Hogyan készítsd magukat pisilni -

Ha át kell adnod a vizeletelemzést, akkor félelmet szenved az emberek vizeléséről, vagy egyszerűen problémái vannak a húgyhólyag ürítésével, előfordulhat, hogy magadnak kell lennie. Abban az esetben, ha az emberek vizelésének félelme, bizonyos termékek, amelyek serkenti a vizeletet és a pszichológiai segítséget, segítenek Önnek. Bizonyos körülmények között azonban a húgyhólyag lapátok kíséretében szakmai orvosi ellátást igényelhet.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

A vizelés ösztönzése

egy. előrehajol. Üljön le és hajoljon előre, hogy nyomást gyakoroljon a hasi izmokra (hasonló a hiányzás során történik). Feszült izmok, viszont nyomást gyakorolnak a húgyhólyagra.

2. Tegye a has aljára. Előrehajolt, tedd a kezét a has aljára, és óvatosan nyomja meg. Ne nyomja meg közvetlenül a húgyhólyagot, hogy ne tegye vissza a vizelet kiáramlását vissza a vesékhez.

3. Érintse meg az ujjait a gyomorban a húgyhólyag szintjén. Gyorsan dicsérni az ujjaival a gyomor alatt a köldök alatt. Érintse meg egy kicsit gyorsabb másodpercenként 30 másodpercig. Szükség esetén keresse meg a legérzékenyebb pontot, és folytassa a festéket, amíg az urináció elindul.

4. Ösztönözze a csípő vagy a nemi szervek területét. A csípő belsejében vagy a csípőszőrnek a húgyhólyag által irányított idegeket simogatja.

2. módszer a 4-ből:

Étel és ital

egy. Igyál több vizet. Ha az orvos kinevezte Önnek vizeletelemzést, inni az elhaladó víz előestéjén - talán a legegyszerűbb és ártalmatlan módja annak, hogy pisilj legyen.

A felesleges víz nem károsít. A tested egyszerűen megjeleníti a vizeletvidéken keresztüli felesleges folyadékot. Ha tudod, hogy a klinikánál meg kell pisilni, inni egy vagy két pohár vizet látogatás előtt.
Ha azonban szívelégtelenségben vagy más foglalkozási betegségben szenved, akkor korlátozza a folyadékfogyasztást. Azt is csökkenteni kell, ha krónikus vesebetegsége van, és átadja a hemodialízis eljárást.
Nem kell kezelni az emberek vizeletének félelmétől, hacsak nem nyilvánul meg erős formában. Egy pohár vizet iszik, mielőtt meglátogatná az orvosot, gyorsan és nehéz nehézségekbe ütközhet a klinikán.

2. Egyél gyümölcsöt. Bizonyos gyümölcsöknek vizelethajtó tulajdonságai vannak. A diuretikus eszközök olyan anyag, amely elősegíti a vizelet termelését a vesékben, és a gyakoribb vizelethöz vezet. Sok gyümölcs természetes diuretikum.

Citrus, különösen a citrom, hozzájárulnak a vizelethöz. Rendszeresen használják, csökkentik a vérnyomást és megakadályozzák a fertőzést a húgyúti rendszerben.

Nagy mennyiségű folyadék van a görögdinnyékben. Néhány szelet lédús görögdinnye mondván, hamarosan pisilni fogsz.

A gyümölcsökből származó egyes termékek, például az Apple Ecet és az áfonyáslé vizelethajtó hatással vannak. A vizelet előestéjén, inni egy pohár áfonyalé, vagy enni saláta tele almás ecettel.

3. Használja a gyógynövényeket. Egyes gyógynövények hozzájárulnak a vizelethöz, és természetes diuretikumként használhatók.

A petrezselyemben található antioxidánsok javítják a vizeletet.

A kinza nemcsak vizelethajtó hatású, hanem csökkenti a vérnyomást és normalizálja az emésztést.

A fokhagyma számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely hasznos az egészségre: különösen növeli az immunitást, és természetes diuretikumként szolgálhat.

Ginger megakadályozza a folyadék felhalmozódását a testben. A vizelet ösztönzéséhez használja a Ginger-et fűszerekként különböző ételekhez.

4. Próbáljon meg bizonyos zöldséget. A természetes diuretikumok nemcsak a gyümölcsök és a gyógynövények között találhatók. Egy vizelethajtó hatás és néhány zöldség rendelkeznek.

Az uborka és a zeller nagy mennyiségű folyadékot tartalmaz a vizelethez.

A sárgarépa jó könnyű snacket kínál, és vizelethajtó hatással van. Annak érdekében, hogy ne tapasztaljunk problémákat a vizeletben, az elemzés előestéjén, az elemzés előestéjén, nyers sárgarépát vagy a gyermekek sárgarépa püré jar.

