Hogyan töltsünk egy alma tisztító étrendet: 7 lépés

Az Apple tisztító étrend nagyon egyszerű. Népszerű azoknak, akik először a test tisztítását végzik, mivel ez nem befolyásolja a napi napi rutint. Ezzel a máj és a vesék megtisztulnak, és az általános egészség javul. Mivel az almák jelentős mennyiségű pektint tartalmaznak, az alma tisztító étrend is csökkentheti a koleszterinszintet. Ez az étrend három napig kiszámítva, a testből származó toxinokat és zsírlerakódást eredményez, és növeli a hangot.

Lépések

egy. Konzultáljon orvosával az alma tisztító étrend megkezdése előtt. Győződjön meg róla, hogy elég egészséges ahhoz, hogy ellenálljon ennek az étrendnek, és hogy a tested hasznot húz.

Beszélje meg az Apple tisztító étrend előnyeit az orvosával. A szigorú étrendet a betegségek széles skálájának megkönnyítésére használják, beleértve a test, arthritis, fejfájás, székrekedés, anémia, enterobiózis és stroke kimerülését is.
Ne használjon alma tisztító étrendet a túlsúly visszaállításához. Ehelyett úgy ítéld meg, hogy visszaállítsák az emésztési folyamatok helyreállítását, lehetővé téve Önnek, hogy fenntartsák az ideálisakat a fizikum és a méret típusához.

2. Készüljön fel egy alma étrendre, legalább három nappal a kezdet előtt legalább három napig. A legtöbb embernek van egy vágya, hogy egy nagy, nehéz vacsorát eszik az étrend megkezdése előtt - azonban káros lehet az egészségre, mert ebben az esetben, az étrend megkezdése után a tested hirtelen kalóriatartalmú csökkenést eredményez.

3. Enni annyi szerves almát, amennyit csak tudsz, 3 napon belül. Ne aggódj, hogy hány almát eszik - ha éhes vagy, enni. Lehet inni vizet, almalé vagy almabor. Ne igyon almáslét vagy magas cukormezőt.

4. Igyon 2 evőkanál olívaolajat akár a harmadik nap este, akár a negyedik reggel. Az olívaolaj segíteni fogja az emésztést és felgyorsítja a bélkiürülést az étrend végén.

öt. Inni egy pohár narancslé reggel a negyedik nap reggelét. Ebédre enni gyümölcsöket és zöldséget. Adjon hozzá gabonaféléket a vacsorára az étrendben.

6. Visszatérés az ötödik napra a szokásos áramellátáshoz és edzéshez.

7. A maximális haszonért ismételje meg az Apple tisztító étrendet havonta egyszer 3 hónapig egymás után.

Tippek

Kerülje a koffeint az alma tisztító étrend alatt. Néhány szakértő úgy véli, hogy a kávé mérsékelten fogyasztható, de csak a krém és a cukor hozzáadása nélkül.
Igyál meleg vizet a hideg helyett. A meleg víz jobban serkenti az emésztést.
Állítsa le a vitaminokat étrend közben.