Hogyan válhat okos -

Sokan úgy vélik, hogy az intelligens születik, és nem válnak, de az intellektus messze nem korlátozódik a veleszületett mentális képességekre. Sok módja van az agyi képességek fejlesztésére. Például az intelligens él, mint a memória képzés játékok és rejtvények segítségével, hogy az elméd éles, hasznos képzési ismeretek hozzájárulnak a magas teljesítmény és az egészséges alvás és táplálkozás hatékony agyi teljesítmény.

Lépések

1. módszer 3:

Hatékony oktatás

egy. Kérdezzen meg, ha nem értesz semmit. Úgy tűnik, hogy a lecke során a kérdés nem a legkiválóbb képességek jele lesz, de valójában a kérdések bizonyítják az elmédet. A téma iránti érdeklődés és a tanulás iránti érdeklődés mellett mélyebben segítenek, és alaposan megértik a témát.

Például, ha a tanár egy képletet írt a táblára, nem elég ahhoz, hogy átírja a képletet a notebookban. Kérje meg, hogy magyarázza el az anyag jobban megértését.
Kérdéseket tehet fel, ha mindannyian megérted, de egy kicsit többet szeretne tanulni. Ha nem akarja megszakítani a tanárt, akkor jöjjön hozzá a lecke után.

Tanács: Szintén nyugodtan kérdezzen kérdéseket az iskolán kívül! A kíváncsiság szelleme okosabb lesz.

2. Használat Memorizációs módszerek Az információk egyesítése. Ha a fontos információkat nehéz megjegyezni, kezdje el a megfelelő módszereket, például a rendszereket, a jegyzeteket és a rímeket.

Például meg kell emlékezni a szorzótáblázat, a nevek és a dátumok vagy a tudósok. Általában az ilyen tények fontosak, mert a tudás alapja.

A memorizáció egyik hatékony memóriája a módszer Palota memória. Mentálisan elképzelni, hogy a ház bejárati ajtója előtt állsz. A ház mentális séta során a különböző témákra vonatkozó információkat konszolidálnia kell. Például, ha meg kell emlékezni a sorrendben a Romanov tanács, majd rögzítse Mihail Fjodorovics a bejárati ajtóhoz, Alekszej Mihajlovics - mögött a szőnyeg, Fedor Alekseevich - mögött a lábtartó, és így tovább.

3. Készítsen egy kényelmes helyet. Fontos, hogy képes legyen arra összpontosítani, hogy jobban emlékezzen az információk jobb memorizálására. Keressen egy helyet egy csendes szobában, kapcsolja ki a TV-t vagy a rádiót, fordítsa le a telefont a csendes üzemmódba. Kérdezd meg a családtagokat is, hogy ne zavarjanak veled egy bizonyos ideig, hogy csak a tanulásra koncentrálhassanak.

Abban az esetben, ha éhes vagy szeretne inni, azonnal tegyen egy snacket az asztalra és a vízre, hogy ne zavarják az osztályokat.

Ha otthon mindenhol zajos, próbálja meg részt venni a könyvtárban.

Használjon olyan pénzeszközöket, amelyek megfelelnek a tanulási stílusnak. Például, ha általában kényelmesen vizuális információval dolgozik, hozzon létre diagramokat és diagramokat. Gyakorolsz? Ebben az esetben próbálja meg létrehozni egy fizikai modellt, vagy újranyomtatja az absztrakt a számítógépen.

4. Ismerje meg érdekes témákat. Az iskola nem mindig rendelkezik a választás lehetőségével, de bizonyos pontokon cselekedhet a saját belátása szerint. Válasszon absztraktokat és jelentéseket az érdeklődés és témák témáiról. Még akkor is, ha a téma előre meghatározott, próbáljon meg olyan megközelítést találni, amely érdekli Önt.

Például, ha a leckét a történelem meg kell készítenie egy absztrakt az I. világháború, de közelebb vannak a téma a feminizmus, majd írok a nők szerepét a háború.

Ha érdekel a mitológia, akkor a szakirodalmi lecke, akkor készíthet munkát a modern szimbolizmus és az ősi mítoszok közötti kapcsolatokon.

Ha képes választani opcionális vagy extracurricularis munkameneteket választani, válasszon egy olyan elemet, amely megfelel a személyes érdekeinek. Például, ha szereted a zenét, játszhatsz a csoportban, és ha szeretnél olvasni, akkor jelentkezzen be a könyvklubban.

