Hogyan lehet fehér és tiszta a fogak

Egészséges fogak I Hófehér káprázatos mosoly hasznos sokféleképpen. Megtakarítja Önt a fogorvosi fájdalomtól, bizalmat ad magában, és segíteni fogja a kedvező benyomást másokkal. A fogak tisztaságát és fehérségét két fő tényező határozza meg: a megfelelő szájüregi higiénia betartása és a kozmetikumok használata Fogfehérítés.

Lépések

1. rész:

Rendszeres orális higiénia

egy. Ecset a fogak ecsettel naponta 2-3 alkalommal. Kövesse Moss fogat naponta reggel és este lefekvés előtt. Ha szükséges, akkor a fogakat és a harmadik alkalommal a nap közepén foghatja meg. A megfelelő fogak tisztítása megakadályozza a sötétedést és a tatár kialakulását, megvédi a fogakat és az ínyeket különböző betegségekből, és egészséges hófehér mosolyt biztosít.

Bizonyos élelmiszerekben lévő sav, például szénsavas italok és néhány gyümölcs, ideiglenesen gyengíti a fog zománcot. Ezért az ilyen termékek használata után 30 percet kell várnia a fogak fogmosása előtt, különben károsíthatja a zománckefét.

2. Fogja meg a fogait 2-3 percig. A fogakat módszeresen és gondosan kell tisztítani, minden alkalommal, amikor ezt a folyamatot 2-3 percig fizetik. Ne érezze az ujját később. Ha nehéz megtalálni a fogakat a szükséges időre, forduljon az egyik kedvenc dala 2-3 percig. Landmarkként használja a megfelelő időt.

A jobb eredmény érdekében kb. 45 fokos szögben küldjön ecsetet a fogak mentén, körülbelül 45 fokos szögben.

Tisztítsa meg az egyes fogok belső, külső és rágó felületét. Tisztítsa meg a nyelvet és a hátsó fogakat nem kevésbé óvatosan, mint az elülső.

3. Használjon fogkrémet fluorral. Fluor fogpasztákat tartalmaz, amelyek jobban tiszta fogakat tartalmaznak. Vannak más típusú fogkrémek is, de a fluoratartalmú pasztákat hatékonyabban védik a kariák fogai.

4. Változtassa meg a fogkefét háromhavonta. Régi ecsetek rosszabb tisztító fogak. Vásároljon egy új fogkefét körülbelül háromhavonta. Észrevéve, hogy a fogkefe sörtéket csiszolták és elhárították, cserélje ki egy újat. Azt is meg kell változtatni az ecset után a betegség, hogy megakadályozzák a fertőzés terjedését.

Tartsa a fogkefét hűvös és száraz helyen, hogy ne kezdjen rosszindulatú baktériumokat és penészet. Tegye a keféket csiszolták, hogy jól fújjon levegővel, és gyorsan száradjon.

öt. Használjon fogkeféket puha sörtékkel. Az ilyen sörték jól tisztítja a fogakat anélkül, hogy károsítaná őket. Túl intenzív súrlódás lehet karcolni és károsítani a fogászati zománcot: óvatosan vegye fel a kapcsolatot a fogaival. Annak érdekében, hogy a fogai tiszta, egészségesek és erősek maradjanak, használjon ecsetet puha sörtékkel, és ne alkalmazzon túl nagy nyomást.

Az elektromos fogkefe is segít a fogakat jól tisztítani, és csökkenti a fogak és az ínybetegségek valószínűségét.

A leghatékonyabbak az ultrahangos fogkefékek. Nagy sebességgel rezegnek, lehetővé téve a fogkrém és a víz helyét, elérhetetlen a sörték számára. Az ilyen ecset azonban drága, és az akvizíció előtt meg kell nézni a fogorvos ellenjavallt.

6. Rendszeresen Használjon fogászati szálat. A szál segítségével eltávolíthatja a fogászati flare és baktériumok, amelyek az ecset tisztítása után maradhatnak. A fogak közötti keskeny rések tisztításához, amelyben a fogkefe nem képes behatolni, szüksége lesz egy speciális viaszfonalra. A fogkefe előtt és után is használható - mindkét lehetőség egyformán jó.

Használjon legalább 45 cm hosszú szálat. Minden alkalommal, amikor friss, tiszta fogszálat használ.

Óvatosan tisztítsa meg a szálat a fogak között. Próbálja meg, hogy ne hagyjon ki, még a legszebb intervallum, beleértve a hátsó fogakat is. Óvatosan engedje le a szálat az ínyre, eltávolítva az élelmiszer maradványait és a fogorvosi flare-t.

Azokban az esetekben, amikor nehéz a szálat a szükséges szög alatt irányítani, a kereskedelmi forgalomban kapható speciális eszközök segítenek.

