Hogyan kell megbirkózni a koffein túladagolásával -

A koffein olyan stimulátor, amely segít a vidámság és a koncentráció megtartásában. De ezt az anyagot a fejfájás, az asztma és a figyelemhiányos szindróma és a hiperaktivitás (ADHD) koffein túladagolásának kezelésére szolgáló nem fogadható és vényköteles készítményekben is alkalmazzák, ha több koffeint fogyaszt, mint a tested újrahasznosítható. A súlyos túladagolás nehéz légzési, instabil vagy gyors szívverés, mellkasi fájdalmak vagy hányás kísérhető, és azonnali orvosi ellátást igényel. De ha túlságosan kedvezményt érezsz túl sok kávé étkezés után, vannak olyan módok megoldani ezt a problémát otthon. A jövőben a koffeinfogyasztás csökkenése az ilyen esetek elkerülése érdekében.

Lépések

1. módszer 3:

Kapcsolatfelvétel orvosi segítség

egy. Hívja a terapeuta vagy az általános orvos. Ha rendelkezik PMS-politikával vagy egy orvosi központtal, amely magában foglalja az orvossal való konzultációt telefonon, hívja orvosát, és kérdezze meg a Tanácsot. Ön is kérhet tanácsot a vészhelyzeti távközlési orvosi ellátásról. Ez különösen fontos, ha elfogadta a gyógyszert, vagy a terméket nagy koffein tartalmú termékkel fogadja el / ivott. Ezek a termékek közé tartoznak a csokoládé és italok, például tea és kávé. Ha nehéz légzésed van, azonnal hívja az orvost, hogy megértse, hogyan kell megbirkózni ezzel a problémával.

Ismertesse tüneteinket az orvoshoz, és mondja el nekünk a használt termékeket vagy készítményeket, amelyek túladagolást okozott. Ő tisztázhatja életkorát, súlyát, fizikai állapotát, koffein használati időt és számát. Kérdezze meg az ajánlásokat a probléma megoldásában. Az orvos azt javasolhatja, hogy erőszakkal hánytasson, vagy egy másik gyógyszert használjon a tünetek kezelésére. De ne okozzon hányást, ha nem volt egy szakember ajánlására.

2. Menj a kórházba. Ha komoly tüneteket tapasztal, mint például a szédülés, az orientáció elvesztése, az instabil szívverés vagy a légzés nehézségei, azonnal a kórházba mennek. Ne próbálja meg vezetni a vezetést. Hívj egy mentőt. Ritka esetekben a koffein túladagolása halálos kimenetelű lehet.Ha erős túladagolása van, a szakértők segítségével nem tehet!

Ha ettél vagy ivott valamit szokatlan, ami túladagolt, vigye magával a csomagolást a kórházba.

A képen fogantyú koffein túladagolás 3. lépés

3. Orvosi segítségnyújtás. A kórházban orvosi ellátást kap, attól függően, hogy a tüneteitől, a jelenlegi egészségi állapotot, a koffein fogyasztott és egyéb tényezőket. Beszélje meg a tüneteit az orvosával, hogy meghatározza a helyes kezelési módot az Ön esetében.

A túladagolás kezelésére az orvos írhatja Önt az aktivált szén tabletta. Ezenkívül a hashajtók használhatók a koffein eltávolítására a testből. Ha kemény leheleted van, akkor szükség lehet a légzésre.

Ezenkívül szükség lehet további diagnosztika, például a mellkas röntgenfelvétele.

A koffein túladagolásának könnyebb eseteihez az orvos előkészítheti olyan készítményeket, amelyek segítenek megbirkózni a tünetek kezelésében, amíg át nem mennek.

3. módszer 3:

Csökkentse a fényt tüneteket otthon

egy. Igyál sok vizet. Ha nincs erős tünete, akkor a kellemetlen érzés, mint például a túltermékenyítés és az idegesség, maguk tartják. Az egyik legjobb módja annak, hogy megbirkózzon velük otthon - igyon sok vizet. Segíteni fogja a koffeint a testből, és helyreállítja a megfelelő vízegyensúlyt. Próbáljon meg egy pohár vizet inni minden csésze kávéra, szóda, vagy bármely más ital koffeinnal, amely használt.

2. Snack egészséges étel. Az egészséges snack segít lassítani a koffein abszorpcióját a test által. Próbálj meg valamit enni, ha túlságosan koffein fogyasztása után érzi magát.

Próbáljon meg gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztani magas rostokkal. A bolgár bors, a zeller és az uborka különösen hasznos lesz.

3. Lélegezzen mélyeket. Hogy lassítsa a gyors szívverést túl sok koffein adagból, tegyen mély lélegzetet. A lassú mély légzés néhány percig azonnal megkönnyíti a tüneteket, bizonyos mértékig a koffein-túladagolással járó kellemetlen érzésből származik.

