Hogyan lehet elfogadni a válást -

Nem könnyű dönteni egy válásról. Ha biztos benne, hogy szeretne válni, készen állsz egy nagyon finom beszélgetésre. Jelentse be a vágyat, hogy őszinte és egyenes, ne rohanjon. Győződjön meg róla, hogy megvitatja a technikai pillanatokat egy partnerrel, hogy a válás a lehető legmélyebben áthaladjon. Természetesen, ha a helyzet bonyolultabbá válik, akkor egy közvetítő vagy ügyvéd segítségével beszélhetsz.

Lépések

1. módszer 3:

Elkezd beszélni

egy. Válasszon ki egy időt és helyet, ahol találkozhat egy félreeső beállításban. Mondja el a partnernek, hogy előre beszéljen a beszélgetés iránti vágyáról. Győződjön meg róla, hogy ebben az időben mindketten elfoglalt vagy. Szervez egy találkozót egy csendes helyen, ahol nem zavarja a gyermekeket, a TV-t vagy a telefonhívásokat.

Azt mondhatod, hogy valami ilyesmi: "Azt hiszem, beszélnünk kell. Egy órát eloszthatunk ma este, hogy megbeszéljük valamit?"
Ha aggódik a biztonságod miatt, töltsön egy beszélgetést egy nyilvános helyen, vagy tájékoztassa a szándékát e-mailben.

2. Fejezze ki érzéseit vagy elégedetlenségét a házassággal. Beszélgetés kezdete a szavakból: "El akarok válni," meghatolhatod és megzavarhatod a partnert, ami egy nem produktív párbeszédhez vezet. Jobb megmagyarázni, hogy miért elégedetlen vagy elégedetlen a házassággal.

Figyelmeztetés a partner előre, hogy mit szeretne megvitatni a házasságodat. Azt mondhatod: "Beszélnünk kell a házasságunkról".

Kifejezze az érzelmeit őszintén, nem vádolja és nem sérti a partnert. Például, ahelyett, hogy beszélnék: "Már beteg vagyok a tiszteletlenségért számomra", mondj valami ilyesmit: "Régóta boldogtalan vagyok / boldogtalan" - vagy: "A házasságunk bosszúságot hívott".

Ez a beszélgetésnek korábbi beszélgetéseken kell alapulnia, amely alatt megvitatta a kapcsolatot, és nem az első ilyen jellegű.

3. Értesítse a vágyat a váláshoz. Tacithat, De egyszerűen. Röviden és határozottan hangzott döntést egy partnernek. Semmilyen esetben sem mutatja oszcillációt, különösen akkor, ha biztos benne, hogy válogatni akarsz.

Azt mondhatod: "Nem hiszem, hogy a házasságunk valamire alkalmas. Azt hiszem, jobb lesz, ha megosztottunk ".

Ha nem biztos benne, hogy dönt a válásról, akkor ideiglenes elválasztást kínálhat. Mondd meg: "Azt hiszem, időre és térre van szükségem a házasságunkra gondolva. Nem akarok válni, de azt hiszem, most jobban eloszlanak.

4. Hallgassa meg a partnert. Természetesen a házastársa (vagy házastársai) sok gondolat lesz ezen a témában, így Aktívan hallgat, Amit mond. Ne szakítsa meg, és ne próbálja meg megvédeni. Csak hagyd, hogy beszéljen.

Készüljön fel az érzelmek széles skálájára. Talán a partner várta ezt, és talán meglepő lesz. Bármi történik, próbálja meg nyugodt.

Ismételje meg a partner szavait, hogy megmutassa, mit hallgat. Például: "Megértem, hogy csalódott vagy azzal, hogy a dolgok hogyan mennek az utóbbi időben".

Amikor befejezte a beszélgetést, visszahúzta a vágyát a váláshoz. Például: "Tudom, hogy ez komoly döntés, de biztos vagyok benne, hogy helyes.".

öt. Fedélzet az alkatrészek megvitatásával. Még akkor is, ha kétségbeesetten szeretné tudni, hogy mi lesz a következő néhány hét, elhalasztja a jövő és a jogi pillanatok megvitatását. Ez egy stresszes és érzelmi beszélgetés, és most alig tudsz semmilyen megállapodásra.

Ebben a szakaszban próbálja meg, hogy ne adjon ígéretet az ingatlanok, az eszközök vagy az ellátás partnere számára. Azt mondhatod: "Azt hiszem, hogy miközben ezt a vitát kell kezelni".

