Hogyan lehet az iskolában motivációt tartani (illusztrációkkal)

Van egy pillanatod, amikor magad mondod "Nem kell iskolába" Vagy ma az a nap, amikor nem akarsz kijutni az ágyból? A problémái nem egyedülállóak, de az iskolai sikeres tanulmányok az élet sikerének előfeltétele. A motiváció sokféle módon fennmaradhat.

Lépések

5. rész:

Megtanulják értékelni az iskolát

egy. Képzeld el a kívánt felnőtt életét. Az iskolai napi kampányok unalmas lehetnek, és néhány órát jelentenek jelentéktelennek, de emlékezni kell arra, hogy nem fogod felkészülni a felnőttkorra. A kutatás szerint a fiatalok, akik egyértelmű célokkal elérik a legjobb eredményeket, és elégedettek az életükkel. Legyen egy listát arról, hogy mit szeretne elérni a felnőttkorban. Íme néhány példa:

Utazni a világ körül
Támogassa a hétet
Vásároljon egy jó autót
Vásároljon szezonális előfizetést a kedvenc csapat mérkőzéséhez
Van pénzeszközök, hogy látogassa meg a koncerteket, jó éttermeket, színházakat

2. Értékelje a készségeket, amiket az álmodnak kell dolgoznia. Jobb, ha szereted a jövőbeni munkát, ezért ne tartsa meg az erőket és az időt, hogy felkészüljünk rá az iskolában tanulva.

Legyen egy listát az összes szakmáról, amit érdekelne.

Sorolja fel a szükséges készségeket mindegyikhez.

Hasonlítsa össze ezeket a készségeket az iskolai órákkal és az opcionális osztályokkal.

Különös figyelmet fordítson az ilyen órákra. Ugrás az opcionális. Ne feledje, hogy az iskolai kemény munka tisztában lesz egy szakmai karriernek.

3. Használja a szociális lehetőségeket. Ez nem jelenti azt, hogy az osztályban vagy átadási jegyzetekben kell beszélgetni, de ne feledje, hogy az iskola az érdekes kommunikáció helye az osztálytársaival. Nem kell dühösnek lennie csak azért, mert iskolába kell menned. Ismerje meg, hogy örüljön az osztálytársaid körében, hogy fokozta az osztályokba való eljövendő vágyat.

Megfelelően használjon szabadidőt az iskolában. Ebéd és változás - nagyszerű alkalom, hogy töltse fel az energiát a következő lecke előtt, barátaival.

Iratkozzon fel a szakaszban, és opcionális, hogy megtalálja az embereket közös érdekekkel.

5. rész:

Összhangban van a sikerhez

egy. Tervezzen iskolai időt. Ha nem húzódott meg egy kellemes időtöltés az iskolában, akkor gyűlöli a gondolat neki. Csatolja a maximális erőfeszítést. Rendszeres ütemterv az órák után, a hétvégén, hogy növelje a teljesítményt, erősítse az önbizalmat és értékelje az iskolát.

Állandó rutin a nap. A sikeres emberek gyakran ragaszkodnak egy állandó ütemtervhez, amely segít nekik megoldani az ügyeket és elérni céljaikat..
Néhány változat a héten lehetséges - például lehet választani vagy képzés kedden és csütörtökön, de nem más napokon. Azonban minden héten tudnia kell, hogy mit kell várni egy adott napról.
Néha megszakad. Tanulmányok megerősítik, hogy az erők helyreállítási időszakos szünetei a pillanatokban, amikor az égést kockázatozzák, segítsen növelni termelékenységét.

A kép, amely az iskolai életben motivált

2. Meghajtó egy naptárat. Az iskola nem tűnik olyan nehéznek, ha az összes ügyet irányítja. Vásároljon naplót, hogy ragaszkodjon a korábban összetett ütemtervhez. Adja meg az összes házi feladatot, valamint a távoli projektek szállításának határidejét.

Ne felejtsd el, hogy a határidő előtt néhány nappal a hosszú távú projektek emlékeztetőket jeleznek, hogy ne hagyj munkát az utolsó pillanatban.

Az okostelefon alkalmazásával is használhatja az ügyek nyomon követését. Szinte bármilyen program emlékeztethető egy adott időpontra.

A képen maradt, motivált az iskolai lépésben

3. Megfelelő feltételek létrehozása. Ha rendezetlen környezetben dolgozik, akkor utálod az iskolai időt. Hozzon létre magának azokat a feltételeket, amelyek segítenek az örömnek a tanulástól.

Tartsa fenn a rendet és a tisztaságot az asztalon.