Ne feledje, hogy komoly nehéz légzés esetén konzultálnia kell orvoshoz, vagy hívjon mentőt.

A kép CHANDE CAFFEINE OVERDOSE 7. LÉPÉSE

4. Vigyázzon a fizikai aktivitásra. Tudja, hogy a koffein elkészítheti testét a jó edzéshez. Próbáljon meg túl sok koffeint fogyasztani a fizikai aktivitással.

Ha naponta foglalkozik, vagy az edzőterembe megy, itt az ideje, hogy ezt tegye, ha a túl sok koffein használatát teszteli a kényelmetlenséget.

Ha rendszeresen nem játszik sportot, próbáljon sétálni vagy kocogni, ha van ideje. Ez bizonyos mértékben csökkenti a koffein nemkívánatos hatásait.

3. módszer 3:

Kerülje a koffein túladagolását

egy. Kövesse a koffein fogyasztását váratlan forrásokból. A koffein nemcsak italokban van, mint tea vagy kávé. Egyes termékek, például csokoládé, valamint számos nem fogadható és vényköteles gyógyszer tartalmazhatnak koffeint. Ezenkívül az energiaitalok, például a Red Bull és az égés, a fogyás és a sport táplálkozás adalékai, valamint a nem vényköteles stimulánsok, mint például a kofalgin és a koffein-nátrium-bezoát. Ha rendszeresen használja a koffeint tartalmazó italokat, szokjon szokni, hogy ellenőrizze az összetevők listáját az előkészületeken és termékeken. Így biztos lehet benne, hogy nem eszik túl sok koffeint.

A csokoládé címke a koffein az összetevők között nem adható meg. Próbálja meg követni a koffein mennyiségét más forrásokból, és ha egy bizonyos napon sok koffeint használtál, elkerülje a csokoládét.

A képen fogantyú koffein túladagolás 9. lépés

2. Nézd meg, hogy mennyit inni. Rögzítse, hogy mennyi koffeint használ minden nap. Így elkerülheti a túl sok használatát. Egy átlagos egészséges felnőtt embernél naponta legfeljebb 400 milligramm koffeint kell használni, ami körülbelül négy csésze kávé. Azonban valamiféle kávé tartalmazhat többé-kevésbé koffeint, mint mások, így ha kávé szerető vagy, próbáljon meg egy kicsit kevesebbet inni, mint négy pohár, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket.

Ne feledje, hogy egyesek érzékenyebbek a koffein hatásaira, és a serdülőknek naponta legfeljebb 100 mg koffeint kell inni.

A képen fogantyú koffein túladagolás 10. lépés

3. Fokozatosan csökkentse a koffein mennyiségét. Ha arra a következtetésre jutott, hogy csökkenteni kell a koffein bevitelét, fokozatosan tegye meg. A koffein a központi idegrendszer stimulátora, így a rendszeres használat könnyű fizikai függést okozhat. Ha erőteljesen megtagadod, az absztinencia szindróma fényes tüneteit több napig megtapasztalhatja. Az adag fokozatos csökkenése garantálja a sikeres és kényelmes kaffiney nagyobb valószínűségét.

Kezdje a kicsi. Például egy hétig próbáljon meg egy napot inni minden nap. A kávé kisebb, mint a szokásos. A következő héten csökkenti a napi fogyasztást egy másik csészére. Végső soron a koffein egészséges szintjére fogsz jönni. Ne feledje, hogy napi 400 mg.

Kép Fogantyú koffein túladagolás 11. lépés

4. Navigáljon italok nélkül koffein nélkül. Ha szereted a kávé ízét, szódát vagy más italokat koffeinnel, menjen olyan opcióra, amely nem tartalmaz koffeint. Tehát tovább élvezheti a kedvenc italod ízét, de nem fogod kitenni magad az anyag túladagolásának veszélye miatt.

A kedvenc kávézóban, kérje a kávét koffein nélkül. Szénított italok koffein nélkül A szupermarketben találhatók, vagy kérdezhetnek elérhetőségüket, vacsora a kedvenc éttermében.

Ha te teát szeretsz, ne feledje, hogy a legtöbb gyógynövény teák nem tartalmaznak koffeint.

Figyelmeztetések

Néhány orvosi készítmény és gyógynövény adalékanyag kölcsönhatásba léphet a koffeinnel. Ezek közé tartoznak bizonyos típusú antibiotikumok, a bronchüzeneti hatóanyag teofillin ("Teopek", "Teotard") és Echinacea.
Egyes betegségek, mint például a szívbetegség, a veseelégtelenség és az epilepszia, különös figyelmet igényelnek a koffeinfogyasztásnak.