Hogyan kell élni a "skizofrénia" diagnózisával -

Lehet, hogy a skizofrénia nem könnyű, de ez nem jelenti azt, hogy soha nem lesz nyugodt és normális életed. Meg kell választania a megfelelő kezelést, elkerülni a stresszes tényezőket, és körülveszi magát az emberek, akik támogatják Önt. Ne essen kétségbe, ha diagnosztizálja "skizofrénia", és olvassa el a cikket, Hogyan kell élni egy olyan emberrel, aki Schizofrenia beteg.

Lépések

1. módszer 3:

A kezelés megkezdése

egy. Kezdetben a lehető leghamarabb kezelik. Ne húzza az időt. Ha még nem diagnosztizálta, kérjük, lépjen kapcsolatba a pszichiátrum orvosával, ha úgy gondolja,, hogy lehet skizofrénia. Minél előbb elkezdi a kezelést, annál hatékonyabb lesz. Szabályként a férfiak tünetei 20 év múlva kezdődnek, a nők - közelebb 30 évig. A skizofrénia jelek a következők ::

gyanú;
Szokatlan vagy furcsa gondolatok - például az az érzés, hogy valaki, aki veled van, közel van, meg akarja károsítani;
hallucinációk, szokatlan érzések - például a képesség, hogy látni, érezni és hallani, és milyen más emberek ugyanabban a helyzetben nem éreznek;
a beszéd és a mentális folyamat megsértése;
"Negatív" A tünetek (vagyis a szokásos viselkedés aktivitásának csökkenése), beleértve az érzelmek hiányát, a szemek megvizsgálása, a személy kifejeződésének hiánya, a személyes higiénia elutasítása és az emberekkel való kommunikációtól kezdve;
A motilitás megsértése, beleértve a szokatlan jelentést, értelmetlen vagy túlzott mozgásokat.

2. Tudja, mi a kockázati tényezők. A következő tényezők a skizofrénia fejlődéséhez vezethetnek ::

skizofrénia esete a családban;

A kábítószerek vétele a serdülők és a fiatal korban változó kábítószerek vétele;

bizonyos problémák az intrauterinfejlesztéssel, beleértve a vírusokkal való fertőzést és a toxinok hatásait;

Az immunrendszer aktivitásának javítása a gyulladás miatt.

3. Beszéljen egy pszichiáterrel a kezelésről. Sajnos a skizofrénia nem tud átadni magát. Folyamatosan kell kezelni, mert a kezelés lehetővé teszi, hogy vezesse a szokásos életmódot. Kérdezze meg az orvost, milyen gyógyszereket és egyéb kezeléseket mutat be a helyzetben.

Ne feledje, hogy minden ember más: amit közelítettünk, talán nem jön egy másikba. Ne adja fel - az orvos határozottan kiválasztja Önt gyógyszeres terápiával, ami segít Önnek.

4. Kérdezd meg az orvost, milyen drogok lesznek alkalmasak az Ön számára. Ne próbálja meg megtalálni a kábítószereket az interneten, mert sok információ van, és nem mindegyik pontos. Jobb, ha ezt orvosával megvitatjuk - képes lesz kiválasztani a megfelelő gyógyszereket. A kábítószerek megválasztása számos tényezőtől függ, beleértve a tüneteket, az életkorot és a kapcsolódó betegségeket.

Ha a kábítószerek kellemetlen érzést okoznak, mondd el nekem egy orvosot. Képes lesz megváltoztatni a dózist vagy a kábítószereket.

Általános szabályként antipszichotikus gyógyszereket (neuroleptikumokat) alkalmazzák skizofrénia kezelésére, amely befolyásolja a dopamin és a szerotonin neurotranszmittereit.

Az atipikus antipszichotikumoknak kevesebb mellékhatása van, ezért a leggyakrabban előírtak. Ehhez a gyógyszerekhez tartozik ::

Aripiprazol ("Ariprizol", "Zillaxer"),

Azrenapin ("Safris"),

Klozapin ("Azleptin"),

Ilopeeridon ("Fanapt"),

LURAZIDON ("Latud"),

Olanzapin ("Zalasti Ku-Tab"),

Paliperidon ("Befektetés"),

Quetiiapine ("Katasztrófa"),

risperidone ("Rispolept"),

Zipracidon ("Zeldoks").

