A könyökszélesség mérése: 15 lépés

A könyökszélesség mutató, amellyel meghatározhatja a fizikum típusát. Az Ulnone Width ismerete, valamint annak növekedése segít meghatározni az ideális súlyt. A könyökszélességet saját magában mérheti, de a barátja segítséget nyújt a feladatnak.

Lépések

3. rész:

A szükséges kiegészítők előkészítése

egy. Keressen egy varró rulettet vagy vonalzót.

2. Kérd meg egy barátot, hogy segítsen a mérésekben, hogy pontos jelzőt kapjon.

3. Álljon a tükör előtt, ha úgy döntöttél, hogy méréseket készít. Így felkelhet a megfelelő helyzetben.

3. rész: 3:

A könyök szélességének mérése

egy. Állj fel. Húzza meg a domináns kezét magad előtt. Vízszintes helyzetben kell lennie, párhuzamosan a Földkel.

2. Könyörög. Az alkarnak 90 fokos szögben kell lennie, a hüvelykujj jelzi Önt. A kéz felső része ugyanabban a helyzetben marad.

3. Csúsztassa a nagy és mutatóujját, mintha valamit le akarsz húzni. Helyezze a hüvelykujját a könyök belső csontjára, és az index - a külső csontra.

Az ujjaknak a könyök mindkét oldalán kell lenniük, körülbelül egy magasságban.

Ha lehetséges, használja a cirkuszt a pontosabb mérésekért. Tartsa a 45 fokos sarkokat a könyökhöz képest.

4. Enyhén nyomja meg az ujjait, hogy a mérések pontosabbak voltak, de ne nyomja meg a bőrt.

öt. Rögzítse a nagy és mutatóujj közötti távolságot. Helyezze a hüvelykujját egy vonalzó vagy rulett elején.

A kép címe Mérés könyök Szélesség 9. lépés

6. Határozza meg a nagy és mutatóujj közötti távolságot a legközelebbi jelhez képest centiméterben. Ez a könyökszélességed.

3. rész: 3:

A testtípus-számológép használata

egy. Keressen egy testfelderítési számológépet az interneten. Csak dolgozzon a böngésző keresési sorában "számológép definíció típusa testtípus", és válassza ki az első linket.

2. Válassza ki az Ön országában elfogadott mérési rendszert.

A kép címe Mérés könyök Szélesség 12. lépés

3. Válassza ki a mezőt.

4. Ébredjen a könyök szélességének méretét.

A kép címe Mérés Elbow Szélesség 14. lépés

öt. Adja meg a növekedési adatait. Kattintson a "Határozat" gombra, és csak a keret mögött található területre. Az adatok frissítve vannak.

A kép MÉRETÉK ELBOW REBSTH TÉTEL 15. lépés

6. Nézd meg, hogy milyen típusú fizikum van neked: vékony, normál vagy teljes. Ezután olvassa el az információkat a tökéletes súlyon a kategóriában.