Hogy ne veszítse el a szívét, amikor egészségtelen -

Vegye fel a hideget? Influenza? Ha beteg vagy, messze érzi magát az űrlap csúcsától, ami befolyásolja a hangulatot. A tabletták és gyógyszerek gondoskodnak az egészségére, míg ez a cikk ad neked néhány tippet, amelynek célja a hangulat javítása ebben a nehéz időszakban.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Hozzon létre egy kényelmes környezetet

egy. Maradjon melegebben. Ha hideg van, akkor gyakran fagyos. Tegye a pulóvert melegebb, kakas egy gyapjú takaró, gondoskodjon kényelmesebb a hangulatos ágyon.

2. Használjon forró vizes palackot. Ha fájdalmat szenved a gyomorban, akkor tegyen egy üveg forró vizet a gyomromra, amíg pihenjen. Ez az eljárás megkönnyíti a fájdalmat, és meleg lesz.

3. Elfogadja a forró zuhanyt vagy a fürdőszobát. Vegyünk egy zuhanyzót minden nap, hogy tisztítsa meg a testet a szennyeződésektől és a baktériumoktól, ami frissességi és erőteljes érzést ad neked. Fogadja el a forró zuhanyzót, öltözött kényelmes pizsamákat, és ugorjon az ágyba, hogy napi alvási eljárást kapjon.

2. módszer a 4-ből:

Ital és táplálkozás

egy. Enni forró ételt és ugyanazt a folyadékhőmérsékletet. Ha a legfontosabb, próbáld meg enni forró húsleves, zabkása, és teát citrommal és málna lekvárral. Igyon sok egyszerű, nem látható vízhőmérsékletet, ami segít az immunrendszernek a vírus leküzdésére, mivel az édesvíz tisztító tulajdonsággal rendelkezik. Használjon citromokat, grapefruitokat, hagymákat és bogyókat.

2. Whumeekt magad fehér hús csirke leves, és egy ebédként egy zöld íjjal vagy fokhagymával egy harapásban, amely a testet fehérjével és más hasznos elemekkel ellátja.

3. Elkerül. A tej olyan laktózt tartalmaz, amely allergiás reakciót provokálhat, bár a kefir vagy más fermentált tejtermékek valaha is áthatolnak, csak nem eszik őket hideg formában, ha a torkad fáj.

4. Ne felejtsd el a nyers gyümölcsöket és zöldségeket. Kerülje a cukrot és az édesítőszereket, amelyek egyébként az immunitás fő elnyomásai.

3. módszer a 4-ből:

Pihenés

egy. Ideje lusta. A munkaerő sok energiát vesz igénybe, amire szüksége van a helyreállításra. Maradjon otthon, nézd meg a takarót, és olvasd el a könyvet, nézd meg a feathiful filmet, hívj egy barátot vagy barátnőt, rajzoljon egy képet, általában, tegyen valamit izgalmas vagy csak aludni, ami még jobb.

2. Gyakran köpködik. Ne harcoljon egy álommal, hogy ne hagyja ki a kedvenc sorozatokat. Alvás, ha kérlek, mert a testednek pihenésre és pihenésre van szüksége, hogy csak az alvásból kaphatod.

Ne hagyja, hogy bárki, és megszakítsa a szent alvást.

Gyakorolja a fényt és a függönyöket.

3. Kerülje a házimunkát. Igen, az orvos több napot töltött el otthon, de ez nem jelenti azt, hogy kihasználnia kell a lehetőséget, és végül otthon szolgál. Ne feledje, a pihenés és a béke gyorsabban vezeti Önt. De ha otthon elviselhetetlenül poros, akkor kérje meg valakit, hogy töltsön össze, mert a poros szoba nem befolyásolja az egészségét nagyon jól.

4. módszer 4:

Pihenjen az elméd

egy. Csinálj valami vidám és lenyűgöző. Gondolod, mint amennyit csak tudnád az ágyból? Megbízható keresztrejtvények, mozaik összegyűjtése, olvasd el a könyvet, vagy írd meg. Lásd az intellektuális programokat, olvassa el az egészségügyi naplókat, talán még több tippet találhat a gyors helyreállításra. Maradjon távol a számítógép monitorjától, amelynek sugárzása kedvezőtlen lehet a test gyógyulásának folyamatára.

A cím címe, hogy jobban érzi magát (ha Ön

2. Ha van egy kisállatod, töltsön el egy kis időt vele, mert, mint tudod, macskák és kutyák és más testvérek kisebb rendelkeznek gyógyító tulajdonságokkal. Például, ha gyomorod van, akkor feküdt a macskát a gyomrára, és hagyja, hogy megragadjon csendesen, és nem lesz ideje villogni a szemmel, mivel a fájdalom megszűnik.

3. Játsszon kártyákat és egyéb társasjátékokat családtagjaival vagy barátaival, de próbálja meg fertőzni a Nikogone-t ugyanabban az időben, ne vegye be a csontokat vagy a száját a szájában, ne szüntesse meg mindenkit és hasonlót.

4. Légy pozitív! Ne aggódj, de éppen ellenkezőleg, olvassa el a lehetőséget, hogy otthon maradjon, és ne tegyen semmit. Végtére is, ne feledje, hogy még az iskolában is kellemes volt megbetegedni, és nem megy az órákba? Élvezze az otthoni bútorok kényelmét és kényelmét, és menjen a helyreállításhoz, hogy friss erőket kapjon az új csúcsok meghódítására!

Tippek

Ne szeresse a tablettákat. Vegyük csak az orvos által előírt orvos.
Ha élelmiszer-mérgezést tapasztal, akkor tartsa magával a medencét, annak érdekében, hogy megbirkózzon a test megpróbáltatásainak időben.
Helyezze a tömörítést a homlokára, ha van hőmérséklete.
Növelje a szobahőmérsékletet, hogy meleg maradjon.
Ne feledje, hogy a hideg általában 3-7 napon keresztül halad át.
Végezzen egyszerű jóga gyakorlatokat, inni teát és boldog legyen!
Értesítse a szüleit a betegségről, ha gyermek vagy.
Légy türelmes, a hideg hamarosan áthalad!
Ha elég jól érzi magát, akkor építsen egy "halabudot" párnákból és takarókból.

Figyelmeztetések

Használat előtt ellenőrizze a kábítószerek eltarthatóságát.
Ha valakivel élsz, akkor kerülje a közvetlen kapcsolatot más bérlőkkel, valamint megkapja a saját ételeket, és ne engedje, hogy használja.
Legyen óvatos a forró termékekkel.
Menj az orvoshoz, ha túl egyedül vagy, vagy valami rosszat gyanítasz.