Hogyan kell megbirkózni a hangon a hangon -

A hangon a remegés kényelmetlenséget okozhat, és alááshatja a hitüket. Egy ilyen helyzet a nyilvános beszéd vagy a beszélgetés során az egyik, ami megakadályozza az interlocsit, hogy megértsék Önt. Nem lesz képesek szétszerelni az első osztályú beszéd vagy szellemes megjegyzéseket! Fizessen egy kis időt a légzési és beszélgeti gyakorlatokra, hogy megtanulják, hogyan irányíthatják a remegést, és magabiztosak lesznek.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan lehet légzési és beszélgeti gyakorlatok végrehajtása

egy. Belsh a diafragm a hang ellenőrzésére. Csinálj mély lélegzetet, és nézd meg magad a tükörbe. Ha a vállak emelkednek, akkor a mellkasát használja, nem egy membránt, amely az izom, és a tüdő alsó részén van. Lélegezz be és próbálja meg növelni a mellkasot az összegben, de ugyanakkor kövesse a vállakat és a ládákat mozdulatlanul maradjon.

Nehéz elhinni, de ez a körülmény nagymértékben befolyásolja a hangodat. A membrán az izom, amire szükséged van, mint a bicepszek. Erősítse meg az izomot, hogy jobban ellenőrizze a hangját (és remegve), mert hangos hangja a magabiztos és akár a légzéstől függ.

A kép leállítja a hangját rázza a 2. lépéstől

2. Erősítse a membránt. Most, amikor megtudta a nyílásról, és hol van, itt az ideje, hogy erősítse ezt az izomot. A zuhany előtt vagy után, forduljon egy törülköző körül az öv körül. Lélegezzen be és próbálja meg mozgatni a törülközőt, de ne emelje fel a vállát vagy a mellkasát. Lassú kilégzés. A következő módon mondjuk: "ah". Tízszor gyakoroljon.

Amikor "Ah" kimondja, amikor egy membránnal lélegzik, kérjük, vegye figyelembe, hogy könnyebben beszélni hangosan és mérni. Sport beszélgetni hangos és csendes hang. Még egy kissé felületes levegőt is készíthet a mellkasban, hogy összehasonlítsa a kétféle hangot.

A kép leállítja a hangját rázza a 3. lépéstől

3. Kilégzés egy sziszegő hanggal, hogy ellenőrizze a légzés ütemét. Állj simán és lélegezzen be nyílással, majd lélegezzen levegőn a fogakon egy sziszegő hanggal. Ismételje meg ezt a gyakorlatot tízszer. Reméljük, hogy senki sem megy a szobába, amíg sziszegsz, mint egy kígyó! Furcsa, de a kilégzés sebességének ellenőrzésére szolgáló gyakorlat lehetővé teszi, hogy erősítse a membránt.

A kép leállítja a hangját rázza a 4-es lépéstől

4. Végezze el a hangos gyakorlatokat a vokális tartomány kibővítéséhez. Az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a remegésről a hangon - a szavazatok körének bővítése. Néha izgalommal, remegő hangú emberek magas és repedési hangokat is termelnek. Gyakorolja a hangot legalább egyszer, hogy megszabaduljon az ilyen problémáktól.

"MM-MM" kiejtése (mintha "nagyon ízletes") és "MM-HM-M". Az osztályok során fontos, hogy mindig lélegezzen egy membránnal, és próbálja ki hangosan hangolni ezeket a hangokat. Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.

Próbáld ki "neki, ő, ő, ő" magasabb és alsó hangja. Először próbáljon ki ezeket a hangokat, amennyire csak lehetséges, majd menj le a lehető legalacsonyabb hangra. Felejtsd el a komolyságot, mert nagyon furcsa lesz. Ismételje meg tízszer.

Sokszor "LLC-II" kiejtése és a teljes szavazati tartomány. Ismételje meg tízszer.

"Mmmmm" kiejtése, és összpontosítson remegő érzésekre az arc alsó részén és a száj körül. Tegyen egy zümmögő hangot olyan sokáig, mint a rossz légzés. Ismételje meg ötször.

