Hogyan lehet fehéríteni a fogait természetes eszközökkel -

A csillogó egészséges mosoly növeli az önbecsülését. Ezenkívül a szájüreg tisztasága megakadályozza a különböző fertőzések és betegség megakadályozását. Az orális higiénia egyik legfontosabb intézkedése az ecsettel és a szálból. Néhány otthoni jogorvoslat segít a mosoly javításában. Az alábbiakban néhány természetes fogfehérítő módszer.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Helyes orális higiénia

egy. Válasszon megfelelő fogkrémet. A fogkrém kulcsfontosságú tényező a szájüregben, mivel ez segít az élelmiszermaradványok eltávolításában és a fogakkal és az ínyekkel való flare eltávolításában. A fogkrémek gél alakúak, paszta vagy por alakúak, és bár hasonló összetevőket tartalmazhatnak, különböző típusú fogpaszták vannak különböző igényekhez.

A fluoridok természetes ásványi anyagok, amelyek vízben vannak. Fogászati paszták fluoridokkal erősítik a fogászati zománcot, és kiküszöbölik az okozó caries baktériumokat, amelyek segítenek a fogak egészségének megtartásában. A gyermekek számára a folyékony fogpaszták is ajánlottak, de érdemes a hatóanyag alacsonyabb százalékos arányával rendelkező termékeket előnyben részesíteni. A túl nagy mennyiségű fluoron gyengítheti a fogászati zománcot. A három év alatti gyermekek elég tompított mérete rizsszemekkel. A 3-6 éves korú gyermekek javasoljuk a fluoratartalmú paszta méretét borsóval.
Szabályként a fehérítő fogkrémek lágy csiszolóanyagokat tartalmaznak, amelyek általában ásványi vegyületek, például magnézium-karbonát, hidratált alumínium-oxidok és kalcium-karbonátok. Segít eltávolítani a flare-t, ami a fogak sárgulását okozza, és megvilágítja a zománcot. Ezenkívül a fehérítő fogpaszták gyakran tartalmaznak kis mennyiségű hidrogén-peroxidot, amely eltávolítja a szennyeződést, és fehéríti a fogak felületét.

A hidrogén-peroxiddal ellátott fogkrémek meglehetősen hatékonyak, de a fogak fokozott érzékenységét okozhatják. Az érzékenység csökkentése érdekében alternatív fehérítő pasztát és beillesztheti az érzékeny fogakat minden nap.

Az érzékenység csökkentése A fogpaszták a leginkább megfelelnek az embereknek a megnövekedett gumi és a fogak érzékenységével. Ezek a paszták tartalmazzák a vegyület ilyen nyugtató és csökkentett érzékenységét, például a nitrátot és a kálium-citrátot. A paszták hatékonyságának növelése érdekében legalább két percig hagyja el őket a fogaira, mielőtt a száját lovagolná.

A fogak fehérítésére és alaposan tisztítására érzékenység esetén a paszták alkalmasak ilyen természetes összetevőkkel, például xylitis, zöld tea kivonat, papaya kivonat, citromsav, cink citrát és élelmiszer.

2. Válasszon megfelelő fogkefét. A fogak hatékony tisztításához mind a szokásos, mind az elektromos kefét használhatja. Még akkor is, ha van egy elektromos fogkefe, még mindig meg kell tanulnod, hogyan kell használni egy egyszerű kefe, hogy elkerülje a rezidens recesszió idővel. A fogorvos segít kiválasztani a megfelelő fogkefét.

Az érzékeny fogakhoz és az ínyekhez a legjobban megfelelő fogkefékek lágy sörtékkel vannak felszerelve.

A Whiten Teak címe Természetesen 3. lépés

3. Nézze meg a fogkefét, hogy tiszta maradjon. 3-4 hónaponként változtassa meg. Ne tároljon egy fogkefét zárt tartályban, mivel a baktériumok felhalmozódnak a sörték között, ami fogászati plakát, zománc kopás és orális fertőzés kialakulásához vezethet.

Ne ossza meg a fogkefét valakivel. Ha még néhány vér marad a fogkefén, akkor a patogén mikrobák, vírusok és baktériumok terjedéséhez vezethet.

Mossa le a fogkefét minden használat előtt, és azt követően, hogy a baktériumok ne gyűjtsék felhalmozódnak a sörtékben.

Ráadásul kéthetente egyszer a fogkefét 15 percig lehet áztatni a klorhexidin öblítőszerrel, hogy megölje a mikrobákat.