A part menti káposzta, mint az uborka, nagy mennyiségű folyadékot tartalmaz, amely hozzájárul a vizelethöz.

öt. Inni teát vagy kávét. Ezek az italok vizelethajtó hatással vannak - hamarosan az elemzés átadása előtt egy csésze zöld teát vagy fekete kávét iszik. Tartsa azonban a mérsékelten, hogy ne fogyjon túl sok koffeint, különösen az orvos közelgő látogatása előtt. A koffein nagy adagja a vérnyomás ideiglenes növekedéséhez vezethet, amely befolyásolhatja a nyomásmérő bizonyságát az orvosi irodában.

Megszabaduljon a székrekedéstől. Ha székrekedés van, nyomást gyakorolhat a húgyhólyagra és a húgycsőre, megakadályozva a vizeletet. Adjon hozzá termékeket tartalmazó termékeket az étrendhez, gyakoroljon több edzést, és ha a probléma nem halad, forduljon orvoshoz.

Próbáld meg, hogy ne korlátozzák a visszafizetés iránti kérelmet, mivel súlyosbíthatja a székrekedést.

3. módszer a 4-ből:

Az emberek vizeletének félelme

egy. Gyakorolja a progresszív izmos relaxációt. Sokan problémái vannak a nyilvános helyeken való vizeletben. Ha az emberek vizeléséig is félnek, a pihenés segít megnyugtatni és pisilni a nyilvános mellékhelyiségben.

Ha sikerül megtalálni, hogy megtalálja a módját, hogy elvonja a rögeszmés gondolatokat az emberek vizeléséről, a tested könnyedén teljesítheti természetes funkcióit. Ez segít a technikus progresszív izom relaxációjának.
Felváltva pihenjen különböző izomcsoportok. Kezdje a nyak és a váll relaxációját, majd menj a kezek izmai, törzs és csípő. Fokozatosan leereszkednek, elérve a lábakat és a lábakat. Összpontosítani az érzéseit az izmok, miután megpróbálta elfelejteni, hogy kihasználja a nyilvános mellékhelyiséget. Pihent az izmok, és megverte a riasztó gondolatokat, könnyen megközelíthető a nyilvános WC-ben.

2. Keresse meg a módját, hogy elvonja a zavaró gondolatoktól. Mint a relaxációs módszer, próbáld meg az elmédet valami mást, anélkül, hogy a vizeletet gondolnánk, - ez nagyban megkönnyíti a folyamatot. Kihasználni a nyilvános mellékhelyiséget, zavarták a gondolatokat róla.

Ha Önnek van okostelefonja, olvassa el a híreket, vagy hallgassa kedvenc zenéjét, hogy elvonja.

Ön is elvonhatja, próbál valami másra gondolni. Gondolj semmilyen sportversenyre, próbálja meg emlékezni a zenei dallamra vagy versre. Azt is elképzelheti, hogy egy gyönyörű táj vagy a memória egy másik nyugtató kép, például a belső hálószoba belseje. Lehet alázni egy dalt, amit szeretsz - minden alkalmas arra, hogy lehetővé tegye Önt, hogy elvonja és ne gondoljon a kellemetlen szükségletre, hogy használja a nyilvános mellékhelyiséget.

A (z) 13. ábra szerinti kép Pee 13. lépéssel

3. Tartsa vissza a lélegzetét. Ugyanakkor a széndioxid koncentrációja növekedni fog a vérben, ami segít csökkenteni az általános stresszt.

Kilélegezz a levegő 75% -át, majd késleltesse a lélegzetét. Tartsa a levegőt körülbelül 45 másodpercig.

Ismételje meg az eljárást többször, hogy megtudja, hogy segít-e. Néhány légzési késleltetés az ellenkező eredményhez vezet, növeli a szorongás érzését, így jobb, ha a reakciót megelőzően előzetesen tesztelné a recepciót a nyilvános helyeken.

4. Kapcsolat pszichoterapeuta. Ha a nyilvános mellékhelyiség kihasználásának szükségessége gyakran szorongást okoz, és a munkahelyi kényelmetlenséghez vezet, más helyeken, akkor a pszichoterapeuta szolgáltatásait igénybe veheti.

A félelemtől való félelem az emberekben sikeresen megszabadulni a viselkedési pszichoterápia, a kábítószerek és a hipnoterápia. A pszichoterapeuta felfedezi az ügyet, és a betegség állapota és betegsége alapján a legmegfelelőbb kezelési módszereket választja.

A legközelebbi fizetett klinikával kapcsolatba léphet, vagy keresheti az ingyenes vagy legkevésbé költséges pszichológiai segítségnyújtást. Ha jelentős oktatási intézményben tanulsz, akkor lehet, hogy ilyen központ lehet.

