Mennyire szórakoztató időt tölteni a munkahelyen (illusztrációkkal)

Az első lépés a munkahelyi élvezet megszerzéséhez az, hogy hinni kell, hogy az "öröm" és "munka" szavak egy ajánlathoz tartoznak. Ez az, hogy - a munka ne legyen olyan kamera, amely megvédi Önt a szokásos életed örömeitől, és akár olyan hely, ahol eljött, és rájössz. Amint rájössz, hogy szakember, nem jelenti azt, hogy egész idő alatt szuper komoly, akkor eljuthatsz arra, hogy örömet kapj a munkahelyen - egyidejűleg növelje a termelékenységet.

Lépések

3. rész:

A gondolkodás felállítása

egy. Telepítse a valódi célokat, ne csak azokat a mutatókat, amelyeknek követniük kell. Az egyik módja annak, hogy több örömteli munkát végezzen, hogy valódi célokat hozzon létre magának, amikor az irodába kerül. Kemény mutatók - A hit, hogy képes írni egy Enno számú jelentések, vagy kommunikálhat egy bizonyos számú ügyfelet hetente - lehet rövid távú motiváció, amelynek jelentős célja van, mint például a kommunikációs készségek fejlesztése vagy a legtöbb írásuk Teljes jelentés, mindaztól, amelyet valaha, vagy írt egy adott témában, segíthet a munkájának általános helyzet formájában. Hosszú távú célok, amelyek értelmesek, és nem csak a számok feldolgozása, akkor határozottan segíthet a munkahelyének élvezetesebbé tenni magának.

Jegyezze fel a heti munkamódszereket, mielőtt hétfőn dolgozna, és minden hónapban vagy akár egy évig terjedő célokat fejleszt. Minél többet keresel, annál motiváltabb fogsz érezni.
Hidd el, vagy nem, de a célok meghatározása és eredménye valóban megteszi, hogy a munkahét több örömöt fog hozzon!

A címmel rendelkező kép a 2. lépésben szórakozik

2. Pozitív energiát generál. Ha nagyobb örömöt szeretne a munkahelyen, akkor dolgozni kell, hogy pozitívabb legyen. Kétségtelen, hogy mindenki szereti panaszt a munkához, de ha szokásod van, hogy folyamatosan panaszkodjon az összes kollégádról, akkor az ördögi kör útját fogod tenni. Bár segíthet neked önteni olyan dolgokat, amelyek bosszantanak téged, próbálj meg beszélni az innovációkról vagy egy olyan kollégéről, amelyet szeretsz egy fajta munkájában, és megérteni, hogy ez mennyire növeli a megelégedettségét és az általános hangulatát.

Próbáljon meg őszinte bókokat beszélni a kollégáinak naponta egyszer. Ez segíteni fog egy pozitív hangot a napodhoz.

Ha elkapta magát, mi teszi a negatív megjegyzést, próbálja meg kompenzálni legalább két pozitív megjegyzést.

Amikor a kollégái panaszkodnak a munkához, ne mondd el nekik, hogy megállítsák, de megpróbálhatod természetes módon megváltoztatni a beszélgetés témáját valami pozitívabban.

3. Humorérzéke van. Ha szeretné élvezni a munkát, akkor meg kell állítania, hogy mit kell tenni, hogy mi legyen a szakmai - azt jelenti, hogy mindig komoly. Ha kihasználja a pillanatot, hogy nevetni a vicces kunies, mi történik az irodában, időről időre, hogy megosszák egy vicces történetet egy kollégával, vagy csak olvasj egy vicces képregényt, hogy valaki lógott a hűtőszekrényben, meg fogja érteni, hogyan fogod megérteni sokkal több örömöt tudsz elérni a munkahelyen. Ha abbahagyja a munkát, mint egy "szórakoztató" zónát, akkor megnyitja magát a végtelen lehetőségeknek.

