Hogyan lehet túlélni a gyomorbetegség a fedélzeten a repülőgépen

A gyomorban lévő rendellenesség a síkban nagyon gyakori probléma. Ez tech, hideg vagy izgalom okozhatja. Számos gyors módon érezheti magát, vagy megelőzheti a légi betegséget.

Lépések

1. módszer 3:

Eliminizálja a gyomorbetegséget a levegőben

egy. Használjon gyors vételcsökkentést gyomorbetegség. Annyira közel vagy a levegőben? Vannak egyszerű módszerek, amelyek segíthetnek abban, hogy gyorsan jobban érzi magát.

Nyomja meg a csukló belsejét. Kattintson a le, nem erős, de észrevehető, az ujjait körülbelül 2 cm távolságra forgalmazza a csukló mentén.
Snack a nyalóka a saliváció. A legtöbb esetben segít megkönnyíteni a gyomorproblémákat.
Kérdezd meg a stewardess-t citrom. Megnyugtatja a gyomor rendellenességét. A légiutas-kísérők lehetnek citromok a kocsiban italokkal. Hó egy darab citrom.

A cím címe túlélje a megzavaró gyomor egy repülőgép 2. lépésben

2. Átad. Ha a folyosón ül, fut a WC-re, sokkal egyszerűbb lesz. Ha betegsége van, szükség van egy helyre a folyosón!

A Tech megkönnyítése érdekében a távoli rögzített pontra összpontosítson. Veszi az agyat. Aludjon a keresztrejtvényeket, vagy játssza le a játékot az elektronikus eszközön (laptop, tabletta vagy telefon).

Hosszú, mély lélegzetet készítsen az orron és lassan kilélegezze. Időt vesz igénybe, ha megmentheti a biztonsági öveket, és használja a WC-t. Segíthet a stressz enyhítésében, amely a gyomrát tapasztalja.

Kérdezzen meg egy helyet a szárny mellett, mivel ez a repülőgép legstabilabb része, a WC mellett. Ne feledje, hogy a légi jármű farka általában a legerősebb. Több valószínűség van, hogy rossz lesz, ha a farokban maradsz.

A képen túlélje a repülő gyomrát egy repülőgépen 3. lépésben

3. Változtassa meg a pozíciót. Ne fakuljon egy pózban. Mozoghat a lehető legnagyobb mértékben, hogy a test harmónia legyen!

Ha lehetséges, tegye Nyúlvány, Például sétáljon a WC-hez, vagy helyezze az ülésen.

A hasmasszázs enyhítheti a gázok fájdalmát. Csináld óvatosan és óvatosan.

Ha nem tudsz felkelni, próbálja meg megváltoztatni a pózolási fél órát. Keresztezze a lábát, táplálja előre, vagy tegye a lábát a kézi csípésre.

A cím címe túlélje a megzavaró gyomrot egy repülőgépen 4. lépésben

4. Kapcsolja be a szellőző fúvókát. Ez egy kis dolog, ami rajtad múlik, ami elforgatható és a levegő áramlására irányítható az arcon.

A friss levegőáramlás segít egy kicsit jobban érzi magát. Ha ez megengedett, döntse meg az ülést és hátul.

Ha ülsz a porthole-on, nézd meg az égre, kissé fordítva a fejét. Fókuszban a horizonton. Ha a gyomor rendellenességét izgalom okozza, próbálja meg megnyugtatni, hallgatni a pihentető zenét vagy.

Kérdezd meg a kockát, hogy a testet melegen tartsuk, legalább a lábakkal ragaszkodjanak. Az olvasás erősítheti a technikát.

A kép, amely túlélje a repülő gyomrát egy repülőgépen 5. lépésben

öt. Használjon speciális higiéniai csomagot. Nem hiába vannak a síkban! Még ha nem is biztos abban, hogy folyik, jobb, ha az egyiket készen áll.

Általában megtalálja ezt a csomagot a szék hátulján előtted. Talán kettőre lesz szükséged.

Megkérdezheti a csomagot a légiutas-kísérőből is. Általánosságban elmondható, hogy a repülőgép személyzete, hogy rosszul érzi magát - ez jó ötlet. Talán lehetővé teszi, hogy az átvitel közelebb kerüljön a WC-hez.

Szabadon érzi magát. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek gyakrabban tapasztalják a meteorizmust vagy az émelygést a repülés közben. Ráadásul néhány ember ideges, míg a levegőben, ezáltal súlyosbítja a helyzetet.

3. módszer 3:

Megakadályozza a gyomorbetegség repülését

egy. Igyál sok vizet. Kerülje a szénsavas alkoholtartalmú italokat, mert hányingert vagy görcsöket okozhatnak. Jobb inni a vizet rendszeresen a kiszáradás elkerülése érdekében.

Ezenkívül a szénsavas italok diuretikus hatásúak. Buja ital vizet. Ez segít, amikor a gyomorbetegség a repülés során. Ne siess, inni a torkon, ne próbáljon meg inni mindenkor.
A repülés előtt 24-48 órával rendszeres időközönként vizet inni.
Jó ötlet - legalább 200 ml vizet inni a levegőben töltött óránként. Ha megengedett, vegye fel a nagy üveg vizet.

