Hogyan kell enni mogyoróvaj -

Földifa, földimogyoró vagy földimogyoró hypogaae, függetlenül attól, hogy felhívja, lényegében ez egy bab, csodálatos ízlés, ha az olajat őrlik. A csodálatos, univerzális és gyönyörű mogyoróvaj az egyszerűségében először az amerikai exportban és rendkívül népszerűen nyugatra van. Ez általában együtt járó George Washington, mert az ő erőfeszítéseit termesztés és a nyilvánosság tájékoztatása a tápértéke mogyoró, ez az olaj vált ismertté, mivel a szer az aztékok, amelyek megalapozó dió a tészta főzni. Ismerje meg, hogyan válassza ki a terméket helyesen, valamint egyszerű szendvicseket és fejlett recepteket használjon.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Jó mogyoróvaj kiválasztása

egy. Kicsi vagy nagy zúzás. Emellett, mint a zenei preferenciák, vannak szerelmesei Elvis, és vannak kitűnő rajongók, és ebben az esetben az egész világ népe két kategóriába sorolható: a vállalat homogén tömegének és amatőröknek. Az olaj típusának preferenciájára vonatkozó legfontosabb és sorsékony döntés is a legszórakoztatóbb. Tetszik a ropogós olaj darabokkal vagy sima paszta tömeggel? Ez a kérdés nem rendelkezik megfelelő választ.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az Egyesült Államok keleti partján élő nők inkább a mogyoróvaj homogén tömegét, valamint a hím kaliforniai lakosok és a nyugati partok lakói, gyakran növekednek egy éles analóg. Menj, leszármazott.

2. Olvassa el a címkét, és nézze meg az összetevőket. A jó mogyoróvajban csak két komponensnek kell lennie: földimogyoró, só, és édesítőszerként lehet méz vagy cukor lehet. Ha a készítményben hidrogénezett olajok vannak, távol maradnak tőle. A természetes olaj drágább, mint mások, mert földimogyoró zsírt tartalmaz, amelyet a CAN felületén védett, és a teljes tömegű használat előtt kell keverni.

A dió legértékesebb tulajdonságai pontosan ez az olaj, amelyet számos élelmiszer-kampányt a mogyoróból csiszolással bányásznak, majd a napraforgóolajra cserélik. Eközben, ahogy úgy gondolja, kapsz friss földimogyorót egy bankban a skippy vagy a jif, valójában vásárolni földimogyoró más olajjal olcsóbb dióval.

3. Félj mogyoróvajjal "Csökkent" zsírtartalom. Úgy tűnik, hogy az ilyen termék hasonló a szabványosabb alternatívához, de általában több hidrogénezett olajat és cukrot tartalmaz, és ugyanazt a kalóriát tartalmazza, hogy kompenzálja a zsírvesztést. Lényegében marketing stroke-ként használják, ez a trükk figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a természetes mogyoróvajból származó egészséges zsírok hatékonyabbak. Csökkentett zsírtartalmú olajban "Egészséges" A mono-nedves savakat ritkacukorral és szénhidrátokkal helyettesítik, amelyek kis cukor tüskéket okoznak a vérben. Ez egyáltalán nem hasznos a test számára.

4. Gondolj a saját főzésre. Ha nem vagy tipikus amatőr mogyoróvaj, akkor teljesen felkészítheti a tartalékokat és javíthatja a receptet. Tisztítsa meg az anyákat, akinek az íze tetszik, a konyhában egyesíti őket, és adjon hozzá egy kis mennyiségű mézet vagy sót. Az őrlés folyamatában előfordulhat, hogy hozzá kell adnia néhány olajat a kombájn munkájának javítása érdekében. A konzisztencia és az aroma mérlegelési jogkörükre változhat.

