Hogyan lehet túlélni egy vezető iskolát -

Néha úgy tűnik, hogy az iskolában is nehéz ellenállni még egy nap, nem is beszélve néhány évre! Csepp minden aggodalmat, mert sokféle módon fordíthatja a vezető iskolai osztályokat az életed legjobb éveiben.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hogyan lehet boldog és egészséges

egy. Maradj kint. A középiskolában a diákok gyakran a környezet nyomása alatt változnak, hogy megfeleljenek az elvárásoknak. Próbálja meg ne engedje el És csak magad. Az iskolában mindenkinek lehetősége van arra, hogy megtalálja magát, és személyként fejlődjön, de a változásoknak belülről kell eredményezniük.

Hozzon létre egy idővonalat az életben elérni kívánt fontos célokkal. Ha meg akarod engedni a nyomást, gondolj arra, hogy az ilyen változás képes lesz-e elérni a célt.
Ha gyakran nyomást gyakorolsz, akkor találjon meg egy csendes helyet, amelyben gondolkodhatsz, és kritikusan értékelheti a helyzetet.

A képen túlélő középiskolai lépés 2. lépés

Pozitív környezetet tart fenn Nehéz pillanatokban. Az ilyen megközelítés olyan helyzetekben, ahol a föld a lábak alatt távozik. Ne feledje: Az iskola tanulmányozása nem fog örökké tartani, ezért próbálja meg megtartja a kezét Még feszült pillanatokban is.

3. megtalálja Az ő stílusa. Fontos hely a középiskolában ruhákat, ezért találja meg saját stílusát, amely kényelmet fog hozni. Kiválaszthatja a divatos ruházatot és az eredeti ruhákat. Kísérlet, hogy megtalálja saját stílusát.

Ha az iskolában egy űrlapot kell viselniük, majd egy szigorú ruhát ad hozzá, gyönyörű tartozékokkal.

Nem kell nyitott vagy nem megfelelő ruhákat viselni, amelyek nem felelnek meg olyan szabályoknak, amelyek nem olyan kellemetlen helyzetekbe esnek, amelyek tönkreteszik az iskolai éveket.

A képen túlélő középiskolai lépés 4. lépés

4. Rendszeresen részt vesz a testnevelésben. Ha nincs sportszakaszokban, próbáljon meg minden nap 60 percig folytatni a testnevelést. Néha nem könnyű megtalálni a képzés idejét a súlyos foglalkoztatás miatt, de fontos emlékezni a fő dolog - a jó fizikai forma hozzájárul a jó hangulathoz, javítja a megjelenést és a teljesítményt.

Opcionális, hogy nyomja meg a padlót, vagy más hagyományos gyakorlatokat végezzen. Gyalogosan sétálhatsz barátaival, vagy részt vegyenek a játék sportban, amely lehetővé teszi, hogy mentse meg az egyértelmű elmét és felmelegedjen az iskolai ülés után.

öt. Próbáljon meg aludni 9-10 órát minden este. Kivéve a vis maior helyzetét (előkészítés a vizsgára vagy a projektre), próbálja meg aludni 9-10 órát minden este. Úgy tűnik, hogy vajon az idő, de a teljes körű pihenés segíteni fogja az éberséget, a tevékenységet és a jó hangulatot a nap folyamán.

Próbáljon lefeküdni, és minden nap ugyanabban az időben kelj fel.

Végezze el a házi feladatot, hogy van ideje aludni. Ha a házi feladata túl sok, akkor próbáljon meg beszélni a tanárokkal és mozgassa a szállítási időt.

