Hogyan lehet megrendelni az életben: 13 lépés

Úgy tűnik, hogy az életed egyáltalán nem ellenőrzött? Ha a számlákon, a munkakörnyezetekben, a zavarban és más problémákban söpörnek, akkor menj életre. Kezdeni, helyesen rendezheti az idejét és a környező helyet: Próbálja meg követni az ütemtervet, megszabaduljon a ház és a munkahelyi rendetlenségtől. Ezután foglalkozzon az érzelmeidben. Megszabaduljon a felesleges kapcsolatoktól, a negatív feltevésekről magadról és a környező valóságról. Végül változtassa meg az életmódját és az alvás minőségét, hogy megkönnyítse az Ön számára, hogy lépést tartson és fenntartsa a megrendelést.

Lépések

3. rész:

Időt és helyet szervez

egy. Megszabaduljon a ház rendetlenségétől. Sok ház túlterhelt a felesleges dolgokkal. Ha otthona túllépi a különböző tárgyakat, akkor előfordulhat egy káosz érzése, ami erősíti a stresszt. Ebben az esetben a gyors leltárt kell elvégezni, és eldönteni kell, hogy melyik dolog, amit tényleg nem igényel. Ki lehet dobni vagy elosztani.

Fedezze fel a szekrényeket és a ruhákat. Van ruhái, hogy már nem viselnek? Az elektronikus eszközöket, amelyeket nem használtak több éven keresztül? Talán eljött az idő, hogy megszabaduljon tőlük, és adjon el más embereknek, vagy csak dobja el.
Fedezze fel a konyhát és a fürdőszobát. Dobja az összes fűszert, konzerv ételeket és lejárt. Megszabaduljon a régi lotionoktól, samponoktól és kozmetikumokkal. Azt is el kell dobnod az összes gyógyszert lejárt és üres gyógynövényekkel.

2. Indítsa el a listákat és a grafikákat. Ha meg szeretné hozni a rendet az ügyekben, akkor nagyon hasznos lesz a listák és a naptári grafika. Szerezd meg a szokást, hogy készítsen listákat az aktuális ügyekről, és építsd fel a napot a munka logikai elején.

Határozza meg kötelezettségeit a következő hónapban vagy néhány hétig. Írja le mindent, amire szüksége van - találkozzon orvosával, üzleti, munkakörülményekkel és egyéb aggodalmakkal.

Helyezze az ügyet a fontossági sorrendben. Mennyire fontos az orvoshoz? Ha fel kell töltened a gyógyszer tartalékát, jelentkezzen be a vételre a következő héten. Ha a munkahelyen egy fontos projektet kell végrehajtania, mint egy bemutató, akkor osztja meg a kis feladatokká, és tegye heti célokat.

A heti feladatok kis listáit is alkotják. Például mindig menjen a boltba a vásárlások listájával. Ez segít gyorsan megvásárolni a szükséges termékeket, és megtartja a túlzott hulladékot.

3. Egér a ház felett és a munkahelyen. Mindig fontos tudni, hogy hol található a szükséges dolgok. Mind otthon, mind a működő irodában a hely helyes szervezése növeli a munkaerő hatékonyságát.

Helyezze a dolgokat cél szerint. A könyveket és a lemezeket különböző polcokon kell tárolni. Jelöljön ki egy dobozt vagy szekrényt az írószerekhez. A munkahelyen ne hajtsa be a dokumentumokat véletlenszerűen. Használjon különböző mappákat és könyvtárakat különböző típusú dokumentumokhoz.

Fontos elemeket kell tárolni a kényelmes helyeken. Például otthon, akkor rögzítheti a kulcsokat. Pozíció a konyhai fűszerekben a cél szerint. A legtöbb használtakat a fiók elején kell behajtani. A többiek áthelyezhetők a hátsó falra.

4. Jöjjön létre a számlákkal és e-mailekkel való munkavégzéssel. Sokan gyakran elfelejtik fizetni számlákat időben, és válaszolnak a levelekre. Rendelje meg az életed ezen aspektusát, hogy csökkentse a stressz szintjét.

Használjon színes címkéket a bejövő betűkre. Jelölje meg a legfontosabb üzeneteket egy adott színben, hogy válaszoljon az ilyen betűkre. Az időt a nap folyamán is eloszthatja, hogy a levelezéssel dolgozzon. Például minden nap szokás, hogy 11-14 órán keresztül válaszoljon a betűkre.

