Hogyan lehet csökkenteni a szemnyomást csepp nélkül -

A szem hipertónia a látás szervei egyik leggyakoribb betegsége. Az előfordulásának oka az intraokuláris folyadék (intraokuláris nyomás) nyomásának növekedése. A szem hipertónia magában foglalhat glaukóma és még egy ellenálló elvesztési elvesztését, így rendkívül fontos az időben kezelés elindításához. A magas intraokuláris nyomás vagy a szem hipertónia nem rendelkezik tünetekkel, csak az oculist látogatása során diagnosztizálható. Általában a szemcseppeket az intraokuláris nyomás csökkentésére írják elő, de sajnos, nem mindenkinek segítenek.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A diéta és az életmód megváltoztatása

egy. Csökkentett inzulinszint a testben. Azok a betegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás szenvednek, gyakran kevésbé érzékenyek az inzulinra, aminek következtében a test több inzulint termel. Ez egy magas szintű inzulin, amely a szemnyomás növekedéséhez kapcsolódik.

A probléma megoldásához a betegek azt tanácsolják, hogy ne enni néhány terméket, amelyek az inzulinszint éles növekedését provokálják. Ezek közé tartozik: cukor, gabonafélék (szilárd és szerves), kenyér, tészta, rizs, gabona és burgonya.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 2. lépés

2. Rendszeres gyakorlat. Rendszeres testnevelési osztályok (aerobik, kocogás, gyors lépések, kerékpározás és energiahatások) segítenek csökkenteni az inzulinszinteket a testben, ezáltal megakadályozva a szem hipertónia megjelenését.

Az inzulin olyan hormon, amely vércukorszintet (glükózt) biztosít a test sejtjeibe, ahol energiát forrásként működik. Ha ezt az energiát gyakoroljuk, a vér glükózszintje csökken az inzulinnal együtt. A szimpatikus szem idegrendszerének alacsony inzulinszintjével nem fordul elő. Ez azt jelenti, hogy a szemnyomás normális marad.

Gyere a testneveléshez legalább 30 perc naponta három-öt nap múlva.

A kép alsó szemnyomás csepp nélkül 3. lépés

3. Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak vétele. A dokozahexaénsav (DGA) az omega-3 zsírsavak típusa, amely hozzájárul a retina egészségének fenntartásához és az intraokuláris nyomás növekedésének megakadályozásához.

A DGA és más Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat olajos hidegvízi halakban - lazac, tonhal, szardínia, puhatestűek és hering tartalmazzák. Egyél ilyen halat hetente két-három alkalommal, hogy felemelje a DGA szintjét a testben.

A DGA szintjét is felemelheti, ha az algákon alapuló halzsír kapszulákat vagy élelmiszer-adalékanyagokat vesz. Az optimális eredmények érdekében ajánlott 3-4 mg halolajat vagy 200 mg alga alapú adalékanyagot naponta.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 4. lépés

4. Luteint és Zeaxantint tartalmazó termékek. A lutein és a zeaxantin karotinoidok és antioxidánsokként működnek, a testet a szabad gyököktől védve. Az utóbbi gyengíti az immunrendszert, amely fertőzést és károkat okozhat a vizuális idegek számára.

A lutein és a zeaxantin szintén segít csökkenteni a szemnyomást az optikai ideg körüli oxidatív károsodás csökkentésével. Ez nagyon fontos, mert a látóideg bármilyen károsodása növeli a szemnyomást.

A lutein és a zeaxantina kiváló forrása olyan élelmiszerek, mint a spenót, a levél és a brüsszel, a brokkoli és a nyers tojás sárgája. Próbálja meg naponta, hogy legalább az egyik terméket használja a fő edényben.

A kép alsó szemnyomásérzet megcsípése cseppek 5. lépés

öt. Kerülje a transjirovot. Amint fentebb említettük, az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak segítik az intraokuláris nyomást csökkenteni. De a transzgin magas tartalmú termékek zavarják az omega-3 zsírsavak helyes működését, ami a szemnyomás növekedését okozhatja.

