Hogyan lehet a moringpor -

Az antioxidánsokkal, fehérjékkel és ásványi anyagokkal telített moráló por kiváló gyógynövény-adalék. Sokan a Moring Powder-t vitamin-adalékként használják, úgy vélik, hogy számos orvosi tulajdonsága van (az asztma tüneteinek enyhítése és az anyatej mennyiségének növekedése). Ahhoz, hogy a moringok maximális előnyeit kapjunk, vegye be magát, vagy keverje össze a kedvenc italoddal vagy étellel. A legfontosabb dolog, hogy ne tegye ki a hőkezelésnek, mivel a hő hatása miatt a tápanyagok mennyisége csökkenhet.

Lépések

1. módszer 3:

Porbevitel

egy. Ismerje meg az orvostól, ha a moráló port veheti igénybe. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény-adalékot kezdeményezne. Jelenleg nem ismert, hogy a moráló por negatív interakcióval rendelkezik-e bármely gyógyszerrel. Az orvos képes lesz meghatározni, hogy elviszi-e.

A moráló por vételének mellékhatásai lehetnek gyomorbetegség és hasmenés.
A port nem is terhesnek kell tekinteni, mert ez növelheti a vetélés valószínűségét.
Soha ne vegye be a moring gyökerei részeit tartalmazó port. Míg a Moringa levelei és magjai biztonságosnak tekintendők, a növény gyökerei nagyon mérgezőek.

2. Mérés 1 teáskanál (6 g) por. Túl nagy mennyiségű por lehet pihentető hatással. Ennek elkerülése érdekében csak kis dózisú port vegyen be. Az egyik teáskanálnak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a porból részesüljön.

Bár egyesek naponta akár 1 evőkanál (18 g) porot vehetnek igénybe, általában ajánlott, hogy legfeljebb 1-2 teáskanál (6-12 g) por.

A kép cím szerinti moringa por 3. lépése

3. Helyezze a port a nyelv alá. Így a test gyorsan felszívja az anyagot. Próbálja meg ne lélegezni a port. Készüljön fel egy erős földes ízre, mint a retek íze.

4. Porvíz. Készítsen egy kortyot, és lenyelje porral. Tegyen még egy kortyot, hogy mossa le a por fennmaradó részét.

3. módszer 3:

Reggel porfogadás, étkezéssel és italokkal együtt

egy. Adjon hozzá egy teáskanál (6 g) porot a tea főzéséhez. Mérje meg a csészét (240 ml) hideg vagy meleg víz. Adjunk hozzá a porba vízbe, és keverjük, amíg a legtöbbet fel nem oldjuk. Tegyen egy szitát vagy gézet egy csészére. Öntsük a teát gézzel vagy szitán keresztül, hogy kiegyenesítse az italt. Dobja le a szitán maradt porot.

Ha nem tetszik a morogó por ízét, adjunk hozzá mézet vagy citromot a teára.
Bár a tea forró, a hő megsemmisíti sok antioxidánsot, amelyek porban vannak.

2. Adjon hozzá 1 teáskanál (6 g) por kedvenc smoothie-ben. A Smoothie egy éles földi ízét fogja megfogadni (hasonló a retek ízéhez). Adjunk hozzá a moráló port bármilyen smoothie-ben. A göndör káposzta vagy a spenótól való smoothie különösen alkalmas arra, hogy a Föld ízlésének tompítása.

Megszórjuk az összetevőket porral, mielőtt csiszolnánk őket egy keverőben. Vagy add hozzá a kész smoothie-hez.

3. Add hozzá a moráló port a salátákhoz és más nyers termékekhez. A moráló por hozzáadható az olyan élelmiszerhez, amelyet nem kell főzni. A hő az egészséges tápanyagok halálához vezethet. Keverjük össze az ilyen nyers élelmiszerekkel, mint például a saláta, a chummus, az anyavaj vagy a joghurt.

A por elkészíthető kész, előre hideg termékekkel (például zabpehelyrel).

4. Lenyelje a kapszulát moráló porral. A legegyszerűbb lehetőség, hogy egy port kapszula vagy tabletta formájában. Megvásárolhatók az egészséges élelmiszertermékek boltjában vagy a gyógyszertárban.

3. módszer 3:

Célpor Moring

egy. Vegye fel a moráló port, hogy teljes körű fehérjét kapjon vegetáriánus étrendvel. A moráló por egy teljes fleded fehérje. Más szóval, mind a 9 pótolhatatlan aminosavat tartalmazza. Ez kiváló választás a vegetáriánusok számára, akiknek a nem lakossági eredetű fehérje további forrása szükségesek.

A kép cím szerinti moringa por 10. lépés

2. A moráló por a cukorbetegség tüneteihez. Bár nem bizonyították, úgy vélik, hogy a moring por segít fenntartani az egészséges vércukorszintet. A napi dózisú moring por szintén segít csökkenteni az ilyen mellékhatások fejlődésének kockázatát, mint szívbetegség.

A kép cím szerinti moringa por 11. lépés

3. Vegye a moráló port az asztma és arthritis által okozott gyulladáshoz. A moráló por valószínűleg gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhe enyhülést biztosítva olyan betegségek esetén, mint az asztma és arthritis. Vegyük a moráló port a hagyományos gyógyszerek egyéb formáihoz a legjobb hatás érdekében.

Vegye figyelembe, hogy még mindig tanulmányozták a gyulladásos folyamatokra az emberi testben lévő gyulladásos folyamatokra gyakorolt hatását. Hatékonysága, mint orvosi ügynök még mindig nem bizonyított.

4. Ha szoptat, forduljon orvosához, mielőtt elkezdené a moringpor szedését. A moráló por gyakran a szoptatáskor növeli a tejképződést. De előtted konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a reggeli por biztonságos az Ön és a gyermek számára.

Az orvos azt tanácsolhatja, hogy csak a szülés után csak 1-2 héttel kezdje a moringot.

Még mindig nem vizsgálták, hogy a moring por lehetővé teszi-e az anyatej mennyiségét, vagy sem.

öt. Hagyja abba a moráló por szedését, ha gasztrointesztinális rendellenessége van. Hasi fájdalom, hasmenés vagy más gyomorproblémák közös mellékhatások a moringpor készítéséből. Állítsa le a port több napig, amíg a tünetek nem mennek. Ha úgy dönt, hogy visszatér, akkor csökkentse az adagot kétszer. Ha a tünetek nem kerülnek át, végül hagyd abba az elfogadást.

Tippek

A moring különböző formákban vehető igénybe: olaj formájában, moráló magokból, levelekből és még ugat.