Hogyan gyógyítsuk meg a letartóztatási szindrómát: 11 lépés

A csevegési szindróma az a tény, hogy ebben a csatornában, amely csontokból áll, és a csukló keresztszalagja, szorítva idegeket. Az ilyen préselés fájdalmat, zsibbadást, bizsergést és / vagy gyengeséget okoz a csuklóban és a tenyérben. A kockázat a fejlődés egy custod csatorna szindróma következtében növekszik, ismétlődő túlterhelés és nyújtás, szokatlan csukló anatómiája át az elmúlt törések és más egészségügyi problémák. A kezelés célja, hogy bővítse a fő ideg helyét, amely áthalad a csuklóján a tenyerében, és ezáltal megakadályozza az irritációt és a gyulladást. A hazai pénzeszközöket gyakran segítik, de néha szakmai segítségnyújtásra van szükség (a műtétig) a betegség tüneteinek megkönnyítése érdekében.

Lépések

3. rész:

Kezelje a letéti szindrómát házi készítéssel

egy. Próbáld meg ne zavarni a középtesteket. A csatorna csatorna egy keskeny átjáró, amely kis csontokból és csuklószalagokból áll. Ez a csatorna védi az idegeket pálma, véredények és inakk. A fő ideg, amely vezérli a kezét a középső idegnek. Kerülje a medián ideg tömörítéséhez és irritációjához vezető műveleteket, mint például a csuklóban lévő kezek ismétlődő hajlítása, súlyok emelése, hajlított csuklóval és ütésekkel, merev felületeken ököllel.

A szoros karkötők és a karórák viselése szintén növelheti a betegség veszélyét. Tartsa be semmit, hogy tömörítse a csuklóját.
Sok esetben a letétkezelő csatorna szindróma nehéz meghatározni az egyetlen okot. Gyakran a betegség különböző tényezők kombinációját okozza, például az arthritis vagy a cukorbetegség, a gyakori csukló túlterhelésével kombinálva.
Az emberek változhatnak a csukló épületét - némelyikük keskeny, vagy a csontok szokatlan módon találhatók.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 2. lépés

2. Csuklóvá váljon. A csuklói rendszeres nyúló gyakorlatok segítenek enyhíteni és minimalizálni a letétkezelő csatorna szindróma tüneteit. Többek között, ilyen gyakorlatokkal a félénk csontok szomszédos szalagok húzódnak, ami kiterjeszti a középső ideg helyét. A csuklónyújtás nyújtásának legegyszerűbb módja az, hogy a kezét be kell hajtani "Imádkozik". Hajtsa össze a tenyerét a melled előtt, és emelje fel a könyökét, amíg úgy érzi, hogy a csuklóit meg kell feszíteni. 30 másodpercen belül tartsa az ilyen jelentést, és naponta 3-5 alkalommal ismételje meg a gyakorlatot.

A beteg kéz ujjait is átveszi, és visszahúzhatja őket, hogy úgy érzi, hogy a csukló belsejéből érzi magát. Bár a tenyerelés bizsergése fokozható, ne hagyja abba, hacsak nem érzi fájdalmat.

Amellett, hogy a tenyér tenyerét a tenyér tenyerében is összekapcsolja, szintén az ilyen tünetek kíséri, mint zsibbadás, pulzáló fájdalom, izomgyengeség és a tenyér színének megváltoztatása (túl sápadt vagy piros).

A tenyér egyetlen része, amely általában úgy tűnik, hogy gyengén elhagyja a tüneteket, egy kis ujj, hiszen az ideges ideg nem kezeli.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 3. lépés

3. Vegye be a vényköteles gyulladáscsökkentő alapokat. A csecsepetés szindrómát gyakran a csukló gyulladása és duzzanata kíséri, amely közvetlenül vagy a környező szöveteken keresztül irritálja a középvezetőt. E tekintetben, recept nélkül, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek nélkül, például az ibuprofen (motin, nurofen) vagy a narroxen (Alibon) jelentősen megkönnyíthetik az államot rövid távú perspektívában. A fájdalomcsillapítók, például a paracetamol (Panadol, Efferoralgan) is vehetsz, de csak a fájdalmat távolítják el, de ne csökkentsék a gyulladást.

A gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítóknak rövid lejáratú intézkedésnek kell tekinteni a fájdalomcsillapításra. Nincs bizonyíték arra, hogy ezek a kábítószerek hosszú távon segítenek a transzfercsatornás szindrómával való megbirkózni.

Túl sok, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek fogadása vagy hosszú ideig történő felhasználása jelentősen növeli az irritáció és a gyomorfekélyek kockázatát, valamint a veseelégtelenség kockázatát.

Túl sok dózis a paracetamol vagy annak fogadása hosszú ideig károsíthatja a májat.

Alternatív megoldásként dörzsölheti a páciens csuklóját és a pálma kenőcsöt, amely természetes fájdalmas ügynököket tartalmaz. Enyhe és mérsékelt fájdalom, mentol, kámfor, arnica és kapszaicin segít.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 4. lépés

4. Hideg tömörítés alkalmazása. A csukló fájdalma és duzzanata esetén egy kis táskát kell használni, zsúfolt jéggel (vagy valami hideg). Ez segít eltávolítani a duzzanat és a muffle fájdalmat a csuklóban és a tenyérben. A hideg tömörítések a leghatékonyabbak a lágy szövetek károsodásában, amelyeket egy ödéma kísérnek, mivel a hideg csökkenti a véráramlást. Alkalmazza a karcos jeget a csuklóra körülbelül 5-10 percig 3-5 alkalommal, amíg az állapotod javul.

A hatékonyabb gyulladásos eltávolítás érdekében elasztikus kötéssel is megnyomhatja a jégcsomagot a csuklóra is.

A jég a bőrre való alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy egy vékony szövetbe csomagolva - ez megakadályozza a bőrirritációt és a fagyást.

Ha nincs karcos jég, használjon jégkockákat, hűtő gélcsomagot vagy kis csomagokat fagyasztott zöldségekkel.

Bizonyos esetekben a hideg tömörítés súlyosbíthatja a letétkezelő csatorna szindróma tüneteit. Ne alkalmazzon jeget, ha rontja az állapotát.

3. rész: 3:

Változtassa meg szokásait

egy. Viseljen rögzítési kötést. A rögzítő kötés vagy a gumiabroncs segít a csuklóban a szó szerinti pozícióban tartani a nap folyamán, ami csökkenti a medián ideg tömörítését és irritációját, és lágyítja a betegség tüneteit. A szívkötés vagy a gumiabroncs is viselhető azokban az osztályokban is, amelyek fokozzák a tüneteket, például amikor egy számítógépen dolgozik, játék bowling vagy csomagok átadása a szupermarketben. Ha éjszaka öltözködést visel, megkönnyíti a pálmák bizsergését és zsibbadását, különösen abban az esetben, ha szokás hajlítsa a csuklóját egy álomban.

A fogságban lévő kötés több hétig (délután és éjszaka) viselhető, mielőtt úgy érzi, hogy az állapotod javult. Néhány betegnek azonban ilyen kötszerei vannak, és a gumiabroncsok kevés hasznot hoznak.
Az éjszaka őrizetes öltözködése hasznos lehet a vak csatorna szindrómában, ha terhes, mivel a tenyér és a lábak ödémája terhesség alatt nő.
A zsúfolt kötszerek és gumiabroncsok megvásárolhatók a legtöbb gyógyszertárban és orvosi ellátásban.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 6. lépés

2. Változtassa meg a testtartást egy álomban. Az álomban néhány testtartás erősítheti a csukló tüneteit. A legrosszabb minden szokás, hogy egy álom ököllel és a csuklóhajók hajlítójával. Rossz is húzza a kezét a fejed felett. Ehelyett próbálja meg aludni a hátadon vagy az én oldalamon, hogy a kezed hosszúkás a test mentén, ne tömörítse az ököllel, és tartsa a csuklóját. E tekintetben a kötés vagy a gumiabroncs sokat segít, bár egy kis időt vesz igénybe, hogy hozzászokjon hozzá.