E tekintetben ajánlott a gazdag termékek használatának korlátozása. Ezek közé tartozik a kezelt vagy sült ételek, sült ételek, fagylalt, mikrohullámú pattogatott kukorica és marhahús.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 6. lépés

6. Antioxidánsok. A sötét bogyós gyümölcsök, mint a fekete áfonya, szeder és áfonya pozitív hatással van az általános állapota a szemet, mivel erősítik a hajszálerek továbbítására tápanyagok a szem idegek és az izmok. Ez annak köszönhető, hogy a sötét bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek erősítik az ereket. Így csökkenti a vérzés kockázatát és a véredények károsodását.

Próbáljon meg enni a sötét bogyókat legalább naponta egyszer.

Az Alpha lipoinsav (ALC) antioxidáns, és több szembetegség megelőzésére és kezelésére szolgál, beleértve a glaukóma és az emelt szemnyomást. Általában naponta kétszer 75 mg-ot veszünk fel.

Az áfonya széles körben alkalmazható a degeneratív szembetegségek vizuális élességének és kezelésének növelésére, beleértve a szemhámpát. Az áfonya és a piknogenol (fenyő kéreg kivonat) klinikai vizsgálata megerősítette a szemnyomás csökkentésének képességét.

A szőlőmag kivonat egy antioxidáns, és sikeresen alkalmazzuk a tükröződés által okozott szemfeszültség csökkentésére. A szőlőmag kivonata széles körben használják az öregedési jelek elleni küzdelemben és az éjszakai kilátás javítása érdekében.

2. módszer a 4-ből:

Hadműveleti beavatkozás

egy. A művelet szükségességének tudatosítása. A nagynyomás nem haladhatja meg a szemet, és glaukómahoz vezethet. Idővel a glaukóma a látás elvesztéséhez vezet. Általában a glaukóma kezelésében a szemcseppek és az orális közigazgatás. Ha az ilyen kezelés nem működik, akkor működési beavatkozást igényel a szemnyomás csökkentése érdekében.

A glaukóma kezelése sebészetileg segít a folyadékmozgás javításában a szem belsejében, ami segít csökkenteni a nyomást. Néha az egyik művelet nem elegendő ahhoz, hogy teljesen megszüntesse a magas nyomást és a glaukóma. Ilyen helyzetben további beavatkozás szükséges.
Számos fajta glaukóma kezelési művelet létezik, az állapotának súlyosságától függenek.

A kép alsó szemnyomása csepp nélkül 8. lépés

2. Vízelvezető implantátumok. A vízelvezető implantátumokat a gyermekek és a glaukóma késői szakaszaiban lévő gyermekek és személyek kezelésére használják. A szem üzemeltetése során helyezzen be egy kis csövet, megkönnyítse a folyadék kiáramlását. A jobb folyadék kiáramlása elősegíti a normál szemnyomást.

A kép alsó szemnyomásmérő cseppek 9. lépés

3. Lézeres műtét. A Trabeheloplasty egyfajta lézeres műtét, ha erőteljes lézersugár használatakor a szem felfedezésének felfedezését a kipufogófolyadékhoz hajtjuk végre. A művelet után rendszeresen ellenőrizni kell a szemnyomást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az eljárás sikere.

Egy másik típusú lézeres sebészet az iridotomia. Az első kamra nagyon keskeny sarkaival használják. Az írisz tetején működés közben a szemet a folyadék eltávolításához szükséges kis lyuk végzi.

Ha a lézer iridotomia nem hozítja a várt eredményt, a perifériás iridotomia szükséges lehet. Ez az írisz kis részének eltávolítása a folyadékkiáramlások javítása érdekében. Az ilyen műveleteket ritkán hajtják végre.

