Hogyan kezdj el jól élni (illusztrációkkal) -

A jó élet attól függ, hogy mi fontos az Ön számára. Jelölje ki az időt, hogy meghatározza értékeit, prioritásait és céljait az életben. Dolgozzon a vágyak teljesítményéről. Kapcsolatok kialakítása és jó családtag és más. Szolgálja a közösségét és az emberiségét, valamint hűséges maradjon.

Lépések

1. rész:

Összpontosítson a vágyaira

egy. Legyen egy listát arról, hogy mit az emberek vagy a dolgok értékelnek. Az élet tervének kidolgozásakor számos területen hasznos lesz kifejezni a prioritásokat. Sorolja fel az összes értéket, amit értékel az életedben. Lehetővé teszi a család, a barátok, a konkrét hobbi, a természet vagy a karrier. Jelölje ki az időt, hogy alaposan gondolkodjon, anélkül, hogy nem tudod elképzelni az életedet.

Például, ha szeretne kosárlabdázni, az az Ön számára az egyik legfontosabb dolog az életben? Valószínűleg igen. Ha nem, valószínűleg csak egy hobbi.

2. Határozza meg a kulcsértékeket. Van saját erkölcsi mérföldkője, amely az életben vezet. Milyen értékeket kell tükröznie az életedben? Törekedsz, hogy őszinte legyek? Talán akarsz gondoskodni és figyelmesnek lenni másoknak. Talán van egy éles társadalmi igazságosság. Az értékek meghatározása segít a jövőbeli fellépések tervének kidolgozásában.

Például, ha értékeli az őszinteséget, egyes szakmák nem közelítenek meg. Az FSB alkalmazottai például nem tudják megmondani más embereket, mint amennyit valóban csinálnak.

Másrészt, ha szenvedélyesen harcolsz a társadalmi igazságosságért, lehet, hogy szociális munkásgá válhatsz.

Ha több tippet kap, olvassa el a cikket "Hogyan kell élni egy teljes életet".

3. Keresse meg a hivatásodat. Minden személynek saját tehetsége és erőssége van. Törekedjen az élettartamra, az egyedülálló hivatás után. Keresse meg a hivatását - nem jelenti azt, hogy valaki más módját követi.Jobb, ha megpróbálja meghatározni, hogy jól sikerült, és hogyan használhatja előnyeit az életben, valamint segítsen más embereknek.

Például lehet egy tehetséges tanár és zenész. Valószínűleg a hívásod, hogy megtanulják a gyerekeket zongorázni.

Másrészt, talán kiváló hallgató vagy, és nem vagy közömbös, hogy segítsen másoknak. Meglehetősen pszichológussá válhatsz.

Ha nagyon lenyűgözi a dinoszaurusz csontokat, akkor a dinoszauruszok és a környezeti változások ismereteivel folytathatja a paleontológiát, vagy megoszthatja az új generációval.

4. Ismerje meg céljait. Ennek köszönhetően egy adott küldetéssel élhet. Ne feledje, hogy bármikor a célok megváltozhatnak. Az életben módosíthatja őket. Ha azonban van valamiféle struktúra, akkor élsz egy kicsit könnyebben.

Például, előfordulhat, hogy orvos lesz. Kis célok ebben az esetben lehet a következő lépéseket: Vége az iskola, beiratkozik Medical University, kap egy oklevelet és elkezd orvosi gyakorlatban. Mindezek a célok szórakoztatnak.

Másrészt, ha a cél az, hogy gyermeke legyen, először gondolj arra, hogyan akarsz kapni. Szüksége van egy partnerre, amellyel fel lehet emelni őket? Szeretne gyermeket venni az árvaházból? Milyen különböző stratégiákat használhat a cél eléréséhez?

öt. Telepítse a prioritásokat. Miután meghatározta, hogy mely emberek fontosak az Ön számára, valamint milyen értékek és célok, prioritások létrehozása. Az élet különböző pillanataiban valószínűleg különböző szempontokat végez. Például az iskolai időkben a prioritásnak tanulmányokat kell végeznie. A későbbiekben a kapcsolatokról vagy a gyermekekről. Ha figyelembe veszi a prioritásait, jobban megtervezheti az életedet.

Fedezze fel a cikket "A prioritások bővítése", További tanácsok.

