Hogyan töltheted szabadidejét az előnyökkel -

A "pihenőidő" kifejezés meghallgatása, sokan mechanikusan gondolkodnak, hogy itt az ideje, hogy vándoroljon és ne tegyen semmit. Igen, a pihenés a szabadidő teljesen normális, de csak néha. A szabadidő kiváló lehetőséget nyújt a befejezetlen ügyek befejezésére vagy a személyiség vagy a szakmai terv javítására. Töltsön a szabadidőt produktívan - az önfejlesztéshez kapcsolódjon, kommunikáljon a közösségi hálózatokon és erősítse meg az egészségét.

Lépések

1. módszer 3:

Vigyázz magadra

egy. Tekintse át céljait és telepítse az újat. Használjon szabadidőt a visszaverődésre. Ne feledje, hogy a telepített célok, döntsd el, hogy eléred-e az eredményüket, és határozza meg, hogy módosításokat kell-e tenni számukra, vagy jobban azonosítani kell az új feladatokat.

Például, ha a múlt hónapban úgy állítod be magad, hogy "10 000 rubel mentése" célt tűzte ki, ellenőrizze a megtakarításokat, hogy értékeljük, hogy mennyire jól kezelte ezt a feladatot. Ha mindent elképzelnek, menj a következő célhoz. Ha azonban a határidők mögött elmarad, lehetséges, hogy csökkentse a sávot (azt mondja, akár "5000 rubel"), vagy olyan stratégiával jön létre, amely segít abban, hogy ne kerüljön ki a grafikából (pl. időállomás).

A kép, hogy a szabadidő produktív 2. lépése

2. Meghatározza, mit szeretne tanulni. A munka, az iskola vagy az otthoni feladatok ideje ingyenesen elvégezhető produktívan, ez lehetőséget használhat arra, hogy valami újdonságot tanuljon. Az új készségek segíthetnek előrelépni a karrier létrán keresztül, vagy csak a kreatív oldalról tapasztalhatod.

Készítsen egy listát több új készségről, amit szeretne mesteríteni. Ez magában foglalhatja az ilyen osztályokat, mint egy új nyelv tanulását, a számítógépes tudás vagy a lovaglás edzését lóháton.

Annak érdekében, hogy megfeleljen az élet egyensúlyának, válasszon több készséggel kapcsolatos személyes vagy szakmai fejlődést, valamint néhány olyan osztályt, amelyet kizárólag kíváncsiságot szeretne tenni.

A címet a szabadidős Time Productive 3. lépéssel

3. Optimalizálja az esetek listáját. Talán az esetek listája tele van elviselhetetlen feladatokkal, amelynek végrehajtása alig tarthat naponta. Az ilyen feladatok csalódást okoznak, és ritkán hoznak véget, és ha hozták őket, akkor csak az utolsó pillanatban. Adjon dolgokat rendben, gondoskodjon róla.

Írjon a papírra a következő hét legfontosabb feladatait. Ezután határozza meg, hogy elvégezheti-e egy feladatot egy idővel vagy fázissal. A "Történelem befejezése" tétel helyett több lépés feladatát törölje, például a "Történelem forrása", "Tervezzen egy tervet" és "Hozzon létre egy tervezet verziót".

Ez ellentétes egylépcsős elemek, amelyek nagyobb valószínűséggel tegyünk egy kullancsot a nap végén.

A megjelenített kép Készítse el a szabadidős Time Productive 4. lépést

4. Nyerjen további pénzt. Ha további pénzeszközre van szüksége, a munkából vagy az iskolai időtől mentesülhet, dolgozik, vagy kreatív módot választhat a pénz megszerzéséhez. Keresse meg a második munkát az esti vagy hétvégén. A szenvedélyének bevételezése az ékszer előállításához, egy bolt létrehozása az Etsy weboldalán (vagy hasonló webhelyeken). Eladja régi könyveket vagy ruházatot a tetőtérben vagy a tárolóban.

3. módszer 3:

Állítsa be a társadalmi kapcsolatokat

egy. Bővítse a szakmai kapcsolatok adatbázisát. A 9-5. Grafikonon kívül számos esemény létezik olyan üzleti kapcsolatok létrehozására, amelyeket meglátogathat. A szombat reggeli vagy esti koktél pártok kiváló háttérként szolgálhatnak, hogy támogassák a névjegykártyák új ötletét vagy cseréjét.

Keresse meg az ilyen eseményeket az Ön területén, vagy hagyja ki a talajt a munkahelyen, vagy a szakszervezetben, hogy megtudja az eseményeket a munkanap után.

