Hogyan lehet természetesen vékony: 10 lépés (illusztrációkkal)

Cikk "Természetes vékony" mindenki számára feltétlenül megoldható. Benne meg fogja tanulni, hogyan lehet megszabadulni a nehéz szokásaidtól, vékonyan gondolkodni és élvezni finom ételeket, snackeket és italokat, bűntudat nélkül. Az alábbiakban megvizsgálja a természetes vékony szabályokat.

Lépések

egy. Az étrendje elsősorban az egyensúly. Ez a legfontosabb szabály az iránymutatás a "Natural Huddoba" nevű program számára. Nem számít, hogy mit fogsz enni, ami a legfontosabb, hogy az Ön választása az egyenleg egyenlegét a nap folyamán.

2. Mindent megeszhetsz, csak egyszerre. Az életben minden csatlakozik a választáshoz. Tudsz mindent, amit akarsz, és meg kell használni a különböző ételeket, hogy az ételeket olyan érdekesnek és táplálónak tartja, de ugyanakkor fontos, hogy továbbra is egyszerű maradjon.

3. Próbáld ki mindent, enni semmit. Miért szaporodjon egy csomó ételt a szájában, amikor élvezheti a páros ízletes ételeket, és hagyja abba, mielőtt elkezdi elrontani a kedvesedet? Megvetős, különösen akkor, ha változatos választásod van.

4. A recepció során írjon az élelmiszerekre. Soha ne kezdjen enni, ha nem áll készen arra, hogy teljesen koncentráljon az élelmiszerre. Ne enni álló, dolgozó, vezetés, látszó TV vagy útközben. Ülj le, érezze az ételét és élvezze. A tested köszönöm.

öt. Csökkentse a részeit! Felejtsd el a hatalmas részeket. Az elfogyasztott élelmiszerek csökkentése - az új életmódod. Illeszkedjen a kis lemezek, tálak, csészék és művelni egy új megértést az Ön részéről.

6. Törölje tagságát a klub "tiszta lemez". Hagyja abba mindent, anélkül, hogy pihenjen a lemezedben. Az a tény, hogy egy kicsit balra nem jelenti azt, hogy meg kell tenned. Ehelyett jobb, ha jobban megoszthat valakivel, vagy hagyja el a következő recepción, vagy egyszerűen dobja el, ha természetesen nem valami igazán félelmetes.

7. Állj fel az asztalról enyhe érzés az éhség. Ez az egyik legfontosabb szabály, amelyet folyamatosan végre kell hajtania, hogy megállítsa a túlmelegedést. Soha ne felejtsen túl. Te vagy az életed tulajdonosa, úgyhogy gyűjtsük össze.

nyolc. Törölje magát. Átgondolja a szokásait, hogy jobban megismerje magát és testreszabja a hatalom rendjét, amely alkalmas az Ön számára.

kilenc. Fit természetes termék. Ha lehetséges, ugyanabban az időben, anélkül, hogy behatoló ötletgé válna, próbálja meg választani a természetes, szerves, helyi, szezonális termékeket, és nem hamis és a múltbeli feldolgozás.

10. Használja az Ön számára. Minden szokás, amit megváltoztatsz, gondoskodni kell magadra és a szeretetről. Nem számít, hogy mit kell tennie, hogy hogyan kell enni, vagy aki lehet, először követte az összes előnyt.