A kép alsó szemnyomása cseppek nélkül Lépés 10

4. Szűrési műtét. A Traabeculectomy-t az utolsó hatóanyagként használják a magas szemnyomás kezelésében, ha a szemcseppek és a lézer beavatkozás nem volt megfelelő hatással.

Egy ilyen művelet során a sebész lyukat hajt végre a sclera (szemfehérje), és eltávolítja a kis mennyiségű anyagot a szaruhártya alján. Ennek köszönhetően lehetővé válik a folyadék akadálytalan kiáramlása és az intraokuláris nyomás utáni csökkenés.

A műveletet egy szemen végzik, és ha szükséged van néhány hét múlva, megismétlődik a másodikon. Az ilyen sebészeti beavatkozás után további kezelésre lehet szükség, mert a lyuk eltömődik vagy bezárulhat.

3. módszer a 4-ből:

Gyakorlatok a szem relaxációhoz

egy. 3-4 másodpercenként villog. Munka közben a számítógépen, tévénézés vagy videojátékok lejátszása, az emberek kevesebbet villognak. Ez a szemek túlfeszültségéhez vezet.

Ahhoz, hogy pihenjen és frissítse a szemét, végezzen tudatos erőfeszítést, hogy 3-4 másodpercenként villogjon legalább két percig. Szükség esetén ellenőrizheti az időt az óra.
Tehát csökkenti a nyomást a szemre, és újra készen áll az új információk kezelésére.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 12. lépés

2. Zárja be a szemed tenyerét. Ez lehetővé teszi, hogy pihenjen a szemed és az elme, távolítsa el a feszültséget, és szabadon villogjon.

Zárja le a jobb szemet a jobb kezével, hogy az ujjaid a homlokán vannak, és a tenyerének alja - az arcon. Nem kell alkalmazni az erőfeszítést.

Ne távolítsa el a 30-60 másodpercet, miközben szabadon villog. Ezután nyissa meg a jobb szemet, és ismételje meg az eljárást a bal szemre.

A kép alsó szemnyomásérzet megcsípése cseppek 13. lépés

3. Írja le a nyolc elképzelhető szemeket. Az ilyen gyakorlat segíteni fogja a szem izmok rugalmasságának erősítését és növelését, ami csökkenti a sérülések és a nyomás növekedésének tendenciáját.

Képzeld el a falon előtted egy nagy 8, invertált oldal. Mozgó fejek nélkül, kövesse ezt a nyolcat. Ismételje meg a gyakorlatot egy vagy két percet.

Ha nehezen találja meg a nyolc fordított nyolc, akkor írhatja ezt a számot egy nagy papírlapra, és megszilárdíthatja a falra.

A kép alsó szemnyomása csepp nélkül 14. lépés

4. Fókuszáljon a közeli és távoli objektumokra. Ez a gyakorlat segít a szem izmainak megerősítésében és a látás javításában.

Keressen egy csendes helyet, ahol semmi sem zavarja meg. Tartsa a hüvelykujját az Ön előtt 25 cm-es távolságban, és összpontosítson rá.

Fókuszáljon a hüvelykujját 5-10 másodpercig, majd 3-6 méter távolságra váltson egy másik objektumra. Váltakozva váltson figyelmet a távoli objektumra és hátra egy vagy két percig.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 15. lépés

öt. Méretezés. Ez a gyakorlat javítja a fókuszálási készségeket, és segít erősíteni a szem izmait.

Húzza ki a kezét, és állítsa be a hüvelykujját. Mindkét szem a nagy ujjra összpontosít, majd kezdje lassan az ujját magára hozza magának, amíg kb. 8 cm-re van az arcodtól.

Ezután távolítsa el újra a hüvelykujját az arcról, míg ne szakadjon el tőle. A testmozgás egy vagy két percen belül történik.

A képet leküzdje a darázsok és a méhek félelmét 19. lépésben

6. Próbálja ki a terápiát biológiai visszajelzéssel (neotroid, bos terápia). Ez a módszer segít csökkenteni az intraokuláris nyomást. A BOS terápia lényege, hogy megtanulja irányítani a testben előforduló folyamatokat, különösen a szívritmus, a vérnyomás és a testhőmérséklet. Az ülések során az orvos megtanítja a megfelelő technikákat, és a jövőben gyakorolhatja őket.