A képen túlélő középiskolai lépés 6. lépés

6. Mentális problémákban forduljon az iskolai pszichológushoz. Ha nem tudsz megbirkózni az érzelmekkel, akkor mindig iskolai pszichológusba vagy magán pszichoterapeutába juthatsz. A tapasztalt szakemberek segítenek jobban kezelni az érzéseidet, és elmondják az érzelmekkel való megbirkózás különböző módjait. A Senior School nem a legegyszerűbb idő, így nem kell erősen megmenteni az erős érzelmeket. Az iskolások gyakran szembesülnek a következő mentális problémákkal:

szorongás, amelyben állandó szorongás és fáradtság merül fel;

A depresszió, amelyen a hangulat romlik és az élet iránti érdeklődés eltűnik;

kevés önbizalom, amelyen a diák használhatatlan vagy méltatlan embernek érzi magát;

Az élelmiszer-viselkedés rendellenességei, mint az anorexia és Bulimia, amelyek fizikai gyengeséghez és egészségtelen változásokhoz vezetnek a testben.

7. Keresse meg az időt az Ön által kedvelt osztályokért. Az iskolában fontos, hogy ne csak jól tanuljon, hanem követi a mentális egészségét is. Még a leginkább letöltött pillanatokban is meg kell találnod az időt, amelyek örömet adnak. Nézze meg a filmeket, videojátékokat játszani, töltsön időt a barátaival és sétáljon az utcán.

Ha hétköznapokon nincs idő, akkor tervezzen pihenni a hétvégén.

2. módszer a 4-ből:

Hogyan kell kialakítani a kapcsolatokat

egy

Dom különböző emberekkel. Mindenki taníthat neked valami újat, ezért próbáljon kommunikálni a különböző emberekkel. Idővel egy baráti társaság alakul ki, aki értékelni fogja személyes tulajdonságait, és segít.

Jöjjön udvariasan az idősebb és a junior osztályok összes diákjával, hogy fokozatosan megérdemelje az egész iskola tiszteletét.
Ha félénk és nehéz, hogy megtalálja barátait, próbáld meg eljár szórakozni A komfort zónából, és indítson egy ismeretlen személyt.

A képen túlélő középiskolai lépés 9. lépés

2. Keresse meg a barátokat, akik támogatják Önt, és nem elnyomják. Törekedjünk arra, hogy olyan embereket találjanak, akik támogatják Önt, és segítenek maguknak. Sokkal könnyebb lesz, hogy az iskolát megbízható és hűséges barátok egy csoportjával együtt tapasztalja, még akkor is, ha csak egy vagy két ember van.

Ha úgy érzi, méltatlan egy személy melletti személy, ne félj, hogy megállítsák a kapcsolatot vele. Nem lesz könnyű, de hosszú távon lesz egy szolgáltatás.

3. Ne kommunikáljon azokkal, akik csökkentik az önbecsülést. Az iskola olyan emberekkel is találkozik, akik szeretnek sérteni és megalázni másokat. Próbáld meg szembesülni velük, és ne felejtsd el - a sértésük oka személyes bizonytalanságban fekszik.

Az életkorral gyakran sajnálják a középiskolában való viselkedését.

4. Mondd el a felnőtteknek az esetekről. Ha egy másik diák gyakran sérti Önt, vagy azzal fenyeget, akkor azonnal tájékoztatnia kell a szülőket és a tanárokat. A biztonság iránti vágyban semmi szégyenletes, és a felnőttek segítenek megoldani a problémát egyszer és mindenkinek.

öt. Kommunikáljon a tanárokkal. Nem szükséges tanár kedvenc, de próbáljon baráti kapcsolatokban lenni minden tanárral. Keressen néhány percet a lecke előtt vagy az osztályok után, hogy beszéljen a tanárral a témáról. Tehát sok új információt fog tanulni, és akár kapcsolatfelvételi kérelmeket is megtudhat:

kiterjeszti a munka határidejét;

További pontok keresése;

Kérjen ajánlásokat.

A képen túlélő középiskolai lépés 13. lépés

6. Iratkozzon fel a sportszakaszon vagy az iskolai csapatban, hogy megtalálja a barátait. Minden további osztály lesz egy nagyszerű módja annak, hogy megismerkedjenek hasonló gondolkodású emberekkel és jó barátokká váljanak. Ha érdekel a sport vagy egy adott foglalkozás, akkor keressen ilyen kört az iskolában. Ha nincs hobbija, akkor tanulja meg a körök listáját, és válasszon ki egy leckét, amely érdekesnek tűnik Önnek. Keressen új ismerősöket és potenciális barátokat.