A kép fehéren fogai természetesen 4. lépés

4. Tisztítsa meg a fogait naponta kétszer. A fogak elhagyásakor a legfontosabb, hogy kefe őket. A fogak és a szájüreg egészségének megőrzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a fogakat naponta kétszer két percen belül tisztítsa meg, puha kefével. Ezt a következőképpen kell elvégezni:

Irányítsa a fogkefét 45 fokos szögben az ínyre.

Óvatosan mozgassa az ecsetet oldalról az oldalról a fogak mentén rövid mozdulatokkal. Tisztítsa meg a fogak külső, belső és rágó felületét.

Tisztítsa meg az elülső fogak belső felületét. Bontsa ki az ecsetet függőlegesen, és készítsen több mozgást lefelé. Az őshonos fogak rágófelületének tisztításához indítsa el a mozgásokat oda-vissza, majd folytassa a körkörös mozgást.

Tisztítsa meg a nyelvet, hogy eltávolítsa a baktériumokat és frissítse a lélegzetét.

öt. Válasszon megfelelő fogászati szálat. Az ecsettel együtt a fogszál is az egyik legfontosabb fogápoló termék. Vannak szintetikus nylon vagy műanyag szálak. Gyakran kezelik az ízeket, mint például a menta vagy a citrom, a mesterséges édesítőszerek és a cukoralkoholok, mint például a xilit és a mannit, így kellemesebbé válnak. A kényelem érdekében a fogorvosi szálakat méh vagy növényi viasz kenjük. Ne feledje azonban, hogy a kenhető és a nem kenhető szál ugyanolyan hatásos.

Ha meg szeretné kerülni a mesterséges édesítőszereket, a műanyag szálakat vagy a fluorokat, a szerves selyemszálakat az interneten és egyes gyógyszertárakban vásárolhatja meg, de több, mint a szokásos szálak. A szerves és vegán fogászati éjszakákat a megfelelő csomagokban kell értékesíteni.

Soha ne tisztítsa meg a fogakat szokásos szálakkal vagy más ruhával, mivel komolyan károsíthatja a fogakat és az ínyeket. Csak a fogak tisztítására szánt szálat használja.

A Fehérfogak neve Természetesen 6. lépés

6. Rendszeresen tisztítsa meg a fogakat. Naponta legalább egyszer kefe a fogakat a szálba, hogy eltávolítsa a fogászati flare-t azokon a helyeken, ahol a fogkefe nem érhető el, mivel a fennmaradó fogászati flare végül megszilárdul, és egy fogott kővé válik, ami gumi betegséghez vezethet. Ne feledje, hogy először a szál fogainak tisztítása kényelmetlenséget okozhat, de nem lehet fájdalmas. Ne végezze el, hogy ne károsítsa a szövetek közötti szövetet. Ha naponta és naponta ecsettel kefe, a kényelmetlenségnek 1-2 héten belül kell mennie. Lehet, hogy szüksége van egy kis időre, hogy hozzászokjon a fogak tisztításához, de fokozatosan szokásgá válik. Ha a fájdalom nem halad át, forduljon a fogorvosával. Használja a fogszálat az alábbiak szerint:

Vágja a szálat körülbelül 45 centiméter hosszú, és a legtöbbet a középső ujjon. A fennmaradó szál a középső ujj köré tekerje a második kezét. Ezen az ujjon törölje a piszkos szálat.

Tartsa a szálát a nagy és az index ujjak között.

Vegyünk egy szálat a fogai között, és kissé töltsük el őket. Semmilyen esetben ne nyomja meg a fogászati szálat az ínyben.

Amikor a fogászati szál a gumi vonalhoz jön, hajlítsa meg a "C" betű formájában egy fog körül. Óvatosan édesítse meg a menetvágót az íny és a fog között.

Erősen nyomja meg a szálat a fogakhoz. Enyhén édesítjük a fog oldalát felfelé és lefelé az ínyből. Tegye ugyanezt a fogai többi részével. Ne felejtsd el elveszíteni az utolsó fog hátsó felületét. Ezt követően dobja el a használt szálat - kevésbé hatékony lesz, és a baktériumok továbbra is fennállnak.

Ellenőrizze a szálat, és látni fogsz egy plakkot, amelyen összegyűjtött. A szál szennyezett részét ki kell cserélni - erre, csak merüljön fel az ujjaid között.