Az antipszichotika első generációja több mellékhatással rendelkezik, amelyek közül néhány a kábítószer vételének teljes idejében nyilvánul meg. Ezek a gyógyszerek általában olcsóbbak. Ezek tartalmazzák::

klórpromazin ("Aminazin"),

Fluufenazine ("Modita Depot"),

Haloperidol (Galoveleridol", "Galloperidol Richter"),

Perfenazin ("Etperazin").

öt. Próbáljon meg dolgozni egy pszichoterapeutával. A pszichoterápia segít abban, hogy betartsa a kezelési tervét, és jobban megérti az Ön állapotát. Kérje meg az orvost, hogy milyen pszichoterápiát mutat ki Önnek. Azonban fontos megjegyezni, hogy egyedül pszichoterápia segítségével lehetetlen harcolni a skizofréniát. Ebben az esetben a betegség általában látható:

Egyéni pszichoterápia. Ugyanakkor a pszichoterápiás szakember egy betegkel beszél. A beteg az érzéseiről, problémáiról és kapcsolatairól szól. A pszichoterapeuta segít megérteni, hogyan lehet megoldani ezeket a problémákat, és megmagyarázza a személy állapotának jellemzőit.

Családi terápia. A terápia ezen formájával a páciens a pszichoterapeutába látogatja a családdal együtt, ahol mindenki megvitatja a beteg állapotát, és a hatékonyabb interakció módjait keresi.

Kognitív terápia. Ez a fajta pszichoterápia segít a skizofréniában szenvedőknek. Fontos megjegyezni, hogy a pszichoterápia a leghatékonyabb a kábítószerekkel kombinálva.

6. Gondolj az intenzív kezelésre a közösségben. Ha a betegség miatt a kórházban fekszik, akkor intenzív bánásmód van a közösségben. Ez lehetővé teszi, hogy visszatérjen a társadalomba, és megkapja a szükséges segítséget, valamint folytassa a szokásos ügyeit, és újra megkezdje az emberekkel való együttműködést.

Az intenzív kezelés a közösségben több szakember közös munkáját foglalja magában: a kábítószer-függőség, a szakmai szakemberek és az ápolók szakembere.

Keressen olyan helyeket, ahol intenzív bánásmódot adhat a közösségben, az interneten, vagy kérje az orvosot, hogy irányítsa a megfelelő személyt.

3. módszer 3:

Hogyan vezethetsz egy ismerős életstílust

egy. Készítsen előkészületeket. Sokan a skizofrénia szünetelteti a gyógyszert. Ha minden alkalommal nehezen kezelhető kábítószert, próbáljon meg különböző módon használni az orvos receptjeinek betartását

Emlékeztesse magát, hogy a kábítószerek segítenek a tünetek elleni küzdelemben, de nem gyógyíthatják meg a skizofrénia. Ez azt jelenti, hogy a jó egészség érdekében a gyógyszert egész idő alatt meg kell szednie.
Kapcsolatfelvétel az emberek támogatása. Amikor jól érzi magát, kérdezze meg barátait és rokonai, hogy emlékeztesse Önt a kábítószerek fontosságára, ha abbahagyja őket.

Írjon le egy üzenetet, és ígérje meg magad, hogy kábítószereket vegyen. Emlékeztesse magát, hogy miért kell venned őket (tüneteket lőnek, de nem kezelik), és kérje meg a rokonokat, hogy beillesztsük ezt a bejegyzést, ha úgy dönt, hogy elutasítja a kábítószereket.

2. Próbálja meg elfogadni a betegséget. Ez segít a kezelésben. Ha megtagadja az állapotomat, vagy remélem, hogy a betegség megtartásra kerül, az állapota romolhat. Ezért fontos a kezelés megkezdése és a következő két tényt:

Igen, van skizofrénia, és nem lesz könnyű.

Igen, normális életmódot vezethetsz. A skizofrénia nem mondat. Megtanulhatsz vele élni.

Fontos, hogy ne csak a diagnózisa és a kezelés megkezdése, hanem a normális életmód vezetésének jogával is foglalkozzon.