A kép, hogy a szabadidős time produktív 6. lépést

2. Barátok vagy rokonok meghívása. Az erős támogató csoport jelenléte jobban ellenáll a stressznek, és még növeli az önbecsülést is. Ha általában kevés figyelmet fordít a szeretett emberekre, a tanulmányi vagy munkájuk miatt, szabadidejét, hogy menjen valahol a haverok és "Iratkozz fel" Barátság.

Ütemezze meg a film, éjszakai játékok vagy kirándulás éjszaka fagylalt kávézóban. Hívjon több barátot vagy családtagot, akikkel nem tudsz találkozni, és felajánlja őket, hogy csatlakozzanak a szórakozáshoz. A szeretteivel való kommunikáció nagyszerű módja annak, hogy szabad időt töltsön.

A kép, hogy a szabadidős time produktív lépést 7

3. Indítsa el a társadalmi tevékenységeket az önkéntes elveken. A helyi közösség segítsége megadja Önnek lehetőséget arra, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, hogy tegyen valamit, és még javítsa az önéletrajzát. Gondolj, mint amennyit segíthetsz a városban, és megtudhatja, hogyan lehet megvalósítani.

Segíthetsz egy nyilvános esemény megtervezésében, a hajléktalanok menedékhelyén dolgozni, vagy az éves fesztivál után gyűjtsön szemetet.

A kép, hogy a szabadidős time produktív lépést

4. Véletlenszerűen cselekedjenek. Ha érdekes módon keresi a szabadidő kitöltését, tegyen valami jóat valaki másnak. A kedvesség véletlenszerű megnyilvánulásai megmutatják az Ön gondozását, és azt is adnak okot, hogy büszke legyen magadra.

Ez bármi lehet - a frissen sült cupcakes kézbesítésétől az idősebb szomszédodnak az ő testvéreinek gyermekei önkéntes felügyelete előtt, hogy időt töltsenek a partnerükkel. Készítsen egy listát a kellemes dolgokról, amelyek segíthetnek másoknak, és minden nap egy célt választani, hogy kiválasszon az egyik elemet és hajtsa végre azt.

3. módszer 3:

Vigyázzon az egészségre

egy. Keressen hasznos recepteket, amelyeket kipróbálni szeretne. Ha van egy kis szabadideje, a főzés az élelmiszer nagyszerű módja annak használatára. Ha előre tervezi és főzze előre, káros és egészségtelen ételeket képes lesz elkerülni. Keresse meg az érdekes recepteket a Pinterest weboldalon, és készítsen egy listát a termékekre, hogy vigye magával a boltba.

Kérdezzen meg egy szomszédot, partnert vagy gyermekeket, hogy segítsen. Így gyorsan kezelheti a feladatot. Emellett együttesen szórakoztatóbbak.

A kép, hogy a szabadidős time produktív lépése 10. lépés

2. Sport. A rendszeres fizikai aktivitás a vidámság díját adja, és törli az elmét. Ön és tudod, hogy néhány napig sportot kell játszanod. De érdemes a kanapéba, és gondolatok a töltésről, ahogy nem történt meg. Helyezzen be gyakorlatokat az első helyen, és használja szabadidejét, hogy támogassa a fizikai és szellemi jólétét.

Válasszon legalább 30 percet a futáshoz, a gyalogláshoz, a kerékpározáshoz vagy bármely más kívánt tevékenységhez. A zenét és a táncot is magában foglalhatja, ha főzni vagy eltávolíthatja a házban.

3. Hozzon létre saját önsegítő készletét. Még akkor is, ha jelenleg nincs stressz, akkor lehetősége van arra, hogy pozitív hatással legyen a jólétére, gondoskodjon magára. Nagyon gyakran az emberek az utolsó helyre helyezik magukat. Hozzon létre egy self-súgó készletet, és tartsd meg, ha vissza kell állítania az erőket.

A készletnek olyan dolgokra van szükség, amelyek olyan dolgokból és osztályokból állnak, amelyek tele vannak új erőkkel, az elméd és a tested. Akkor bekapcsolhatja az aromás gyertyákat és krémeket, hab- vagy fürdőt sót, színezést, regényeket, kötéskészletet vagy kedvenc filmet.

A kép, hogy a szabadidős time produktív 1. lépést

4. Hove a házban. Meglepő módon, tisztítási juttatások egészsége. A házban lévő rendelés javítja az őszinte egyensúlyt, mivel nem lesz állandó stressz a dolgok keresése miatt. Ugyanakkor, ha allergiás vagy egyéb krónikus betegségei vannak, a rendszeres ház tisztítása csökkentheti a kellemetlen tüneteket. Ezenkívül a tisztítás kiváló lehetőség a test mozgatására és az impulzus növelésére.

Használjon természetes tisztítószereket a toxinok hatásának csökkentése érdekében, amelyet az Ön egészségének és jólétének pozitívan érinti.