A gyerekeknek meg kell kezdeniük a fogászati szálat, amint több állandó foga van. Mivel azonban a 10-11 éves kor alatti gyermekek többsége nem használhatja helyesen a fogászati szálat, meg kell tennie a felnőttek felügyelete alatt.

A kép fehéren fogai természetesen 7. lépés

7. Használja a száj öblítőfolyadékot. Mint a fogászati paszták esetében, különböző típusú öblítőfolyadék is van, amely megfelel a különböző igényeknek. Felszabadulva anélkül, hogy receptfolyadék nélkül felszabadulna a száj öblítéséhez, hogy frissítse a lélegzetüket, erősítse meg a fogászati zománcot, gyengítse a plakk tapadását a fogakkal a tisztítás előtt, és elpusztítsa az okozó gingivitis baktériumokat.

Wechit a száját két vagy három percig 30 ml 30 milliliter a folyadék evés vagy tisztítás után a fogak, majd hízelgő. Kérje meg a fogorvosát, hogy javasoljon egy szájvízi folyadékot, amely a legjobban megfelel az Ön egyedi igényeinek. Bizonyos esetekben a fogorvos erősebb fluoratartalmú vagy antibakteriális öblítőfolyadékot írhat.

Ha érzékeny fogak és gumi, a száj, a száj egy csésze enyhén meleg desztillált vízzel - ez segít megsemmisíteni a baktériumokat, és mossa le az élelmiszer maradványait.

Ha tartózkodnia kell az alkoholtól, óvatosan tanulmányozza a címkéket, mivel sok nem finom öblítőfolyadék nagy mennyiségű alkoholt tartalmaz, mint a fő összetevő.

Ha folyadékot vásárol a száj öblítéshez, ellenőrizze az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs nátrium-lauril-szulfát. Ez a mesterséges felületes hatóanyag irritációt és fekélyeket okozhat a szájban. Ezenkívül sok fogkrémben habzó szerként használható. Válasszon egy öblítőfolyadékot természetes emulgeálószerrel, például növényi olajat, nátrium-hidrogén-karbonátot (élelmiszer-szóda) vagy nátrium-kloridot (nátrium-szóda). Olyan növények kivonata, mint a menta, a zsálya, a fahéj és a citrom, segít a frissítő légzéshez.

A kép fehéren fogai természetesen 8. lépés

nyolc. Próbálja meg használni az öntözőt. Az öntöztető nyomás alatti vízsugárral szolgál, amely segíti a fogakhoz rögzített élelmiszerek maradványait, és tisztítsa meg a fogak és az ínyek közötti réseket. Ez egy nagyszerű és egészséges módja annak, hogy étkezés után tisztítsa meg a szájüreget.

A Whiten Teak címe Természetesen 9. lépés

kilenc. Ismerje meg a fogorvostól más tisztítószerekről. A fogorvos javasolhatja a következő eszközöket az orális higiéniához:

Az interdentális tisztítóeszközök jobban megfelelnek, mint egy fogászati szál, azok számára, akiknek nagy hiányosságai vannak a fogak között. Lehet, hogy egyfajta apró kefe vagy széles fogpiszkáló három oldal. Ezek az eszközök jól illeszkednek azok számára, akik nadrágtartókat viselnek, vagy nem minden fogak, valamint az emberek, akik sebészeti műtétet szenvedtek az ínyben. A gyógyszertárban vásárolhatók.

A öntözőrendszereket a szájüreg olyan elektromos eszközök, amelyek swing a vizet egy szilárd áramlás vagy lüktető áramot, amely lehetővé teszi, hogy mossuk a maradék, az élelmiszerek és alá a fogak között, vagy kapcsos zárójelek. Azokat a gyógyszerek számára is használják, amelyek a gyógyszereket a szájüregi üregbe szállítják. Például egy irriorátor használatával permetezhet gyógyszert a ganközbeni zsebekben. A hígított szájvíz-folyadékot az öntözésben is használhatja - hasznos azok számára, akik fogászati implantátumokkal vagy hidakkal rendelkeznek.

Az interdentális tippek rugalmas gumi szélével vannak felszerelve, amellyel megtisztíthatja a fogak közötti réseket, és kissé a gumi vonal alatt. Az élelmiszermaradványok és a flare eltávolítása érdekében kissé dörzsölje a hegyet a gumi vonal mentén.