3. Emlékezz magadra, hogy ismerős életmódot végezhet. A diagnózis sokk az Ön és családja számára, de nem átlépi a normális élet lehetőségét. Szüksége lesz egy kis időre a kezelés kiválasztásához és az Ön jellemzőihez való alkalmazkodáshoz.

A skizofréniával rendelkező emberek, amelyek kábítószereket vesznek fel, és egy pszichoterapeuta mennek, gyakorlatilag nem merülnek fel problémákat a társadalom kölcsönhatásaival, a munkával, a családdal és más ügyekkel.

4. Kerülje a stressz tényezőket. A skizofrénia exacerbations gyakran a stressz miatt történik. Ha van skizofrénia, akkor fontos, hogy elkerülje a stresszt és minden olyan helyzetet, amely súlyosbodást okozhat. Sok szempont van Küzdelem a stressz:

Minden stressz tényező eltérő. A pszichoterápia segít megérteni, mi okozza a stresszt - bizonyos emberek, helyzetek vagy hely. Ha tudod, mi a stresszes, könnyebb lesz elkerülni a nem kívánt tényezőket.

Próbáljon pihenni a kiadással vagy Mély lélegzés.

öt. Rendszeresen részt vesz a sportban. A sport nem csak segít megszabadulni a stressztől, hanem hozzájárul az endorfinok fejlesztéséhez is, amelyek javíthatják az általános jólétet.

Próbálj meg felvenni a zenét, amely energiával terheli Önt, és segíti a képzést a végére.

6. Kimos. Az alvási hiány a stresszt és a szorongást okozza. Próbáljon elegendő órát aludni éjjel. Határozza meg, hogy hány órányi alvás szükséges, és ragaszkodjon a tervedhez.

Ha nehéz elaludni, próbálja meg, hogy a hálószobádat, ameddig csak lehet, és csendes legyen. Mock az összes hangot, válasszon másik helyet aludni, használjon szembrokot aludni és keresetet. Jöjjön fel a rituáléhoz, és kövesse őt minden este.

7. Jobbra illeszkedik. A nem megfelelő táplálkozás negatívan befolyásolja az érzelmi hátteret, amely erősíti a stresszt, ezért fontos a stressz elleni küzdelem.

Egyél alacsonyabb zsírtartalmú hús, diófélék, gyümölcsök és zöldségek.

Próbáld meg kiegyenlíteni az adagot. Ne enni túl sok terméket.

nyolc. Próbálja meg a kognitív technikákat használni. Nem helyettesíthetik a munkát pszichoterapeuta, de gyengíthetik a skizofrénia tüneteinek megnyilvánulását.

Például kipróbálhatja a normalizációs technikát. Ez a technika magában foglalja a pszichotikus jellemzők észlelését a mindennapi élet részeként, és megérti, hogy a valóság minden észlelése nem mindig normális. Ennek köszönhetően nem fogod érezni az elidegenedést, amely pozitív hatással lesz a kezelésre.

Hogy megbirkózzon a hang hallucinációval (például hangokkal), próbálja meg ellenállni, amit a szavazatok mondanak. Ha egy hang mond valamit rossznak (például lopás), alkotja az érveket (például esetleg problémákat okozhat a törvény, megsérti a szociális normákat, akkor arra kényszeríti, hogy valaki elveszíti a pénzt, a legtöbb embert Ne hallgasson hangra.

kilenc. Próbálja meg elvonozni magát. Ha hallucinációi vannak, elvonja magát, például zenét hallgatni, vagy kreativitásban vegyen részt. Próbáljon megesíteni magát a leckében, mert lehetővé teszi, hogy blokkolja a nemkívánatos jelenségeket.

10. Harcoljon egy torzított érzékeléssel. Hogy megbirkózzon a szorongással, amely a skizofrénia kísérhetik, próbálja ellenállni a szerencsétlen gondolatoknak. Például, ha úgy tűnik, hogy mindenki néz rád, gondoljon rá, tényleg így van. Nézd körül: hogy mindezek a jelen valóban rád néznek? Úgy gondolja, hogy mennyi figyelmet fordítasz általában nem ismeretlen személyt, aki átadja Önt.