Jelöljön ki egy kis időt, hogy foglalkozzon érzelmekkel, mielőtt visszatérne a közös vita, hogy mi fog történni.

3. módszer 3:

Lépjen kapcsolatba az összetett érzelmekkel

egy. Írja be előre a forgatókönyvet, ha úgy gondolja, hogy túl érzelmi lesz. Készítsen egy listát az alapvető pontokról, hogy vezesse Önt a beszélgetés során. Írjon egy listát, ha nyugodt és nyugodt. Ez segít a beszélgetés irányításában, anélkül, hogy túlzott érzelmekre költözne.

Írjon kifejezetten, hogy miért akarsz válni, és ezeket az érveket, hogy kifejezzék gondolatait a partnernek. Például írhatsz: "Úgy tűnik számomra, hogy a házasság nem felel meg az igényeimnek" - vagy: "Úgy gondolom, hogy vannak olyan problémák, amelyeket nem tudunk megoldani".
Készítsen egy listát az okokról, amiért a válás előnyben részesíti Önt. Például: "Nem kell többé vitatkoznunk a kis dolgokban", vagy: "Szabadon szabadon folytathatunk karrierünk céljainkat". Ne tegyen feltételezéseket, amelyek előnyösek a partnerednek.

2. Tartsd nyugodt a beszélgetés során. Úgy tűnik, hogy nehéz megtartani magát a kezében hasonló helyzetben, de próbálja meg a nyugodt, sima hangtónus használni és lassan beszélni. Ne kiabáljon, ne nyomja meg, ne hívja, és ne rohanjon a szemed a beszélgetés során.

Ha úgy érzi, hogy dühös, védsz, vagy ideges, megáll és mély lélegzetet vesz igénybe. Szükség esetén számíthat 10-re. Mikor lesz készen, válaszoljon a nyugodt partra, sima hangon.

Próbáljon meg egy kis stresszballot tömöríteni a beszélgetés során, ha a helyzet feszült lesz.

Ha a partner dühös, vagy attól tart, hogy erőszakkal fog menni, hagyja el a helyzetet. Mondd el nekem valamit: "Egy másik alkalommal folytatjuk a beszélgetést.".

3. Használja az első személyi nyilatkozatokat a vádak elkerülése érdekében. Az "Ön" szavakkal kezdődő mondatok vádaknak tekinthetők. Ezek a kijelentések haragot okozhatnak egy partnerből, és a válási folyamat intenzívebbé válhatnak, mint amennyire kell. Jobb használjon első személyi nyilatkozatokat az érzéseinek kifejezésére.

Például ne mondd: "Megváltozott!"- Vagy:" Csak a munka aggódik Önnel ". Jobb, csak mondd meg nekem: "Úgy tűnik számomra, hogy elmozdultunk egymástól. Nem szeretlek többé".

4. Ne keressük a bűntudatot, és ne vitatkozzunk. Ha a partner elkezdi hibáztatni vagy szabotálni a beszélgetést, hagyja abba a vitát. Ön döntést hozott, és a részletek megvitatása csak bonyolítja a folyamatot.

Mondd meg: "döntést tettem. Nem akarok vitatkozni veled. Beszéljünk minden részletet később.

öt. Készülj fel a vegyes érzelmekre. A válás sok különböző érzelmet okozhat, beleértve a megkönnyebbülést, riasztást, keserűséget vagy stresszt. Elég normális, ha vegyes érzelmeket tapasztal, miután felkértek egy partnert a válásról. Emlékeztesse magát arra, hogy miért kezdted kezdetben elvégezni, hogy visszaadja a szükséges motivációt, és hozza az ügyet a végéig.

Ha elnyomja, erkölcsileg kimerült vagy aggódik a közelgő válás miatt, forduljon a pszichológushoz, hogy megvitassák az érzéseit. Ő segít abban, hogy foglalkozzon ezzel a kérdéssel.

3. módszer 3:

Megvitassák a válás feltételeit

egy. Elfogadom, hogy részt vesz egy családi pszichológusban, csak akkor, ha készen áll arra, hogy erőfeszítéseket tegyen a házasság megmentésére. Ha a partner arra utal, hogy a házasság felbontása előtt menjen a családi terápiába, győződjön meg róla, hogy hajlandó időt és erőfeszítést szentelni, hogy minden dolgozott. Ha már beállította a válást, a családi konzultációk valószínűleg nincsenek hatással.