Ha az irodában lévő helyzet meglehetősen kellemes és nyitott, akkor az időről időre is ártalmatlan teljesítményt nyújthat a kollégáival, például egy gumi pókot helyezhet el. Csak győződjön meg róla, hogy elég jól ismeri őket, hogy ne legyen rossz.

Ismerje meg, hogy nevetjen. Ha kevésbé komolyan érzékelsz magad, akkor pihenhetsz és több örömöt kapsz.

A kép, hogy szórakozzon a munkában 4. lépésben

4. Motiváció van a munkájához. Motiválják a siker elérését, igazán segíthetnek a munkahelyen. Ahhoz, hogy motiváció legyen, nem csak személyes célokat kell tennie, hanem azt is hinni, hogy a jó, amit a vállalat nem. (Természetesen lehet, hogy egy kicsit nehezebb, ha nem talál jó - akkor szükség lehet egy új stratégiára!) Fókuszban arra a tényre, hogy segít Önnek az embereknek és valami jelentősen, és jobban érzi magát, hogy keményen dolgozzon és élvezze.

Lehet motiválható lehet könnyebb, mint hogy maradjon motivált. A motiváció egyik módja az, hogy a munkanap vagy a munkahét elején felsoroljuk a feladatok listáját, és elégedettségét az egyes elemek átlépéséből a listából.

Beszéljen kollégáival a projektekről, amiket nagyon szenvedélyesek. Ez segít, hogy motivált legyen, és részt vegyen a munkájában. Az eredményeket is megoszthatja a kollégákkal, amelyek szintén több örömet fognak hozni a munkából.

Kép cím szerinti fal móka a munkahelyen 5. lépés

öt. Van egy érzés. A reverzibilis cél érzése nem mindig könnyű. Ha úgy érzi, mintha ugyanazt a napot csinálod, vagy csak kezelje a számokat, nehéz lehet élvezni, amit csinálsz. A cél érzését, azt kell gondolnod, hogy senki sem tudja megtenni a munkáját, mint te, és hogy a munka, amit csinálsz, nagyon fontos, és hogy meg kell tenned, ahogy tudod. Ha az irodai számláláshoz fordul, mielőtt megkapná, ahelyett, hogy a munka jelentőségérzetének jelenlétére összpontosítana, akkor nem élvezheti az irodát.

A munkádnak segítenie kell a készséged és érdeklődésének nagy részét. Ha úgy érzi, hogy nem használja az Ön érdekeit vagy a legjobb tehetségeket a munkahelyen, akkor nehezebben élvezni fogja a munkát.

Az Ön célja, hogy segítsen az embereknek. Akár vezető blog az életmóddal vagy a pszichoterapeutával, segítve az embereket bajban, lehet, hogy van olyan célja, hogy egy személy életét jobban teszi, és hogy a részvétel nélkül nem történhet meg.

A címmel rendelkező kép a 6. lépésben szórakozik

6. Ne próbáljon túl szorgalmasan élvezni. Bár fontos, hogy élvezhesse a munkát, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ha túl keményen próbálkozik, az öröm kivonásához, akkor valóban boldoggá válik. Az egyik kutatás Ausztráliában találták, hogy a munkavállalók, akik a munka a helyzetben, amikor érzi a nyomást a mosoly, meg minden alkalommal boldog és részt vesznek a „vicces” események, valóban úgy érzi, depressziós és feszült a szükségességét minden alkalommal bemutatni magukat elégedett. Ez az, amit meg kell próbálnod jobban örülni, de nem annyira, hogy úgy tűnik, hogy Önnek túl sok nyomása van magadra.

Ha tényleg rossz napot kapsz, és csak azt akarod, hogy egyedül hagyjon, ne erőltesse magát, hogy hamis vigyorogást írjon az arcodra. Légy kedves, de nyugodt a kollégáival, és végezzen, amíg nem lesz jobb. A hatalommal való kényszertelenség valójában rosszabb lehet.