Mielőtt nagy sebességű földimogyorót kevernénk, szükség esetén olajat adunk hozzá, gondosan eltávolítsuk az összes héjat. Használhat bármilyen mogyorófajt, mint például: Valencia, Virginia, spanyol földimogyoró vagy futók, tökéletesek az olaj létrehozásához. Néhány előnyben részesíti a spanyol anyát, mivel nagyobb zsírtartalma van.Nyers földimogyoró használható olaj előállításához, amely különbözik az ízminőségben egy szeretett pörkölt. Próbálj meg sütni mézzel, a finomabb illatért.

A mogyoróvaj felhelyezése a legtöbb élelmiszerboltban is lehet. Mint az őrölt kávé esetében, ezek a gépek a kapcsoló kattintásával fognak működni, hozza létre egy szeretett terméket az Ön számára. Ez a legegyszerűbb és legjobb módja annak, hogy magad főzzük. Keresse meg ezt a boltot a közelben, és próbálja meg csinálni.

öt. Próbálja meg más anyák olaját. A mogyoróvaj klasszikus lehetőség, de ha éles ízét szeretne, kísérletezzen más egzotikus anyákkal, amelyek hozzáadhatók a főösszetételhez. Az ilyen anyák általában drágábbak, de abszolút különböző illatot adnak, amely különbözik a szokásos földimogyorótól. Standard paszta termék:

Mandula

Kesu dió

Napraforgómag

Erdő dió

Földimogyoró, mogyoró pelyhek vagy babok. Ha allergiás az anyához, akkor a betegség súlyosságától függően faanyait használhat. Gondoljuk, hogy melyik a javasolt lehetőségek hasznosabbak lesznek.

6. Próbáljon vegyes mogyoróvajat. Miért vásárol külön-külön? A terméket már adalékokkal kaphatja meg. Elvált szőlő zselé? Nutulla? Pelyhek marshlow? Túl jó, hogy igaz legyen. Ezek az adalékanyagok némileg inhomogén szerkezettel rendelkeznek, ellentétben a paszta mogyoróvajjal, de ha darabok ventilátora, akkor vicces alternatívá válhatnak, például a gyermekek számára.

2. módszer a 4-ből:

Próbálja ki alapját a mogyoróvaj használatához

egy. Spread mogyoróvajat pirítósra. Teljes reggeli, egyaránt és gyors és tápláló, az egész gabona kenyér és egy vagy két mogyoróvaj kenyeret. Meleg pirítós, angol tészta vagy palacsinta, meleg, ragacsos, teljesen csodálatos és egészséges. Kezdő napot egy fehérjével, segítenek nekik továbbra is összpontosítani és energikus maradni egész reggel, az anyagcserét és a test táplálását. Ez egy csodálatos snack.

A mogyoróvaj standard része két evőkanál, általában körülbelül 180 vagy 190 kalóriát tartalmaz, és csak 8 gramm fehérjét, valamint 7-10 százalék napi szálat tartalmaz. A mogyoróvaj jól segít az erős szövetek építésében és az immunitás erősítésében.

2. Bolond mogyoróvaj a gyümölcsön. Indítsa el a napot a gyümölcsök egy részével, mint például az alma vagy a banán, hogy futtassa az anyagcsere folyamatot, és hozzáadjon egy bizonyos mennyiségű olajat közvetlenül a CAN-tól, akkor ízletes ételt készít csak egy finom reggeliből. A fehérje az olajból származik gyümölcsöket a szokásos snackből a teljes élelmiszerben. Nehéz elképzelni gyorsabb, finom, tele rostokkal, fehérjével és vitaminokkal reggelivel.

3. Adjunk hozzá mogyoróvajat egy smoocy vagy zabpehelybe, hogy növeljék a fehérjék számát. A reggeli többi részét tökéletesen kombinálják vajjal a vastag konzisztencia és az édes-sós utántávolság. Adjunk hozzá egy kanál mogyoró krémet, hogy befejezzék a zabpehely helyett cukor helyett, hogy az érett Moody Smoothie.

