Mennyire használja az idejét: 12 lépés

Az, hogy néhány nap egy állandó versenyré válik a kimaradt időre? Ha igen, akkor valószínűleg túlterheltél, és megkérdezed magad, hogy legyen az ideje, hogy megbirkózzon minden dologgal. Vagy talán a szokásos időtöltésünket rutinszerűen és fáradt. Nem számít, milyen okozza az Ön által vezetett, hogy az idejét hatékonyabban kezelje az idejét, terjessze a munkálkodási és tanulási terhelést, és élvezze az Ön rendelkezésére álló időt.

Lépések

1. módszer: 2:

Idő értékelése

egy. Határozza meg, hogyan töltesz időt. Vannak különböző módjai. Próbáljon néhány napig, hogy vezessen egy időzítést, vagy rekordokat készítsen a naplóban. Ön is készíthet egy asztalt vagy egy grafikonot, amely bemutatja az időt. Ne felejtsük el, hogy mit kell figyelembe venni, teljesen mindent, mi az idő: alvás, munka, élelmiszer, házi, tanulmány és így tovább.

Légy őszinte veled. Ez a módszer megmondja, hogyan lehet legjobban elosztani az időt, különösen ha ideges, hogy az életed valamilyen szektora túl sok időt vesz igénybe.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 2. lépés

2. Írja le a célokat. Most már tudod, hogy te Most Töltsön időt - de hogyan vagy szeretnél Eltöltötte? Először is, mit szeretne változtatni a szokásos menetrendben?Ha úgy találja, hogy időt veszítünk, először el kell kerülnie, hogy elkerülje.

Például, ha látta, hogy több órán keresztül megy a válasz felesleges leveleket, extra megszakítása vagy hosszú várakozás, fel magam a cél "megmenteni" Ez elveszett idő.

A kép használata az időd bölcsen 3. lépés

3. Prioritásokat rendez. Nem igényel részletes részleteket. Csak futtassa a céljait a sorrendben, amelyben szeretné elérni őket. Próbálja meg fordítani, hogy a cél elérése legalább 30% -a hetente.

Rendszeresen módosítsa a célokat. Néhány feladat elvégzése után láthatjuk, hogy a prioritásai más lettek. Ne félj, hogy változtassa meg céljait vagy terveit.

A kép használata az időd bölcsen 4. lépés

4. Tervezési idő. Válassza ki magát egy bizonyos ideig, és készítsen reális listát a célok eléréséhez. Küldje el az esetek listáját, amelyeket szeretne végrehajtani. Ezután hozzárendeljen feladatokat minden nap, amelynek végrehajtása eléri a célok elérését.

Kapcsolja be az idő listáját a családi, pihenési vagy személyes érdekekkel való kommunikációhoz. Nem kell megadnia, hogy mit fog tenni, de ebben az időben el kell osztania.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 5. lépés

öt. Értesítse az idő értékét. Ne engedje, hogy a menetrend kitöltse azokat az eseteket, amelyek nem hoznak a célhoz, vagy nem lennének boldogok. Ha valami úgy tűnik, hogy az idővesztés, próbáld meg ezt kevesebbet csinálni, vagy egyáltalán nem tegyünk.

Ráadásul megszabaduljon attól az érzéstől, hogy mindent meg kell tenned magadnak, különben tévednek. Ahhoz, hogy megbirkózzon az összes feladattal, legvalószínűbb, hogy meg kell tanulnod, hogy bízzanak, és lehetővé tegyük, hogy mások önállóan járjanak el.

2. módszer 2:

Hatékony időgazdálkodás

egy. Kezdje a fő céljával. Könnyen meghatározható, hogy a nagy projekt időtartama előre haladjon, vagy jelentős esemény történik-e. Irányítsa az energiájának fő részét, hogy létfontosságú feladatot végezzen, és csak akkor menjen kevesebb jelentős esetre.

