Hogyan segíthet egy barátjának, és támogatja azt a nehézségek időtartamában

Szóval, a barátod összetettsége. A valódi barátok mindig megtalálják a módját, hogy támogassák egymást. Néha az emberek kényelmetlenül érzik magukat, amikor a barátja bajban van, mert nem biztosak beszélni. Ne aggódj emiatt. Elég közel állni és fenntartani az optimizmust. Íme néhány tipp, hogyan kell támogatni egy barátot egy nehéz helyzetben.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan kell viselkedni?

egy. Folyamatosan nyújtja a segítséget, még akkor is, ha visszaszorul. Nem fog segíteni egy barátodnak, ha törölje azt egy olyan helyzetben, ahol problémák merülnek fel. A jó barátnő mindig ott van, készen áll arra, hogy hallgasson vagy elveszti a könnyeket még az éjszaka közepén is. Vannak emberek, akik bosszantják más emberek problémáit. Ezek nem igazi barátok.

Kínálja a cégét, még akkor is, ha egy barátja azt mondja, hogy egyedül akar lenni. Ugyanakkor nem szükséges kényszeríteni azt a beszélgetést, amikor még nem áll készen. Legyen egyedül, és újra felajánlja a segítségedet. Többször. Nem kell elmenekülni. Néha az emberek egyszerűen nem tudják, mit mondjanak a barátaidnak, akiknek bajban voltak, így csendesek vagy megkülönböztetik tőlük. Még erősebben vándorolhat egy barátot.
A fő feladata a támogatás nyújtása. Amikor egy személy bajba került, fontos, hogy csak tudja, hogy van egy barát, aki készen áll arra, hogy hallgasson, tanácsot adjon vagy vigyázzon. Hívjon vagy írjon üzenetet egy egyszerű kérdéssel: "Hogy vagy? Segíthetek?"
Legyen hajlandó hallgatni és mindig maradni a kapcsolatot. Ne kapcsolja ki a telefont, és készen álljon arra, hogy reggel két óráig beszéljen, ha a barátnője válsággal rendelkezik. Válaszoljon az üzenetekre. Mindig találjon időt, hogy hallgasson egy személyre. Nem kell furcsa viselkedni. Válassza ki a megfelelő légkört, és ne rendezzen meg egy csapatot, ha a barátja még nem áll készen arra, hogy beszéljen veled.{{ExpertGreenbox: 161080 |Ne aggódj, hogy mit kell mondanod mondani. Laura Horn, a szellemi oktatás szakembere azt mondja: "Sok helyzetben nem szükséges szakértőnek lenni - csak közel kell lennie. Beszéljen azzal a személyrel, aki tudja, hogy mindig készen áll a mentésre. Ha szükség van erre, tanácsot adjon egy barátjának, aki keres További támogatási források".

2. Tartsa nyugodt a frusztrált személy mellett. Legyen szikla, amelyen a barátod menekülhet a vihar alatt. Képzeld el, hogy rögzítesz a hajót. Próbálja meg, hogy ne mutassa meg a rendellenességét a jelenlegi helyzet tekintetében.

Ne veszítse el az önellenőrzést. Ellenkező esetben a barátod megfontolhatja, hogy a probléma nehezebb, mint látja, vagy egyáltalán nem megoldódik, hogy megzavarja őt még erősebbnek. Csak megértsük, hogy néha egy személynek egy ideig idegesnek kell lennie, nincs semmi baj ezzel.

Meg kell mutatnia a szimpátiát, de a túlzott kár csak súlyosbíthatja a helyzetet.

Ne szedje az elhamadt megoldásokat, amelyek csak rosszabbodnak. A végén nem érti a problémát olyan mélyen. Ne végezzen semmilyen műveletet, amíg konzultál egy barátjával. Fontos tudni, hogyan reagál majd erre (kivéve, ha egy olyan barát, aki veszélyben van, vagy erőszakos, ilyen esetekben szükséges késedelem nélkül).

3. Figyelj, de ne felejtsd el néha beszélni. Figyelmesen kell hallgatnod, de néha egy barátja könnyebb lesz attól, hogy támogatja a beszélgetést. Mindig nézzen a szemébe, hogy megmutassam az empátiát.

Mondd el nekem valami jó más embertől, akinek pozitív eredménye van. Ne felejtsd el hallgatni a barátodat. Néha az embereknek csak beszélni kell.

Ne feledje, hogy a barátod már kemény. Az optimizmus és a pozitív hozzáállás. Végtére is szüksége van rá - Segítségben. Hagyja, hogy beszéljen a triflerekről. Néha egy személynek kifejeznie kell mindent, ami felhalmozott. Még a szimpatikus csomópontok, amelyek a megértés vagy a replika kifejeződésével is nagy szerepet kapnak: "Segítek abban, hogy megbirkózzunk ezzel. Nagyon erős vagy ".

