Hogyan lehet megakadályozni a hasnyálmirigy-rákot -

A hasnyálmirigy fontos funkciókat hajt végre a testben. A hasüreg mélységében helyezkedik el, a gyomor és a gerinc között. A hasnyálmirigy emésztő enzimeket termel, amelyek megosztják az ételt, és segítenek elnyelni a tápanyagokat. Ezenkívül a hasnyálmirigy segít a vércukorszintek ellenőrzésében, mivel inzulin, glukagon és más hormonok készülnek. Mivel a hasnyálmirigy számos funkciót végez, intézkedéseket kell hoznia annak érdekében, hogy megakadályozza a rákot, ha meg akarja tartani az egészséget.

Lépések

1. módszer 3:

Hasnyálmirigy-rákmegelőzés

egy. Dobja a dohányzást. A hasnyálmirigy-rák megelőzésének legjobb módja az, hogy csökkentse azokat a kockázati tényezőket, amelyek szabályozhatók. Az egyik legjelentősebb kockázati tényező a dohányzás. A hasnyálmirigy-rák dohányzók kétszer annyi, mint azok, akik nem dohányzik. A kutatás szerint ezt az a tény, hogy a cigaretták rákkeltő anyagok a hasnyálmirigybe kerülnek és károsítják. A dohányzás elutasítása csökkenti a hasnyálmirigy-rák kockázatát. Ha nem dohányzik, tartózkodjon ebből a rossz szokásból és tovább. Sok módja van a dohányzásról:

Jelentkezzen be a dohányzás támogató csoportjába. Keressen egy csoportot támogató kihívást jelentő dohányzás közelében. A megfelelő internetes közösséghez is csatlakozhat.
A nikotin által elvégzett terápiában (NZT) foltokat, orrspray-ket, rágógumit, tablettákat és inhalátorokat használ. Ezek az eszközök azonban terhesség vagy szívbetegség alatt nem biztonságosak.
Készítsen egy előírt gyógyszereket, például bupropion (ziban) és varniklin (Champix).

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 2. lépését

2. A felső súly enyhítése. A hasnyálmirigy-rák egyik kockázati tényezője az elhízás. A túlsúly visszaállításához indítsa el a sportolást és ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz. Kérje meg az orvosot, hogy javasoljon egy megfelelő edzési tervet és étrendet.

Az American Heart Association (USA) egy heti ajánlani 150 perc mérsékelt vagy 75 perc intenzív edzést. Ezt a teljes időt a hét több napján kell elosztani.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 3. lépését

3. Csökkentse a feldolgozott termékek fogyasztását. Sokan minden nap sok feldolgozott ételt fogyasztanak. Ez káros az egészségre, mivel a csomagolt és konzervtermékek sok élelmiszer-adalékanyagot, tartósítószert és cukrot tartalmaznak. A magas cukortartalom miatt a kezelt élelmiszerek (különösen édességek) nagy mennyiségben történő felhasználása elhízáshoz és cukorbetegséghez vezethet.

Mivel a diabetes mellitus problémákat okoz a hasnyálmirigyekkel, növeli a hasnyálmirigy-rák kockázatát.

A kép címe Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 4. lépését

4. Próbálja meg valódi és friss ételeket használni. Vásároljon annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyire csak lehetséges. Az edények elkészítésekor próbálja meg biztosítani, hogy a termékek a lehető legközelebb maradjanak a természetes állapotukhoz. Tekintse át az étrendet, és tartózkodjon az újrahasznosított termékektől és félkész termékektől. Ugyanakkor használhat fagyasztott zöldségeket - néha még inkább hasznosabbak, mint a szokásos zöldségek, mivel hamarosan összegyűjtik őket.

Ha nincs ideje, hogy az ételt naponta, próbálja meg a zöldségeket mikrohullámú sütőben. Egy kis időt vesz igénybe, és a főzés során csökkenti a tápanyagok elvesztését.

Próbáljon meg egy dikovarkát használni - lehetővé teszi, hogy időt takarítson meg a főzés során. Előre is főzheti az ételt, és több napig mentheti a hűtőszekrénybe.

Még mindig fagyaszthatja a szeletelt friss zöldséget. Ebben az esetben csak elegendő lesz a használat előtt felmelegedni.

Állítsa vissza az előkészített és fagyasztott ételeket és félkész termékeket, mivel általában számos káros adalékot, például zsírokat és cukrot tartalmaz, valamint nagy mennyiségű kalóriát.

A kép címe Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 5. lépését

öt. Használjon komplex szénhidrátokat. Minden nap szénhidrátokat fogyasztunk, kenyeret, croups-t és tésztát tartunk. Próbálja meg, hogy a szénhidrátok teljes mennyisége 90-95% -kal komplex szénhidrátokból állt. Ezek természetes tápanyagokkal rendelkező nem feldolgozott élelmiszerek: szilárd gabona termékek, borsó, bab, lencse, keményítő zöldségek.

A kifinomult és egyszerű szénhidrátok meglehetősen könnyen megkülönböztetnek - az utóbbiakat fehér termékek tartalmazzák. Így tartózkodjon a fehér kenyér, a fehér makaróni, a fehér rizs.

