Hogyan ellenőrizheti a húgyhólyagot a buszon -

Kicsit, ami nagyobb kényelmetlenséget okozhat, nem pedig egy teljes húgyhólyag elszigetelését olyan buszon, amely nem fog megállni a közeljövőben. Ha még mindig van ideje, hogy felkészüljön a következő utazásra busszal, akkor sokat tudsz csökkenteni a lehetséges kényelmetlenséget minimálisra csökkenteni. Ehhez inni kevesebb vizet a beszállás előtt, és megtanulja ellenőrizni a vizelet tartó izmokat. Ha azonban már a buszon ülsz, és nincs ideje új technikák tanulmányozására, próbálja meg helyezni a lábamat az oldalakra, üljön a lehető leggyorsabban, és olvassa el valami izgalmat, hogy elvonja. A legszélsőségesebb esetekben, ha már nem tudsz tolerálni egy percet, megpróbálhat egy utat objektíven.

Lépések

1. módszer 3:

Készüljön fel az utazásra

egy. Ne igyon túl sok folyadékot a busz beszállása előtt. Természetesen az optimális vízegyensúly fenntartása a szervezetben nagyon fontos az egészség szempontjából, de ha a buszon ül, és hosszú ideig megy, ésszerű lesz, hogy a leszállás előtt ne szárítsa meg a vizet vagy más folyadékot. Ha nem tudsz sokáig szomjúságot kapni, jobb, ha egy üveg vizet vesz igénybe veled, és egy torkát vegyen az utazás során, ahelyett, hogy mindent ivott volna.

Megtagadja azt a nagy csésze kávét vagy üveg szénsavas vizet, mielőtt ül a buszon! A koffein egy vizelethajtó, amely a szokásosnál gyakrabbá tesz minket. Ha hozzászoksz, hogy reggel kávét ivott, próbáld meg sokáig inni, mielőtt megtalálod magad a buszon, hogy a test sikeresen hozza mindent.
Az alkohol még rosszabb, mint a koffein, mivel a test több vizeletet eredményez, mi történne ugyanabból a mennyiségű vízből. Ne enni alkoholt bármelyik formájában, sem a buszon a buszon.

Kép címe Ellenőrizze a hólyagot egy buszon 2. lépésben

2. Ellenőrizze, hogy van-e WC a buszon. Napjainkban néhány busz, hogy a versenyek hosszabb párok, van egy WC. Előzetesen felhívhatod a közlekedési vállalat forró vonalát, amely szervezi a járatát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a busz WC lesz. Azonban a probléma az, hogy a buszok a buszok gyakran nem ragyognak tisztaságot, vagy általában nagyon piszkosak, mivel ezek nem mindig fognak fogmosás minden új járat előtt. Emellett a teljes buszban azoknak a sorok, akik a kényelmet kívánják kihasználni, folyamatosan kialakulnak. Ha a buszon lévő WC nagyon piszkos, vagy ha van egy sor közelében, akkor jobb, ha elkezdi a fegyveres tanácsok és trükkök útját, amelyek segítenek a húgyhólyag korlátozásához. És WC a busznézetben, mint biztonsági mentési lehetőség, ha nincs erő, hogy elviseljük.

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy buszon 3. lépésben

3. Ellenőrizze, hogy mikor lesz a busz, és egyáltalán lesz. Rendszerként az 1-2 technikai leállást nagyon hosszú járatok során végzik. Még akkor is, ha a buszon nincs munka WC, a végén szükség lesz egy helyre, hogy számoljon. Ismét lépjen kapcsolatba lépjen kapcsolatba a szállítási társasággal, és adja meg az erkölcsileg felkészült részleteket. Tudva, hogy mikor lesz könnyebb, hogy elvonja magát a megadott időtartamra. Ha fogalmad sincs, ha lehetséges, hogy a WC-hez menjen, a vizelet elhagyása végtelen kínzásnak tűnhet.

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy buszon 4. lépésben

4. Menj a WC-be, miközben van ilyen lehetőség. Ne feledje, hogy a szülők túlélnek az utazás előtt, még akkor is, ha nem akartál? Ez különösen fontos, ha hosszú ideig fog menni a buszra, egy pár megállóval, vagy egyáltalán megállva, és ha nincs WC. Használja ki az utolsó esélyt, hogy otthon menjen a WC-hez, hogy a repülés minél nyugodtabbak legyenek.