4. rész: 4:

Éljen más emberek társadalmában

egy. Építsen erős kapcsolatot szeretteivel. Keressen időt arra, hogy erős kapcsolatokat építsen olyan emberekkel, akik nem érzékenyek rád. Hallgassa meg a problémáikat. Segítsen nekik, ha szükséges. Ha bántja őket, bocsánatot kérjen, és próbálja meg kijavítani a helyzetet. Tegye például a kedvességet, például az embereket az autóra, vagy küldjön üdvözlőlapokat. Ismerje meg, hogy hasonló módon viselkedjen:

Hozzon létre egy bizalomkörét. Győződjön meg róla, hogy a családtagok és a barátok tudják, hogy nyíltan megoszthatják a gondolataikat. Ne adjon ki más emberek titkait. Ha egy személy kéri, hogy tartsa a száját a kastélyban, csináld.
Más emberek iránti együttérzés. Még akkor is, ha egy személy sérti meg, de aztán őszintén bűnbánat, bocsáss meg neki. Ne emlékezzen a múltbeli tévedésére a harag támadásában.

2. Ösztönözze az egészséges kommunikációt. Légy őszinte, ha kommunikál más emberekkel. Figyelj. Ha nézeteltérésed van, próbáljon konstruktívan vitatkozni. Ne menj sértésbe. Jobb, ha csendben beszélgetni a problémákról. Ügyeljen arra, hogy hallgassa meg a tárgyalópartner szempontjából.

Például ésszerű lenne a vita során megismételni az ellenfél szempontjából. Meg fogja mutatni, hogy megérted. Azt mondhatod: "Ez azt mondod, hogy bosszantja azt a tényt, hogy mindig hazatérek haza".

Kérdezd meg, és ne feltételezzük. Ha úgy tűnik számodra, hogy az egyik okból vagy másnak a kapcsolatok nem adnak fel, nyíltan és őszintén beszélnek a partnerrel.

3. Jó szomszéd. Részben a jó élet növekszik a barátságos helyi közösség létrehozásától. Ha szomszédod van, hasznos legyen. Nézd meg a macskát, amikor elhagyják a nyaralást. Kínáljon egy idősebb szomszédot, hogy tisztítsa meg a pályát a hóban. Gyakorolja a jó szomszédságot, és talán azt fogja találni, hogy fertőzővé válik.

4. Hozzájárul a társadalomhoz. Ez egy másik módja annak, hogy jó életet éljünk. Ön önkéntes lehet egy ingyenes étkezőben, vagy szervezheti a ruhadarabot a menekültek számára. Kérdezze meg a helyi hatóságok vagy vallási szervezetek képviselőit, milyen segítséget kell nyújtani nekik. A világ közösségének pénzeszközeinek gyűjteményét is szervezheti.

3. rész: 4:

Élvezd az életet

egy. Utazás. Nézze meg, mit találsz a körülötted lévő világban. Fedezze fel az új területeket az Ön területén vagy városában, vagy ha a költségvetés lehetővé teszi, hogy utazzon a világon. Természetesen még az életben is lehetetlen meglátogatni a bolygónk összes sarkát. Azonban tudatosságot és empátiát fejleszthet, így különböző helyekre utazik.

2. Hobbi. A hivatás és a célok elérése mellett fontos, hogy csak szórakozzon! Keressen egy szenvedélyt, ami érdeklődést okoz, és bekapcsolja a mindennapi életedben. Például csatlakozhat a bögre kötéshez, vagy kezdeni a mászást. A hobbinak köszönhetően számos emberrel is megismerkedhet, és egy teljesebb életet vezet.

Olvasd el a cikket "Hogyan találjunk egy hobbit".

3. Törekedj jobbra. Egyél friss gyümölcsöket és zöldséget, és vásároljon teljes tésztát és kenyeret. Tartalmazza az étrendet több madarat és halat (ha nem vegetáriánus). A bab, a diófélék és a tojás is gazdag tápanyagok. Ne tegye túl nátriumfogyasztással, szénhidrátokkal vagy telített zsírokkal.

Igyon 9 folyékony szemüveget naponta, ha nő vagy 13 szemüveg, ha ember vagy.

4. Mérsékelten részt vesz a sportban. Próbáljon mérsékelt (2,5 óra) vagy intenzív (1,25 óra) kardiográfiát végrehajtani hetente. Hogy erősítse az izmokat, hetente kétszer emelje fel a súlyt. Rendszeresen részt vesz a sportban, nagyobb valószínűséggel hosszabb és egészséges életet él. A szíved, az izmok és a csontok csak előnyösek.

Mérsékelt edzések közé tartozik a gyaloglás, a jóga, a tánc és az úszás.

Az intenzív edzés magában foglalja a futás és a testmozgás kerékpáros.

öt. Állítsa be a kapcsolatot a spirituális oldalával. Függetlenül attól, hogy követsz-e egy bizonyos vallást, vagy sem, találsz valamit, ami kitölti az életedet. Miért vagy ezen a földön? Mi táplálja a lelket? A szellemi oldal különösen hasznos, ha nehéz pillanatokkal szembesülünk az életben. Ő is segít megbocsátani más embereknek.