Ne aludjon a gyomrában tenyérrel és csuklóval a párna alatt. Azok, akiket ilyen testtartásban alszanak, reggelen, gyakran tapasztalt zsibbadást és bizsergést a tenyérben.

A legtöbb személyzet gumiabroncs és kötszerek nylonból készülnek, és rögzítve vannak "Tépőzár", Mi vezethet bőrirritációhoz a test más részein. Gondoljunk egy öltöző zoknira vagy finom anyagra, ami segít csökkenteni az irritáció kockázatát.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 7. lépés

3. Módosítsa a munkahelyét. A beszélgetés szindróma felmerülhet vagy fokozódhat a munkahely nem megfelelő szervezetének eredményeként. Ha a számítógép billentyűzete, egér, íróasztal és / vagy szék helytelenül van elrendezve, és nem felel meg a magasságának és a testnek, akkor a csukló, a vállak, a nyak és a hátsó közepén stresszt okozhat. A billentyűzetnek elég alacsonynak kell lennie, hogy a szöveg beállításakor nem kellett folyamatosan megfékezni a csuklót. Gondoljunk az ergonomikus billentyűzet megvásárlására és az egérre, amelyet kifejezetten a csukló és a tenyerek stresszének eltávolítására terveztek.

Próbálja meg puha tömítéseket tenni a csukló alatt, hogy csökkentse a tenyeret és a csukló terhelését.

Lépjen kapcsolatba a munkájú higiéniai szakemberrel, aki dolgozik, és meghatározza, hogy a munkahely megfelelő-e helyesen.

A letétkezelő csatorna szindróma kialakulásának kockázata azokban, akik naponta sok órán keresztül számítógépen dolgoznak.

3. rész: 3:

Orvosi segítségnyújtás a Shy Channel-szindrómában

egy. Iratkozzon fel az orvos recepciójára. Ha a csukló és a tenyérben lévő betegség tünetei nem kerülnek át néhány héten belül, forduljon orvoshoz. Az orvos irányíthatja Önt a röntgenvizsgálathoz és a vérvizsgálathoz, hogy megszüntesse a csukló és a tenyér, például a rheumatoid arthritis, az osteoarthritis, a fejlett cukorbetegség, a repedések vagy a véredényekkel kapcsolatos problémák törése.

A CPALAR-szindróma megerősítéséhez az elektrodinnosztika módszereit általában használják (elektromiográfia és elektronika).
Az orvos ellenőrzi, hogy képes-e bizonyos műveleteket elvégezni, amelyek nehezen teljesíthetők egy CPALAR-szindrómával. Ez egy erős tömörítés egy ökölben, összekeverve a nagy és index ujjait, pontos műveleteket kis tárgyakkal.
Az orvos megkérdezheti Önt a szakmáról, mivel bizonyos típusú munkák növelik a letétkezelő csatorna szindróma kialakulásának kockázatát. Ezek magukban foglalják az ács, a pénztáros, a szállítószalag, a zenész, az auto mechanikus munkavállaló szakmáját, a zenészt, az auto mechanikát és azokat, ahol a számítógépen teljes napokon kell dolgoznod.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 9. lépés

2. Ismerje meg az orvostól a kortikoszteroidok injekcióiról. Egy éles csatorna szindrómával az orvos javasolhatja a kortikoszteroid gyógyszer injekcióját, például a kortizont, amely a csuklóban történik, és segíti a fájdalmat, a gyulladást és más tünetek enyhítését. A kortikoszteroidok erős és nagy sebességű gyulladáscsökkentő szerek, gyorsan eltávolítják a csukló duzzadását, ami csökkenti a középteg nyomását. Egy másik lehetőség a kortikoszteroidok orális adagolását tartalmazza, de ez kevésbé hatékony, mint az injekciók, és jelentős mellékhatásokat okozhat.

A letéti szindrómával az ilyen kortikoszteroidokat gyakran prednizon, dexametazon és triamcinolone.

