Hogyan kell elkezdeni a vegyes harcművészeteket

Vegyes harcművészetek (eng. Vegyes harcművészetek, MMA) - Ezek a teljes érintkezésű sport harcművészetek (gyakran helytelenül hívják "harcok nélküli csaták"). A vegyes harcművészetek főbb jellemzői a sokk és birkózási technikák és technikák sajátos kombinációja, mind a partter, mind a rackben, amely lehetőséget nyújt a széles spektrumú sportolók csatáiban való részvételre.

Annak ellenére, hogy a lelki komponens teljes hiánya és a sérülések jelentős kockázata az MMA-képzés során nem minden, a megfelelő edzéssel, kiváló segítséget nyújthat a fizikai forma, az öröm forrása, és ha Ön és a az igazság jó, akkor is sikeres karrier. Ha érdekel és meg akarja próbálni, akkor legalábbis meg kell értened, hogy alkalmas-e Önnek, és hogyan lehet maximalizálni, hogy tetszeni fog-e ez a tapasztalat.

Lépések

egy. Elemezze, mit szeretne elérni az MMAnek köszönhetően. Szeretné harcolni egy ketrecben vagy a gyűrűben? Szeretné harcolni, vagy menjen a kapcsolatot? Akár jól akarsz tanulni, és megtanulják az alapvető harci technikákat? Alapvetően alkalmazza a rögzítéseket, vagy a teljes kapcsolatba kerül? Annak ellenére, hogy mindig meg tudja változtatni a döntést, mielőtt elkezdi edzeni, fontos gondolkodni a végső célra, mivel ez megjegyzi, hogy megjegyzi a megtett döntéseket és a lehetőségek határait. Mi is fontos: Melyek a jelenlegi képzettséged a harcművészetek területén? A fent említett harcművészetek mindegyike jó alapot képez az MMA osztályokhoz:

Karate, muay thai, judo, ketch, ingyenes birkózás és brazil jiu-jitsu.
Gyakori technika vagy technikák, hasznos MMA tartoznak: box, kick-box, veri térd, ököllel, könyökök, lábak, szegekkel, markolatok, dob, erős ütések, küzdelem, fájdalom méri és t.Ns. Néhányan közülük már tudhatod, és talán a katonai felszerelések sokkal szélesebb skáláját kell megtanulnod, ha újonnan érkeztél minden harci művészetben.

A kép megkezdte a vegyes harcművészetek 2. lépését

2. Beszéljen az MMA-ban edző emberekkel. Lehet, hogy meglepődsz, ha megtanulod, hány ember vonat egy formában vagy más MMA-ban. Ezek az emberek nagyon jó információforrás lehetnek a különböző iskolák és képzési módszereik tekintetében. Egyes iskolák nagyon komolyak lehetnek, és az amatőr vagy szakmai szintű harcokban részt vevő harcosok képzettek bennük, míg mások kevésbé feszültek. Kérdezd meg az ismerősöket, hogy miért részesítik előnyben egy megközelítést, nem egy másik, hogy létrehozhassa saját véleményét a preferenciáiról.

A kép megkezdte a vegyes harcművészetek 3. lépését

3. Látogasson több iskolát vagy osztályt. A legelismertebb iskolákban ülhetsz és nézd meg a sportolókat. Különös figyelmet kell fordítani a tanulási módszerekre, valamint a harcosok közötti kölcsönhatásra. Ha tetszik, amit lát, kérdezze meg az osztály edzőjét, tudsz egy próbaidőt, általában ingyenes vagy nagyon olcsó. Az edző számára fontos felmérni képességeit, és az elejétől kezdve az újonnan érkezők megfelelő csoportjába helyezhető el, mivel sokat kell tanulnod.

Keressen egy olyan iskolát, akit szeretsz, azokkal az emberekkel, akik tetszik neked. Velük leszel közeli barátok és sok verejték. Ne félj menni valahol máshol, ha nem tetszett valamiféle iskola.