A cím címe túlélje a megzavaró gyomrot egy repülőgépen 7. lépésben

2. Kerülje az alkoholt és a koffeint. Inni valamit ebből a repüléshez, vagy alatt, akkor rosszul érezheti magát.

Az alkohol gyomorbetegséghez vezethet. Az ébredés után is nehezebb lesz elaludni.

Jobb, a víz mellett, tegyen választást az italok magas elektrolit tartalmával. Lehet, hogy például paradicsom vagy gyümölcslé. Egyéb italok is megmentenek a kiszáradásból.

Ezenkívül próbálja meg, hogy ne igyon alkoholt az éjszaka előtt a repülés előtt. A nagyobb valószínűséggel rendelkező másnaposság gyomorbetegséget okoz.

A kép, amely túlélje a remek gyomrot egy repülőgépen 8. lépésben

3. Vegye be a táplálékkiegészítőket. Sok olyan eszköz van, amely megkönnyítheti vagy megakadályozhatja a gyomorbetegséget.

Használjon magnéziumot a pihenésre. Ez egy izmos relaxáns, amit néhány ember adnak a gyógyteahoz. Kiváló magnéziumforrások szerves gabonafélék és kakaóbab kernelek. Az emésztési enzimek segítenek a repülőgép fedélzetén is.

Próbáld meg a gyömbért. Vegyük a gyömbér tabletta, mutató gyömbér nyalóka vagy rendelés gyömbér. Azt mondják, hogy segít néhány embernek, akik szállítanak. Ismét próbálkozzon, ne igyon sok szénsavas italokat.

A tech természetes gyógymódjai közé tartozik a gyömbér, a menta, az édeskömény, a bazsalikom és a Fenugidet.

3. módszer 3:

Megfelelő táplálkozás

egy. Kerülje az egyes ételt a repüléshez. Végül először jobb, ha csökkenti a gyomorbetegség előfordulásának esélyét.

A repülőtereken nem áll fenn a jó étel nagyon nagy választéka, azonban a repülés előtti gyorséttermékek fogyasztása a fórumon lévő gyomorbetegség kulcsa.
Jobb választani a természetes termékeket, például a sárgarépát vagy a dióféléket. A repülés során a test nehezebb az ételt, telített sóval és zsírokkal telített. Kerülje az élelmiszereket, amelyek gázokat és puffozást okoznak, valamint olyan termékeket, mint a konzerv bab, a karfiol és az íj.
Kerülje az élelmiszereket, amelyekre intolerancia. Például, ha nem tolerálja a laktózt, ne használjon semmit tejet.

A cím címe túlélni egy megzavaró gyomor egy repülőgép 10. lépésben

2. Enni valamit. Ha egy üres gyomorra repülsz, akkor is rossz lesz. Ha lehetséges, enni semmit.

Snack sózott ágyak. Vigyázz magadra, bár sok repülőgépen is felajánlják és nem testület. Ha rosszul érzi magát, kérje a járatvezetőt, hogy hozzon néhány kekszet.

Stick élelmiszer magas fehérjetartalmú, például mogyoróvaj szendvics, hús vagy hal. Ez kitölti a gyomrát és nyugodt meg.

Ha nem vettél el, hogy enni veled, ne tegye meg teljesen az ételt teljesen. Legalább snack gyümölcs vagy crackerek.

A cím címe túlélni egy megzavaró gyomor egy repülőgép 11. lépésben

3. Gyógyszert szed. Csak abban az esetben, ha egy kis méretű és napló gyógyszert. Így készen állsz a gyomor rendellenességére.

Ne feledje, hogy jobb gyógyszerek tablettákban, és nem folyékony. Megvásárolhatja a paramentikusokat is. A belsejében lévő kis pattanások miatt dolgoznak, amelyek állandó nyomást és hányingert csökkentik.

Ha aggódsz, hogy a gyomorbetegség a repülés során jön, szedje a meteorizmusból származó gyógyszereket. Az orvosok nem javasolják repülni egy közelmúltbeli sebészeti műtét után a gyomorban.

Legyen óvatos, ha krónikus bélflexisa. Mivel egyes tanulmányok azt mutatják, az utazás a betegség súlyosbodását okozhatja, részben az oxigén hiánya miatt a repülőgép fedélzetén.

Tippek

Próbáljon füldugókat használni, hogy csendben üljön.
Ha könnyen írható, ne olvassa el a fedélzeten.
Csak abban az esetben, vegyen egy nedves szalvétát.
Tegye a kézi munka tartalék ruháit.
Abban az esetben, ha jelzi, vegyen egy szalvétát egy síkral, törülközővel, cserélhető pár ruhával, műanyag zacskóval és snackrel (például cookie-k). A snack különösen fontos, ha nem adja át az ételt a gépen, és ha kitörel.