Az imádság és a meditáció segít piheneni és újragondolni az életet.

A spiritualitás vagy a vallás körül épülő közösség támogatja Önnek, ha szüksége van rá.

4. rész 4:

Legyen az életnek

egy. A köszönetet fogunk tükrözni. Minden nap, ébredés után három dolgot kifejezni hálát. Talán van kedvenc munkája. Talán van egy partnere, aki mindent támogat. Vagy talán teljesen egészséges vagy. Nagyon hasznos, hogy mindig megtalálja az időt, hogy tükrözze a dolgokat, amelyekre hálás vagy.

Olvasd el a cikket "Hogyan kell kifejezni a hálát", hogy megtalálja a tippeket, hogyan fejezzen ki hálát más embereknek.
Jelentős hálával lefekvés előtt, rögzítve három pozitív pontot a naplóban, amely naponta történt veled. Gondolj, miért történtek ezek a pillanatok, és mit vezetett a cselekedetek, vagy nem vezetett ehhez.

2. Ne érzékelje a problémákat, mint tragédia. Részben élni egy jó élet, fontos, hogy ne süllyedjen mindennapi problémákkal, amellyel mindannyian szembesülünk. Annak ellenére, hogy fontos megbirkózik a problémákkal, Keresse meg az időt, hogy tükrözze, mi az életedben. Talán láttad, hogy valaki fordított egy idős nőt az úton. Talán a helyi iskola gyermekei a hajléktalanokért gyűjtenek. Még mindig jó egészség van? Van pénzed? Még mindig van közeli emberek? Még akkor is, ha az egyes elemek előtt nincsenek, akkor tegyenek egy kullancsot, fontos, hogy ne vegye túl a problémát a szívhez.

3. Kijutni a házból. Az egyik módja annak, hogy hálásak és élvezze - kommunikálni kell a természetgel. Lovagoljon egy kerékpárt a folyó mentén, vagy sétáljon az erdőben. Figyelmesen hallgassa meg a különböző állatok és rovarok hangjait. Érezze a növények illatát vagy friss esőt. A világ tele van csodálatos dolgokkal. Jelölje ki egy kis időt, hogy belehessen nekik.

Készítsen egy tudatos séta gadgetek nélkül, amely az összes érzéket használ. Nézz körül, figyeljen a különböző épületekre vagy fákra. Összpontosítson a pékségből származó szagra, vagy a frissen cselekvésű gyógynövények szagain. Hallgassa meg az emberek hangjait, vagy a szél, a fák között sétálva.

4. Ideiglenesen tartózkodjon a kellemes osztályoktól. Néha, hogy értékeljük az életben lévő jó dolgokat, meg kell adnod őket egy szünetre. A szünet egy héten vagy hónapban tarthat. Visszatérve ezekre az osztályokra, nagyobb valószínűséggel rájön, hogy szerencsés vagy, hogy mindenkinek van.

Például inni a sütőtök latte minden nap októberben. Próbálja meg, hogy ne igyál nekem héten. Még jobban értékelni fogja az italt és annak hatását a boldogság szintjére.

Kérdés és válaszkülönlegesség

Törekedjen arra, hogy új helyeken vegyen részt, és próbálja meg az új dolgokat. Lélegezzen be új ízeket, próbáljon ki új termékeket, részt vesz a szórakoztató tanfolyamokon, olvassa el az öröm kedvéért, kommunikálni a különböző emberekkel, próbálja meg az új tevékenységeket, változtassa meg a helyzetet a házban, megtörni a kertet, megtanulja, hogyan kell főzni és sokkal többet.
Elmélkedik. Tervezzen rendszeres üléseket a meditációhoz a pihenésre és a testre. Ha nem szereted meditálni, gyakorolni a tudatosságot, lassan elnyeli az ételt, és többet fogsz terjeszteni.
Maradjon és szippant. Hajtsa le az autót leeresztett ablakokkal, és lélegezze be a környező világ szagait. Ne csináld azonban, a forgalomban állva.
Lezessen egy munkát festői vagy változatos útvonalakkal. Szünetet tartson, hogy megcsodálja a természetet, és értékelje a város területeit, amit soha nem láttál és nem észlelte korábban.
Készítsen kis kedvességű cselekedeteket. Küldj egy kicsit szükséged, fizessen egy kissé kávét a sorban mögötte a sorban, segítsen valakinek, hogy egy objektumot kapjon a felső polcokból az élelmiszerboltban, kölcsönözze a szomszédsó sót, és hagyja el a nagyvonalú tippárral az ünnepek alatt.