Szintén tartózkodnia kell a fehércukortól, amely a legtöbb süteményben, süteményben, süteményben, cukorkákban és más desszertekben található.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 6. lépését

6. Egyél több táplálkozási rostot. Az egészséges és kiegyensúlyozott napi étrendnek elegendő mennyiségű táplálkozási szálat kell tartalmaznia. Az élelmiszer-szálak gazdag szilárd szemcsékben, gyümölcsökben, zöldségekben és lenmagokban gazdagok.

Enni gyümölcsöket és zöldségeket a bőrrel, mivel tartalmazza a legnagyobb mennyiségű étkezési rostot.

Hozzáadhat egy evőkanál (10 gramm) lenmagot a joghurtok, gabonafélék és különböző ételek.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 7. lépését

7. Korlátozza a vörös húsfogyasztást. A táplálékban túl sok vörös hús növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát, különösen a férfiaknál. Csökkentse a vörös húsfogyasztást hetente 1-2 alkalommal. Ehelyett több hal- és baromfihúsot fogyasztanak (bőr nélkül).

Ha a családtörténet miatt a hasnyálmirigy-rák kockázatát növelte, lehetséges, hogy a vörös hús legfeljebb néhány hét múlva, vagy egyáltalán nem hagyja el őt.

Mindig távolítsa el a bőrt a madárhúsból, mert nagy mennyiségű zsírt tartalmaz.

Enni tápanyag-gazdag hal minőségét, mint például a tőkehal, a lazac, a tonhal és a csuka. Az egészség fenntartásához szükséges omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 8. lépését

nyolc. Korlátozza az újrahasznosított hús használatát. Bizonyították, hogy az újrahasznosított hús növeli a hasnyálmirigy-rák kialakulásának kockázatát. Ez minden olyan hús, amelyet feldolgoztak a tárolási időszak növelésére, például füstre vagy sózásra, vagy túlzott sóval és tartósítószerekkel ellátott húsra. A hasnyálmirigyrák kockázatának csökkentése érdekében korlátozza az újrahasznosított hús használatát, vagy teljesen megszünteti az étrendjétől. Ez olyan termékekre vonatkozik, mint a kolbászok, kolbászok, sonka, szalonna, szárított és füstölt hús.

Ha még mindig nem akarja teljesen megtagadni ezeket a termékeket, válasszon friss természetes húst tartósítószerek nélkül (például nitrátok).

A címet Megakadályozza a hasnyálmirigyrák 9. lépését

kilenc. Korlátozza az alkoholfogyasztást. Ismeretes, hogy a máj cirrhosis növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát. Mivel a májcirrhosis gyakran az alkoholfogyasztás miatt keletkezik, az alkoholfogyasztást korlátozni kell. A szakértők azt javasolják, hogy az ivás naponta legfeljebb egy része az alkoholos nők és legfeljebb két rész a férfiak számára. Az alkohol egy része körülbelül 350 ml sört, 150 milliliter bort vagy 45 milliliter erős italt tartalmaz.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy napi alkoholt használhat. Tartózkodjon az alkoholtartalmú italoktól, hogy megakadályozzák a máj és a hasnyálmirigy károsodását.

3. módszer 3:

A hasnyálmirigy-rák diagnosztizálása

egy. Teljes orvosi vizsgálat. Amikor eljutsz a felmérésbe, az orvos általános ellenőrzést végez, ha hasnyálmirigy-rákja van a családtörténetben, vagy nehéz megmagyarázni néhány tüneteket. Az orvos figyelni fog a hasnyálmirigy-rák ilyen tüneteire, mint például a fáradtság, a fájdalom, az étvágy változása, a fogyás. Ezenkívül ellenőrizni fogja más fizikai tüneteket, például egy tumort vagy egy folyadék klaszterét a hasban, amelyet az epehólyag vagy a máj gyulladása okozhat a hasnyálmirigyrák eredményeként.

Ezenkívül az orvos megvizsgálja a szemek és a bőr fehérjéit, ha nem késleltetik a toxinok növekedését.
Az orvos megvizsgálhatja a környéken és a nyak körüli területet a nyirokcsomók ödémájában, amely gyakran történik, amikor a rák.
Ha az orvos észleli, hogy bármilyen fizikai tünetei vannak, akkor további elemzéseket fog kinevezni az ok azonosítására.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 11. lépését

2. Átadja a vérvizsgálatot. Ha az orvos nem biztos abban, hogy a megfigyelt tünetek okozzák, a vérvizsgálatot előírhat. Az elemzés meghatározza a megfelelő anyagok vérének tartalmát a májból, amely tumorjelzőként szolgál, valamint mérje meg a hasnyálmirigy hormonok szintjét.