A kép Control Vezérelje a húgyhólyagot egy buszra 5. lépésben

öt. Erősítse meg a medencefajta izmát. A férfiakban és nőknél a húgyhólyagból előállított vizelet mennyiségét a medencei alsó izmok szabályozzák. A medencefajta izmainak megerősítése különleges Gyakorlatok nőknek, Szóval én férfiaknak. Teljesítve őket, jobban ellenőrizheti a helyzetet, amikor a vágy a vizeletre. Utazás előtt próbálja meg a következőket:

Keresse meg a medencék alsó izmait. Ezek azok az izmok, amelyek törzsének, ha meg akarják törölni vagy megállítani a vizelet folyamatát.

Az izmok és az eke törölje egyszerre. Tartsa az izmokat feszültség közben, köhögés közben, majd pihenjen.

Ismételje meg az utazás előtt minden nap 10-15 alkalommal.

Azt is ajánljuk olvasás ez a cikk, Ha nő vagy Ez - Ha ember vagy.

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy buszon 6. lépésben

6. Gondoljunk arra, hogy egy tömítés vagy pelenka felnőttek számára, csak abban az esetben, ha. Ha hosszú utazásod van, és megérted, hogy problémái vannak a vizelet inkontinenciájával, nincs semmi szégyenletes, hogy védje magát rendkívüli szükségesség esetén! Menjen a gyógyszertárba, és vásároljon több védőeszközt, hogy ne legyen kellemetlen helyzetben. Fő a pelenkát a busz beszállása előtt.

Felnőtt pelenkákat hoztak létre a vizeletes inkontinenciájú emberek számára, de különböző igényekkel rendelkeznek, mint például a menyasszony, akinek az esküvői ruhája túl buja, hogy felemelkedhessen a WC-ben.

A higiénikus tömítésekhez vagy a nagy, teljes körű pelenkákhoz hasonló kis védő urológiai tömítéseket vásárolhat, az Ön igényeitől függően.

3. módszer 3:

Lépjen kapcsolatba a busszal

egy. Üljön, lábait az oldalakra. Ha áll, és úgy érzi, hogy szükség van vizelni, áthaladni, áthalad a lábak, akkor megtarthatja a késztetést, de ha ülsz, akkor jobb, ha a lábakat az oldalakra helyezzük. A csípőcsípő a hasi területre nyomja meg a húgyhólyagot, és ezáltal növeli a késztetést. Tegye a lábadat a földre, és vegyen egy kényelmes helyzetet.

Ugyanezen oknál fogva ne jöjjön előre. Ha lehetséges, verte vissza az ülést, és próbálja meg tartani a test tetejét a szó szerinti pozícióban, és ne szűkítse meg.

2. Lazítsa meg szorosan ülő ruhákat. Ha nadrágot vagy szoknyát visel, a derék elvesztése, a húgyhólyagon megjelenő nyomás miatt súlyosbíthatja a pozíciót. Alkalmas a lehető legkényelmesebb, gyengül a szomszédos ruhák.

Ha övt viselsz, csomagoljuk. Kigomboló gombok vagy cipzárak nadrágon vagy szoknyában. Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy busz lépésre 8Bullet1

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy busz lépésre 8Bullet1

Hogy elrejtse a kigombolt ruhákat, fedje le egy pólóval, vagy tegye a térdét egy ing vagy más dolog. A kép Controlja a húgyhólyagot egy buszjáraton 8Bullet2

A kép Controlja a húgyhólyagot egy buszjáraton 8Bullet2

A kép Controlja a húgyhólyagot egy buszon 9. lépésben

3. Próbálja meg, hogy ne mozogjon túl aktív. Olyan, mint egy serpenyő, akkor cselekedsz a húgyhólyagon, ahonnan a sürgetés javul, hogy menjen a WC-be. Talán meg akarsz kopogni a lábadon, vagy megragadt a helyén, de csak súlyosbítja a helyzetet. Próbáljon meg egy kényelmes helyzetet, és mentse el.

A kép Control Vezérelje a húgyhólyagot a 10-es buszon

4. Olvasni vagy nézni valamit, hogy elvonja. Ez az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózzon azzal a vágyral, hogy a buszon számít. Ha a következő órában vagy kettőben valóban nincs sehol, hogy menjen a WC-hez, élvezze a helyzetet, és próbálja elfelejteni a kényelmetlen fizikai állapotát. Olvassa el valamit, vagy nézze meg a filmet, elegendő ahhoz, hogy elvonja az agyat, hogy ürítse ki a húgyhólyagot.

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot egy busz 11. lépésben

öt. Ne köhögjön, és ne nevessen. Mindkét művelet kényszerítheti a medencék alsó izmát, hogy pihenjen, súlyosbítja a vágyat, hogy menjen a WC-be. Lehet, hogy nem tudsz semmit tenni ezzel, ha a köhögés támad, de győződjön meg róla, hogy a választott könyv vagy a választott videó nem túl vicces, és nem fog nevetni olyan nehéz, hogy nem áztatják a nadrágodat.