A kép címe Írja be a kongresszusi képviselőjét 12

4. A különböző esetek eltérő megközelítést igényelnek. Például viselkedsz egy barátjával másképp a szerettség elvesztése és pénzügyi nehézségek esetén. Ne sajnáljuk az időt, hogy felfedezzen egy konkrét helyzetet.

Ha egy barátnak problémái vannak a pénzügyekkel, akkor segíthetnek a költségvetés megtervezésében, megvizsgálhatják a költségeket a részből, és azt sugallják, hogy kapcsolatba lépjenek Pénzügyi tanácsadó. Ne siess, hogy pénzt adjon hozzátartozóknak vagy barátoknak. Elpusztíthatja a kapcsolatokat.

Ha egy barátot egy szeretett ember halála vagy egy másik veszteség halála szenved, akkor több szakaszra vonatkozó információkat tanulnak Az örökbefogadás elkerülhetetlen, beleértve a negációt, a haragot, a tárgyalást, a depressziót és az örökbefogadást.

Segítsen egy barátjának, hogy megtalálja a megbízható szakembereket, akik segítenek neki a jelenlegi problémákkal.

A címmel rendelkező kép erősebbé válik a 15 gondoskodási lépésen keresztül

öt. Támogassa a fizikai kapcsolatot a megnyugtató fegyverekkel. A vállat óvatosan is megérintheti. A szimpátia a fizikai látványosságok révén történő kifejezése kapcsolatot hoz létre, amelynek köszönhetően egy személy gondoskodik és jobban érzi magát.

Néha semmi sem jobb, mint a barátságos ölelés. Nem kell semmit mondani, a kezek felett, és hagyja magát ölelni. Ne rohanjon, hogy távolítsa el a személyt, hogy érezze a támogatást. Próbáld meg mosolyogni.

Élvezze a dalt, állítsd meg, vagy mondja el a viccet. Ha valaki újra nevetni, akkor könnyebb lesz, hogy jöjjön magához, és gondoljon a következő lépéseire.

3. módszer 3:

Mit is mondjak?

egy. Ne feledje, hogy egy barát problémái, és nem te. Nincs semmi baj, ha megosztja tapasztalatait, ha úgy gondolja, hogy úgy gondolja, hogy szimpátia vagy segítség segíti a barátját. Nem kell átváltnia minden figyelmet magadra. Tartózkodjon attól a vágytól, hogy megmondja több ezer történetét arról, hogyan tapasztalt sokkal összetettebb problémák.

Soha ne próbálja megmutatni a problémáit világszerte. Még akkor is, ha a bohóc gyilkos gyilkos üldözte a napszemüveget, akkor a barátod problémájára kell összpontosítania, hogy a feleséged vagy a munkahelyi problémák problémái legyenek.
Ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen megosztani a közös tapasztalatot, ha hasonló problémái vannak, és megbirkózhat velük. Ugyanakkor próbálja meg tartózkodni attól a vágytól, hogy azt mondja, hogy már megtapasztalta ugyanazt a dolgot, mivel minden helyzet egyedülálló. Csak ne mondj túl sokat.

2. Elkerülje a haszontalan banális kliséket. Mindannyian hallottunk ilyen szavakat: "Megértem, hogy úgy érzi (bár tényleg nem érti)", vagy: "Ez rosszabb lehet", amikor egy személy szörnyűnek érzi magát. Ne ismételje meg a megvertes banalitásokat, beszéljen a lélektől és különösen a helyzet szempontjából.

Barátok tudnia kell, hogyan kell hatékonyan alkalmazni az őszinteséget. Ha a barátod nehéz időkben tapasztal, próbálja meg értékelni a helyzetet, és fontolja meg azt a szempontból. Tedd magad egy barátja helyett, és érezze a jelenlegi érzelmeit.

Mondd meg, hogy nagyon aggódsz, és hagyd, hogy kifejezze érzéseit. Ne engedje le a tippeket, hogy egy barátja még többet ne vigyázzon, és nem gondolta, hogy nem csinálsz. Valóban maradjon. Ne mondd: "Minden rendben van", ha nem. Próbáljon inspiráló megoldást kínálni.

3. Tartson pozitív hozzáállást, és tartsa vissza a negatív gondolatokat. Te meg fogsz csinálni egy barátom fájdalmat, ha azt mondod: "Mondtam, hogy itt az ideje, hogy sokáig tegye meg," - vagy: "Hányszor megismétlem?"Az ilyen szavak után megbánni fogja, hogy elkezdték ezt a beszélgetést.