A vérelemzés megszünteti a megfigyelt tünetek egyéb lehetséges okait is.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 12. lépését

3. Átadja a hasüreg ultrahangvizsgálatát. Ha az orvos nem világos, hogy pontosan okozza a hasi fájdalmat, vagy először kevésbé drága teszteket akarsz menni, akkor küldhet Önnek egy ultrahangos vizsgálatba, amely segít meghatározni, hogy a hasnyálmirigy rák hasának fájdalma magyarázható-e. A hasüreg ultrahangvizsgálattal, egy cső formájában lévő szonda, amely hanghullámokat bocsát ki. Ezeknek a hullámoknak a belső hatóságai, a képük kölcsönhatása következtében.

Ezzel a módszerrel az orvos képes lesz kimutatni a hasnyálmirigy lehetséges tumorát.

A kép címe Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 13. lépését

4. Ismerje meg orvosát az endoszkópos ultrahangos kutatás lehetőségéről. Ez a tanulmány pontosabb módszer a hasnyálmirigy-rák azonosítására. Az endoszkópos ultrahangvizsgálatot anesztézia alatt végzik. Az orr vagy a szája egy endoszkópot vezetett be ultrahangos szondával a végén. Az endoszkópot a nyelőcsőbe, a gyomorba és a vékonybél tetejébe vezetik be.

Ennek eredményeként a szonda közel van a hasnyálmirigy közelében, amely lehetővé teszi, hogy tisztább képeket kapjon.

A hasnyálmirigy kis tumorok meghatározásához ez a módszer előnyösebb, mint a kiszámított tomográfia. Tumorfelismerés esetén szükség lehet a biopszia. Ebben az esetben a szövet mintáját az endoszkópon keresztül injektált tű segítségével vesszük.

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 14. lépését

öt. Teljes számítógép tomográfia (CT). A CT lehetővé teszi, hogy röntgensugárzást használjon a belső szervek röntgenfelvételeiről. A CT-n keresztül az orvos képes lesz részletes képeket kapni a hasnyálmirigy és a környező szövetekről. Ez a módszer lehetővé teszi a hasnyálmirigy-rák azonosítását, és meghatározza, hogy más szervekre terjedt-e.

A CT is megtudja, hogy a legjobb megoldás sebészeti művelet.

A CT előtt 30-60 milliliter x-ray-kontrasztú gyógyszert inni. Ez a folyadék lehetővé teszi a belső szervek világosabb képét.

Ha az orvos daganatot észlel a CT-n, akkor azonnal eltarthat egy mintát egy biopsziás szövetről, hogy megtudja, hogy valóban rák.

3. módszer 3:

Hasnyálmirigy-rák észlelése

egy. Figyeljen a korai tünetekre. Szabályként a hasnyálmirigyrákkal a tünetek meglehetősen hosszú ideig nyilvánulnak meg. Sikeres esetekben az emésztéssel kapcsolatos problémák elég korán fordulnak elő, ami lehetővé teszi, hogy a rákot korai szakaszban azonosítsák, és a daganatot sebészeti úton távolítsa el. A korai szakaszokban a hasnyálmirigy-rák kialakulását gyakran bizonyos tünetek kísérik, amelyek közül sokan nem elegendőek a bélbe belépő epe és egyéb emésztőfolyadékokhoz kapcsolódnak. Ezek a tünetek:

Sárgás bőr és szemfehérjék
Fény, világosszürke vagy fehér szék
Ezüst, zsír, lebeg a vízszékben
Narancssárga vagy barnás vizelet
Megnövekedett fáradtság, megmagyarázhatatlan fáradtság
Hasi fájdalom vagy a hátsó közepén
Scrawling, gyakori hasmenés
Hányás, hányinger, krónikus indító gyomor
Éles változások a vércukorszintekben
A cukorbetegség hirtelen betegsége
Étvágytalanság
Fogyás
A trombomok kialakulása

A kép címe Megakadályozza a hasnyálmirigy-rák 16. lépését

2. Vegyen kockázati tényezőket. Vannak bizonyos körülmények, amelyek növelik a hasnyálmirigy-rák kockázatát. Ezek közé tartozik a következő tényezők:

50 évnél idősebb életkor

Dohányzó

Etnikai hovatartozás: például az afrikai amerikaiaknál a hasnyálmirigyrák gyakrabban fordul elő

Krónikus pancreatitis vagy krónikus hasnyálmirigygyulladás

A családi hasnyálmirigy-rák esetei, különösen a közeli hozzátartozók, valamint az emlőrák, a petefészkek vagy a prosztata mirigyek között

Elhízás, visszaélés

Alkoholizmus vagy alkoholfogyasztás a múltban

Környezeti szennyezés (peszticidek, festékek és egyéb káros anyagok)

A kép Megakadályozza a hasnyálmirigyrák 17. lépését

3. Forduljon orvosához. Ha a hasnyálmirigy-rák bármilyen tüneteit észleli, meg kell látogatnia az orvost. E tünetek közül sok más betegségekre jellemző, ezért szakosodott konzultáció szükséges. Önnek is konzultálnia kell az orvosnak, ha növelte a hasnyálmirigyrák kockázatát, hogy az orvos azt javasolja, hogy megelőző intézkedéseket.

Bármely megelőző intézkedés nem képes teljesen kiküszöbölni a hasnyálmirigyrák kockázatát. Csak csökkentik a betegség valószínűségét.