Ezenkívül nem szabad túlságosan szorgalmasan próbálnia, hogy mindenki az irodában szórakozzon. Nem mindenki fogja felmerülni az átvétel szellemében, és tiszteletben kell tartania.

3. rész: 3:

érdekesebbé válik a munkahelyi helyzetet

egy. Hozza a szórakozást a munkához. Az egyik módja annak, hogy a munkakörnyezet szórakoztatóbb legyen - ez több szórakoztató a munkahelyen. Bár meg kell találnod ezt a főnökével, és győződjön meg róla, hogy nem vezet a munka ütemének csökkenéséhez, egyszerűen több szórakoztató az irodában, segíthet Önnek, és az összes többi örömteli egyre több örömöt a munkából. Ez várja Önt abban a pillanatban, amikor az irodába megy, és lehetővé teszi, hogy kis szünetek legyenek, ami nagyobb elégedettséget és teljesítményt eredményez. Íme néhány szórakoztató szórakozás, amit hozhatsz:

Csatlakoztasson több mágneses verset a hűtőszekrénybe, és szórakozzon a kollégákkal, feltalálva az eredeti mondatokat.
Trite, nem hangzik, egy kis kosárlabda és egy kosárlabda gyűrű hozzájárulhat néhány szórakoztató osztályhoz és beszélgetésekhez a szünetek alatt, valamint egy gumibolygót, amelyet egymással továbbíthatunk Önnel és kollégáival.
Ha most visszatértél a nyaralásból, hozzon magának ajándékokat, mint a kollégáidat, vagy néhány fotót, hogy megmutassa, mit tettél.
Hozza a társasjátékokat, amelyekben az ebédszünet alatt játszhatsz.

2. Próbálja meg megváltoztatni a beállítást. Ha a munkahelye lehetővé teszi, a decimális változás néha nagy hatással lehet a megelégedettségre. Próbáld ki az utcán az egyik kollégájával, ahelyett, hogy találkoznának az irodájában. Ha nem hivatalos előadást ad, próbálja meg a szabadban vagy egy új irodában. Ha mindig vacsorázik a kávézóban, sétáljon át az úton, hogy enni szendvicset. Ezek a kis változások nagy jelentőséggel bírnak, hogy mennyire örülsz.

Természetesen először beszélnie kell a főnökével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megengedett. Azt állíthatja, hogy ez magasabb elégedettséghez és teljesítményhez vezet.

3. Díszítse a munkahelyét. Egy másik módja annak, hogy több öröm legyen az irodában, hogy átalakítsa a munkahelyét. Lehet, hogy minden héten virágokat hozhat, remélve, hogy valaki követi a példát, csatlakoztassa a hűtőszekrényhez hűvös mágneseket, vigye a könnyű snackeket reggelire, vagy akár nézd meg, talán időről időre el tudod venni a kutyát. Míg minden rendben van a főnöke, és nem ellen, erőfeszítéseket tesz arra, hogy a munkakörnyezet érdekesebbé, örömteli és napos, és tényleg befolyásolhatja az öröm tényezőjét.

Még azt is megkérdezheti, hogy megengedhesse, hogy a munkahelyen nyilvános helyiségeket díszítsen. Kiegészítve a munkahelyet vicces poszterekkel, fényes festékekkel vagy cserepes növényekkel, úgy tűnik, hogy otthon és kellemesnek tűnik.

Hozza a szórakozást, amellyel az irodád nyilvánosnak érezhető. Sütjük a cookie-kat, vagy hozzon egy befejezetlen keresztrejtvényt, és kérje meg, hogy segítsen megoldani.