A kép Controlja a húgyhólyagot a 12-es buszon

6. Ne gondolj a folyó vízre. Elviselhetetlen vágy, hogy részben pszichológiai jellegű, a természetbeni pszichológiai, így az ötvözetről szóló gondolatok a tomboló vízben vagy a gerinc gejzírokon való részvétele valóban súlyosbítja a helyzetet! Mozogjon a sivataggal (mirage nélkül), vagy gondoljon más "száraz" dolgokra. Ha káros barátod van, aki úgy véli, hogy szórakoztatja a futóvíz hangját, amikor megpróbálja megakadályozni, mondja meg, hogy nem lesz a nevetés előtt, amikor az ülés szomszédjait tölti.

A kép Control Control a húgyhólyag a buszon 13. lépésben

7. Tudja, hogy ha sokáig tartod, akkor nem fogja károsítani a húgyhólyagot. Nincs a legkisebb esély, hogy a húgyhólyag csak akkor fog felrobbantani, amit a vizelet hosszú ideig korlátozni, olyan lazítson. Ha az a tény, hogy a test nem lesz képes elviselni, csak nem tolerálja. Reméljük, hogy ezzel a ponttal eljuthat a technikai megálláshoz! Ha úgy érzi, hogy az idő jött, de még mindig az idegen és az ablak között van, olvassunk tovább.

3. módszer 3:

Tudja meg, mit kell tennie, ha nem tarthat vissza

egy. Beszéljen a buszvezetővel. Ismerje meg az illesztőprogramot, lehetséges, hogy a legközelebbi megállónál vagy tankoláson maradjon, így használhatja a WC-t (valószínűleg más utasok nem fognak hiányozni egy ilyen esélyt). Legyen óvatos, és ne zavarja a vezető az útról. Nagyon fontos, hogy ne emelje fel a hangot, és ne tegyen semmit, ami vészhelyzetet teremthet.

Lehetséges, hogy a vezető megtagadja Önt, és meg kell várnia. Ha ez egy rendszeres busz a következő ütemezés mellett, akkor a vezető nem valószínű, hogy megáll. De megpróbálja kipróbálni.
Ha a vezető megtagadta, megtudja, mikor lesz a következő megállás, hogy visszatérjen a székéhez, legalábbis információval arról, hogy mennyit tudsz még mindig elviselni.

Kép címe Ellenőrizze a hólyagot egy buszon 15

2. Gondolj, ha közvetlenül egy tartályba sürgethetsz. Ha ez a pillanat eljött, valahol vizeletre van szüksége. Fedje le a térdét egy ing vagy más elem, és nyomja meg néhány tartályt. Válassza ki az opciót a fedéllel, hogy minden olyan higiénikus, és hogy bezárhatja a tartályt, amikor befejezte.

Ha a másik mellett ül, kérje meg, hogy fordítsa el az ablakot az ablak segítségével, hogy túlélje a tartályban.

Várja meg, hogy a busz az autópályán menjen, és ne haladjon át a város utcáin, és futjon a potholes-on.

A kép felismerése A beültetési vérzés 7. lépése

3. Nem nadrág. Nem olvassa el ezt a cikket, ha úgy vélte, hogy megfelelő volt a szárnyaló nadrágok. Mindazonáltal érdemes megjegyezni, hogy a busz nedves ülései - nem higiénikus és csúnya a következő utasokhoz képest. Ha a türelem már a határon van, és nem találta meg a tartályt, próbálja meg visszatartani az összes esetemre, amíg a busz végül megáll.

Kép címe Ellenőrizze a húgyhólyagot a 16-as buszon

4. Tartsa nyugodt, ha még mindig szüksége van a nadrágra. Ha pánik, akkor a nedves nadrágra vonzza a figyelmet, és még inkább kényelmetlenséget kapsz. Csak maradjon ugyanabban a helyen, amíg a busz meg nem áll. Várjon az utasok többi részére, és tájékoztassa a vezetőt arról, hogy mi történt. Ha a busz továbbra is fennmaradt az emberek, akik észrevették, hogy sírsz a nadrágokért, ne aggódj! Valószínűleg soha többé nem fogod látni őket.

Tippek

Tervezze meg mindent előre minden utazásból, amely több mint három órát tart.
A kapacitással és pelenkával rendelkező lehetőségek hátrányai vannak, beleértve azt a tényt is, hogy a pelenka a ruhákon keresztül (tehát tudatosan megközelítené a ruhájának választását), az emberek láthatják, hogyan alkalmazzák a palackot a nadrágra, a szaga származhat , áramolhat vagy túlcsordulhat. Ezért ezek a lehetőségek nem ajánlottak.