A kommunikáció mellett az ilyen osztályok segítenek Önnek az egyetemre való felvételben.

A bögrék, a szekciók és a klubok számos tevékenységet és tudásmezőt kínálnak a fiatal fizika klubjából a futballba. Egyes iskolákban megteremtheti saját klubjait.

Ha nem érdekli a Team Sport, akkor keress meg egy kört a kikapcsolódásra és a szórakozásra.

3. módszer a 4-ből:

Hogyan válhat sikeres hallgatóvá

egy. Vásároljon egy kényelmes naplót. A minőségi napló segít mindig összegyűjteni és rögzíteni az összes emlékeztetőt, az opcionális osztályok és házi feladatok menetrendjét. Mindig viseljen naplót veled, hogy felvidítson vele.

Adja meg a naplót, és tervezze meg az időt.
Record találkozók barátaival és fontos eseményekkel a tanulmányi idő tervezéséhez.

A képen túlélő középiskolai lépés 15. lépés

2. Kompetensen szervezi a tanulási folyamatot. Nem kell egy közös noteszgépet használni minden elemre. A rendellenesség mellett kockáztat, hogy mindent elveszít, ha véletlenül veszítesz egy notebookot. Használjon különböző közös notebookokat a különböző elemekhez.

Tartson tartó tartozékkészletet, mint a notebookok, fogantyúk, ceruza és egyéb dolgok egy személyes szekrényben, ha elfelejti a főbb otthoni készletet.

Ha nincsenek szekrények az iskolában, hajtsa be a tartalékkészletet a hátizsákba.

3. Vizsgálja meg az utakat Koncentráció megtakarítása órákban. Próbálja meg szorosan figyelemmel kísérni a tanár szavait. Még ha semmi sem akar, emlékeztesse magát, hogy keményen kell dolgoznia, hogy megragadja a munkád gyümölcsét.

Ha nehéz összpontosítani, megszabaduljon az összes kisebb zavaró tényezőtől, mint a rágógumi, és távolítsa el a jelentős zavaró elemeket, mint egy telefon.

Ha egy barát szeretne mondani valamit a lecke alatt, akkor kérje meg, hogy elhalasztja.

Azonnal rögzítse a lecke témáját, melyik tanár hívja. Ez segít abban, hogy összpontosítson.

Ha nem érti meg az anyagot, ne féljen, hogy felemelje a kezét, és kérdezzen egy kérdést.

Vázlat A tanárok fontos szavai. Absztrakt szerint könnyebb felkészülni bármilyen ellenőrzési munkára, és emellett a kézből származó írás segít abban, hogy jobban emlékezzen információra. A kézbesítési lehetőség a kívánt lehetőség.

Nincs szükség minden szó tanár rögzítésére. Figyeljen és rögzítse a fontos szavakat. Az információs elemzés segít a felvétel egyszerűsítésében és a kulcsfontosságú információkon.

öt

Végezze el a házi feladatot. A hazai feladatok segítenek, hogy ne csak jó becsléseket kapjanak, hanem megtanulják az anyagot, hogy tudásokat alkalmazzanak a mindennapi életben. Minden este néhány órát oszt ki a házi feladatra vonatkozó menetrendben.

Használjon olyan pillanatokat, mint egy utazás haza a busz elolvasásához.

Amikor megbetegszik, tanuljon házi feladatot a barátaival, hogy lépést tartson a programhoz.

A képen túlélő középiskolai lépés 19. lépés

Felkészül A munka és a vizsgák tesztelése. Kezdje el előkészíteni a teszteket előre (legalább egy héten). Tehát ideje lesz megismételni az anyagot, és foglalkozik az érthetetlen témákkal. Ha nem érti meg a témát, kérje meg a tanárokat, hogy dolgozzanak veled a szabadidőben.

Ne hagyja el az előkészítést tegnap este. Ha felgyorsul "eszköz" az anyag az utolsó pillanatban, akkor a tudás friss lesz, de nincs ideje kitalálni részletesen a témában.