4. Vegyen részt érdekes eseményekben a munkatársakkal a munkán kívüli kollégákkal. Ha szeretné, hogy érdekesebb legyen a munkakörnyezet, akkor részt kell vennie a munkatársaival, hogy a munkakörnyezet kellemesebbéig érezte magát, mert mindannyian jobban felismeri egymást. Minden héten el tudsz menni a kollégák informálisan beszélni a bárral egy óra, kedvezmények vagy rendes este nevetni egy kicsit, csatlakozzon a könyvklubhoz néhány közülük, vagy tagja a Softball League-nek. Mindezek az események élvezetesebb és barátságosbb munkakörnyezethez vezetnek.

Egy másik vicces dolog, amit tehetünk a kollégákkal, hogy csatlakozzon az önkéntesek megszervezéséhez. Ez segíthet hozzájárulni a jó cselekedethez, amikor a közeledés.

Ha úgy tűnik, hogy az emberek az irodájában, mint egymással, de nem oldják meg valamit, hogy elkezdhessék, akkor kezdeményezheti a nyilvános esemény megszervezését. Ön lesz a szórakozás központja, és a kollégái hálás lesznek neked.

öt. Nézd fel a számítógéped miatt. Úgy hangzik, mint egy kicsit, de nagyon erősen befolyásolja. Néha a munkahelyen az emberek úgy érzik, hogy a számítógépeikbe zárva vannak, mintha a mágneses mező ereje nem ad nekik, hogy felemelje a szemüket, még akkor is, ha Jennifer Lawrence vagy Ryan Gosling felvevõzene az irodát. Bár fontos, hogy a munkát elvégezzék, meg kell szabadulnia a mentalitástól, hogy nem tudja kiemelni az embereket vagy a dolgokat az idejük körül. Amint ellazul, és nem siet, hogy mosolyogjon egy személyre, vagy nézze meg a Croissant-t, aki valakit hozta az irodába, akkor megtalálja magát az öröm megszerzéséhez.

Amikor valaki áthalad, nézze meg a szokást, és üdvözölje, és időről időre dobjon egy szót. Ez valószínűleg érdekesebb és izgalmasabbá teszi a munkanapodat.

Ha a számítógép miatt gyakrabban néz ki, akkor a kollégák követik a példáját. Elkezdheti a divatot a nagyobb öröm és a sociability a munkahelyen.

Kép Fali szórakozás a munkahelyen 12. lépés

6. Légy kedves, pletyka helyett. Egy másik módja annak, hogy a munkakörnyezet érdekesebbé váljon a munkahelyi pozitív kapcsolatok kialakítása. Bár mindenki szereti a jó irodai pletykát, kezdje el a tendenciát, hogy igazán pozitív dolgokat beszéljen az emberekkel, akikkel dolgozik és erős kapcsolatot alakít ki velük, a megalázásért, sokkal jobban érdekel a munkához. Sokkal több örömet fogsz tapasztalni a munkahelyen, ha a kollégáiról, mint barátok, nem barátok ellenségeire gondolsz.

Ha az egyik kollégád hallja, hogy dicsérte őt, akkor még jobban tetszik neki. Mindent megnyert.

Ha részt vesz egy beszélgetésben, tele pletykával, akkor nem kell megverte az embereket, de megpróbálhatsz kedvesen bocsánatot kérni, még akkor is, ha csak azt mondod, hogy valóban sürgősen hívsz. Alternatív megoldásként megpróbálhatja megváltoztatni a beszélgetés tárgyát valami pozitívabban.

3. rész: 3:

Szerezd meg a legjobb munkanapot

egy. Crake több erőfeszítés a kollégák kölcsönhatásához. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy több örömteli munkát végezzen, hogy többet tegyenek a kollégákkal való beszélgetésre. Ahelyett, hogy sietnének az asztalra, és egész napot töltenek egy számítógéppel, próbáld meg maradni és beszélgetni a kollégáival időről időre, még akkor is, ha ez egy rövid beszélgetés a konyhában vagy a folyosón. Csak néhány perc naponta egy beszélgetés a kollégáival, valójában nem lassítja a termelékenységét, és valóban szórakoztatóbbá válik, ha jön az irodába.

