Hogyan kell játszani röplabdát bírák és segítők nélkül: 6 lépés

A röplabda nagyon népszerű és vidám sport. Azonban szüksége van egy kis gyakorlatra, és néha nehéz otthon gyakorolni, mert a bírák és a barátok hiánya miatt. Ez a cikk a Kerry Walsh sikerének útjáról fog beszélni!

Lépések

egy. Találjon megfelelő falat. A legtöbb gyakorlat a cikkben történik a fal, így mielőtt elkezdené, meg kell találnod a nagy falat.

A kép a gyakorlat röplabda bíróság nélkül vagy más emberek 2. lépésben

2. A fal ellenkező stroke. 10 méterre válik (3 m.) A falról. Dobja a labdát a bal kezemmel, vegyél egy lépést a bal lábammal, amikor a labda a jobb kezedbe esik. Győződjön meg róla, hogy elegendő csukló van. Ideális esetben a labda jobbra ugrik, ahol a padló csatlakozik a falhoz. Ezután elkapja a labdát, és ismételje meg.

A kép CROFFTRATE Röplabda Bíróság vagy más emberek nélkül 3. lépés

3. Táplálkozzon a falhoz. 10 - 15 méterre válik (3-4,5 m.) A falról. Dobja a labdát a fej fölé egy kicsit előtted. Ezután szolgálja be a falba. A hírcsatornáknak szépnek és magasnak kell lenniük, és át kell adniuk egy pályát. Elkaphatja a labdát, és ismételje meg, vagy egyszerűen csak szolgálja a labdát, hogy visszapattanjon neked.

A kép gyakorlati röplabda bíróság nélküli vagy más emberek nélkül 4. lépés

4. Táplálja magát. Ez nagyon egyszerű. Végrehajthatja azt a tévét nézve, vagy ha unatkozik. Mindössze annyit kell, hogy feküdjön le és nyomja meg a labdát magadra. Tálaljuk a lehető leghosszabb ideig.

A kép gyakorlati röplabda bíróság vagy más emberek nélkül 5. lépés

öt. Átadja őt. Mindössze annyit kell tennie, hogy köztes helyzetbe kerül, és átadja a labdát. Próbáld meg tartani a labdát, hogy ne essen. Az áthaladások számát is kiszámíthatja, és megpróbálhatja megverni a rekordot.

Kép cím szerinti gyakorlat röplabda bíróság nélkül vagy más emberek 6. lépés

6. Asztali takarmány képzés. Mérje meg 7 láb 3 hüvelyk (2,2 m.) a falon (felett vagy alacsonyabb, ha meg kell egyeznie a hagyományos játszótérrel), és jelölje meg a helyet egy kis darab ragadós szalaggal. 30 méterre válik (9 m.) A falról. Dobja a labdát a bal kezemmel, hogy jobbra kerüljön a jel felett. A bejelentési technika felfedezéséhez egy ugrást és takarmányt is edzhet.

Tippek

Ha átadja vagy benyújtotta, kiabál: "az én" vagy "én", vagy akár "én vettem", minden alkalommal, amikor megérinti a labdát.
Soha ne add fel!
Csak folytassa a vonat, akkor is, ha nem elég jól, nyer, aki nem adja fel.
A képzés során legyen formában. Ha mindig a saját edzésedben van, akkor mindig formában lesz egy csoportképzésben is.

Figyelmeztetések

A cikkben leírt takarmányok fújása és technikája alkalmas jobbra. Balkezesek - meg kell tennie az ellenét.