Ha egy barátom folyamatosan ugyanazt a hibát végzi, akkor próbálja meg csendesen, hogy figyeljen erre, alternatív megoldásokat kínálva. Nem kell bemutatni a szavait hibás kísérletként. Ne ítélje meg másokat. Ebben az egész lényegben. Most nem az idő és nem egy hely.

Szétválasztja a beszélgetést az abban az időben, amikor a válság mögött lesz. A barátainak problémái esetén a konzolra van szükséged, és hogy még rosszabbul érzi magát. Ne mondj olyan kifejezéseket, mint: "Mondtam neked", - vagy: "Ez történt az Ön hibádban".

Képzeld el a következőket. Te vagy a legjobb barátnő Anna, akinek a szülei tenyésztik. Maradj mellette, hogy tudjon úszni a válladban, mondja meg a problémáit, és fel tudnád emelni a hangulatát. De... Lehet, hogy egyedül akar lenni. Szerelje össze egy "parcella" gondoskodó "parcellát" filmekkel, édességekkel és dolgokkal, amelyek mosolyognak. Legyen jó barát, és támogatja azt a nehézségek időtartamában, mivel ugyanolyan hozzáállást szeretne magunkkal szemben.

4. Olyan megoldásokat kínál, amelyek segíthetnek. Ön várja a problémák megoldására és az érzelmi támogatás megoldására. Segítsen megvizsgálni a pozitív pillanatokat, amelyek nem mennek sehova. Emlékeztesse a barátnőjét, hogy nem érdemli meg az ilyen bajt.

Próbáljon meg valamit tenni, ami igazán segít. Ha nem tudja, mit tegyen, legalább segíthet a jelenlegi aggályokhoz. Például egy személy olyan üres lehet, hogy nem tud ebédet főzni. Hozza az ételt vagy ajánlatot, hogy üljön egy gyermekkel.

Konstruktív kilépést kínálhat a helyzetből, de egy személynek döntéseket kell hoznia. Hagyja, hogy egy barátja önállóan vonjon le következtetéseket, és vegye saját megoldásokat. Így megmutatod Őszinte támogatás. Beszéljen lényegében és soha Ne tegyen olyan műveleteket, amelyek következményei vannak, amelyek miatt nem biztos benne.

Az Ön befogadó küldetése az, hogy hallgassa és rendszeresen konstruktív megoldásokat, tippeket vagy ajánlásokat kínáljon. Ez egy igazán közeli barátjának feladata.

A kép, amelyet nem megfélemlítenek más lányok 4 lépésben

öt. Kérjük, fogadja el azt a tényt, hogy egy barát nem hallgat rád. Egy jó barát tanácsot és ajánlásokat ad, de ugyanakkor megérti, hogy még a legközelebbi személy is készen áll a támogatás elfogadására. Minden személynek szüksége van egy bizonyos időre, hogy megbirkózzon nehézségekkel - problémák a kapcsolatokban, a pénzügyi zavarok, a veszteségek és más keménység.

Megérteni és összeegyeztetni azzal a ténnyel, hogy a műveletei nem mindig vezetnek a kívánt eredményekhez. Nem szabad megzavarni, és megverte a vadászatot, hogy segítsen egy barátnak.

Segít megtalálni a problémák okait és a vázlatos megoldásokat. Használja a tapasztalatait, fényét és tippjeit más emberek. Mondd meg: "Ez az életed, és olyan döntést kell hoznod, hogy a jogot figyelembe vegye. Úgy tűnik, nem úgy tűnik, hogy ____ vége ___? Megpróbálhatja __? Előfordulhat, hogy "inkább:" Ez egy szörnyű ötlet, jobb, mint ___ ".

3. módszer 3:

Mi mást tudnál tenni?

egy. Mondja O kegyetlen kezelés vagy más olyan problémák, amelyek befolyásolják a barátok biztonságát. Nem minden probléma ugyanaz. Ha a barátnőd csapása a biztonság fenyegetéséhez kapcsolódik (mondjuk, lehet, hogy erőszak lehet a kapcsolatokban vagy kísérletekben sért) Ezután azonnal cselekedned kell.

Javasoljon egy barátnak, hogy beszéljen egy olyan személyrel, aki jól ismeri a helyzetben, és tudja, hogyan kell jobban csinálni (rendőr, pszichoterapeuta, pap, szülők). Ha egy barát megtagadja, de az erőszak nem áll meg, akkor az ilyen személyre utaljon.
Ha a barátod kicsi, akkor mondja el a szüleit a támadásokról és megfélemlítés. Gúnyolódás erkölcsi megalázás, és nem szabad megpróbálta megoldani egy ilyen problémát. Ne próbálja meg a konfliktust az elkövetővel, mert veszélyes az Ön számára. Mondd el a felnőtteknek.