Kényelmesen forgalmazza az összes tartozékot (ceruza, markerek, szabályok), ne keressük őket.

Vigyázzon a jó világításra. A gyenge világítás olyan fejfájást okozhat, amelyek egyértelműen nem fogják kihasználni a motivációját.

Tudja meg, hogyan jobb munka: abszolút csendben vagy kis háttérzajjal. Néhány ember zavart okoz, és mások nem tudnak csendes zaklató zene nélkül működni.

4. Tanulási csoport megszervezése. Ha barátokkal tanulsz, akkor nem lesz olyan nehéz! De győződjön meg róla, hogy tényleg dolgozott, és nem csak viccelt, és szórakozik.

A képzési csoportnak nem szabad több mint 3-4 embert kell követnie a megrendelés követésére.

Egyidejűleg nem kevesebb, mint hetente egyszer találkoznak. A szabadidőben vagy az otthoni osztályok osztályaiban részt vehetnek az iskolában.

Legyen csapatvezető / koordinátor. Határozza meg, hogy milyen tanulságokat és projekteket kell fizetni ezen a héten, hogy mindenki dolgozott együtt, és segített egymásnak, és nem mindenki részt vett a különleges projektben.

Készülj fel minden leckére. Nem elég csak azért, hogy jöjjön és várjon, hogy minden munkát egy csoportos leckében fogják készíteni. Jön létre és a feladat.

Ne felejtsd el, hogy pihenjen és erősítse az erőt.

3. rész 5:

Menjen a célokba

egy. Kisebb feladatok megszakítása. Nem kell megijeszteni a bemutatót vagy az ömlesztett munkát. Ne feledje, hogy nem kell az összes munkát az egyik ülésén.

Sorolja fel az összes különböző műveletet, amelyet a projektben kell végrehajtani.
Készíts egy grafikát, amely minden nap egy kis feladatot végez.
Ha egy hatót írsz, az első napon olvashat és összefoglalja az első napon, a második napon a második napon és a harmadik napon a harmadik forrás. A negyedik napon általánosíthatja az összes olvasási információt. Az ötödik napon adja meg saját véleményét. A hatodik napon enni a véleményed idézeteit a forrásokból. A hetedik és nyolcadik napon írj egy absztrakt. A kilencedik napon pihenhet, és a tizediken újra megújulhat, és tegye meg a szükséges szerkesztéseket.

2. Jutalmazd meg magad. Ha meg akarja menteni a motivációt, akkor érdekelnie kell magát. Kizárja az üzletet: Ha két órát csinálsz, akkor 20:00 órakor nézheti kedvenc TV-sorozatát. Ha öt esszét kapsz, bármit is tehetsz egész hétvégén.

Ne feledje, hogy mindenkinek szüksége van egy légtelenítőre. Ne felejtsd el találni egy kis időt a pihenésre.

Ha még nem érte el a célját, emlékezz az üzletére. Miután két órányi tanulmány helyett egy órát töltött, megtiltja magát, hogy nézze meg kedvenc TV-sorozatát!

3. Következményekkel jár. Ha nem sikerül elérni a célokat, akkor meg kell büntetni magát. Szorgalmasabban fog működni, ha lemondja a kampányt a hétvégén a trigger hét után.

4. Hangosítsa a célokat. Jelentse őket: A fentieket felemeli a fentieket. Mondd el minden barátodnak, szülőknek és ismerősöknek: a félév végére olyan céget akarsz kapni, hogy négy irodalomban, vagy átadja a kémia ellenőrzését az első öt legjobban. Beszélgetés másokkal a saját céljainkról, meg kell tennie minden erőfeszítést, hogy ne fertőzze meg a lehetséges kudarcot.

Ne engedje el, ha az erőfeszítései nem mindig vezetnek a célhoz. Megduplázza az erőfeszítéseiket. Tartós munka és idő - a fő szövetségesei.

5. rész 5:

Ismerje meg a figyelmet és a koncentrációt

egy. Körmeditáció. Ez segít abban, hogy tisztázza az elmét az interferenciától, amely elvonja Önt a tanulásból. Tanulás előtt kiemelje a tizenöt percet a meditációhoz. Ez segít abban, hogy dallamoljon dolgozni, elősegítse a célok elérését.

Válasszon egy csendes helyet.
Üljön a padlón, és kényelmesen keresztezze a lábát, az Opels vissza a falról (ha szükséges).
Zárja be a szemét, és fókuszáljon a sötétre.
Ne gondolj semmit, csak sötétben. Ne hagyja, hogy más gondolatokra váltson.
Tizenöt perccel később folytassa a munkát!