A kép leállítja a hangját rázza az 5. lépéstől

öt. Használja a hangszórókat az artikuláció javítása érdekében. A jó artikulációnak köszönhetően az emberek minden olyan hangot hallnak, amit mondasz. Ez nagyon fontos, mivel máskülönben hallhatják, vagy nem tudják megérteni a szavakat. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer.

Használja az itt felajánlott varázslatokat, vagy keresse meg a megfelelőbb lehetőséget. A tempónak a lehető legmagasabbnak kell lennie, de biztosította, hogy egyértelműen minden szótagot tartalmaz.

Példák: „Riporter Riporter Interjút”, „Package Popcorn”, „Közel a Hát nem talál”, „Oship Okrip, Archki Osip” és a „Hét Hét Sani sózott”.

A kép leállítja a hangját a 6-os rázkódásról

6. Olvassa el a verseket, cikkeket vagy könyveket hangosan. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljon remegést a hangban - olyan gyakran lehet mondani. Olvassa el a különböző szövegeket hangosan, hogy pihenjen egy nyugodt légkörben. Ugyanakkor képviselheti, hogy olvassa el a közönség előtt. Hangosan és csendes, magas és alacsony hangon beszéljen, és kifejezze az érzelmeket. Ha készen állsz, olvassa el a barátja vagy rokona közelében.

Készítenie kell egy konkrét beszédet? Szuper! Olvassa el a beszédet hangosan minden nap.

A hangrögzítőre vagy a videokamerára is írhatod. Lásd vagy hallgassa meg a bejegyzést, hogy megtalálja a javítani kívánt szempontokat.

3. módszer 3:

Hogyan kell felkészülni a beszéd előtt

egy. Testmozgás fizikai oktatás, hogy felesleges energiatermelés. Próbálja meg Futás Reggelente, vagy sétáljon az épület körül, ahol meg kell mondanod, játszani a színpadon, vagy nehéz beszélgetést végez. Próbálja meg teljesen megszabadulni az idegen energiától, hogy gyengítse a riasztást. Ez is segít megbirkózni egy remegő hangon.

A kép leállítja a hangját rázza a 8. lépéstől

2. Kösse össze a nyelvet a torok előkészítéséhez. A teljesítmény vagy a beszéd előtt menjen a mellékhelyiségbe. Próbálja meg elindítani a nyelvét, amennyire csak lehetséges, és mondja el a gyermekek versét, vagy az egyik kedvenc Spearpails egy legvékonyabb nyelvet. Ez a gyakorlat segíteni fogja a torkot, annak ellenére, hogy viccesnek tűnik. A nyitottabb torok magabiztosabb és hangosabb hangot nyújt.

A kép leállítja a hangját rázza a 9. lépéstől

3. Határozottan támaszkodik a lábadra a földre, hogy a megfelelő jelentkezzen. Ez nem csak akkor fontos, ha állsz, de amikor ülsz. Helyezze a lábadat a váll szélességére. A lábakat az egész területre kell pihennie a padlóra. Ne lendülje, és ne mozgassa a súlyt lábról gyalogra. Ez az Ön erős testtartása, amelyet meg kell tenni.

A kép leállítja a hangját a 10. lépésből

4. Egyenesen a vállakat a jobb és nyitott testtartáshoz. A földi vállak és a rossz testtartás is zavarja a mély lélegzetet. Így nehéz lesz arra, hogy jól beszéljen még anélkül, hogy remegő hangon lenne. Nem kell slouch a nyilvános beszédek során, különben izgatottan nézel ki.

A kép leállítja a hangját rázza a 11. lépéstől

öt. Távoli légzés gyakorlatok. Ha aggódsz, akkor a légzésre összpontosít. Képzeld el, hogy törülközővel sebezhetsz, és próbálja meg mentálisan mozogni. Tehát az oxigén erőt ad, és a gyakorlat koncentrációja segít a kezében.

A kép leállítja a hangját rázza a 12. lépéstől

6. Készítsen egy kortyot a beszéd előtt. Csak abban az esetben, vegyen egy üveg vizet veled. A folyadék egyértelművé válik, a száraz és durva hangtól eltérően. A bemutatás során nem szabad elismerni, különben kaphat fejet.