A kép súgója, hogy a lánya egy rossz felbomlási lépést kapjon

2. Hagyja, hogy egy barátja süllyedjen, de ne hosszú. Ne készítsen barátokat mosolyogni, és ne dühös, ha nem tudják legyőzni a rossz hangulatot. Most nehézek. Néha meg kell adnod az akaratokat érzelmekkel, de ne hagyja hosszú ideig ilyen késedelmi állapotot.

Az idő akkor jön, amikor az ellátás megköveteli a merevséget tőled. Amikor ez a pillanat jön? Ha jelentős mennyiségű idő múlik, és a folyamatos szomorúság / szomorúság / depresszió negatív következményekkel jár az élet más aspektusaira (például munka vagy tanulmányok).

Először mindenkit eltemetni kell. Az idő alatt, hogy vigye magának a kezét (az adott időszaktól függ a személytől). Előbb-utóbb itt az ideje, hogy elkezdjenek problémákat keresni.

3. Fontos megérteni, hogy a probléma lehet a kompetencián kívül. Ha valamikor megérted, hogy a barátja nem jobb, és minden beszélgetés a kár körül forog, valószínűleg merev megoldást kínál.

Vizsgálja meg a klinikai depresszió jeleit, és ha megtalálja őket a barátodtól, akkor ajánlatot kérjen segítséget szakemberektől - pszichoterapeuta vagy kerületi orvos.

Emlékeztessen egy barátot, hogy nem vagy hiteles pszichoterapeuta. Nem lehet folyamatosan elvégezni a problémáit a vállán. Egyes ponton meg kell mutatni néhány merevséget, és konstruktív megoldást vagy őszintén beszélni kell a félelmeiről.

A címe a nyári vakáció nagy részét (tizenévesek)

4. Elvonja a barátját vidám idővel. Találja meg a módját, hogy egy ideig elvonja. Ön felajánlhatja a filmekhez. Egy személy jön ki a szobájából, és legalább egy pár óráig elfelejtheti a riasztókat.

A zavaró esetek segítenek az embereknek tisztázni a helyzetet. Fontos megtalálni az egyensúlyt a zavaró tényezők és az érzések megadásának képessége között. Értsd meg, hogy először a barátnője jobb lesz veled a hálószobában, és ne lődd le pizsamákat, és ne erőltesse magát, hogy menjen a moziba.

Néha az élelmiszer segít a személy konzoljának. Hozzon magával fagylalt, csokoládé vagy más finomságok, és készítsen egy barátnő céget. Emlékezteti az eredményeit. Ossza meg egy olyan idézetet, amely pozitív.

Néha hasznos az emberek számára, hogy visszatérjenek az élet szokásos életmódjához. Ne próbálja meg diverzifikálni a rutinját az intézkedés felett.

öt. Ne mondd el senkinek más emberek problémáiról, ha a barátod nincs ott. Egy barátom csak azért, mert bízik benned. Ha nem felel meg a bizalmának, és mondja el a problémákat másoknak, nehéz, hogy jó barátot hívjon.

Az egyetlen megengedett és nagyon fontos kivétel az erőszakhoz, a zaklatáshoz vagy más esetekhez kapcsolódó helyzetek, amikor a barátai fizikai és érzelmi veszélyt jelentenek. Ilyen esetekben az emberekre is szükség van, akik segíthetnek. Ezek lehetnek szülők, rendőrség vagy pszichoterapeuta.

Más helyzetekben ne beszélj túl sokat. Ne említsd meg más emberek problémáit a szociális hálózatokban, és ne mondják el a többi baráta, elrejtve a vágy mögött, hogy segítsen.

Tippek

Ha megkérdezi, akkor adjon egy személyt, hogy legyen.
Nem lehet megpróbálni megfulladni egy hegyet az alkoholban. Csak érzelmeket égeti és erősíti a depressziót.
Ne nyomja meg többet, hogy többet megtudjon. Ha nem beszélsz az összes részletet, akkor nem kell ragaszkodnia rajta.
Mondd meg, hogy mindig készen állsz segítségre, de ne próbálj meg bosszantani egy barátnődet az állandó jelenlétével.
Ne adjon olyan ígéreteket, amelyek nem tudnak teljesíteni.
Bármi is legyen a barátod, mutasd meg neki szimpátiát, és dicséretet tartani. Az egyik dolog elég ahhoz, hogy a személy érzi magát, és megértse, és hogy jobb lesz.

Figyelmeztetések

Ha egy barátom azt mondta neked a problémáiról, akkor megmentse őket titokban (ha nem érinti az öngyilkossági kísérleteket, rossz keringést, nemi erőszakot és hasonló eseteket).
Nem szükséges túl sok részt vesznek a problémáiban. A részvétel megjelenítése, de ne írjon ki.