7. Naponta egyszer használja a riffleret a fluoridot tartalmazó szájüreghez. Ha a fogakat és az orális üreget további védelemmel szeretné biztosítani, külön folyadékkal öblítse le a száját. Használja az öblítő fluorat. A legtöbb ember jobban megfelel az öblítőfolyadékoknak, amelyek nem tartalmaznak alkoholtartalmat. Öblítse ki intenzíven a száját 30-60 másodpercig, gördüljön a folyadékot egy arcról a másikra. Ezt követően a mosogatóba oszlott: semmilyen esetben nem nyel az öblítőt.[

Ha ellenálló raid van, próbálja meg öblíteni klorhexidin szájjal két hétig, majd készítsen kéthetes szünetet. Ez segít az antibakteriális védelem megerősítésében, de a klorhexidin hosszú távú használatának sötét foltja nem lesz ideje a fogakon. Ne feledje, hogy ez az anyag szárazságot okozhat a szájban.

nyolc. Öblítse le az öntöző száját, hogy eltávolítsa az élelmiszer maradványait. Néhány embernek nehézségei vannak a fogak tisztítására. Ha nehéz teljesen tisztítani a fogát egy fogkefével és szálakkal, akkor megvásárolhatja az öntözőt a szájüreghez. Ez a készülék befolyásolja a fogakat és az ínyeket az irányított vízsugarak, a rosszindulatú élelmiszer-részecskék eltávolítása, masszírozása és a szájüreg tisztítása.

4. rész: 4:

A fehérítő alapok használata otthon

egy. Látogasson el a fogorvosra. Használata előtt Fehérítő alapok otthon, Győződjön meg róla, hogy a fogak és az ínyek egészségesek. A fogorvos meghatározza, hogy a fogak sötétedését bármilyen betegség vagy más ok okozza-e. Az orvos azt is ajánlja, hogy biztonságos és hatékony gyógyszerek ne okozzák a szájüreg irritációt.

Fehérítő gyógyszerek nem használhatják a nőket terhesség alatt és szoptatáskor.

2. Használjon fehérítőszereket a peroxid tartalmú, legfeljebb 10% -os. Az összes receptfehérítő készítményt néhány percig érintkeznek a fogakkal való érintkezéshez: Ez idő alatt a benne lévő fehérítő reagensek kiküszöbölik a fogászati zománc sötétedését. A fehérítő hatás elérése a szájüreg irritálása nélkül, alacsony peroxidot használjon. A biztonság érdekében használjon az Ön országának Országos Fogorvosi Szövetség által jóváhagyott gyógyszereket. Fehérítő termékeket készítenek több különböző formában:

Csíkok. Az ilyen csíkokat a fogakra illesztik be, amelynek eredményeképpen ezek a fehérítő reagensek ki vannak téve.

Lakk. Az ilyen eszközök alkalmazása lefekvés előtt, minden este hagyhatja.

Sapkák gélrel. Ilyen kapa, amelyek a fehérítő gélzel töltött műanyag kupakok. Ezt követően a fogaikat viselik, és az ajánlott idő alatt tartják őket, amely alatt a fogak zománcja egy fehérítő reagensnek van kitéve.

3. Szigorúan kövesse a kábítószerre alkalmazott utasításokat. Minden jogorvoslat saját tulajdonságai vannak. Egyes gyógyszereket az alkalmazás után több percig kell törölni, mások egy éjszakán át hagyhatók. A maximális hatás elérése a fogak vagy a lágy szövetek károsodása nélkül, óvatosan vizsgálja meg az utasításokat. Ajánlott időn belül semmilyen esetben nem hagyja el a fogakat a fogakhoz.

A fehérítés után nem eszik élelmiszert és italokat fokozott savassággal. Az ilyen termékek csökkenthetik a fehérítő hatását, és irritálják az érzékeny fogászati zománc irritációját.

Szükség esetén ismételje meg a fehérítési eljárást. Azonban ne fújja túl gyakran a fogait: elég hat havonta egyszer.

4. Kefe fog fehérítő fogkrém. Ez egy lassabb és megmaradt módja annak, hogy fehérítse a fogait. Bár az ilyen paszták lassan és gyengébbek, mint más fehérítőszerek, nagyszerűek a fogak fehér színének fenntartásához, más módon. Ezek a fogkrémek nem tartalmaznak aktív fehérítő reagenseket, azok hatásuk inkább a zománc polírozásában és a lágy kémiai reakciók miatt.

Használja a Fehérítő fogpasztákat az Ön országának Országos Fogorvosi Szövetségének vagy a fogorvosi orvosok egy másik szakmai szervezetéről, hogy biztosak legyenek (OH) a biztonság és a hatékonyság érdekében.