Lehetséges oldali szövődmények az ortorkeroid injekciók után: Helyi fertőzés, vérzés, gyengülő inak, helyi izom atrófia, irritáció és idegkárosodás. Tekintettel az injekcióra, évente legfeljebb két alkalommal.

Ha a kortikoszteroidok injekciói nem vezetnek jelentős javulást az államban, az orvos megvizsgálja a sebészeti művelet lehetőségét.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 10. lépés

3. A sebészeti beavatkozást az utolsó intézkedésnek kell tekinteni. Ha minden más módszer nem hozott megkönnyebbülést, az orvos javasolhat egy műveletet egy szálas csatornán. A műveletet csak végső megoldásként kell tekinteni, bár a kellemetlen tüneteket minimális kockázattal kell eltávolítani. A művelet célja, hogy a középvezetékre gyakorolt nyomást enyhítse a szalag faragásával. A vágócsatornán kétféle művelet létezik: endoszkópos és nyitott működés.

Az endoszkópos működéshez egy miniatűr kamerával rendelkező optikai eszközt használunk az endoszkópos működéshez (endoszkóp), amelyet a csuklóra vagy a tenyérre vágott kis vágásba helyezünk. Az endoszkóp segítségével az orvos látja, hogy mi történik a Cranky Channel belsejében, és kivághatja a zavaró szalagot.

Általános szabályként az endoszkópos működés kevésbé fájdalmas, és a posztoperatív fellendülés kevesebb időt vesz igénybe.

Nyílt művelet esetén nagyobb bemetszést helyeznek el a tenyér és a csukló tenyerébe, amely lehetővé teszi az orvos számára, hogy egy problémás csomagot kapjon, vágja le és engedje el, hogy egy préselt ideg.

A művelet során az ilyen mellékhatások az idegkárosodás, a fertőzés és a hegképződés.

A kép kezelése Carpal Tunnel szindróma 11. lépés

4. Légy türelmes a posztoperatív helyreállítás során. A műtét után (az ilyen műveleteket a járóbetegek elvégzésére) arra kell felkérni, hogy emelje fel a kezét a szívszint felett, és mozgassa az ujjait, ami segít csökkenteni a duzzanatot és megakadályozza a merevséget. A tenyér és a csukló mérsékelt fájdalma, duzzanata és merevsége a művelet után 6 hónapon belül folytatódhat, és a teljes helyreállításhoz szükség lehet egy évre. Talán az első 2-4 hétnek gumiabroncsot vagy kötést kell viselnie, bár azt tanácsolja, hogy használja ezt a kezét.

Bár a legtöbb beteg állapota sokkal javult a művelet után, a helyreállítás gyakran sok időt vesz igénybe. Átlagosan a pálma két hónappal a műtét után szerzett.

Lehetséges, hogy a Shrewd csatorna-szindróma újra felhasználásra kerül (az esetek körülbelül 10% -a), és további működésre lehet szükség.

Tippek

Nem minden esetben fájdalom a tenyérben a letétkezelő csatorna szindrómájához kapcsolódik. Arthritis, tendinitis, stretching lehet ugyanolyan tünetek, mint a letétkezelő csatorna szindróma.
A Malnal Nerve biztosítja a tenyér és az ujjak belső oldalának érzékenységét, kivéve a Mizinz-t.
Azt jelentették, hogy a táplálék-kiegészítők B6-vitamin elősegíti a tünetek a custod csatorna szindróma néhány ember, bár ennek oka nem világos.
Ha vibráló berendezést használ, vagy a munkavégzés közben kiegyenesíti a kezét, gyakran szünetel.
A szindrómában szenvedő kórházi csatorna többsége soha nem dolgozott az irodákban, és nem végezte el az egyforma kézi működést. Vannak más lehetséges okok és kockázati tényezők is.
A pálmák fájdalmának és merevségének kialakulása hozzájárul a hideg éghajlathoz, ezért próbálja meg melegíteni a kezét.
A művelet után a tenyér tenyerében zsibbadást érezhetsz három hónapig.