Hogyan kell élvezni a fokhagymát: 12 lépés

A fokhagyma hígítja a vért és megöli a mikrobákat, ezáltal csökkentve a különböző betegségek és szívrohamok kockázatát. De hogyan lehet ilyen előnyöket a fokhagymából származni?

Lépések

3. rész:

Az egészségügyi előnyök megértése

egy. A fokhagyma erősítheti a kardiovaszkuláris rendszert. A fokhagyma segíthet erősíteni a kardiovaszkuláris rendszert, és megakadályozza a nagy számú szívbetegség, például:

Magas vérnyomás, magas koleszterin, vaszkuláris betegség, szívrohamok és artériás tömítések.
A fokhagyma ilyen tulajdonságait a kén magas tartalma magyarázza, amely növeli és ellazítja az artériát, javítja a vérkeringést az egész testben.

2. A fokhagyma megakadályozhatja a rákot. Számos kutatás szerint az emberek, akik nagy mennyiségben fokhagymát fogyasztanak, csökkentik a rák bizonyos típusú rák kialakításának kockázatát, például:

Vastagbélrák, gyomor, prosztata, emlőmirigyek és tüdők. A fokhagyma hasznos lehet a prosztatarák és a húgyhólyag kezelésében.

Kiderült, hogy az allil-szulfidok felelősek a fokhagyma ilyen tulajdonságaiért, amelyekben megtalálható.

A 3-as fokhagymás 1. lépésben ismertetett kép

3. Fokhagymás harcok megfázással. A fokhagyma használható az időjárás megelőzésére és kezelésére, mivel vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

A fokhagyma hatalmas mennyiségű antioxidánsokat tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert, és segítenek a szervezetnek a vírusok kezelésére.

A fokhagyma is csökkentheti a hideg időtartamot, segítve a szervezetet a vírusok kezelésére. Próbálja meg a fokhagymás teát mézzel és gyömbérrel.

A kép a 4 fokhagymás lépcsőből származó előny

4. A fokhagyma más otthoni gyógyszerekben is használható. A fokhagyma is népszerű összetevője egy hatalmas számú más hazai gyógyszer, például:

A nyugtató pikkelysömörre való jogorvoslat. A gyulladáscsökkentő tulajdonságoknak köszönhetően a fokhagymát néha a pikkelysömör által érintett bőr területeinek kezelésére használják.

Eszköz, hogy megszabaduljon az akne-tól. A fokhagyma segít a nagy akne szárazságában, és megöli a baktériumokat a bőrfelületen.

A lábak gomba kezelésére szolgáló eszközök. A fokhagyma gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ami hatékony kezelési eszközt biztosít a lábak gomba számára.

A herpesz kezelésére szolgáló eszközök. A fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságai eltávolíthatják a vörösséget és a duzzanatot, csökkenthetik a herpesz időtartamát.

3. rész: 3:

Étkezés nyers fokhagymát

egy. Vásároljon fokhagymát a helyi élelmiszerboltban. Győződjön meg róla, hogy a fokhagyma friss és megbízható gyártóból. Mint a fokhagyma friss, annál jobb a terápiás tulajdonságai.

2. Távolítsa el a héjat a fej egyik részéről. Tegye a második részt a tartályba, és tárolja a tárolóházban vagy a hűtőszekrényben. A friss fokhagyma, annál több vitamin és ásványi anyag található, ami előnyös lesz.

3. Vágjon egy kis fokhagymát a fejétől, amit megtisztítottál. Győződjön meg róla, hogy a fogak nagyon kis részét használja, mert károsíthatja a kárt. De mindez célja, hogy javítsa az állapotát.

4. Leföpj le a fokhagymát, és inni egy pohár vizet. A víz segít megnyugtatni a gyomrot és javítja az emésztést.

öt. Folytassa minden reggel az egészség előmozdítását. Vegye be a szokásba. A reggelivel és a vitaminokkal együtt a fokhagyma használata hamarosan jobban érzi magát. A fokhagyma segít megszabadulni a sötét köröktől a szem körül, és erősíti az immunrendszert.

3. rész: 3:

Használjon fokhagymát a főzés során

egy. Csak friss fokhagymát használjon. A friss fokhagyma több táplálkozási tulajdonsággal és a legjobb aromával rendelkezik, mint a fokhagyma pelyhek, por vagy tészta. Ezért mindig friss fokhagymát kell használnia az ételek főzéséhez.

Amikor friss fokhagymát vásárolsz, figyeljen a fogakra - kerekíteni kell őket, és sűrűnek kell lennie az érintetlen felületen. Kerülje a puha vagy száraz fogakat.
Tartsa friss fokhagymát, nem borított, hideg sötétített helyen, mivel nem teszi lehetővé, hogy elindítsa a hajtásokat. Használja a fokhagymát a hónap folyamán, mivel aztán önti.

2. Helyes fokhagymát helyesen. A friss fokhagyma megfelelő előkészítésre van szüksége ahhoz, hogy növelje hasznos tulajdonságait.

Oszd meg a szegfűszegeket, és tisztítsa meg a héjat, majd törölje vagy szétzúzza őket, és hagyja, hogy pihenjen 5 perccel a használat előtt.

Ez a pihenőidő lehetővé teszi, hogy egy fontos enzimfolyamat megtörténjen: a zsinór tápanyageleme allinba alakul ki, amely felelős a fokhagyma kedvező tulajdonságaiért.

Egy 5 perces pihenés után a fokhagyma a lehető leghamarabb meg kell enni vagy használni, mivel az Allicin nagyon gyorsan megsemmisült.

A főzés során adjunk hozzá zúzott vagy zúzott fokhagymát a receptben megadott idő végén a legjobb aroma és táplálkozási érték.

A kép előnye a fokhagymától 12. lépésben

3. Fokhagyma hozzáadása főzés közben. A fokhagyma hihetetlenül univerzális fűszerezés, és számos receptben használható. A fokhagymát a következő módon használhatja:

Adjon friss fokhagymát a saláták, a salsa és az olajok gázállomásaiban, hogy élességet és pikancikát adjon.

Adjon hozzá több fokhagymás szegfűszeget a hús vagy a zöldség során, hogy puha és inkább illatos fokhagymát adjon.

Használjon apróra vágott fokhagymát, mint a mártások, levesek vagy pörkölt az ízlésének javítása érdekében.

Figyelmeztetések

Szükséges valamit enni a fokhagyma használatát megelőzően, mert erős kényelmetlenséget érezhetsz a gyomorban.
Ne enni fokhagymát nagy mennyiségben. Jobb kevesebb igen jobb.