A Whiten Teak címe Természetesen 10. lépés

10. Wechite szájvíz. A száját vízzel öblítse le, miután elfogyasztott vagy fogyasztó italokat fogyasztó italok lehetővé teszik az élelmiszerek és a virágzás fogainak eltávolítását, ami segít megelőzni a zománc és a karikák fúzióját. Különösen hasznos, ha a házból van, és lehetősége van arra, hogy ecset vagy szál evés után tisztítsa meg a fogait. Igyon vizet egész nap, és az étkezés után tiszta vízzel kívánja a száját - ez a leginkább alábecsült módja a szájüregnek.

Ne tisztítsa meg a fogakat egy kefével azonnal a savas étel szedése után, ami gyengítheti a fog-zománcot. Ehelyett vízzel öblítse le a száját.

A kép fehéren fogai természetesen 11. lépés

tizenegy. Dobja a dohányzást. A cigaretták és a rágó dohány káros az orális üregre, a fogak sötétedését, az ínybetegség, az orális rákot, és lelassíthatják a gyógyulást a fogak és egyéb műveletek eltávolítása után, és növelik a száraz kutak kockázatát, az ízlést és a szaglást és a kellemetlen szagot. Ennek a rossz szokásnak a teljes megtagadása az egyetlen módja annak, hogy csökkentsék a dohányhoz kapcsolódó és egyéb egészségügyi problémák kockázatát.

Beszéljétek meg a fogorvosával vagy más orvosával egy olyan cselekvési tervvel, amely segít abban, hogy kilépjen a dohányzásról.

2. módszer a 4-ből:

A növény és az otthoni használata

egy. Nedvesítsen egy fogkefét a só sójával. A szokásos fogkrém helyett a tengeri só ½ teáskanál (3,5 gramm) 30 ml vízi sóját feloldja, tartsa a fogkefét ebben a keverékben 3-5 perc alatt, és tisztítsa meg a fogait. Só az idő alatt növeli a pH-szintet a szájban, és olyan lúgos környezetet teremt, amelyben a baktériumok és a mikrobák meghalnak.

Talán egy ideig fájdalmat érez az ínyben, és teljesen normális, mivel a só higroszkópos, azaz elnyeli a vizet. Ezenkívül a só lehet csiszoló, ezért használja ezt a módszert legfeljebb hetente egyszer.
Öblítsük meg a száját sós vízzel az étkezés után is segít tisztítani a szájüreg és a torok, nyugodt és gyógyíthat sebeket.

A kép fehéren fogai természetesen 13. lépés

2. Próbálja meg öblíteni a zöldségolajjal. Ez az eljárás az ayurvédikus gyógyszer, hogy az olajat a szájba dobja, úgy gondolják, hogy ez segít a káros mikrobák és baktériumok eltávolításában a szájüregből. A növényi olaj olyan lipideket tartalmaz, amelyek kihúzódnak a benne lévő nyál toxinokból, és elnyelik őket, és zavarják a fogszuvasodás okozta baktériumok okozhatják a fogászati zománcot.

Hogy kihasználja ezt a módszert, írja be a száját egy kanál zöldségolajat, és egy percig fog fogait és gumit. Ha kiderül, az olajat a szájban hosszabb, 15-20 perc. Annak érdekében, hogy az olaj abszorbeálódjon és semlegesítsen annyi baktériumot, amennyire csak lehetséges, próbálja meg egy üres gyomorban.

Ezután az olajat az olajat és a szájjal vízzel öblítse le (előnyösen enyhén meleg).

Vásároljon szerves hideg spin olajat. Szezám vagy olívaolaj. A legnépszerűbb kókuszolaj, mivel kellemes ízű, és számos természetes antioxidánsot és vitamint tartalmaz, például az E-vitamin.

3. Használjon eper pasztát. Az eperben lévő alma sav természetes emulgeálószer, és segít eltávolítani a foltok fogászati zománcának felületétől és esik. Hogy elkészítsük a fehérítő paszta saját, csak összetörni egy pohár 2 vagy 3 bogyós eper, és ½ teáskanál (3,5 gramm) élelmiszer-szóda. Ecsetezze a fogait ilyen paszta hetente többször.

Az eperben lévő alma és citromsavak a fogászati zománc erózióját okozhatják, ezért ezt az eszközt fluor fogászati pasztával kombinálva használhatja.

A Whiten fogai természetesen 15. lépéssel rendelkeznek

4. Készítse elő az élelmiszer-szóda paszta. Az élelmiszer-szóda fehéríti a fogakat, és elősegíti a szájüreg általános egészségi állapotát. Írjon be egy teáskanál (7 gramm) élelmiszer-szódát, és adjon hozzá két teáskanál (10 milliliter) vizet, hogy paszta tömeget készítsen. Ecsetezze a fogait ilyen paszta hetente többször.