Ha lehetséges, konfigurálja az automatikus számlákat. Hozzon létre egy emlékeztetőt az elektronikus ütemezőjében, vagy áramkör a kívánt dátumokat a falnaptárban.

A kép címe átszervezi az életed 5. lépését

öt. Kapcsolat Súgó. Ha megpróbálja meghozni a megrendelést az életben, nehézségekkel jár, akkor ne féljen segítséget kérni. Rendszeresen minden személynek szüksége van egy kis nyomásra. Ha a barátod tudja, hogyan kell fenntartani a megrendelést, vegye fel a kapcsolatot tanácsot. Azt is kérheti, hogy egy barátod legyen veled, miközben visszaállítja a ház megrendelését. A vállalatnál a feladatok hatóköre nem olyan ijesztő.

3. rész: 3:

Döntse el az érzelmi problémákat

egy. Megszabaduljon az egészségtelen vagy felesleges kapcsolatoktól. Ha meg szeretné hozni az életet, akkor megszabadulnod kell azokat a kapcsolatokat, amelyek felesleges feszültséget okoznak. Nem szabad időt és erőt költeni azoknak az embereknek, akik néhány problémát okoznak. Ne kommunikáljon azokkal, akik csak időt és erőt vesznek, rossz az Ön számára, vagy manipulálja az érzelmeit.

Telepítse és tartsa be a határokat ilyen emberekkel. Például tölthet időt a munkavállalónak a többi kollégák társaságában, ha nem okoz problémákat, de hagyja abba az egyiket.
Néha elég normális, hogy elmondja egy személynek, akit nem akarsz látni. Ha nem érti a tippeket, akkor udvariasan mondja: "Úgy tűnik számomra, hogy ez a barátság megdöbbent engem. Nagyra értékelem az időt, amikor jól beszéltünk, de most mindenki jobb, ha kedves lesz".

A kép címe átszervezte az életed 7. lépését

2. Döntéseket hoznak, amelyek folyamatosan elhalasztják. Egy másik módja annak érdekében, hogy az élethez rendeljen - ne habozzon fontos megoldásokkal. Ha folyamatosan elhalasztja a munkát, a személyes életet, az egészségt vagy más szempontokat, most itt az ideje, hogy meghatározzák a meghatározás. Menj a jövőre bizonytalanság nélkül.

Gondolj a felfüggesztő megoldásokra. Nem biztos benne, hogy folytatnia kell-e egy romantikus partnerrel? Mérjük meg mindent és ellen. Készen állsz, hogy hosszú ideig élj vele? Pozitív válasz, próbálja meg menteni a kapcsolatot. Ellenkező esetben kiderülhet, hogy most már több véletlen dátumot fogsz elkötelezni. Érdemes időt tölteni a kudarcra ítélt kapcsolatra?

Gondolj a karrierjére. A jelenlegi munkád promóciót biztosít? Látod magad ezen a területen a következő 5-10 évben? Ha elhagyni akarja, fogadja el a kemény megoldást, és ne tegye ki a kétséget. Egy ilyen döntő segít új munkát találni.

A kép címe átszervezte az életed 8. lépését

3. Ismerje meg a negatív feltevéseket magáról. Sokan gyakran negatív vagy irracionális ötletekkel rendelkeznek magukról és a környező világról. Felismerje és szabadítsa fel magát az ilyen negatívból, hogy csak előre haladjon.

A nap folyamán az emberek gyakran negatív gondolatokkal szembesülnek. Például, ha hajlamosak arra, hogy eltúlozzák a probléma skáláját. Ez azt jelenti, hogy vállalja a legrosszabb eredményt. Emellett az embereket polarizált (fekete-fehér) gondolkodás jellemzi. Gyakran nem veszik észre, hogy a kudarc a személyes növekedés lehetősége, és nem kizárólag negatív tapasztalat.

Ismerje meg, hogy észrevegye a negatív gondolatokat. Ha rendkívül élesen reagál a helyzetre, csak állítsa le és kétségbe vonja az ítéletek helyességét. Emlékezz magadra, hogy az élet árnyalatokból áll, és nincs egyszerű helyzet. Elemezze az összes szempontot, és csak akkor vigye el egy jó vagy rossz tapasztalatra. Ne felejtsük el - a legtöbb hibát és hibát személytelen.

4. Ne pazarolja az időt a haszontalan osztályokért. Az élet túlterhelhető a felesleges ügyek. Állandóan elfoglalt személy nem mindig sikeres vagy boldog. Ha a különböző kötelezettségek túlterheltek, akkor elemezzük ügyeit, és túl sok mindent vágnak le.