öt. Magyarázza el a témát egy másik személynek, hogy megértse őt mélyebben. Ha átfogóan szeretné megérteni az információt, kérdezze meg egy barátot, relatív vagy osztálytársat, hogy hallgatója legyen. Elég ahhoz, hogy hangos információkat mondjon, hogy jobban megértsük homályos pillanatokat. Ha még mindig vannak kérdések, akkor pontosan tudni fogja, hogy milyen szempontokat kell fizetnie a figyelmed az osztályban.

Például, ha belső égésű motorokat tanulmányoz, akkor húzza ki a rendszert, és magyarázza el a munka elvét a legjobb barátnak. Ezután kérdezze meg, hogy minden a magyarázatból kitűnik, vagy meg kell ismételnie valamit.

Tehát könnyebb lesz, hogy megbirkózzon az ellenőrzési munkával, vagy írjon egy esszét a témában.

6. Kapcsolat Súgó Ha nem érti a témát. Szinte mindig olyan tárgyak, amelyek nem képviselik érdeklődést az Ön számára, vagy nehezen értik. Ebben az esetben azt tanácsoljuk, hogy jelentkezzen a tanárra, egy oktatóra vagy egy barátra, aki sikeresen tanulmányozta ezt a témát.

Ha az Ön számára megadja a témát.

Ha a téma nem szeret téged, akkor keressen meg egy személyt, akit érdekel. Valaki más lelkesedése segíti a témát az új fényben!

3. módszer 3:

Hasznos szokások

egy. Tartsa be a napi ütemtervet. Az intelligens emberek kompetensen kezelik az idejüket. Szükséges össze kell állítani és megfelelni a fontos esetek ütemezésének minden nap. A produktív és az állandó személy okosabbnak tűnik tanulmányaikat, a munkahelyen, és még csak a barátok társaságában is.

Próbálja meg jelezni a legnehezebb esetet először a listában. Ha az elsőben oldja meg őket, a többi úgy tűnik, mint a trifles.

Tanács: Ne felejtsd el elosztani az időt a nyaralás, legyen Meditáció, gyaloglás vagy pihentető fürdő. Az agy időbe telik az asszimilálni és emlékezni a kapott információkat.

2. Olvassa el a lehető legnagyobb mértékben. A legjobb módja annak, hogy megtanuljon bármilyen témát, olvassa el róla. Bármely olvasás bevezet egy személyt új ötletekkel és fogalmakkal. Indítsa el mindig egy könyvet veled, és olvassa el minden lehetőséggel, vagy töltse le a regényt az okostelefonon vagy táblagépen, és olvassa el az esti órákban lefekvés előtt.

Az ellátás az újságok, a tudományos irodalom és a fikció technikai utasításaiból olvashat olvasást, így olvassa el mindent, amit szeretne!

Tanács: Az iskolában próbáljon meg további anyagokat olvasni a témában, hogy jobban megértse a témákat!

3. A szabadidőben megoldja a rejtvényeket és játsszon az edzéshez. Az intelligens emberek folyamatosan képzik az agyukat a maximális hatékonysággal. Ehhez különböző játékok vannak számokkal, szavakkal, szavakkal, játékok memorizálása szekvenciák vagy képek. Az ilyen egyszerű feladatok egy személy gondolkodni fognak, és növelik a valós élet problémáinak megoldásának szintjét is.

Például minden nap megoldja a keresztrejtvényeket vagy Sudoku, Játssz kártyajátékok és még Hajtsa fel a Rubik Cube-t.

Keresse meg és telepítse a játék alkalmazásait az okostelefonon vagy táblagépen. A legnépszerűbb alkalmazások közül a lumozitás, a felemelés és a csúcs kiemelhető, de némelyikük kifizethető.

4. Használjon szabadidőt az új információk megtanulásához. A vicces képek és hengerek végtelen nézetei helyett az interneten kezdődik a szabadidős időt. Hallgathat podcastokat, vagy olvashat érdekes cikkeket. Meglepődsz, hogy hamarosan gondolkodni fog nagyrészt, és ez nyilvánvaló jele az elme.

Ha szeretne TV-t nézni, válasszon dokumentumfilmeket.