Ha nehéz elkészíteni egyedül, szervezze meg a képzési csoportot osztálytársaival. Ne zavarja a külföldi témákat, és fókuszáljon az előkészítésre!

7. Előzetesen készen áll az egyetemre. Minél hamarabb elkezd gondolkodni a felsőoktatásról, annál nagyobb a kiválasztott specialitás esélye. Beszéljen az iskolai módszertannal vagy a tanárokkal, hogy összpontosítsa a felvételhez szükséges témák előkészítésére vonatkozó alapvető erőfeszítéseket.

4. módszer 4:

Hogyan találhat egy romantikus partnert

egy. Flörtöl azokkal, akik tetszik. Ha úgy tetszik, hogy valaki fizikai vagy érzelmi tervben, akkor próbálja meg flörtölni egy személyt, hogy megértse, mennyi szimpátia van kölcsönös. Ha nem válaszol a figyelem jeleire, akkor térítse meg választását, és hagyja abba a flörtölést. Használjon egyszerű flörtölési módszereket:

Már észrevehetően érintse meg a vállat vagy a kezét;
gyakran nézzük be a szemet;
Beszéljen bókokat;
Mérsékelten tanít.

A képen túlélő középiskolai lépés 22. lépés

2. Meghívjon egy személyt randin, Ha beleszeretsz. Ha van érzéseid egy személynek, ne félj meghívni őt naprakészen. Még ha ideges, magabiztosan viselkedik és beszéljen közvetlenül.

Próbáljon kifejezetten és lényegében beszélni "Menjünk a moziba szombaton?".

Ne félj, hogy hallani meg az elutasítást! Szégyen, de még mindig sok potenciális partner van az iskolában.

A képen túlélő középiskolai lépés 23. lépés

3. Kezdjen romantikus kapcsolatot. Senior iskola - nagyszerű idő a kísérletekhez. Még ha a kapcsolat gyors lesz, az ilyen tapasztalatok segítenek elkerülni a jövőben lévő hibákat, és magabiztosak magadban.

Bármely kapcsolat mindig érzelmi vonzerő, ezért szüksége van egy barátra vagy rokonra, hogy megvitassák a helyzetet Fodrozódás vagy más kemény események.

4. Ne legyen szex, ha nem áll készen. A tested csak Önnek tartozik, és senki sem tudja megtenni, amit kényelmetlenséget okoz. Ha úgy dönt, hogy megkezdi a szexuális életet, akkor Fedezze fel ezt a kérdést, Hogy ilyen élmény biztonságos és élvezetes volt.

Ne aggódj, ha még nem áll készen! A középiskolás diákok gyakran megmaradnak a szexen, de sokan az érettebb életkorban kezdnek szexuális életet. Fontos, hogy kényelmes legyen.

A szex során győződjön meg róla, hogy a fogamzásgátlókat használja Óvszer, A nem kívánt terhesség és betegségek elkerülése érdekében.

Az ilyen fontos döntés előtt kívánatos a szülőkkel való beszélgetésre. A helyzet kínosnak tűnhet, de egy nyitott beszélgetés segít megvédeni magát, és nem követte a hamis hibákat. Ha nehéz megtalálni a szexet a szülőkkel, forduljon az iskolai pszichológushoz.

Figyelmeztetések

Nem kell megsemmisíteni és elrontani az iskolai ingatlant, ellopni vagy bekapcsolni más diákok fokozódását. Az ilyen viselkedés elfogadhatatlan minden iskolában, és veszélyezteti a jogi következményeket.
Soha ne hozza az orvostudományt, a kábítószereket, a fegyvereket, a pornográf anyagokat vagy más tiltott dolgokat, különben eltávolíthatók az osztályokból, levonásból és letartóztatásból.
Nem kell felhívni és megfélemlíteni a junior osztályok diákjait. Valószínűleg tetszett a sértések, amikor fiatalabb voltál. Segítsen más iskolás gyerekeknek, ha nem találják meg az osztályukat, valami elveszett vagy ideges.