Élelmiszer szóda Az étkezés után is öblítheti le a száját: az élelmiszer-szóda egy teáskanál (7 gramm) egy pohárban (240 ml) vízben oldódik. Jégmellő ezzel a megoldással 2-3 percig. Így lúgos környezetet hoz létre a szájüregben, ami megakadályozza a káros baktériumok hatását és semlegesíti a veszélyes savakat.

A kép fehéren fogai természetesen 16. lépés

öt. Próbálja meg eltávolítani a foltokat a fogai az Apple ecettel. Az Apple Ecet egy univerzális hazai termék - más hasznos tulajdonságokkal együtt, természetes fehérítő hatása van. Bár az eredmények nem jelennek meg azonnal, az Apple ecetet az élelmiszer-szódával kombinálva segítenek eltávolítani a foltokat a fogakból, és fehérítik őket.

A saját fehérítő paszta készítéséhez keverje össze két teáskanál (10 ml) almás ecetet ½ teáskanál (3,5 gramm) élelmiszer-szóda. Az ilyen paszta hetente többször is használható.

Ön is csak öblítse le a száját az Apple Ecettel kombinálva más napi szájápolási intézkedésekkel.

6. Távolítsuk el a fogászati flare kókuszolajjal és menta levelekkel. A kókuszolaj természetes emulgeálószer, amely segít megőrizni a fogakat, megszünteti a foltokat és esik, és megszabaduljon a caries baktériumok miatt. Fehérítő paszta vagy folyadék elkészítése a száj öblítéshez, a lista levelének egy kicsit (kb. 1-2 gramm) elnyomja, vagy göndör menta, és 2-3 evőkanál (30-45 milliliter) kókuszolajat adjon hozzá. A borsmenta levelek segítenek abban, hogy frissítsem a lélegzetemet a nap folyamán.

Mivel a kókuszdióolaj puha és nem csiszolószer, minden nap használható. Ezenkívül biztonságos a fogak és az ínyek nagy érzékenységével.

7. Próbáljon hidrogén-peroxidot használni. Számos megvásárolt öblítő folyadék és fogkrém 1,5% hidrogén-peroxidot tartalmaz. Ez az anyag hatékony fehérítő összetevő, amely nagyon közel van a szokásos vízhez. Hidrogén-peroxid a fogak fehérítésére. Többek között a hidrogén-peroxid segít megölni a baktériumokat és megszabadulni az élelmiszermaradványoktól, különösen hatékony a gingivitis megelőzésére.

A hidrogén-peroxid hosszabb felhasználásával bizonyos mellékhatások lehetségesek, így előzetesen konzultál az orvosához.

A kép fehéren fogai természetesen 19. lépés

nyolc. Rágó rágógumi. A tanulmányok azt mutatják, hogy a rágás rágógumi anélkül cukor xilitollal 20 percig az étkezés utáni naponta 20 percig segít megelőzni a karikát. Ez növeli a nyálválasztást, amely segít megszabadulni az élelmiszermaradványoktól, semlegesíti a baktériumok által generált savat, erősíti a fogászati zomátot, és biztosítja az anyagok általi betegségeket megelőző orális üregeket.

A cukornövényes rágógumi szintén növeli a salivációt, de hozzájárulnak a káros baktériumok reprodukálásához, ezért kerülni kell őket.

A rágógumi nem helyettesítheti a fogak tisztítását ecsettel és szálral, mivel ezek a legfontosabb intézkedések a szájüregnek gondozására.

3. módszer a 4-ből:

A diéta változásai

egy. Egyél több ropogós gyümölcsöt és zöldséget. A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik a fogak tisztaságának fenntartásában. A természetes ropogós élelmiszerek olyan étkezési rostokat tartalmaznak, amelyek növelik a nyálgyártást, és eltávolítják a cukrot és más simogatást a szájüregből. Körülbelül 20 perccel az evés után a nyál elkezdi csökkenteni a savak és enzimek káros hatásait. Ezenkívül a nyál kis mennyiségű kalciumot és foszfátot tartalmaz, így visszaállítja az ásványi egyensúlyt az orális üregben, elveszett a savas baktériumok miatt.