Egy egyszerű tápláló smoothie előkészítése egy keverő fél csésze egyszerű görög joghurt, egy banán, egy csésze friss vagy fagyasztott bogyót és egy evőkanál mogyoróvajat. Alaposan keverjük össze. Ha szereted az édeset, akkor adjunk hozzá egy kis mézet és száraz tejet vagy spirulinát. Ha a keverék túl vastag, a narancslé vagy a tej segít elveszíteni.

4. Készít "Muravyov egy seprűn". Klasszikus snack gyerekeknek és felnőtteknek. Feküdjön egy vagy két evőkanál mogyoróvaj belül zeller botok és megszórjuk a mazsolát. Ez a szórakoztató kezelés ötvözi a szokatlan vizualizációt a kedvenc összes összetevőjével együtt. Egy ilyen edény segítségével kényszerítheti a gyerekeket, hogy zöldségeket enni, ha nem tetszik nekik.

öt. Egyél egyenesen a bankból. Miért vesztegeti az időt, átfedje az olajat valamire? Vagy lemez? A főiskolai hallgatók biztosan tudnak egy dolgot - egy kanál mogyoróvaj kiváló csere a teljes körű étkezéshez. Vannak dolgok és rosszabb, melyet egy maroknyi, mint egy pár kanna az olaj, lekvárral váltott.

3. módszer a 4-ből:

Mogyoróvaj szendvicsek előkészítése

egy. Készítsen egy klasszikus mogyoróvaj szendvicset. Van-e jobb hordozó a termékhez, mint a vajjal és a zselével szendvicset. A professzionális kerékpárosoktól a lusta bachelorsig, a mogyoróvajjal és a zselével szendvicset kombinálhatnák az összes nyugati civilizációt. Szinte tökéletes. Az edény tökéletességével együtt számos fajta és lehetőség van a főzéshez, és egy recept egyszerű és korlátozó fantázia nélkül.

A klasszikus recept két fehér kenyérrel kezdődik a szendvicsek számára. Csúsztassa a vékony olajréteget mindkét darab, és egy vékony réteg szőlő zselé csak egy szeletelt az olaj felett. Csatlakoztasson mindkét darab tölteléket egymáshoz. Vágja fel, és élvezze a tejet.

2. Adjunk hozzá gyümölcsöket, mézet készítsenek. Kezdje két darab teljes szemcsés kenyeret. Bolond mindkét szelet természetes mogyoróvajjal, darabokkal. Helyezzen egy slot szeletelt banánra, és megszórjuk mézzel vagy nutellával, ha aranyhatást kíván elérni. Tálaljuk meleg kávéval és mélyebben nem talál semmit.

3. Szezon aranyos pelyhekkel. Kezdje a kedvenc rendszeres kenyeret szendvicsekhez, jobb, mint a fehér. Terjessze a mogyoróvajat az egyik oldalon, és a marshrellék egy másik pelyhese. Ez a nem hivatalos állam Sandwich Massachusetts, népszerű minden New Englandban. Egy csésze fűszeres forró csokoládéval szolgált. Csak a homárból származó tekercs.

4. Furcsa lesz a kanapé burgonya. Készen áll a furcsaságokra? Spray mogyoróvaj ropogós darabokkal a kedvenc fehér kenyéren, és egy éles mártással, chili borssal, például Srirachával. Enni egy grillező zsetonnal, vagy egy másik ízléssel a saját belátása szerint. Tálaljuk PBR-vel. Ne mondd anya

öt. Rock és Roll Fred Elvisrel. A szikla és a tekercs királya és a szendvicsek szeretője olyan epikus volt, mint amilyennek látszott. Indítsa el az olasz szendvicset egy tengeralattjáró formájában, és távolítsa el ki. Hajtson egy vastag réteg földimogyoróvajat a belső oldalon, valamint adjon hozzá egy nagylelkű részét egy szőlő zselé és szeletelt banán. Fölött sült, hogy ropogós kéreg szalonna. Tekerje a szendvicset, és csupasz zsírra sütjük, és szőlőgázzal szolgáljon. Ez őrültség.

