Hogyan készítsünk egy boldog barátot -

Legyen egy barátnő boldogabb - egy nehéz feladat, mivel minden embernek saját koncepciója a "boldogság". Mindazonáltal megtalálhatja a módját, hogy felvidítson. Ezenkívül támogathatja támogatását, ha szomorú, vagy ha depressziót tapasztal.

Lépések

1. módszer 3:

Ösztönözze a boldogságért

egy. Légy boldog magad. Az egyik legjobb módja annak, hogy barátai boldogabb legyen boldogabb. Más szóval, nagy pozitívat számítunk fel, amikor vidám emberek vesznek körül. Hasonlóképpen - a szerencsés állapotodat átadják a barátaidnak.

A kép, hogy egy barátja Boldog 2. lépést

2. Együtt tölteni az időt. Kapcsolat, függetlenül annak a típusától, a kulcs a boldogság. Ezért, ha csak időt töltesz a barátnőmmel, mindketten boldogabb lesz. Ügyeljen arra, hogy ösztönözze egymást, és fejezze ki a kapcsolatod felértékelődését is.

Például, ha bizonyítani tudja, hogy értékeljük a barátság, ismétlődő rendszeresen: „Csak azt akarom, hogy tudja, hogyan Örülök van az életemben” - vagy időről időre küld egy barát képeslapok.

A kép, hogy készítsen egy barátot Boldog 3. lépéssel

3. Megnevetteti. Nem hiábavaló szerint: "Nevetés - a legjobb gyógyszer". A nevetés boldogabb és egészséges személy számára teheti meg, ezért próbálja meg hívni a nevetést barátaival viccekkel, vagy akár ön iróniával (könnyű).

A kép, hogy egy barátja boldog 4 lépéssel

4. Növelje barátja önbecsülését. Minden személynek időről időre kell hallani, hogy okos, erős és szép. Ne félj, hogy beszéljünk a barátnődről, mivel segíthetnek abban, hogy magabiztosabbá váljanak, és javítsák az önbecsülést. Próbálj meg kitalálni az egyéni bókokat egy adott személy alatt, hogy tudja, hogy valóban szem előtt tartja.

Például a kifejezés: "Én lenyűgözött, hogyan találja az időt, hogy hallgassa meg mindent, aki találkozik. Megmutatja, hogy mennyire más emberek nem közömbösek neked, "ez egy személyes bók, nem pedig:" Ön jó hallgató ".

A kép, hogy egy barátja Boldog 5. lépést

öt. Segítsen neki látni egy pozitív oldalt. Például, ha a barátnőd növekszik a munkahelyi helyzetről, segítsen neki látni egy pozitív oldalt. Nem jelenti azt, hogy meg kell érteni. Óvatosan hallgassa meg a problémáját, mielőtt reagálna. Mindazonáltal próbálja meg segíteni neki, kérve a javaslatokat, például: "Mit lehet tenni a helyzet javítása érdekében?"- Vagy:" Mi történt a munkahelyen a közelmúltban?"

A tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik inkább pozitívak, megtanulják, hogy optimistábbak legyenek, ami boldogabbá teszi őket.

Kép címet, hogy egy barátja boldog 6. lépés

6. Próbáljon meg valamit együtt. Az igazi boldogság részben a kalandok miatt történik. Ez azt jelenti, hogy talán túl kell mennie a komfort zónán, és próbáld ki valami újat, és cserébe új kedvenc osztályokat szerezhet. Ha szeretné, hogy a barátaid boldogok legyenek, ösztönözzük őket, hogy próbáljanak új dolgokat veled.

Például menjen egy új étterembe, fedezze fel a közeli városokat, vagy jöjjön létre egy új közös hobbi.

3. módszer 3:

Megcsinálja a mosolyát

egy. Hívd. Válasszon ki egy időt, ha nincs eseted. Csak hívja a barátnőjét, hogy mondja Hello-t, és megtudja, hogyan van. Nincs jobb telefonhívás, ha meg szeretné mutatni, amit egy személyről gondolsz.

Kép címet, hogy egy barátja boldog 8. lépés

2. Hozza az egyik kedvenc finomságait. Ismered a barátnőd ízét. Talán nem tud étkezési kávé nélkül élni, vagy gyengeséget táplál az Apple pite számára. Rendezze meg meglepetését, és hozza meg az egyik kedvenc finomságait, amikor tudod, nehéz napja van.

A kép, hogy egy barátja boldog 9. lépést

3. Eszköz improvizált táncpárt. A táncok növelik a vérkeringést, emellett hülye és szórakoztató. Kapcsolja be a zenét, és össze van zárva.