A családi terápia azt sugallja, hogy mindkét fél készen áll a kapcsolatokon dolgozni. Ez nem olyan hely, ahol párok előállítására vagy panaszkodnak a partnerről. Talán azonban emeli az eredményt, ha mindkettő egy pszichológussal dolgozik, hogy megmentse a házasságot.
Ha a partner azt javasolja, hogy átadja a családi terápiát, és nem akarja ezt megtenni, azt mondhatod: "Nem hiszem, hogy megmentheti a házasságunkat ebben a szakaszban".

2. Figyelje meg, mit szeretne tartani a házasság után. A házastársak, a pénzügyi eszközök, a vagyon és még a háziállatok között elváltak. Szerintem mi a legnagyobb érték az Ön számára.

Határozza meg, hogy a gyermekek vagy háziállatok teljes vagy részleges felügyeletét szeretné-e elérni, ha van. Ha kisebb gyermekei vannak, akik veled maradnak, gondolj, ha alimentálni akarsz.

Csendben magyarázza el a partnernek, hogy miért akarsz bizonyos dolgokat megmenteni. Például: "Szükségem van az autómra, hogy dolgozzon és vissza. Azt hiszem, tisztességes lesz, ha elhagyom, "- vagy:" Az anyám festményeim a gyermekkorom emléke ".

Válassza ki, mit kell küzdenie. Nem lesz képes kijutni a házasságból az összes szeretettel. Rendezze el a prioritásokat, és döntse el, mi az Ön számára a legfontosabb, és készítsen kompromisszumot, hogy nincs ilyen nagy értéke az Ön számára.

3. Beszéljétek meg, hogy ki a gyerekek maradnak a válás után. Ha közös gyermeke van, fontos, hogy egy őrség-terv, amely a legjobban megfelel nekik. Próbáld meg barátságokat tartani a gyermekekkel való partnerrel. Általános szabályként a gyerekek jobban szállítják a válást, ha mindkét szülővel jó kapcsolatot tartanak fenn.

Lehet, hogy el kell döntenie, hogy ki a gyerekek élnek. Ha nem tud lépni ebben a kérdésben, akkor valószínűleg meg kell tennie a bíró.

Hagyja, hogy az idősebb gyermekek választhassanak, akikkel maradnak. Próbáld meg, hogy ne sértse meg, és ne vegye figyelembe a fiókját, ha a gyermek nem választja meg.

Egyetértek, amikor tájékoztatják a gyerekeket a válásról. Például kínálhat: "Azt hiszem, várnunk kell a tanév végéig" - vagy: "Talán először beszélnünk kell az ügyvédvel".

4. Lépjen kapcsolatba a válás szakosodott ügyvédjével és az ingatlanmegosztással kapcsolatban, ha mindketten egyetértenek a kérdés békés megoldásához, és nem fognak bírósághoz. A javasolt szolgáltatások alternatívák a tárgyaláshoz, az ingatlanmegosztásról szóló megállapodások aláírásával és a gyermekek és a szülők közötti kapcsolatok szabályozásával kapcsolatban.

Mondhatsz egy partnert: "Mivel úgy tűnik, hogy egyetértünk a legtöbb kérdésben, azt hiszem, nem kell bírósághoz menni. Mit szólnál az ügyvédvel való részletek megvitatásáról?"

Ez az eljárás kevésbé intenzív lesz, mint a küzdelem a tárgyalóteremben.

öt. Legyen konzultáljon az ügyvédvel, ha partnere van bizonyos kérdésekkel. Ezek a kérdések magukban foglalhatják az eszközök, az ingatlanok tulajdonjogát és a gyermekek további tartózkodási kérdéseit. Készüljön fel a válásról, beszéljen egy olyan ügyvédjével, amely szakosodott a koszorúságról.

Fontos dokumentumokat kell elérni, mint például a házassági szerződés (ha van) vagy az eszközök bizonyítéka.

Talán nem tudod pontosan mit kell tennie, vagy mit akarsz kapni a válás után, és ez rendben van. Ez az értekezlet fontos annak érdekében, hogy elindítsa a folyamatot, és megtudja, hogy milyen lehetőségek vannak.

Abban az esetben, ha a partnered támadó vagy manipulatívan viselkedik, az ügyvéd el tudja adni és adni neki dokumentumokat, hogy nem kell személyesen foglalkoznia vele.