Hogyan lehet megállítani irritálni az emberek miatt

Lépések

2. Engedje el az ötleteit, hogy "kell" és mi "nem" csinálnak az embereket. Nagyon gyakran érzékeljük azokat a képeket, mint a képek, és a végén csalódottak, amikor nem teszik, ahogy elvártunk. Általánosan elfogadott tisztességes szabványok - ez határozottan jó, de ha elvárja az összes tökéletes viselkedését, elronthatja az idegeit. Ha nem történhet meg, próbálja meg követni a következő elemet:

3. Kérdezd meg magadtól, hogy miért van szüksége rá. - Mit kapok, ami dühös?- Valószínűleg, nem annyira. Talán úgy érzed, hogy a többi ember fölé érzi magát. De tényleg szeretné javítani az önbecsülést? Az önérzékelés sokkal fenntarthatóbb lesz, ha alapul, hogy mit csinálsz, és nem arról, hogy mások hogyan viselkednek.

4. Ne félj, hogy közömbös maradjon. Amikor valaki bosszant minket, ezek az érzelmek általában olyan erősek, hogy szinte lehetetlen elnyomni őket. Olyan pillanatokban van, amelyek azt mondjuk, hogy olyan szavakat mondunk, amelyek nem érdemes beszélni, vagy csinálj valamit, mit mondanak. A reakciót szinte mindig súlyosbítja a helyzet. Tegyen mély lélegzetet, nyugodj meg, és döntse el, hogy ez a helyzet megérdemli, hogy egyáltalán megérdemli a figyelmét.

öt. Kövesse a testet. Ha ráncolod, a beszélgetőpartner ellenségesnek tartja, és szintén elkezdi a barátságtalanul tükrözni. Tehát véletlenül elronthatja az emberekkel való kapcsolatokat. Próbáljon nyugodt megjelenést, anélkül, hogy az irritációt adná.

6. Gondolj egy pozitív kulcsra. Ha gyanítod, hogy valaki szándékosan megpróbálja elhozni magukat, gondolja, talán ez a személy egyszerűen nem tudja, hogy a viselkedése fájt? A legtöbb ember nem akar semmilyen kellemetlenséget szállítani valakinek, és nem tudják, hogy viselkedésük negatív érzelmeket okoz. Valószínűleg nem is észreveszik Önt. Ne feledje, hogy sokkal többet gondolsz, mint mások, mint mások, és ugyanaz az elv működik minden környezetért.

7. Ne haragudj a kis dolgok miatt. A síkban a gyermek nyugtalanul viselkedik, a kolléga hangosan beszél a telefonon, a kézbesítési szolgálatból származó hölgy ugyanazt a kérdést kérdezi kétszer - mindezek olyan triák, amelyek nem állnak. Nem számítanak egy általános háttéren. Az életed minőségét nagymértékben javíthatja, ha igazán fontos dolgokra összpontosítanak - a család, a barátok, az egészség, a kalandok és a hosszú távú célok.

nyolc. Ne próbálja meg mindent. Bárki, akivel te vagy, és bármit is csinálsz, soha nem gondoskodhatsz abszolút környezetben. Vannak, akik közömbös vagy negatívan kezelik Önt, megpróbálják befolyásolni - Martishkin Munka. A vágy, hogy mindenkit önzően tetszik, és nem tesz tiszteletet.

2. Ne feledje, hogy az ingerlékeny emberek bosszantó mások. Nézd meg magad a haragban. Hasonló vagy a kegyelem megtestesüléséhez, amellyel mindenki szeretne barátkozni? Vagy a savanyú furattal, ahonnan megpróbálnak távol maradni? Valószínűleg, irritáló valaki miatt, te magad ugyanolyan kellemetlen emberré válsz. Nem akarsz fordulni valakinek, aki megzavarja Önt?

3. Kövesse azokat a tippeket, amelyeket más embereknek adnak. Ha nem tudod megérteni, hogy pontosan mit bosszant egy személyben, gondolj arra, hogy milyen tanácsokat szeretne adni neki. Például, ha helytelenül viccelődött a barátod felett, akkor valószínűleg azt akarja mondani, hogy "tiszteletben tartja az emberek érzéseit". De ahelyett, hogy tanácsot adna másoknak, próbáld meg alkalmazni őket magadnak. Igen, magadnak! Biztos benne, hogy magad tiszteletben tartja mások érzéseit? Talán csak nem értette meg a viccet, és nem tűnt a barátodnak? Néha más emberekben bosszantó pontosan, amit nem tudunk javítani magunkban.

4. Az ingerlékenység oka személyesen benned, és nem másokban. Nagyon gyakran elkezdünk versenyezni olyan helyzetekben, amelyek emlékeztetnek minket a saját hiányosságainkról. Az emberek nem akarják hinni, hogy tökéletlenek, és megpróbálják megvédeni magukat a téma bármely egyesületéről. Kérdezd meg magadtól: Dühös voltál, mert egy másik személy tükrözi az a személy jellemzőit, aki önmagában nem tetszik?

öt. Talán egy kicsit ráznod kell? Irritáció lehet ismerni, hogy a kényelmi zónában ragadt. Próbáljon meg valamit megváltoztatni az életben. A bútorok permutációját, olvassa el a szerzői könyveket, amelyek világnézete eloszlik a tiéddal, utazás utazás. Hasonló változások segítenek egy kicsit elvonni és csökkenteni az ingerlékenység szintjét.

• A pozitív gondolkodás segít abban, hogy megbirkózzon az ingerlékenységgel.
• Az interneten az emberek nem kevesebbet tudnak bosszantani, mint a való életben. Ne vegye kommunikációt a hálózaton közel a szívhez, és mindezt humorral kezelje. Végül nem is tudod, hogy ezek az emberek többsége úgy néz ki.
• Minél kellemesebb emberek bosszantanak téged, annál valószínűbb, hogy a probléma rejlik benned, és nem bennük.
• Ha egy konkrét személy bosszantott, például testvér, csak hagyja el a szobát, és nyugodjon meg.

• Néha csak nézd meg a helyzetet az oldalról, hogy megértsék, hogy minden nem rossz. Ha a probléma valóban komoly, próbálja meg meditálni. Beszéljen egy közeli barátjával vagy pszichológusokkal, ha valami szó szerint elindul, hogy őrült legyen. Ne tegye a saját agresszív reakcióját a normához. A konfliktushelyzetekben ez pontosan az, amit az ellenfelek várnak rád, mert az üres agresszió egy bolondral rendelkezik, és további problémákhoz vezethet.
• Úgy gondolja, pontosan milyen viselkedésnek tűnik ingerlékeny. Ha elefánt repül, az emberek szerencsétlenek, hogy válogatós és objektség.
• Ne feledje, hogy képes befolyásolni más embereket, és "megfertőzi" őket egy adott személynek, és ez gyakran a társaság gúnyolódásában alakul ki. Ne adj meg másokat más emberek hiányosságaira.