A kép, hogy egy barátja boldog 10. lépéssel

4. Küldjön neki egy képeslapot. Napjainkban nem sokan kézzel aláírt képeslapokat kapnak. Valójában ez olyan nagy ritkaság, hogy minden bizonnyal mosolyogni fog a barátnő arcán. Küldje el hírét postai úton, és bónuszként válasszon egy szórakoztató képeslapot.

A kép, hogy egy barátja boldog 11. lépéssel

öt. Csinálj valami aranyos ok nélkül. Látogasson el a szeretett casserolével. Munka a ház körül, amely, amint azt tudod, gyűlöli, például a kaszálás gyep. Küldjön neki egy kis ajándékot, amit pontosan szeret. Bármely fényes gesztus biztosan lehetővé teszi, hogy megvilágítsa a napját.

3. módszer 3:

Támogassa a depressziós barátnőt

egy. Hadd tudja, hogy közel van. Néha csak a barátnőjének közelében van, ami depressziót tapasztal - ez már hatalmas segítség. Ha nem lehet közel, akkor érzelmi támogatást nyújt, adja neki, hogy megértse, hogy mindig készen áll arra, hogy meghallgassa őt és segítsen, mint te.

A kép, hogy egy barátja boldog 13. lépéssel

2. Kínáljon konkrét segítséget. Ha egy személy depressziós állapotban van, akkor még az egyszerű feladatok teljesítése is nehézségekbe ütközik. Kérje meg a specifikus barátnőt, például üzleti, főzzük az ételét, vagy tegye meg a szükséges hívásokat. A legfontosabb dolog az, hogy befejezzük, amit ígértek.

Lépjen kapcsolatba vele és egyenesen sértő segítséget. Néha a depressziós emberek nehezen kérhetnek segítséget, ha szükségük van rá.

3. Mutassa meg a személyt, hogy nem érzékeny neked. Még kisebb gesztusok is sokat jelenthetnek a depressziós személy számára. Hozd a barátja kávét, vagy engedje le a levelet a postafiókjához. Próbálj meg főzni az édességét, amit szeret. Ezek az aranyos gesztusok lesznek az általános képen, és megadják neki, hogy megértse, hogy szereti, és mit gondolsz róla.

A kép, hogy egy barátja boldog 15. lépéssel

4. Ösztönözze őt, hogy kérjen segítséget. Ha még nem tette meg, próbálja meg meggyőzni őt, hogy keressen szakmai segítséget. Kérdezd meg, ha pszichológussal vagy pszichiáterrel beszél, akik közül mindkettő segíthet a depresszióval való megbirkózásban.

Mivel a mentális betegség a társadalomban egy személyre szabott, meg kell említeni, hogy nem szabad szégyellni, hogy segítsen neki. A depresszió ugyanaz a betegség, mint bármely más, és meg lehet gyógyítani.

Ha kétségbe vonja, felajánlja, hogy vigyázzon, vagy dolgozzon vele, hogy segítsen neki kevésbé zavarni. Segíthetsz neki gondolkodni a beszédről és kérdésekben, hogy megkérdezheti, mikor kapja meg a pszichológus kabinetjét.

A kép, hogy egy barátja boldog 16. lépéssel

öt. Keresse meg a támogatását. Ha nem áll készen a pszichológusra, keressen több helyi támogatási csoportot a depressziós emberek számára. Átadja az információit, hogy felhívja őt arra, hogy meglátogassa az ülésen, de ez végső soron attól függ. Mindazonáltal az egyik módja annak, hogy "nyomja meg" az, hogy felajánlja, hogy találkozzon vele.

Kép, hogy egy barátja boldog 17. lépéssel

6. Tedd ki otthon az otthon. Gyakran a depresszióval rendelkező emberek elszigeteltek a világból. Ösztönözze az idejét veled, sétálva vagy kedvenc dolgaival. A nyilvánosság és az emberekkel való találkozás megjelenése segít neki a helyreállítási úton.

Találkozzon olyan szövetekkel, ahol a barátnője található. Ha még nem áll készen arra, hogy elhagyja a házat, kérdezze meg, hogy szeretne meghívni egy pár barátot magának, vagy meglátogatja Önt.

A kép, hogy egy barátja boldog 18. lépés

7. Az alacsonyabb megvert kifejezések és kritika. Csak igyekszünk hasznosnak lenni, így olyan tanácsot adunk, mint: "csak felvidítani", - vagy: "Tényleg ki kell mennie ebből". Az ilyen nyilatkozatok azonban általában csak a helyzet romlására vezetnek. A támogatási szavak sokkal jobb eredményeket hoznak, például: "Tudom, hogy a nehéz idők miatt aggódsz. Hiszem, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy átmegyek, de ne félj segítségért kérni ".