Tudja meg, mit fog tenni az osztályban. Ez nagyon fontos! Még az első leckében is lehetőség van arra, hogy sérülést kapsz. Készen állsz erre az erkölcsi és pénzügyileg? Vigyázzon erre, és ne feledje, hogy az emberek körülötted is szenvedhetsz, ha megsérülsz. Kérdezze meg az osztályokat az osztályokról és az iskola hogyan nyújt tanulási újonnan érkezőket sérülés nélkül és t.D.

A kép megkezdődött vegyes harcművészetek 4. lépése

4. Felszerelés. Meg kell vigyázni mind a ruhára, mind a védőfelszerelésre.

Ami az alapvető ruhákat illeti, a férfiak általában rövidnadrágot és pólót viselnek, és a női sportfelületek és rövidnadrágok.

Ami a védőfelszereltséget illeti, a férfiak fontosak az ágyék védelme érdekében, és minden sportolók Kapu. Nagyon fontos, hogy helyesen rendelje meg Capu-t, tehát ha nem tudja, hogyan kell csinálni, kérjen valakit, hogy segítsen neked.

A kép megkezdte a vegyes harcművészeteket az 5. lépésben

öt. Látogassa meg az első leckét. Valószínűleg kicsit ideges leszel, és valószínűleg egy szakaszon lesz, a bánat vágy, hogy megmutassa, amit hajlandó, de ez nem szükséges! Ne idegesítsen attól a tényről, hogy rosszul nézel - mindenki új volt. Próbáljon csatlakozni a munkához, és csak szerezzen tapasztalatot.

Lazít. A legnagyobb hiba, amit az újoncok teszik, hogy nem tudják, hogyan lehet pihenni.Ne gondolja, hogy kiváló eredményeket fog elérni az első napon, vagy mit kell kényszeríteni valakit arra, hogy átadja a fájdalmas vétel segítségével, hogy megmutassa, hogy a megfelelő képességek tulajdonosa. Ha te "Túlságosan buzgó", Mindössze annyit fogsz elérni - nagyon fáradt, és ez vezethet a sérülések vagy valaki más.

A kép címe Kezdje a vegyes harcművészeteket 6. lépésben

6. A megfelelő légzésre koncentráljon. Ha nem harcoltál korábban, akkor nem vett részt a kézzel való kézbeni sparringben, vagy nem volt dobozban, akkor a legvalószínűbb, hogy nem áll készen arra, hogy megtapasztalja, hogy mi az, amikor valaki kézzel vagy lábával találja meg Önt. Valószínűleg nem áll készen arra, hogy valaki megkapja a mellét, elfogja a légzést. A legfontosabb, hogy hosszú és dimenzió legyen. Sokan felejtsd el lélegezni, megfosztják magukat oxigént, amelyet a test és az izmok munkájához szükségesek. Keressen egy jó oktatót, aki megmagyarázza Önnek a légzésre vonatkozó követelményeket, és elmondja neked a reakciót és az elvárásokat Előtt, Mit találsz velük. Kérdezze meg azokat az oktatókat, amelyek nem mondják el ezt a kezdőt.

A kép megkezdődött vegyes harcművészetek 7. lépése

7. Hallgass mindent, különösen a legkisebb részletekre. A legfontosabb része, amit tanítani fog, a technika alapján. Ha nem tanulja meg a jó technikát a kezdetektől fogva, akkor mindig problémái vannak a harci képességekkel. Az MMMA képzés gyakran kis változásokat jelent, amit már ismeri és tudni, hogyan tapasztalhatja meg más kézi harci tapasztalatokat, azonban nyitottnak kell lennie a tanulásra, mert MMA-ban ezek a részletek feltétlenül jelenthetnek mindent. Sokan úgy gondolják, hogy nem kell figyelmet fordítani rá. Néhány idő után ezek az emberek kétségbeesettek, és általában megyek, mert semmi sem működik, ami nem működik.