4. módszer 4:

Egészségügyi ellátás

egy. Iratkozzon fel az orvos recepciójára. Ha elkezdte észrevehető problémákat tapasztalni az urinációval, meg kell látogatni az orvoshoz, hogy megtudja, hogy ezeket a problémákat ne okozzák-e bármilyen betegség.

Az orvos figyel, és megvizsgálja Önt. Ha ember vagy, az orvos valószínűleg megvizsgálja a prosztata mirigyet.
Ha az orvos úgy ítéli meg, hogy a vizeletelemzésre van szükség, használhat egy katétert a kerítéshez. Ez az eszköz a húgycsőbe bevezetett cső, amelyen keresztül az öntözés belép a folyadékgyűjtési kapacitásba.
Szükség lehet egy vérvizsgálatra annak meghatározásához, hogy nincs-e fertőzés jelei.
A kezelés specifikus októl függ - sok különböző gyógyszert használnak a vizelési problémák megszüntetésére.

2. Szükség esetén előfordulhat, hogy műtéti műveletet javasolhat. A húgyhólyag ürítésével sürgős orvosi ellátás szükséges. Lépjen kapcsolatba a sürgősségi orvosi ellátással abban az esetben, ha a következő tünetek vannak:

Az akut fájdalom a húgyhólyagban vagy az alsó hasban jelezheti a húgyúti rendszer komoly elzáródását. Nincs késedelem, az orvosi ellátás igénybevétele, mert ebben az esetben szükség lehet egy katéterre a vizelet eltávolításához.

A szervezetben lévő vizelet nehéz vizelési késleltetése miatt súlyos következményekkel jár. Sürgősségi orvosi ellátás nélkül károsíthatja a húgyhólyagot és a vese-t, ezért a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.

3. Próbálja ki a kábítószer-kezelést. A húgyúti rendellenességek kezelésére számos különböző gyógyszert használ. Kérje meg az orvost, hogy javasolja az Ön számára megfelelő gyógyszereket.

A húgyúti betegségek kezelésére felhasznált gyógyszerek külön csoportja alfa-adrenoblványok. A cselekvésük elve abban rejlik, hogy lazítanak a húgyhólyag izmait, bővítik a húgyúti utakat. Általában ezeket a gyógyszereket krónikus vizelési kérdések esetén használják, mint például a férfiak bővített prosztata.

Az 5-alfa-reduktáz blokkolók csökkentik a prosztata mirigy méretét, így csak a férfiakra íródnak. Ezek a gyógyszerek hetekben és akár hónapokban is vehetők igénybe, a prosztata csökkentéséhez szükséges időtől függően.

4. Hagyja, hogy az orvos meghatározza a problémáinak forrását. Ha folyamatosan nehézségekbe ütközik az urinációval, általában bármilyen betegség következménye. Az orvos felmérést végez, beleértve a vizeletelemzést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vizelet utak normálisan működnek, és nincs fertőzés.

A férfiaknál a probléma gyakran a prosztata mirigy növekedéséhez kapcsolódik, ami gyakori és fájdalmas vizelethöz vezet. Az orvosi ellenőrzés lehetővé teszi, hogy észlelje. A kockázati tényezők magukban foglalják az életkorot: mint idősebbek, annál nagyobb a problémák valószínűsége, amikor meglátogatja a WC-t.

Ha húgyúti fertőzései vannak, ez a nehéz vizelés oka is lehet. Talán egy fertőző betegség után a húgycső szűkítését mértük, vagy az ökölök alakultak ki.

Korlátozott mobilitás - Egy másik kockázati tényező.

A neurológiai megbetegedések vizelet késleltetéséhez vezetnek, és a vizelettel kapcsolatos bajok. Ez magában foglalja a központi idegrendszeri vagy gerinc, a stroke, a kognitív megsértés problémáit.

Ezenkívül a vizelési problémák a cukorbetegség, az apnoe, a depresszió vagy a székrekedés következményei lehetnek.

Tippek

Ha gyakran nehézségekbe ütközik a vizelés, lehet tartani a naplót a probléma nyomon követésére. Minden nap írja le, hogy milyen gyakran látogatja meg a mellékhelyiséget, és hány vizelet van. Figyeljen arra is, hogy hányszor egy nap, ha egyáltalán megtörténik.

Figyelmeztetések

Ha nem tudsz általában írni (ezt vizelet késedelemnek nevezik), akkor szükséged van a sürgősségi orvosi ellátásra. Személyzet Sürgősségi orvosi ellátás, katéter elhelyezése, a húgyhólyagból a folyadéktól ment, amely után szükséges a tesztek átadása, hogy megtudja a nehézségek okait és meghatározza a szükséges kezelési módot.