4. módszer 4:

Cookery mogyoróvajjal

egy. Thai mogyorómártással. A mogyorószósz figyelemre méltó, mint oldalsó edény, és mint a macania mártás alkalmas különböző ételekre, például sült, rizs tészta, sertéshúsra vagy más sült húsra. Az összetevők rendszeres termékeket szolgálhatnak fel a raktárakból, amelyeket kézzel tarthatunk gyorsan és olcsó thai ebédet.

Keverjük össze a kedvenc mogyoróvaj 2-3 kanálát egy tálba egy evőkanál barna cukorral, bármilyen szójaszósz, szezámolaj, rizs ecet, reszelt gyömbér és édes éles chili paprika mártással. Tálaljuk tésztával, vagy keverjük össze sült, zúzott földimogyoró, zöld orr és koriander.

2. Készítsen salátát káposztából, sárgarépából, íj és mogyoróvajból. Ha van egy kis földimogyorós mártás, akkor tökéletesen kombinálható egy hideg fűszeres, káposzta salátával, sárgarépával, édes paprikával, zöldhagymával, korianderrel és zúzott földimogyoróval.

3. Cook fűszeres mogyoró leves. Eközben, mivel az amerikaiak szeretik maguknak tekinteni magukat a mogyoróvaj gyártásának utódai, az afrikai konyha használatának felhasználása több száz évvel korábban kezdődött. Az ilyen földigiliszták, mint a földimogyoró használata egyfajta híres ismétlése egy fűszeres és illatos dió és húsleves. Ő kellemes és könnyen felkészülhet.

Az edény saját verziójának előkészítéséhez készítsen 1,4 kilogramm apróra vágott pörkölt csirkét, forraljuk egy csirke húsleves, hagyma, fokhagyma, két apróra vágott paradicsom és fekete bors. Amikor a tartalom forog, csökkenti a tüzet. Egy sekély serpenyőben óvatosan felmelegítsen néhány evőkanál mogyoróvajat ropogós darabokkal és kis mennyiségű vizet, hogy evapose és mártással. Szezon piros tészta chili, földi gyömbér, barna cukor és szójaszósz íz. Amikor az olaj elkezdődik a mogyorómártásból, add hozzá egy csirke és zöldségű edényhez. Hagyja főzni 30 percig.

4. Mogyoróvaj és gyümölcs "sushi". Az iskola utáni ebédek vagy snackek esetében az órák után egyszerű sushi-t főzhetsz a szendvicsek, gyümölcsök és mogyoróvaj kenyéréből. Indítsa el az egyik darab kenyeret szendvicsek számára, terjessze egy vékony réteg szellőző olajat. Az egyik szélén, terjessze az almák, körte, sárgarépa vagy más gyümölcsök, párhuzamosan a kenyérrel. Csavarja be a tekercsben, és vágja le a kívánt méretű sushi-t. Terjessze őket egy tányérra, és öntsön karamell mártást a szója helyett. A gyerekek tetszik.

öt. Sütés mogyoróvajjal. Természetesen nincs jobb használata a mogyoróvaj, mint az ízletes desszertek előkészítéséhez. Kiváló kiegészítés csokoládé cupcakes és pite, ez az olaj is alkalmas desszertek, mint reggeli. Íme néhány klasszikus desszert a terméken alapul:

Mogyoróvaj cookie-k

Mogyoróvajlabda

Ló gesztenye

Browni a mogyoróvajból

Mogyoróolaj pite

Tippek

A földimogyoróolaj egyes nem szabványos használata magában foglalja az icotes kezelését, segít a gumiabroncs eltávolításában, és alternatíva a borotválkozó krémhez.

Figyelmeztetések

Ellenőrizze az allergiákat a diónál. Tudja, hogy a mogyoróvaj az Egyesült Államok területén a leggyakoribb allergén.