Vizsgálja meg a Jargon MMA-t. A kezdetektől fogva sok szót és kifejezést fogsz hallni, amit meg kell tanulnia. Egy jó ötlet az MMA-nál több könyvet fog elolvasni és olvasni az interneten, hogy megtudja az összes feltétel, rövidítések, felkiáltók és harci kifejezések értékeit.

A kép megkezdte a vegyes harcművészeteket 8. lépésben

nyolc. És az utolsó, de fontos: Ismerje meg, ha szükséges. MMA-ban"dallam" eszközök "felad". A saját korlátok hallgatói ismerete az erő jele, nem gyengeség. A saját lehetőségeiken kívül dolgozva hamarosan sérülést fogsz kapni, és nem fogod továbbra is edzeni az MMA-ban. Ha van valami fáj, vagy úgy érzi, hogy hamarosan túllépés, kopogás! Ön nem erősebb, mint mások. Sok MMA technikák csak kis mozgást igényelnek, hogy a fájdalom súlyos sérülést okozjon. Mindig lesz bárki, talán többé-kevésbé, mint te, aki megsérül. Elnyomja a büszkeséget, és ne feledje, hogy az Ön végső célja. Idővel az MMA-ban az ereje, tapasztalata és készsége jelentősen nőtt, de még nem történt meg, az önmegtartóztatást az edzések előtt helyezte el.

Tippek

Lásd annyi csatát, amennyire csak lehetséges, de ne gondolja, hogy mindent megtanulhat a sportról, csak nézi őt a TV-n. Jó ötletet kaphat arról, hogy minden működik, de csak az edzés és a gyakorlat harcos lesz tőled. Ugyanígy ez a cikk csak arra szolgál, hogy inspirálja Önt - megértheti, hogy az MMA alkalmas-e Önnek, és hogy alkalmas-e Önnek csak akkor, ha az edzéshez jön, és próbálja meg magát.
Mindig emlékezzen: vigyázzon magára és azokkal, akikkel a vonat. Ha megsérül, partnerei is szenvednek, és fordítva. Jöjjön egy üres terembe, mert mindenki eltér a sérülésekkel a házakon - nem hűvös.

Figyelmeztetések

Egy bizonyos ponton sérülést kapsz. Talán vágások vagy zúzódások, sült szem, és talán valami komolyabb. Készüljön fel és mindig védje meg.
Ez rendkívül gyorsan növekvő sport, és a kapcsolódó üzleti is gyorsan növekszik. Sok iskola nyílik meg, hogy pénzt tegyen ezen a látványon. Ennek eredményeként az iskolák minősége nagyon eltérő. Ellenőrizze az oktatói adatokat, kérdezze meg az embereket. Fizetsz a képzésért, és ezt a pénzt el kell jutnia azoknak, aki megérdemli őket. Mindezek, bízol ebben a személynek a biztonságodban.
Semmiképpen sem írja alá szerződéseket. Az iskolák, amelyek szerződést kínálnak, nem hisznek abban, hogy mit tanítanak, és hogyan fogják tartani a diákokat. Egyes iskolákban elmondja neked, hogy azt mondják, hogy szerződést kötünk, mert nem akarjuk, hogy az iskolai csalódás következtében elhagyjuk az iskolát. Tény, hogy nem mindenki alkalmas az ilyen típusú tevékenységre, és azok, akik hajlamosak a megfelelő döntés meghozatalára. És ha szeretné, akkor visszatérhetnek. Az iskolai szerződésekre szükség van a pénz megszerzése érdekében, és a hallgató érdekeit itt nem veszik figyelembe.

Amire szükséged van

Csomagolási terület pajzs
fogvédő
Kesztyű az MMA képzéshez (nem rossz minőségű)
Bokszkesztyű
Muai tha tole sholes
Sisak
Megfelelő ruházat