Próbáld meg megtenni, amit szeretsz és előnyös. Ha a heti szerelvény a költői klub ad egyfajta elégedettség és segít megoldani egyéb feladatokat, akkor ne tagadja magát, így öröm.

Ebben az esetben nem minden osztály hasznos. Bizonyos esetek nagyobb stresszt hoznak, mint az öröm. Ha csak az adósságérzetből látogatja meg az egyházi találkozókat, akkor ez nincs értelme. Engedje el a helyet egy megfelelőbb és érdekelt személy számára.

3. rész: 3:

Változtassa meg életmódját

egy. Indítsa el az alvó üzemmódot. Az egészséges alvás segít a megrendelés megtartásában és hatékonyan megoldani a problémákat. Próbáljon meg egy egészséges alvási módot tartani, hogy mindig legyen elég erő, hogy kövesse a megrendelést és éljen teljes életet.

Menj lefeküdni, és kelj fel egyszerre minden nap. A tested alkalmazkodik a rendszeres alvási és ébredési ciklushoz, így a hétvégén is figyelje meg az üzemmódot.
Válasszon egy pihentető esti rituálást, aki elmondja a testnek, hogy itt az ideje elaludni. Elolvashatja a könyveket, megoldani a keresztrejtvényeket, vegyen egy meleg fürdőt. Próbálja meg, hogy ne dolgozzon a számítógépen lefekvés előtt, mivel az elektronikus képernyők kék kibocsátása serkenti az agyunkat és zavarja.
A hálószobában kényelmesnek kell lennie. Ha a lap, a takaró vagy a párna irritálja a bőrt, akkor cserélje ki a megfelelőbb tárgyakat.

Kép címe átszervezi az életed 11. lépését

2. Keressen egy új hobbit. Új súly opciók - nagyszerű módja az életének egyszerűsítéséhez. Próbáljon meg új hobbit találni, hogy szórakoztassa magát az inaktivitás pillanataiban, vagy távolítsa el a feszültséget, és felejtse el az unalomtól.

Fedezze fel személyes érdekeit. Sokan szeretnek részt venni a kreativitásban - történetek írása, rajzolása vagy zenei hangszere az élet elégedettsége érdekében.

Akkor aktívabb életmódot vezethet. A fizikai erőfeszítés lehetővé teszi, hogy távolítsa el a stresszt, és töltse fel az energiákat, hogy ezt követően életet teremtsen. Indítsa el a sebességet, vagy gyáva, gyaloglás, kerékpározás, vagy valami mást.

3. Rendszeresen indukálja és tisztítsa meg. Szerezd meg a szokást a tisztaság fenntartása. Az új és tiszta ház gyorsan csökken, ha nem talál időt a rendszeres tisztításra. Hozzon létre egy tisztítási ütemtervet, és megfeleljen a beállított sorrendnek.

Jelölje ki a hét beton napjait. Például, kedden az ebéd után szabadul fel. A délután minden kedden gyorsan tisztíthatsz.

Egy nap havonta eloszthatja annak érdekében, hogy a házat rendelje meg, és megszabaduljon a felesleges dolgoktól. Például a hónap minden egyes szombatján átmennek minden dolgot, és megszünteti az összes felhalmozott háztartási problémát.

Kép címe átszervezi az életed 13. lépését

4. Keresse meg az arany közepét a munka és a személyes élet között. A karrier nagyon fontos, de ha nem teszi lehetővé, hogy pihenjen, akkor idővel nehezebb lesz fenntartani a megrendelést az életben. Törekedjen arra, hogy egy arany középső legyen, hogy boldog és teljes életet éljen.

Indítsa el a naplót. Hogy mennyi idő egy héten dolgozik. Ellenőrizze, hogyan befolyásolja a hangulatát, mennyi ideig aggódtál, és a munka miatt dühösek.

Személyes ütemterv. Találjon időt magadnak legalább naponta egyszer. Ebben a pillanatban nem gondolok a munkára. Például, minden este 18 órakor játssza le a zongorát egy órán belül, ugyanakkor nem emlékszik a munkaidőben.

Beszéljen az alkalmazottakkal. Talán nem mindig csak kiegyensúlyozott a munkájuk és a személyes életük, különösen akkor, ha a munka sok időt vesz igénybe. Próbálja meg kapcsolatba lépni a kollégáival.