Hogyan lehet javítani a memóriát a hipnózissal: 9 lépés

A memória javítása a hypnosis segítségével gyakran használják a pszichoterapeuták, amikor olyan betegekkel dolgoznak, akik traumás gyermekkori emlékeket, valamint bűnüldözési tisztviselőket tapasztalnak, amikor szükséges, hogy a tanúk emlékezzenek a jelenet vagy esemény kulcsfontosságú részleteire. Mivel az Ohio Állami Egyetem tudományos csoportjának tanulmányozásának eredményei, a hipnózis során visszaállított emlékek bírósági bizonyítékként használhatók, vagy csak akkor erősítik meg a beteg traumatikus élményét, ha egy másik forrás megerősítik őket. Ugyanakkor a hipnózis segít abban, hogy jobban emlékezzen arra a tényekre, hogy elfelejtheti (a biztonságos vagy jelszó kódját), vagy tartsa az ilyen információkat a memóriában, amely később felhasználható a vizsga- vagy tesztmunkában. Ehhez önálló vízumot használhat, vagy kapcsolatba léphet egy professzionális hipnotistával.

Lépések

1. módszer: 2:

Önhipnózis

egy. Vizsgálja meg a hipnózis technikáját. A népszerű meggyőződéssel ellentétben a hipnózis nem merül fel az alvásban, nem vezet be az eszméletlen állapotba, nem használja a mágikus varázslatokat, és nem kényszeríti azt, amit nem akar. A hipnózis olyan tudatállapot, amelyben a javaslatokra és az őket fogékonyabbra összpontosít. A hipnózis csak akkor érvényes, ha nyitva van és pozitívan van konfigurálva. Ne próbálja meg ellenállni neki, mivel a szkeptikus hozzáállás csökkenti a hipnózis hatékonyságát.

A memória javítása érdekében információkat kell tartani az agyban, és megtanulnia, hogy kivonja a hipnózis során. Úgy tűnik, mint egy memonikus módszer a memória palotájának, ha egy speciális vétel vagy eszköz segít abban, hogy emlékezzen a komplex információkra. A hipnózis során elképzelheti a memóriájának palotáját és tárolja az információkat, amely később lesz szükség.

A kép címe javítja a memóriáját hipnózis 2. lépéssel

2. Üljön egy kényelmes helyzetben egy csendes szobában, csendes fényben. Ez segít pihenni és összpontosítani. A cipőket is eltávolíthatja, laza ruhákat helyezhet el, és takarja le a lábadat egy takaróval.

A címe javítja a memóriát a hipnózis 3. lépésével

3. Válassza ki az elemet, amelyen fókuszál. Az ilyen tételnek körülbelül 1,5-2 méterre kell lennie tőled. Ez lehet a képkeret szöge a falon, folt, fa kívül az ablakon vagy hasonló tárgyon kívül.

Nézze meg ezt a pontot, és ismételje meg magáról: "A szemhéjaim nehézek. Leesnek, mint nehéz rakományok. Hamarosan a szemhéjaim annyira eszik, hogy a szemek bezárulnak".

Ismételje meg ezeket a szavakat 30 másodpercenként, és fókuszáljon a szemhéjaidra. Úgy érzi, hogy nehézkesek és csökkentek. Hadd nyerjenek súlyt és érzik magukat súlyosságukat. Ha a szemed készen állnak, akkor ne akadályozhatod ezt. Amikor bezárulnak, mondd el a következőket: "Pihenjen és ne álljon ellen".

A kép címe javítja a memóriát hipnózis 4. lépéssel

4. Lélegezzen mélyeket. Amikor a szemek bezárulnak, vegyen egy mély lélegzetet az orrán, és tartsa lenyomva a levegőt 10 másodpercig. Ezután kilégezzen egy kissé tengelyes ajkán, hogy a kilégzés hangja hasonló legyen az óceán rockness-hez.

Belélegzés és kilégzés közben ne zavarja a fejét, hogy leereszkedjen a mellkas irányába, és érezze a melegség és a súlyossági hullám, amely a lábak fejétől a lábak tetejéről mozog. Lélegezzen pontosan és lassan. Minden kilégzés szerint a szó "pihenés".

Több belélegzés után mondja meg a szó a kilégzésről "mélyebben". Mélyebbre merülhet a hipnózisba. Képzeld el, hogy a mozgólépcső mélyebben csökkenti a pihenést. Gondolj magadra a következőképpen: "Lassan mély relaxációba merülök".

