Hogyan lehet a csigolyák dekompresszióját más embereknek

Mi történik, amikor dekompressziót csinálunk? Néhányan meg vannak győződve arról, hogy ez a nitrogénből származó zaj, amely az ízületekben törekszik, ahogyan felfedik. Ez akkor fordulhat elő, amikor erőfeszítéseket alkalmazunk a hátoldal hátoldalára, de ritkán van kedvezőbb, mint a könnyű, átmeneti megkönnyebbülés, amelyet az endorfin kibocsátásából ered, amelyet a fájdalomcsillapító szervezetünk termel. Professzionális terápia (Cryo, Osteo, Physio) az elmozdult csigolyák számára megmentheti Önt a napi igényektől, hogy befolyásolja a gerincét.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Az orvos tippjei

egy. Hivatkozás a kézi terapeuta. A kézi terápia befolyásolja a közeli szopás rendszert, amely lehetővé teszi az ízületek és a gerincszakaszok vissza a kívánt állapotba. Annak ellenére, hogy a fizioterápiás kiigazítást néhány áltudománynak tekinti, minden bizonnyal biztonságosabb, mint otthoni fizioterápiás kiigazítások fenntartása, engedélyezett szakember felügyelete nélkül.

2. Megértsük, hogy a hátsó dekompressziója nem befolyásolhatja a krónikus vissza betegségben. Sokan kattintanak a hátukra a fájdalom enyhítésére. Ha állandó fájdalom vagy, és a dekompressziót könnyebbé teheti, akkor gyógyítja meg a tüneteket, és nem a fő problémát.

A kézi terapeuta, a fizioterapeuták vagy az ortopédisták olyan módszereket használnak, amelyeket vizsgáltak és megismételtek jó eredményekkel. Ha Ön vagy egy személy, akinek visszajuttatja, állandó fájdalom van, látogasson el a licencelt szakemberre, amely nemcsak fájdalmat vesz igénybe, hanem meghatározza a fő problémát, és meg fogja határozni a döntését.

3. Ismerje meg a hátsó és a nyak dekompressziójához kapcsolódó kockázatokat. Bár a legtöbb beteg, aki visszatért a hátukon, jelentette be a káros hatások hiányát, de vannak olyan kockázatok, amelyek a hátsó dekompresszióhoz kapcsolódnak. Az orvosok különösen aggodalmuk van a gerinces artéria falaiban lévő rések miatt, ami a dekompresszió után történhet. Ez stroke-hoz vezethet.

4. Tudja, hogy az alábbiakban ismertetett módszerek egyike sem ajánlott orvosi szempontból. Az alábbi módszerek, a szélsőséges hatékonyság ellenére, orvosi szempontból nem ajánlottak. Látogasson el a Licensed Professional-re, ha bármilyen kétsége van valaki hátainak dekompressziójáról.

2. módszer a 4-ből:

Mackó ölelés

egy. Állj szembe az arccal, akinek a hátad fog működni. Ideális esetben szüksége van egy személyre, hogy kevésbé legyen és könnyebb legyen az Ön számára, bár egy személy ugyanazt a fizikumot illik.

2. Hagyja, hogy egy személy 10 mély sóhajt. Nyugodt ember, mint általában, e módszer segítségével több kattintást kap.

3. Emelje fel a személyt, és összekapcsolta őt, és összeköti a kezét a kastélyban.

4. Kezdje a személy gerincének legalacsonyabb pontján, jobbra az alsó hát felett.

öt. Fokozatosan, hagyja, hogy a személy mindegyik csigolyával egyidejű változónyomással lépjen le az egyes csigolyákon.Meg kell hallania egy kattintást több különböző csigolyák, míg az ember csökkent.

6. Folytassa a lassú származást, lassú és egyenletes légzéssel.

3. módszer a 4-ből:

Emelés a hátból

egy. Hagyja, hogy a másik ember átmegy a kezét a mellkasán. A kezét az ellenkező vállakra kell nézni.

2. Hagyja, hogy egy személy 10 mély sóhajt. Nyugodt ember, mint általában, e módszer segítségével több kattintást kap.

3. Öleljen egy férfit a mellkas tetején.

4. Emeljen egy személyt egy gyors mozgással. Dobja vissza a felvonó után.

öt. Óvatosan csökkentse a személyt.

4. módszer 4:

A padlón feküdni

egy. Kérd meg barátodnak, hogy feküdjön a gyomorban, kezét a test mentén, a fej az oldalra fordult. A nagyobb kényelem érdekében helyezze a jóga szőnyegre.