Emlékeztesse magát arra, hogy élénk szobában sok ember van, így az emberek figyelmét valószínűleg egyenletesen osztották el, és nem koncentrálnak rád.

tizenegy. Próbáld ki mindig időt, hogy elfoglalj magaddal. Ha sikerül megbirkózni a kábítószerekkel és pszichoterápiával kapcsolatos tünetekkel, próbálja meg visszatérni a szokásos életéhez, és megtalálja magát. Az állattenyésztés nemkívánatos gondolatokhoz vezethet, amelyek képesek a stresszt és a betegség súlyosbodását okozni. Próbálja meg:

Figyeljen nagyobb figyelmet a munkára,

Töltsön időt barátaival és családjával,

Keressen egy új hobbit,

segítsen egy barátjának valamivel, vagy önkéntes lesz.

12. Korlátozza a koffein használatát. A konzisztens koffein ugrások súlyosbíthatják a tüneteket (például a hallucinációk és az illúziók fokozását). De ha sok kávét inni, a koffein kudarcát, valószínűleg nem vezet a tünetek romlásához vagy az állapot javulásához. A legfontosabb dolog az, hogy elkerülje a felhasznált koffein számának hirtelen változásait. Naponta legfeljebb 400 milligramm koffeint kell fogyasztani. Fontos azonban emlékezni arra, hogy minden ember más, és a koffein különböző módon működik mindenkinek. Talán a tested képes megbirkózni egy nagy vagy kisebb mennyiségű koffeinnel.

13. Elutasítja az alkoholt. Az alkohol negatívan befolyásolja a kezelést, növeli a tünetek megnyilvánulását, és hozzájárul a gyakoribb kórházi kezeléshez. Jobban elhagyja az alkoholt.

3. módszer 3:

Hogyan lehet körülveszi magát fontos emberekkel

egy. Töltsön időt olyan emberekkel, akik megértik a betegség jellemzőit. Fontos, hogy kommunikáljunk olyan emberekkel, akik tudják, hogy aggódsz, hogy nem kell mondanod minden alkalommal a betegségedet az új embereknek. Töltsön időt az emberekkel, akik megértik, szimpatizálják és készen állnak nyíltan kommunikálni veled.

Kerülje az embereket, akik nem értik, mi történik veled, és ki okoz a stresszt.

2. Ne tagadja meg a kommunikációt. Nehéz megtalálni az erőt, hogy nyugodtan kommunikáljon másokkal, de kommunikációra van szüksége. Az emberek társadalmi lények, és amikor egy személy másokkal kommunikál, az agya olyan anyagokat termel, amelyek hozzájárulnak a nyugodt és a boldogság érzéséhez.

Keresse meg az idő, hogy az osztályok, hogy tetszik, az emberek szeretsz.

3. Kifejezze érzelmeit, és beszéljen a félelmekkel azokkal, akik bízik. A skizofrénia izolálási érzést okozhat, ezért beszéljen az emberekkel az érzéseidről, hogy ne zárjon be magadban. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a pszichológiai rakománytól, és jobban érzi magát.

Fontos beszélni a problémáiról, még akkor is, ha az a személy, akivel azt mondod, nem adhat tanácsot. Ha egyszerűen csak azt mondod, hogy mindezt, akkor könnyebb lesz.

4. Csatlakozzon a pszichológiai támogató csoporthoz. A pszichológiai támogatás csoportja segít a skizofrénia életének részeként. Megérteni, hogy más emberek ugyanazt a dolgot adják át, hogy megengeded, hogy jobban megértsük az Ön állapotát, és elfogadja őt.

A támogatási csoport erősíti bizalmát a képességeiben, és segít leküzdeni a betegség félelmét és annak lehetséges következményeit.

Tippek

A népszerű meggyőződéssel ellentétben a skizofrénia nem mindig van romboló hatással az emberi életre. Bár nehéz mind a személy, mind a szerettét diagnosztizálni, az élet nem feltétlenül változik a rosszabbra.
Ha készen áll arra, hogy megteheti, hogy mi történik, és szeretné kezelni, normális életet vezethet, és boldognak érzi magát, a diagnózis ellenére.

Figyelmeztetések

Ne feledje, hogy a skizofrénia öngyilkosságú emberek között gyakrabban fordul elő, mint az egészséges emberek között. Ha öngyilkossági gondolatok meglátogatják, fontos, hogy segítsen segítséget a lehető leghamarabb.