Minél többet kommunikál az emberekkel, nagy türelmetlenséggel várni fogja a barátságos arcokat és annál nagyobb örömöt kap a munkahelyen.
Nem kell a legjobb barátok nevetni és viccelni velük.
E-mailezés vagy Skype helyett üzenetet küldhet egy kollégához, amely csak néhány méterre dolgozik tőled, próbálja meg felkelni és beszélni vele, vagy személyesen. Ezek a kisebb napi kölcsönhatások hozzájárulnak egy érdekesebb munkanaphoz.

Kép cím szerinti fal szórakoztató munka 14. lépés

2. Készítsen komoly kapcsolatot a kollégákkal. A jelenléte tartós kapcsolatot a kollégákkal nem csak segít előre a ranglétrán, hanem minél több örömet a munka. Ha valójában erőfeszítéseket tesz a kollégáinak megismerésére, kommunikálni velük kívül, és fontolja meg néhányat a barátaidnak, sokkal több örömöt kaphat a munkahelyen, mert jobban érdekel a munka, tudva, hogy van a barátaid. Adja meg a kollégáinak esélyét, és nézd meg, hogy melyik közülük lehet igazi barátom - és a barátságos, egészséges kapcsolatok megépítésével dolgozzon.

Ne találjon kifogásokat, hogy miért nem lehetsz barátok a kollégáival - ha úgy gondolja, hogy egy ember túl öreg, túl fiatal vagy túl felszívódott családok, hogy barátod legyen, akkor hiányzik a nagyszerű barátok.

Természetesen ez nem jelenti azt, hogy meg kell próbálnia járni a kollégájával, az első romantikus kapcsolatokban az irodában örömet okozhat, de a jövőben biztosan kényelmetlenséget és kényelmetlenséget eredményezhet.

Csatoljon további erőfeszítéseket, hogy barátságos legyen. Talán a kollégái barátságosabb kapcsolatokat kívánnak, de félnek az első lépést.

3. Keressen néhány aktív osztályt ebédszünetben vagy nap folyamán. A kollégák táplálása helyett hetente többször is megpróbálhatsz a vacsora szünetben, hogy jóga vagy balettórák. Ha nincs elég ideje az ilyen aktív fizikai osztályok megtervezésére, akkor próbálja meg a legaktívabbat a munkanapon belül. Ez úgy érzi, mint egy erőteljes test, és mentálisan - boldog. Íme néhány módja annak, hogy aktívak legyenek:

Használja a lépcsőn lift helyett

Sétáljon a kollégák asztalához, hogy beszéljen, e-mail küldése helyett

Készítsen 5 perces elemi nyújtást vagy töltést az asztalnál

Tegyen szünetet az utcán, még akkor is, ha könnyű vacsorázni vagy kávét inni

4. Élvezze a drága otthonot. Az egyik módja annak, hogy több örömet kapjon a munkanap során, hogy hazafelé forduljon valamire, amit várni fogsz, és nem, hogy mi rémülten. Sokan még mindig hazaérnek, zenét hallgatnak, és vártak egy munkanapot horrorral, vagy kijönnek a stresszből. Még jobbat tehetsz. Az úton otthon, amit tényleg azt akarod, hogy elvárja, hogy várja, hogy várja ezt a pillanatot, és nem a horror, amely több örömöt fog hozni a nap folyamán.

Ha vezet, hallgassa meg audiobookot, beszéljen telefonnal a legjobb barátjával (ha fejhallgatója van), vagy akár hallgatja az előadást a római birodalom bukásakor.

Ha a vonatban van, olvassa el a magazint, gondoljon a tervekre, milyen szórakoztató a hétvégén, vagy rekordokat készít a naplóban.