Az interneten sok érdekes tudományos és oktatási videót és programot találhat.

öt. Kommunikáljon az emberekkel, mint te. Ha okosabb lesz, töltsön időt igazán okos emberekkel. Nemcsak tanulhatsz tőlük, hanem inspirációt is igénybe vehetnek az ilyen emberek természetes kíváncsiságában és lelkesedésében is.

Például részt vehet az előadásokon és szemináriumokon, hogy kommunikáljon a hangszórókkal vagy más jelenléval, aki érdekes kérdéseket tesz fel.

Természetesen nem kell megtagadnia a barátaival való kommunikációt azért, mert nem tartja meg őket elég okosnak! Ne feledje, hogy az intelligencia különböző szempontból nyilvánul meg. Talán a barátod nem erős a biológiában, hanem könnyen javítja az autóipari motorokat.

6. Ismerje meg a zenei hangszer lejátszását. Képes olvasni a zenét és a játékot - nem csak lenyűgöző képességek, hanem hatékony módja annak, hogy növeljék az agyi képességet az információ eldobására. Kiválaszthat egy eszközt, és megtanulhatja magát, vagy kereshet egy oktatót, hogy felgyorsítsa az ügyet.

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell zenei hangszereket játszani, akkor leállíthatja a választást zongora, Gitár vagy Hegedű.

Ha nem akarsz menni az órákba, próbálja meg nézni a videókat, és olvassa el a tanulási anyagokat az interneten.

Tudtad? Sok kreatív osztály, mint a rajz, a kerámia és a fényképek, szintén problémákat dolgoznak ki a készségek megoldásában.

Testmozgás testnevelés Naponta 30 perc. Rendszeres fizikai erőfeszítés nem csak az egészségre. Javítják a vérkeringést, ami fontos a kognitív képességekhez. Próbáljon meg legalább 30 percet vegyen részt naponta - gyáva, úszni, kerékpározni, és csak táncoljon a szobádban.

Az új információk tanulmányozása után az edzés segít abban, hogy jobban emlékezzen információra!

nyolc. Töltse ki az adagot olyan termékekkel, amelyek hasznosak az agy számára. Az agy egy szerv, amely hatékony működéséhez bizonyos tápanyagok szükségesek. Kezdje enni 2 csésze (150 gramm) zöld levél zöldség, mint a göndör káposzta, a spenót vagy a brokkoli naponta. Emellett főzzön olajos halat, mint a lazac, a rózsaszín lazac, a könnyű tonhal többször hetente, hogy omega-3. Ez a tápanyag szükséges az egészséges agy működéséhez.

A zöld levél zöldségek gazdagok K-vitamin, béta-karotin, folate és lutein, amelyek nagyon hasznosak az agy számára.

Ha nem szereted a halat, az Omega-3-savakat az avokádóban, a dióban és a lenmagokban tartalmazza. Ön táplálékkiegészítőket is használhat.

Hasznos, hogy a bogyók, mint az áfonya és az eper. Ezek gazdag flavonoidokban, amelyek javítják a memóriát.

kilenc. A rendszeres alvó üzemmód biztosítja Önt Minden este kapcsolódó pihenés. A szükséges alvás mennyisége az életkortól függ, de az alváshiány hiánya csökkenti a figyelmet és megakadályozza az információkat. Próbáljon lefeküdni, és akár hétvégén is is felkelni. Ennek a rezsimnek köszönhetően gyorsan elalszik az esti órákban, és éjszakán át aludni aludni.

6-13 éves korban minden este 9-11 órát kell aludnia. 14-17 éves korában minden este 8-10 órát kell aludni, és 18 év után 7-9 órát vesz igénybe.

3. módszer 3:

Különböző típusú intelligencia

egy. Észrevenni a nem verbális jeleket az érzelmi intelligencia fejlesztésére. Tehát az érzelmi intelligencia fontos aspektusa az intuitív módon megérteni. Ha vannak emberek a közelben, figyeljen arra, hogy a szavak hogyan korrelálnak a cselekvésekkel. Ismerje meg, hogy olvassa el a testbeszédet, hogy megértse érzelmi állapotukat.

