Hogyan lehet túlélni árulást Guy -

A partnerből származó árulás számos érzelmet okozhat, mint például a megtagadás, a szomorúság, a megaláztatás és még a harag. Talán csodálkozol és kitalálod, mit csináltál rosszul. Először is, rájön, ha a partner megváltoztatta, akkor az ő hibája, nem a tiéd. Ezt követően a megfelelő intézkedéseket erkölcsileg visszanyeri, például pihenjen a szociális hálózatokból, és támogatja a barátoktól. Ezután intézkedéseket kell tenni arra, hogy továbblépjenek, nem engedik, hogy az egykori partner árulása befolyásolja a jövőbeli kapcsolatok egészségét.

Lépések

1. módszer 3:

Kapcsolatfelvétel érzelmi üledék

egy. Ismerje fel a fájdalmat. Érzéseik megtagadása csak a gyógyulási folyamatot késlelteti. Az árulások rosszul vannak, ezért hagyd, hogy elrontsa magát, függetlenül attól, hogy mennyi idő van elfoglalva.

Tekerje az ágyba ágyba, és pár napot fekszik. Shift, amíg a könnyek maradnak. Hagyja a dartsot egy korábbi partner fotójába. Mindent megtesz, amit szükségesnek tart, mert nincs helyes vagy rossz út a gyászoláshoz.

Kép címet kap egy csaló barátja 2. lépés

2. Találni vagy megszakítani valamit. Az érzelmek felszabadítása a fizikai szinten, igazán jobban érzi magát. Azonban elfogadhatatlan, hogy agresszíven viselkedjen vagy ártson egy másik személynek. Próbálja ki jobban kilépni, törni, megütni vagy égetni valamit.

Oroszország nagyobb városaiban a helyek elkezdtek megjelenni, ahol jöhetsz, vegyen egy köteg tányérot, és szétválasszon egy falat, vagy például, hogy megosztja a tüzet egy hordóba és írjon egy korábbi partnerből származó ajándékokat.

Próbáljon regisztrálni a boksz vagy a kickboxing osztályokhoz. A fizikai aktivitás segít a negatív érzelmek felszabadításában, és nemcsak a testet, hanem a szellemet is megerősíti.

Kép címet kap egy csaló barátja 3. lépés

3. Nézd meg a korábbi partnert rózsaszín szemüveg nélkül. Gyakran az áldozatok az árulás látják egy áruló "egy jó srác", impozkodva minden hibát magad. Ne csináld. Igen, talán bizonyos szerepet játszott a kapcsolatok összeomlása során, azonban a cselekvéseinek felelőssége.

Ha észreveszi, hogy hibáztatja magát, átirányítja a gondolatokat egy másik csatornára. Csendben ismételhetsz meg: "Módosító. Ez az ő hibája, nem az enyém.

Kép címet kap egy csaló barátja 4. lépés

4. Hagyja abba a görgetést mindent újra és újra. A kapcsolat befejezése után lehet, hogy folyamatosan görgethet a fejben történt. Természetesen egy kis elemzés nem fog fájni, de a folyamatos gondolatok, amelyeknek nem kellene negatív hatással lenne a hangulatára.

Töltsön be magad után. Kommunikáljon a barátokkal, csatlakozzon a klubban, hogy átrendezze a házban lévő bútorokat, vagy regisztráljon az önkéntesekbe.

Mondd el a barátok és a családtagok, hogy próbáld kevesebbet említeni az egykori partner.

Kép címet kap egy csaló barátja 5. lépés

öt. Maradjon távol a közösségi hálózatoktól. A VK, az Instagram és a Twitter csábító menedékjognak tűnhet a módosítóval való törés után, de gőzölve az oldalukon - ez nem nagyon jó ötlet. Rendezzen egy kis nyaralást a kedvenc közösségi hálózatokból, miközben nem veszel egy kicsit a kezedben.

Visszatérve a szociális hálózatokba, azonnal leiratkozik az egykori partnerről, hogy ne kémkedjen az oldalához, vagy ne legyen ideges az új lány fotói miatt.

Kép címet kap egy csaló barátja 6. lépés

6. Elnyomja a bosszút vágyát. Vannak, akik megpróbálnak "elfelejteni" egy osztálypartit, elterjedt pletykákról róla, vagy lemondanak az egyik közeli barátjával. Úgy tűnik, hogy tökéletes módja annak, hogy rabszolga, de ez csak súlyosbítja a helyzetet. Ezenkívül végül ez a mások szemében rosszul néz ki.

Ahelyett, hogy megpróbálná visszaélni egy moderrel való visszaélést, jobban dolgozzon ki. Ne hagyja, hogy az ex-partner ellopja még az idejét és energiáját. Hagyja abba a bosszút gondolkodni.

Szakértő tanácsa

KLARE HESTON, LCSW

Licensed Social Reloclass Heston - Licencelt független klinikai szociális munkás Cleveland, Ohio. Az oktatási intézményekben és a klinikai felügyeletben tanácsadással rendelkezik, 1983-ban 1983-ban a Commonwealth Virginia Egyetem szociális munkájának mesterképzését kapott. A Cleveland Institute of Gestalt terápia kétéves képzési tanfolyamán is végzett, és a családterápia, a felügyelet, a közvetítés és a sérülési terápia tanúsítása.