A címmel rendelkező kép a 17. lépésben szórakoztassa a 17. lépésben

öt. Vacsora a társadalom kollégáiban. Bár sok ember ebédelt időt használ a stressz kijutásához, hívja a mester javítást, vagy csak azért, hogy egyedül legyen, hogy szokásokat költeni az ebédet a társadalomban, jobban érzi magát a kollégákhoz, és több örömöt kap a nap folyamán. Nem kell minden nap meg kell tenned, a vacsora során legalább hetente többször töltött időt kollégáival, segítenek abban, hogy több örömöt kapsz, mint amikor egy. Feltéve, hogy talál időt a pihenésre, ebéd a kollégákkal hozzájárul a pozitív munkanap.

Próbáljon pihenni ebéd közben, és élvezze a beszélgetést a kollégákkal, ahelyett, hogy hamarosan meg akar térni, hogy visszatérjen a munkájához. Ez a kommunikációs idő fontos az energiafelhasználás szempontjából, és valójában több örömöt biztosít, ha visszatér a munkába, nem is beszélve arról, hogy élvezni fogja az evés közben.

Egy másik módja annak, hogy élvezze a vacsorát, hogy összekeverjük. Ha szokásod van, hogy hetente többször vacsorázzon kollégáival, próbáljon meg mexikói, indiai, olasz vagy thai konyhát fogyasztani egy hétig, így nem fáradt az egyik és ugyanazon a régi étel.

Kép Fali szórakozás a munkahelyen 18. lépés

6. Megszakít. Egy másik fontos foglalkozás, ha szeretné élvezni a munkát - legalább minden órában szünetet tart. Ideális esetben egy órás és fél órás kemény munka után 10-15 perces szünetet kell tennie, hogy összegyűjthesse az erőket, pihenjen az agyam, és pihenjen a testednek is. A szünet 15 perces séta formájában lehet, olvasva kedvenc pletykák helyét, figyelmes olvassa a verset az asztalon tárolt könyvből, vagy akár a gyors rajz vázlata. Ha túlságosan kötődik a munkához, akkor nem lesz öröm.

Szünetek is adnak neked valamit, hogy törekedjenek és ösztönözzék. Ha azt mondod magad: "Amint befejeztem ezt a jelentést, akkor meglátom, hogy Josh és Andy még mindig egy hálószobás lakásból származik", akkor motiváltabb lesz, mint gondolnád: "Amint befejezem ezt a jelentést ... elindítom a következő ".

Még egy rövid szünet, hogy pihenjen a szemed, hogy szemlélje, forraljuk a kerti köveket, vagy csak néhány percig nézzen ki az ablakon kívül, nagy hatással lehet a teljesítményére, valamint mennyire örömmel kapsz.

Tippek

Próbáld meg, hogy ne gondolj arra, hogy milyen rossz dolgod van. Gondolj arra, hogy miért dolgozol és az Ön előnyeit.
Ha aludni akarsz, tegye a zenét, és találjon kényelmes helyet és időt, amikor nem tudsz hirtelen felébredni.
Tartsa be a józan ész, amikor kiválasztja az Ön idejét. Ismerje meg az idegen nyelvet, trükköket, vagy akár próbálja jóga vagy meditációt (ez is segít nyugodni és pihenni).
A csoportosztályok a legjobbak (például a munkavállaló munkavállalójával játszanak - motiválja, hogy jöjjön az irodába).

Figyelmeztetések

Ezek a tevékenységek minden munkahelyen nem engedélyezettek. Először keresse meg a főnököt vagy kollégákat
A munkáltató nagyobb közös munkát adhat meg, hogy elvegye, ha látja, hogy nem olyan hatékonyan dolgozik. Nem fizetsz a játékért játszott játékért, aludt vagy tanult trükköket.
A legjobb, hogy ne tegye meg mindezeket a dolgokat, ha a munka megteremtésének határideje nagyon tömörített vagy véget ér!
Soha ne próbálj meg egy órát ébresztőóra. A legrosszabb dolog, ami megtörténik - 2 órát veszít az alváshoz. 30 perc múlva a kolléga felébred.