Kerülje a ragacsos, viszkózus és cukortermékeket. Ehelyett frissen ropogós gyümölcsöket és zöldségeket takarítanak meg a fogakhoz. Ehhez az uborka, a sárgarépa, a brokkoli, a zeller, a nyers dió jól illeszkedik.
Csökkentse a citromsavat tartalmazó gyümölcsök fogyasztását, például narancsot, citromokat, bogyókat és paradicsomot. Túl sok citromsav okozhat a fogászati zománc erózióját. Azonban ne add fel ezeket a gyümölcsöket, hacsak nem okoznak problémákat az emésztéssel vagy allergiákkal. Ezek a gyümölcsök gazdag tápanyagokban vannak, amelyek szükségesek a test megfelelő működéséhez és erősítik az immunrendszert.

A kép fehéren fogai természetesen 21. lépés

2. Kerülje a gazdag fruktóz kukorica szirupot. A fruktóz-telített kukorica szirup, amelyet számos technikailag kezelt termék és ital tartalmaz, hozzájárul a karikak fejlődéséhez. Egy vagy másik termék megvásárlása előtt ellenőrizze az összetevők listáját. A szénsavas italok rendszeres használata a fogak elszíneződését és a zománcot is okozhatja.

A kép fehéren fogai természetesen 22. lépés

3. Igyon gazdag fluorvizet. A fluorid ivóvíz segíti az élelmiszerek és a baktériumok maradványait, és növeli a nyálgyártást, és a fluoridvegyületek erősítik a fogászati zománcot, és megakadályozzák annak megsemmisítését. Azonban szükség van arra, hogy előzetesen győződjön meg róla, hogy az ilyen víz megfelel az Ön számára, mint a fluor koncentrációban, mérgező lehet. Különösen hasznos a hűvös fluorozott vizet a fogak fokozott érzékenységével, mivel csökkenti az íny gyulladását.

Próbálkozzon két óránként, hogy legalább egy pohár (240 ml) vizet inni. A felnőttek napi 2 liter vizet inni.

Ha koffeinit fogyaszt, inni egy liter vizet minden csésze kávéra. Az elégtelen víz kiszáradáshoz vezethet.

A fluorozott víz biztonságos lehet a babaétel előkészítéséhez. Azonban a funiás fluor folyamatos hatása és bevitele fény fluorózist okozhat, ami valójában gyengíti a zománcot. Bár a fluorózis csak a tejfogatot érinti, mind az állandó fogak fejlődését is befolyásolhatja, és a fehér foltok megjelenéséhez vezethet, ezért gondoljunk arra, hogy minimalizálják a fluorózis valószínűségét a gyermekben, amíg elkezd állandó fogakat termeszteni: például Ön használhat desztillált, demineralizált vagy tisztított vizet, és a kalciumtermékekben és italokban gazdag gyermekeket adhat. A fluor nem létfontosságú a testnek a mikroelem, ezért ne aggódjon a hiány miatt.

4. Igyál a teát mérsékelt mennyiségben. A zöld és a fekete tea antioxidánsokat (polifenolokat) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a káros baktériumok reprodukálását és megölik őket. Ez azt jelenti, hogy a tea segítségével megakadályozható, hogy megakadályozzák a zománc eróziót és karikát okozó savak extrakcióját.

Ha megfelelő vizet használ a tea főzéséhez, a tea csésze is fluorforrás lehet.

Tej hozzáadása a fekete tea - ez segít a kalciumfogyasztás növelésében, amely erősíti a fogakat, és megakadályozza a károkat.

Felhívjuk figyelmét, hogy a túl sok tea használata zománc sötétedéséhez és néha dehidratációhoz vezethet, így próbálja meg korlátozni magunkat 2-3 csésze naponta.

A kép fehéren fogai természetesen 24. lépés

öt. Egyél gazdag kalciumtermékekben. Kalcium szükséges a fogak és a csontok egészségéhez. A kalcium különösen fontos olyan gyermekeknél, akik csak fogakat képeznek, és az idősebbek gyengített fogakkal és csontokkal. A legjobb, ha kalciumot kapnak az élelmiszerekkel együtt. Forraljuk fel az ételt a minimális mennyiségű vízben, amennyire csak lehetséges, hogy a benne lévő kalcium mentse a kalciumot. A leggazdagabb kalcium a következő termékek:

Ilyen fokozatok sajtok, mint Parmezán, Romano, Svájci sajt, White Cheddar, Mozarella, Feta;

nem zsíros vagy eltávolított tej és vaj;

Joghurt: Többek között a probiotikumok jó forrása, azaz a baktériumok közeledése;

tofu;

melasz;

Sötétzöld leveles zöldségek, mint például a spenót, a göndör káposzta, a bajnoki levelek, Mangold;

Mandula, erdő és brazil dió.