4. módszer 4:

Mi a szem hipertónia

egy. A magas szemnyomás kimutatása. A megnövekedett szemnyomás (az orvostudomány - a hipertóniában) nehéz diagnosztizálni, mivel nincs olyan látható tünete, mint a szemek vagy a fájdalom vörössége. Hogy nem egy külső vizsgálatot azonosítson, így úgy kell tűnnie, mint egy szemlencse. A szemhámogatás diagnosztikálásakor az orvosok integrált megközelítést használnak.

Tonometria. Ez az eljárás magában foglalja mindkét szem intraokuláris nyomását, és ellenőrzi, hogy megfeleljen a normának. A szemmozgás a nyomás meghatározására kerül sor, amely után egy narancsszínű festéket vezetünk be.
21 mm Rt-t eredményez. Művészet. vagy a fentiekben általában a szem hipertónia jelenlétét jelzi. Az egyéb okok azonban befolyásolhatják az eredményt, amelyek közül a fej és a szem vagy a vérklaszter sérülései a szaruhártya számára.
Tonometria légsugárral. Az eljárás során a betegnek közvetlenül a készülékbe kell néznie, miközben a szakember a szemébe ragyog. Ezután a speciális berendezés egy rövid levegő-sugárzást küld közvetlenül a szemébe. A készülék nyomást gyakorol a fényvisszaverődés megváltoztatásával, amikor légáramlásnak van kitéve.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 17. lépés

2. A magas szemnyomás okai. A Eye Hipertyziót az öregedés és számos más ok okozza, amelyek közül a következők megkülönböztetik:

Túlzott folyadékgenerálás. Az intraokuláris folyadék átlátszó és szemmel van előállítva. A folyadék eltávolítása a szemből egy trabecularis mesh segítségével történik. Az intraokuláris folyadék túlzott előállításával a szemnyomás növekszik.

Elégtelen folyadék kiáramlás. Az intraokuláris folyadék elégtelen kiáramlása szintén a nyomás növekedéséhez vezet.

Néhány gyógyszer. Számos orvosi készítmény (a szteroidok közül) a szem hipertóciót okozhat, különösen az ilyen problémákra irányuló embereknél.

Szemkárosodások. Bármely irritáció vagy szemsérülés befolyásolhatja az intraokuláris folyadék termelésének és kiáramlásának egyensúlyát, ami a szemnyomás növekedéséhez vezet.

Egyéb szembetegségek. Általában, a szem magas vérnyomás kapcsolatban van más szembetegségek, mint pseudoxfoliative szindróma, szaruhártya ív és diszperziós szindróma.

A kép alsó szemnyomás mérhető cseppek 18. lépés

3. Vizsgálja meg a szem hipertónia kockázati tényezőit. A szemnyomás bármely személy által növekedhet, de a kutatások megerősítik, hogy a populáció következő csoportjai megtalálhatók a különleges kockázati területen:

Afrikai amerikaiak;

40 évesnél idősebb emberek;

Azok a személyek, akiknek szempillantás és glaukóma családi betegség;

A szaruhártya csökkentő központi vastagsága.

Figyelmeztetések

Néhány fajta hal, amely ajánlott enni, hogy növelje az omega-3 zsírsavak szintjét, kis mennyiségű higanyt tartalmaz, de korlátozott használatúak nem károsítják Önt. Különleges óvintézkedéseket kell tenni csak a terhes nőknek vagy azok számára, akik terhesek. Az ilyen személyek jobban nem enni Royal Makréla, Tiller, Sword Hal és Cápa Hús.
Ha már használja a szemcseppeket a szemnyomás csökkentése érdekében, ne szakítsa meg a kezelést, anélkül, hogy szemvészvel megvitatta volna.