A kép az iskolai lépésben motivált kép 13

2. Összefoglalva érdekes szövegforrásokat és videókat. Még akkor is, ha nem szereted a házi feladatot olvasni, valószínűleg minden nap elolvastad. Érdekes cikkeket olvas az interneten, valamint érdekesnek tűnik a TV-n és az interneten. A gondolat összefoglalásának képessége az egyik leghasznosabb készség, mivel minden iskolai tudás felhalmozódhat ezen az alapon. Miután javította ezt a képességet az érdeklődésre számított információkkal és telkekkel, képes lesz egy fontos tudományos képességet fejleszteni további erőfeszítések nélkül.

3. Gyakorlatos tudatosság. Az iskolában vagy az asztalnál az asztalnál, az unalom orrát vagy álmát. Az egyik legjobb módja annak, hogy együtt járjunk a gondolatokkal - gyakorolhatják a tudatosságot.

Jöjjön létre egy egyszerű, de különálló cselekvéssel, amely világos üzenet lesz.

Az ilyen cselekvés nem lehet rendes. Például forgassa el a nagy ujjakat a lábakon.

Amikor a figyelem elkezd eloszlatni, csavarja meg az ujjait, és vigye magát a kezében.

A kép, amelyet az iskolai lépésben motiváltak 15. lépésben

4. Visszatérési visszaszámlálás 100-tól. Ha a gondolatok futnak ki, és nem tud összpontosítani a célra, akkor adja magát a teljes feladat, hogy vesz egy pár percnyi időt és koncentrációt igényel, de nem felzaklatni. A 100-as visszaszámlálás segít megnyugtatni és közvetlen gondolatokat a megfelelő irányban.

öt. Növelje a szívritmus frekvenciáját. Mivel a Tanulmányok azt mutatják, hogy az új feladat a testnevelésen való szó szerint 10 perc, a terhelés növeli hatékonyságát, mivel a vér beáramlása az agyba javul. Ennek a gyakorlatnak a következményei néhány órát tarthatnak, így a rövid erőfeszítéseket százszorosan jutalmazzák.

Ugrás a kötélen, hajtson végre ugrik és fut a helyszínen vagy más gyakorlatok, amelyekre nem kell elhagynia a házat.

5. rész 5:

Életmód megváltoztatása

egy. 8-10 óra éjszaka. A tanulmányok megerősítik, hogy a serdülők teste nem tud korán korán működni, így a középső és az idősebb iskola sok diákja nehezen fókuszálhat az első órákra. Sok diák nem szereti az iskolát pontosan a fáradtság miatt. A tested úgy van kialakítva, hogy azonnal felébredjen és későn aludjon, de a leckék ütemezésének megfelelően vissza kell állítania.

Menj lefeküdni a megfelelő időben, még akkor is, ha még mindig nem érzi a fáradtságot.
Ne nézzen TV-t, és ne használja a számítógépet legalább egy órával az alvás előtt.
Ne feküdjön le, hogy egy napig aludjon éjjel.

A (z) LÁTNIVALÓK MOTIVÁLT LÁTNIVALÓK 18. lépés

2. Ragaszkodj egy egészséges táplálkozást. A táplálkozás és a siker közötti kapcsolat az iskolában nem nyilvánul meg azonnal, de tényleg létezik! A rosszul kiegyensúlyozott ételek telíthetnek meg, de ne terheljék a figyelem és a termelékenység érdekében szükséges energiát. Fáradt ember nehéz motiválni magát. Mindig reggeli a reggel óta.

A többszörösen telítetlen omega-3-savakban gazdag halak, valamint a teljes támogatások javítása javítja a memóriát.

A sötét gyümölcsök és zöldségek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a memóriában és a tudás folyamatában.

B-vitamin termékeket tartalmaz, beleértve a spenótot, a brokkolit és a babot, javítják a memóriát és a figyelmet.

3. Testmozgás testnevelés. Sok tanulmány megerősíti a fizikai gyakorlatok és a megnövekedett termelékenység közötti kapcsolatot, ezért aktív életstílust vezet. A rendszeres testnevelési osztályok nem csak a tanulás során koncentrálnak, hanem javítják a hangulatát is. A koncentráció és a jó hangulat képessége garancia az iskolai motiváció sikeres fenntartására.

Tippek

Ne gondolja, hogy nem működik, éppen ellenkezőleg, gondolj a sikeredre.
Hibák meglehetősen természetesek. Próbáld meg tanulni őket, és ne kétségbeesés.
Ha utálod az iskolát az egész szíveddel, akkor gondolj azoknak a leckékről, amelyeket szeretsz. Lehet, hogy testnevelés, munkák vagy történelem.