A süllyedés alatt a mozgólépcsőn végezze el a visszaszámlálást 10-ről 1-re. Menj le a mozgólépcső aljára, és képzeljük el, hogyan jársz vele, és a második csökkenő mozgólépcsőn válsz. Folytassa mélyen lélegezni és vágja le 10-ről 1-re.

A kép címe javítja a memóriáját hipnózis 5. lépéssel

öt. Tartsa az információkat a memóriában, mélyebb transzbe való belépéshez. Indítsa el az információk mentése a memóriában. Ha ismeri a Memory Palota palotáját, akkor képzelje el, hogyan megy ez a palota. Ezután beállíthat egy szimbólumot vagy képet, amely megfelel a témának vagy tartalmának megfelelő képnek, hogy megpróbálja emlékezni vagy emlékezni a memória palotájának főtermében. Ha például a kémiai iskolai vizsgára készül, akkor egy fontos kémiai egyenletet lehet benyújtani. Ha felkészül a megfelelő vizsgára, akkor küldjön egy jogi szimbólumot, amely az emlékezetes információkhoz kapcsolódik.

Folytassa a vizuális csúcs bemutatását, és fordítandó állapotban legyen, hogy az agya megtartja a kérést. Később felhívhatja ezt a parancsot, miközben elkészíti vagy átadja a vizsgát, hogy emlékezzen a szükséges információkra.

Meg kell tanulnod merülni a trance-be, mielőtt elkezdené, és az előkészítés befejezése után. Tehát az agyad meg fogja kapni a lehetőséget, hogy memorizáljon nagyobb mennyiségű információt.

A kép címe javítja a memóriáját hipnózis 6. lépéssel

6. Fontolja meg ötre az egyikre, hogy kilépjen a trance állapotából. Ha úgy érzi, hogy mély hipnotikus állapotot ért el, teljes pihenést érez, és emlékeztette az összes vizuális kérésre, majd az öt-egy tranzce visszaszámlálás állapotából származik.

Indítás előtt mondja meg a következőket: "Amikor egy dologra állítottam, a szemem nyitva lesz, és eljövök az érzékeimre". A referencia kezdete idején a szemed elkezd megnyitni és a számlán, amelyek teljesen nyitva lesznek, és az éberséged visszatér hozzád.

2. módszer 2:

Szakmai hipnotista

egy. Forduljon egy professzionális hipnotistával, amely részt vesz a memóriából származó információk hívásában. Az emberek gyakran szakmai hipnotistákhoz fordulnak, ha meg kell újítaniuk az esemény pontos részleteit, leküzdeniük a traumatikus élményt, vagy emlékezzen fontos információkra. Az ilyen szakember online megtalálható.

A szokásos munkameneten a hipnotizáló bemutatja Önt a könnyű trance állapotára, és orális tippek használatával irányul. Segít abban, hogy emlékezzen arra, hogy hol van fontos dokumentum vagy jelszó. Javíthatja az emlékezetes és az azt követő információk kivonását a memóriából.

A kép címe javítja a memóriáját hipnózis 8. lépéssel

2. Szerezzen terapeuta egy tapasztalt pszichoterapeuta, aki gyakorolja a hipnózist. A kerületi orvos hivatkozhat egy hipnózis szakértőre. Az orvosi közösség elismeri, hogy a tapasztalt pszichoterapeuta útmutatása alatt hipnotikus gyakorlatot lehet biztonságos, nem hagyományos gyógyszernek tekinteni.

Ne felejtsük el, hogy a hipnózist gyakran használják az orvostudományban, hogy enyhítsék a fájdalmat, amikor a lázasok kezelése vagy betegsége, valamint a fóbiák és a dohányzás, a dohányzás, a dohányzás és a fáradtság elleni viselkedési változások. Annak ellenére, hogy orvosi kutatás a hipnózis hatékonyságára a memorizáló és a későbbi felhívás az információ memóriájából, ez a gyakorlat nem vonatkozik az alternatív gyógyászatra a hipnózis fő funkciójához.

A kép címe javítja a memóriát a hipnózis 9. lépésével

3. Lásd a hengerek hipnózis üléseit. Az interneten megtalálhatja a különböző videókat, amelyek segítenek a hipnózis munkamenet elvégzéséhez az információk mentéséhez és helyreállításához. A henger professzionális hipnotikus mérőjének hangos hipnotikus végrehajtása segít Önnek, és mélyen mélyítheti a trance állapotát.