A Whiten Teak cím szerinti kép Természetesen 25. lépés

6. Vegyünk biológiailag aktív adalékanyagokat kalciummal. Kalcium szükséges a fogak és a csontok egészségéhez. A kalcium-citrát és a kalcium-karbonát két leggyakoribb biológiailag aktív adalékja. Összegyűjti a D-vitaminnal és a magnéziummal rendelkező kalcium-adalékanyagokat, amelyek segítik a testet elnyelni és hatékonyan használni a kalciumot. Biológiailag aktív kiegészítők kalcium kell venni nagyon kis adagokban, nem több, mint 500 milligramm többször, és inni 6-8 pohár (1,5-2 liter) vizet, hogy elkerüljék a székrekedés.

Forduljon orvosához, mielőtt gyermekeket adna biológiailag aktív adalékanyagokat, beleértve a kalciumot is.

A citrát kalcium könnyebb megemészteni és felszívódik a test által. Azonban nem szabad használni, ha anticideket vagy gyógyszereket fogad el a vérnyomás normalizálása érdekében.

A kalcium-karbonát olcsóbb, és több elemi kalciumot tartalmaz a szervezet különböző folyamatokhoz. Azonban több gyomorlevet igényel az asszimilációhoz, így ezt az adalékanyagot ivott üveg narancslé.

Jobb, ha elkerüljük az osztriga héjakból, a dolomitból és a csontlisztből előállított biológiailag aktív adalékokat, mivel ezek az ólmot tartalmazhatnak, ami képes az anémiát, az agykárosodást és a vesét okozhat, növeli a vérnyomást és a mérgezéshez vezethet. Ezek az adalékanyagok hozzájárulhatnak a fogászati kő kialakulásához is, így látogasson el a fogorvos tisztítására, amikor úgy érzi, hogy az első alsó fogak lerakódása.

7. Elég d-vitamin. A D-vitamin segít a testnek elnyelni és kalciumot használni. Ezenkívül megerősíti az immunrendszert, és segíti a baktériumok, vírusok és szabad gyökök elleni küzdelmet, amelyek fogak eróziót okozhatnak. A D-vitamin megfelelő mennyisége segít az egészséges mosoly megtartásában, erősíti a csontokat, és megakadályozza a különböző betegségeket és rákot. Íme néhány módja annak, hogy megfeleljen a D-vitamin:

Több a napban. A napfény hatása alatt a D-vitamint természetes módon állítják elő a szervezetben. A könnyű bőrrel rendelkező embereknek minden nap a nap legalább 10-15 perc alatt kell lenniük, és sötét bőrrel - legalább 30 percig. Felhők, képes voltam, ruhák, fényvédő és ablaküveg csökkenti a napfény mennyiségét.

A D-vitamin természetes forrásai közé tartoznak a halolaj, a tojás, a halak (például a lazac), a vitaminok gyümölcslevek és tejtermékek dúsítása.

A gyógyszertárakban biológiailag aktív adalékanyagokat is szerezhet a D-vitaminnal. A 12 hónapos alatti gyermekeknek legalább 400 nemzetközi egységre van szükség (ME) D-vitamin. A gyermekek legfeljebb egy évig és a legtöbb felnőtt, beleértve a terhes és a szoptató melleket is, legalább 600 méterre van szükségük. Az idősebbek több mint 70 évesek igényelhet akár 800 métert D-vitamint igényelhetnek. Mielőtt biológiailag aktív adalékanyagokat adna a C-vitamin vagy gyermek, forduljon orvosához.

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen biológiailag aktív adalékanyagot szedne. Túl nagy mennyiségű D-vitamin adalékanyag okozhat ilyen mellékhatásokat, mint dehidratáció, rossz étvágy, fogyás, fáradtság, szemfájás, viszketés, fájdalom az izmok és csontok, hányás, hasmenés vagy székrekedés.