KLARE HESTON, LCSW
Engedéllyel rendelkező szociális munkás

Összpontosítani gyógyítani, és nem fáj a változást. Claire Heston, klinikai szociális munkás, azt mondja: "Lépj fel a szellemben, és ne koncentráljon a srác fájdalmának sérülésére, vagy bosszút álljon rá. Figyelj magadra és saját érdekeit, hobbit, pozitív szokásait és barátait. Ne pazarolja az erőt erre a fickóra ».

3. módszer 3:

Támogatást kapni

egy. Beszéljen barátokkal és családtagokkal. Nem számít, hányszor mondod: "Jól vagyok," még mindig nem. Hagyja, hogy a barátok és a családtagok közel legyenek Önhöz ebben a szomorú időszakban. Beszélj az árulás vagy a negatív kapcsolatok eseteiről. Talán meglepődsz, hogy megtudja, hogy sok szeretteid is az árulás áldozata volt.

Ha nem akarja megvitatni - nincs szükség. Közel álljon a filmekbe, sétáljon vagy mászjon a kanapén, fagylalt vödörrel.

Kép címet kap egy csaló barátja 8. lépés

2. Lépjen kapcsolatba az internetes támogató csoporthoz. A pozitív támogatási források rendkívül szükségesek ahhoz, hogy megbirkózzanak egy korábbi partner árulásával. Ha kínos, hogy megbeszélje a helyzetet szoros barátok és családtagok, megtalálja az interneten lévő támogatási csoportokat, ahol más emberek ugyanazt a helyzetet tapasztalják.

Ha nagyvárosban élsz, előfordulhat, hogy személyes jelenlétű támogatási csoportot kell találnia.

Kép címet kap egy csaló barátja 9. lépés

3. Kapcsolat pszichológus. Egy másik lehetőség, hogy kapcsolatba lépjen a szellemi egészség területén, például egy pszichológushoz. A pszichológus segít Önnek nagy támogatással, és segít Önnek is abban, hogy az árulás által okozott érzelmeket dolgozzon ki, és pozitív módon mozduljon tovább.

Például egy pszichológus kérheti, hogy írjon levelet az egykori partnernek (de ne küldje el), vagy beszéljen egy üres székkel, ami azt képviseli, hogy az osztályterem hogyan ül rajta. Ez segít megszabadulni a lélekben fennmaradó csapadéktól, hogy továbbléphessen.

Itt vannak jelei, hogy mit kell segítséget kérni, hogy egy pszichológus folyamatosan ellenőrizze az oldal a korábbi szociális hálózatok, minden alkalommal, amikor úgy gondolja róla, gyakran megy vele érintkező vagy depressziósnak érzi magát.

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Ne siess. Hogy visszaszerezze a kapcsolatot, időre van szüksége, és elfelejtheti, hogy a módosító még nehezebb lehet. Ne legyen szigorúan magadnak, ha sírsz a nap közepén, vagy kitalálni, hogy a dolgok hogyan vannak az előbbiben. Az ilyen reakciók teljesen normálisak. Türelem megjelenítése. Idővel jobban érzi magát.

Kép címet kap egy csaló barátja 11. lépésben

2. Ne tegyen absztrakt általánosításokat. A legrosszabb dolog, amit ebben a helyzetben lehet elvégezni, az, hogy elforduljon az összes embertől, azzal a meggyőződéssel, hogy mindannyian vannak -. Szintén óvatos legyen a barátokkal, akik megpróbálják konzultálni az ilyen alkalmazásokkal, mint: "Minden ember változik".

Az ilyen negatív hozzáállás miatt nehezebb lesz egy új partner megnyitása a jövőben. Ezenkívül tisztességtelen arra kényszeríteni az egyes embereket, hogy fizessen az előbbi tevékenységeiért.

Jobb figyelmet fordít a családodra és a barátaira. Összpontosítson az életed jó kapcsolatára.

Kép címet kap egy csaló barátja 12. lépés

3. Felelősséget vállal az Ön hozzájárulásáért. Természetesen az árulás nem a te hibád. Mindazonáltal talán valami rosszat is tettél, még akkor is, ha csak figyelmen kívül hagyták az intuíció figyelmeztetését, bár nem kellett volna megtenniük. Gondolj, mit tehetsz másképp.

A felelősségvállalás másik módja, hogy bevalljuk, talán a "menteni". Távolítsa el ezt a leckét, és továbbra is keressen más típusú embereket, elkerülve a srácokat, mint a korábbi partnered.

Kép címet kap egy csaló barátja 13. lépés

4. Térjen vissza a dátumok világába. Talán a dátumok gondolatait megijesztik, miután elérted az árulást. Azonban ne hagyja, hogy egy rossz személy hívjon bizalmatlanságot az egész világhoz. Körülötted vannak kitűnő srácok, és kötelesek találkozni velük.

Amint készen állsz, hogy újra menjen a dátumokra, meghaljon a port, és összpontosítson arra, hogy egy potenciális romantikus partnerrel rendelkezzen. Ha egy személynek kellemes karaktere van, és szeretnél személyiségét, akkor gondolkodhatsz vele komoly kapcsolatokat.