Dolgozzon a legfontosabb projekteden a napszakban, amikor a legtöbb energiája van. Néhány ("Zhavoronk") Jobb, ha reggel munkát végeznek. W "bagoly" Az erejét az éjszaka közelebb áll. Keresse meg az optimális menetrendet, és ne veszítse el az energiát hiába.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 7. lépés

2. Mond "Nem". Ne hagyja, hogy a bűntudat, hogy tegye meg, amit nem akarsz. Megszabaduljon attól az érzéstől, hogy mindig egyet kell értened, bármit is kérsz. Úgy tűnik, hogy az egyszerű kérelem teljesítése nem igényel különleges erőfeszítéseket, de az ilyen kis dolgoknak a felhalmozódást, majd a túlterheltek, és nem tudják megbirkózni a jelenlegi feladataival. Megtanulják, hogy megtagadják, anélkül, hogy bűnösnek éreztem magam.

Ne hagyja, hogy magyarázza, és ne keressen kifogásokat. Csak nyugodtan mondd meg, hogy nem tudsz, vagy nincs ideje csinálni.

A kép alapján használja az időt bölcsen 8. lépés

3. A multitasking számára elfogadható. A multitasking kiváló módja az idő ellenőrzésének, de nehéz megbirkózni vele. Használja ezt a vételt, amikor olyan munka, amely nem igényel mentális erőfeszítést (mosás, mosás, főzés és így tovább). Azonban ne próbálja meg szolgálni a szolgáltatási dokumentumot egy cikk olvasása közben, és beszéljen a telefonon. Más szóval, hagyja, hogy az elméd egy időben összpontosítson egy feladatot, lehetőleg azon a napon, amikor a legjobban működik.

Például, ne tegye ki a házi feladatot két óráig reggel, ha általában alszik. Ha megérted, hogy a leghatékonyabban 16-17 órán keresztül hatékonyan működhet, akkor ütemezze ezt az időt.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 9. lépés

4. Felkészültnek lenni. Találkozók, találkozók és nagymippák nem lehet meglepetés az Ön számára. Ha felkészíted és beágyazod őket a rutinba, akkor egyébként több előnye lesz tőlük.

Amikor egy adott eseményt tervez, értékelje, hogy mennyi időt vesz igénybe. Ha késik, próbálja meg befejezni, vagy kérje, hogy átadja a fennmaradó kérdéseket egy másik alkalommal.

A kép címe Használja az időt bölcsen 10. lépésben

öt. Feladatok küldöttek vagy segítséget kérnek. Előfordulhat, hogy túl sok célja vagy feladata van, amit végre kell hajtania. Próbáljon meg egy részét a kollégáknak vagy a családtagoknak. Ez segít kiemelni egy ilyen értékes időt, hogy más feladatokon dolgozzon, vagy csak szabad időt adjon neked.

Ha megkérdezed, megtalálhatja azokat, akik eljutnak és segítenek Önnek azokkal vagy más dolgokkal, míg kizárólag a munka. Köszönöm őket, és mondd meg, hogy mennyit sikerült a segítségükkel.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 11. lépés

6. Megszabaduljon a zavaró tényezőktől. A technológiák fejlesztésével, hogy az egész nehezebb legyen. Ha nehéz a feladatok elvégzésére, próbálja meg kikapcsolni a mobiltelefonját, ideiglenesen kilép az összes közösségi hálózattal, kapcsolja ki a TV-t, és találjon egy csendes helyet a munkához. Meg fogja érteni: Ha az egyetlen feladatra összpontosít, akkor a termelékenység emelkedik.

Törölje a munkahelyét. Legyen ez egy asztal, iroda, szoba az otthonában - olyan hely, ahol nincs semmi felesleges, segít abban, hogy ne zavarják.

A kép használata Az Ön ideje bölcsen 12. lépés

7. Jutalmazd meg magad. Ha több célt ért el, vagy jobban összpontosítaná a feladatokat, ösztönözze magát. Ez lehet valami nagyon egyszerű - hagyja, hogy röviden megszakadjon a nap folyamán, vagy találkozzon barátokkal, vagy aludjon reggel aludni.

Tippek

Ha látod, hogy alig tudsz megbirkózni az ügyekkel, ne félj segítségért kérni. Kérd meg valakit a családtól vagy a barátoktól, hogy segítsen vagy béreljen egy ideig egy személyt, hogy segítsen otthon.