4. módszer 4:

Egészségügyi ellátás

egy. Figyeljen arra, hogy a fogorvoshoz forduljon a fogorvoshoz. Vannak bizonyos problémák a fogakkal és tünetekkel, amelyek aláírják az orvosot. Ezek közé tartozik a következő jelek:

a fogak érzékenysége magas vagy alacsony hőmérsékletre;
Gumi gumi, vérzés, amikor a fogakat ecsettel vagy szálral tisztítják;
Recessziós gumi, fogak elvesztése;
Pecsétek, koronák, fogászati implantátumok, protézisek és így tovább;
Állandó kellemetlen száj vagy kellemetlen íz a szájban;
fájdalom vagy duzzanat a szájban, arcán vagy nyakán;
nehézségek rágásban vagy lenyelésben;
A családtörténetben vannak betegségek az íny vagy a karikák;
Gyakori szárazság a szájban, még akkor is, ha rendszeresen vizet inni;
Néha tapsol az állkapcsok vagy a fájdalmat, amikor megnyitja és bezárja a száját, rágja vagy ébredjen - ebben az esetben lehet egyenetlen harapás;
Szokatlan folt vagy seb a szájban, amely nem halad át;
Nem tetszik a saját mosolyod, vagy a fogai megjelennek.

A Whiten Teak cím szerinti kép Természetesen 28. lépés

2. Iratkozzon fel a professzionális fogmosás fogakra. Látogasson el a fogorvoshoz a szájüreg tervezett ellenőrzéséhez és tisztításához. A fogorvos megkérdezi Önt a betegség legutóbbi történetéről, megvizsgálja a szájüreget, és eldönti, hogy szükség van-e röntgenfelvételre.

A fogak vagy az íny érzékenységéről, a fogak, az ödéma, a vörösség vagy a vérző gumi esetleges repedéseiről fogva kell lennie. Szükséges megmondani orvos az egész egészségét, mivel sok gyakori betegség befolyásolhatja a szájüreg egészségét.

Bizonyos esetekben a szakember speciális eszközöket használhat az ínyek megvizsgálására és az esetleges betegségek azonosítására.

A kép fehéren fogai természetesen 29. lépés

3. Forduljon a fogorvoshoz a fogak fehérítésének lehetőségéről. Az orvos segít kiválasztani egy megfelelő fehérítőszert vagy módszert, amely segít javítani a mosolyt. Bizonyos esetekben a fehérítőszerek hatástalanok lehetnek, különösen, ha barna vagy szürke fogak vannak. Ha az elülső fogak töltése van, a fehérítő nem befolyásolja az anyagok színét, és kiemelkedik, miután megvilágítják a fogászati zománcot. Más opciók, például Kína vagy műanyag bevonat állnak rendelkezésre. Íme még néhány módja annak, hogy mosolyogjon fehérebben:

A fogorvos egy speciális eljárás segítségével fehérítheti a fogatereket a fogaton: megvédi a gélt az ínyben vagy gumi pajzsban, hogy megvédje a szájüreg lágyszövetét, majd a fehérítő eszközt alkalmazza. Ehhez az eljáráshoz elegendő a fogorvos látogatása.

Egyesek segítenek a fehérítőszereket otthoni használatra, amelyek magukban foglalják a hidrogén-peroxidot. Azonban lehetnek mellékhatásai, mint például a megnövekedett érzékenység vagy az íny irritációja, ezért konzultáljon a fogorvoshoz, mielőtt bármilyen fehérítőszert használna.

A megfelelő szájhigiénia, fehérítő fogkrémek segítenek eltávolítani a felületi foltokat a fogakból, és tisztázzák a zománcot hosszú távon.

A kép fehéren fogai természetesen 30. lépés

4. A szájüreg röntgenfelvétele. Az ilyen pillanatfelvétel segíteni fogja a fogorvos számára, hogy érzékelje a fogak károsodásának vagy betegségének jeleit, amelyek nem mindig láthatóak a szokásos ellenőrzésben, és a fogak sötétedését okozhatják. Ha gyakran tapasztalja a fogorvosi fájdalmat, vagy vérzést az ínyből, az x-ray segíteni fogja a fogorvos jobban megérteni az okot.

Amikor először látogatsz, a fogorvos hozzárendelheti a szájüreg röntgen pillanatképét az általános állapot meghatározásához. Ezt követően új röntgensugarakra lehet szükség, hogy a fogorvos felismerhesse a friss üregeket, elemezze az íny állapotát, vagy értékelje a fogak növekedését és fejlődését.

Ha terhes, tájékoztassa a fogorvosot, hogy használja a speciális kötényt, amely megvédi Önt és gyermekét a röntgen sugárzásból.

Figyelmeztetések

Néhányan az aktivált szén alkalmazásával próbálják fehéríteni a fogakat. Azonban kevés bizonyíték van arra, hogy ez a módszer hatékony. A legtöbb fogorvos nem javasolhatja az aktivált szén használatát az orális üreg számára, mivel tinta gumi.