Például, ha egy barátja azt mondja, hogy minden rendben van, de úgy viselkedik, csendesebb, mint máskor, úgy néz ki, a padló és keresztezi a kezét a mellkasán, nagyon is lehetséges, hogy ez szomorú, vagy fáj.
Ha egy személy tömöríti az állkapcsokat vagy ököllel, és az arca piros lesz, akkor dühös lehet, még akkor is, ha semmi sem mondja.
Elemezze az érzéseit. Az önelemzés is nagyon fontos az érzelmi intelligencia szempontjából.

2. Ismerje meg az új nyelvet a mentális rugalmasság kialakításához. Az új nyelvek segítenek kibontakozni az agyi képességek bővítésében, mivel új szavakat kell megoldani azokhoz az objektumok és kifejezések számára, amelyeket a mindennapi életben használnak. A nyelvtanulás hasznos a memóriához, a kritikus gondolkodáshoz és a problémamegoldó készségekhez.

Új nyelvek lehetővé teszik, hogy megismerkedjen az emberekkel, bővítse a tudatosság és az intelligencia határait.

Az idegen nyelven folyékonyan beszélő képesség hasznos lesz a karriered számára.

Feliratkozhat a tanfolyamokra, barátaival, rokonaira vagy különböző alkalmazásokra és webhelyekre, mint Duolingo vagy Busuu.

3. Védje személyes adatbiztonsági adatai. Napjainkban a hackerekről szóló hírek, akik elrabolták azokat az információkat, webhelyeket, amelyek személyes felhasználói adatokat és embereket értékesítenek, akik az internetes csalók áldozatává válnak. Sajnos, az internet használatakor, nincs mód arra, hogy teljes mértékben megvédje a személyes adatokat a veszélytől, de néhány cselekvés megmutatja az óvatosságodat.

Például, ne adja meg a bankszámla vagy hitelkártya számát webhelyeken, amelyek nem rendelkeznek a biztonsági megerősítés, senki jelentés személyes adatokat, például lakcím vagy teljes neve (ha nem ismeri egy ember az életben).

Ne küldjön túl személyes adatokat a szociális hálózatok oldalaira, ne tegye közzé, és ne küldjön olyan képeket, amelyeket nem mutatna a való életben.

Kompetensen forgalmazza az alapokat és szándékos vásárlást készítsen a pénzügyi intelligencia bemutatására. Néha nehéz összeállítani és betartani a költségvetést, de ez a szükséges készség. Minden bérből azonnal elhalasztja a pénzt a leginkább szükséges fizetési számlákra és vásárlási termékekre. Ne felejtsd el a megtakarítás feltöltését, és használja a maradékot a zsebköltségekhez.

Próbálja meg a rendelkezésre álló pénzeszközöket csak a szükséges vásárlásokon tölteni.

Néha jobb, ha többet szeretne fizetni, hogy jobb dolgot vásároljon. Például az alacsony költségű alacsony minőségű cipők megvásárlása esetén valószínűleg kevesebb, mint jobb és tartós kedves csizmát tart.

öt. Csökkentse a hulladék számát. Ha aggódsz az ökológia és a környezet állapota miatt, akkor Csökkentse a hulladék számát. Indítsa el az újrafelhasználható bevásárló táskákat, és hogyan lehet kevesebbet vásárolni eldobható árut. Vásároljon olyan termékeket, amelyek minimális mennyiségű csomagolóanyaggal rendelkeznek, mint a különböző termékek súlyozásához és koncentrált anyagokhoz.

Tanács: Ne felejtsük el újrahasznosítani a hulladékot és vásároljon árut újrahasznosított anyagokból!

6. Vigyázz a környezetre. Az oktatás és az erudíció fontos, de nem kevésbé fontos a nyilvánosság számára való viselkedés képessége. Amikor elmegy a házból, fizessen különös figyelmet a helyzet körül - fel kell venni az embereket a közelben, és használjon perifériás látást az események rögzítéséhez. Tehát gyorsan reagálhat a helyzetre.

Például, ha éjjel az utcán találta magát, parkolja az autót a lámpás mellett, hogy egyértelműen megnézze a területet.

Ha pihenjen a bárban a barátaival, rendszeresen fontolja meg a jelenlétét. Ismerje meg, hogy észrevegye a részeg látogatókat annak érdekében, hogy ne lépj kapcsolatba velük.

Tippek

Nem kell összehasonlítani magát másokkal. Csak feltárja erősségeit és fejlessze őket.