3. módszer 3:

Hogyan lehet sikeresen mondani a beszédet vagy a beszélgetést

egy

Győződjön meg róla, hogy akkor is, ha aggódsz. Ismered a beszédét és az érveket. Még ha izgalom is van, fontos megjegyezni, hogy most már ebben a helyen van a makacs munkájának köszönhetően. Mosolyogj, állj egyenesen, és nézd meg az embereket a szemében. Úgy tesz, mintha valódi bizalmat szerezne. Minden, ami működik!

A kép leállítja a hangját rázza a 14. lépéstől

2. Kezdje bizalmasan és mosolyogjon. A mosoly lehetővé teszi az arc bőreit, és azonnal megragadja a közönséget (vagy egy hallgatót). Próbáljon hangosan beszélni és világossá válni a kezdetektől fogva. Halott hang, ha túl hangzik, de jobb, ha mindenki meghallott téged az első szavakról.

A sikeres kezdet segít megtalálni a bizalmat. Az első szavak keményebbek.

Ha magabiztosan nem sikerült beszélni, akkor nem kell ideges és aggódnia! Csak tegyen egy korty és mély lélegzetet, mosolyogjon újra és beszéljen. Valószínűleg kezelni fogod.

A kép leállítja a hangját rázza a 15. lépéstől

3. Beszéljen lassan, hogy fenntartsa a diákok érdekeit. Sokan azt akarják mondani, vagy befejezni a lehető leghamarabb beszélgetni. Ez egy rossz ötlet! Ha túl gyorsan beszélsz, az emberek abbahagyják Önt, és kevésbé figyelmesek lesznek.

Néhány hallgató rekordokat készíthet, így csak lassú tempóvá válnak.

A kép leállítja a hangját a 16. lépésben

4. Növelje a hangját, hogy minden meghallgasson. Ne feledje, hogy hangja és légzési gyakorlatai hangosan és világosan beszélnek. A remegést általában a felszíni légzés és az izgalom okozza. Ne felejtsd el mély lélegzetet csinálni, és elég hangosan beszélnek ahhoz, hogy a hang önmagában remegjen.

Hangos és erős hang automatikusan magabiztosnak hangzik, még akkor is, ha enyhén remegés van. Ne feledje, hogy a jelenlévők a legfontosabbak, hogy meghallgassák és megértsék a szavakat.

A kép leállítása Állítsa le a hangját rázza a 17. lépéstől

öt

Támogassa a látóeszközt a jelenlévvel. Ne nézd meg gyakrabban a rekordokat, mint amire szüksége van. Nézd meg a jelenléteket. Csak így magabiztosabb lesz, és képes lesz felfedezni a mellkasot mélyen lélegezni.

Szükség esetén a hallgatók homlokára összpontosíthat, és nem a szemében. Nem fognak észrevenni a különbségeket.

A kép leállítja a hangját a 18. lépésben

6. Beszéljen erőteljesen a beszéd vagy a beszélgetés során. Nem könnyű, mert a vége felé erős fáradtságot fogsz érezni. Annyi erőfeszítést kellett tennie, hogy a hang simán és hangosan hangzott! Utca, amíg a munka befejezéséhez sikeresen elindult.

A kép leállítását állítsa le a woice-t a rázkódás 19. lépésben

7. Szüneteltetni és inni vizet, ha rövid szünetre van szüksége. Ha aggódsz, mondd túl gyorsan, vagy aggódnak attól, hogy a hang remegni fog, akkor szünetet tartson. A szünetek a beszéd vagy a beszélgetés teljesen természetes része. Készítsen egy kortyot, lélegezzen be és folytassa a beszédét.

A kép leállítja a woice-t a rázza a 20. lépéstől

nyolc. Ne engedje, hogy hibákat hagyjon el. Minden (teljesen minden) hibázzon. Senki sem fogja elítélni, ha hozzászólást készít, elrontja a hangját. Éppen ellenkezőleg, az emberek pozitívan érzékelik a helyzetet, mert mindegyikével történt. Emlékezz magadra, hogy minden néző is a helyedben volt. Ne add fel.