öt. Élelmiszer-szódát tartalmazó fogkrém használhat. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a fogkrémek élelmiszer-szóda tisztítják a fogakat hatékonyabban a szokásos paszták. Hosszú ideig az élelmiszer-szódát természetes fogfehérítésként használták. Azonban a szóda a száj körüli finom bőr irritációt okozhat. A kívánt hatás elérése és ugyanakkor elkerülje az irritációt, a fogkrémnek is tartalmaznia kell egy viszonylag kis mennyiségű élelmiszer-szódát is.

6. Legyen óvatos, ha természetes fogfehérítést használ. Nincs megbízható adat az ilyen alapok előnyeiről és biztonságáról. Mindazonáltal néhány megjegyzik a pozitív hatásaikat. Vigyázzon, ha természetes eszközöket használ, és előzetesen konzultáljon a fogorvosnál. A fogfehérítés természetes módszerei a következők:

Eperpürék alkalmazása. Az eper egy almasav nevű enzimet tartalmaz, amelyről úgy vélik, hogy megvilágítja a fogászati zománcot. Fagy friss eper és alkalmazza a fogaira. Várjon 5 percet, majd öblítse le a száját.

Citromlé és élelmiszer-szóda. Keverjük össze kis mennyiségű élelmiszer-szódát a friss citrom húsával. Alkalmazza a kapott keveréket a fogakra, és várjon néhány percet, amíg meg nem állítja a habosítót.

Ne feledje, hogy az eperben és a citromsav citromsavat tartalmaz, amely gyengíti a fog zománcot, és növeli annak sérülékenységét. Használjon természetes óvatosságot és kritikusan forduljon az előnyökről és biztonságukra vonatkozó alkalmazásokra.

3. rész: 4:

Szakmai fogak ellátása

egy. Évente kétszer látogasson el a fogorvoshoz. A szóbeli üreg és a betegségmegelőzés megfelelő gondozásáért látogasson el a fogorvos hat hónaponként. Az orvos azt tanácsolja Önt, hogyan kell megfelelően ellátni a fogait, és észlelheti a lehetséges problémákat. Ezenkívül szükség esetén a fogorvos vagy higiénista a fogak mély tisztítását végzi. A fogak professzionális mély tisztítása segít tisztázni őket, eltávolítja a járatot és a fogott kő, amelynek eredményeképpen a mosolyod fehér és fehérítés nélkül lesz.

Lehet, hogy szükség van egy szennyeződésre, hogy meglátogassa a fogorvosot, ha vérzési gumi van, akkor megpróbálja a fogcsontokat, vagy a fogai sötétek. Ha az ilyen tünetek haladéktalanul jelennek meg, jelentkezzenek fel az orvoshoz való vételre, hogy megakadályozzák a fogak károsodását a korai szakaszokban.

2. Ismerje meg az orvosot a professzionális fogfehérítésről. Általában az ilyen fehérítés hatékonyabb, mint a hazai módon. Azonban a szakmai eljárás jelentős mennyiségben tehet, és általában nem tartozik az orvosi biztosítás. Koncentrált fehérítő reagenseket és lézereket vagy más fénysugárzást, gyorsítási eljárást alkalmaznak a klinikai fogfehérítéshez. Ugyanakkor az ínyed védettek az aktív kémiai reagensek káros hatásaitól.

Egyes tanulmányok szerint az otthoni fehérítés nem rosszabb a hatékonyságban a szakmai eljárásokkal, bár több idő szükséges a kívánt eredmény eléréséhez.

A címmel ellátott kép tiszta, fehér foga 17

3. Kapcsolat szakemberek, akiknek hivatalos engedélye van az orvosi gyakorlatnak. A legtöbb fejlett ország olyan engedéllyel rendelkező rendszereket fogadott el, amelyek lehetővé teszik a fogorvosi orvosok gyakorlásával előállított kezelés biztonságát és minőségét. Kapcsolatba lépjen egy hitelesített szakértővel az orvosi gyakorlati engedéllyel. Ne próbálja meg fehéríteni a fogait bármilyen szépségszalonban, vagy olyan különböző intézményben, amely nem rendelkezik megfelelő licenccel és tanúsítványokkal - legalábbis olcsóbb lehet, akkor az egészségre van szükség.

4. rész 4:

Megfelelő táplálkozás az egészséges fogakhoz

egy. Ne haragszik a főételek között. Az étkezés után maradt részecskék hozzájárulnak a fogak sötétedéséhez és károsodásához, ezért próbálja meg minimalizálni a fogak érintkezési idejét az élelmiszerekkel. A fogakhoz, ameddig csak lehet, tiszta maradt, és mentes az élelmiszermaradványoktól, próbálja meg, hogy ne haragudjon a főételek között.

2. Naponta nem több, mint 50 gramm cukrot fogyaszt. A cukor nagyon ártalmas a fogakra, súlyosbítja az egészségüket és a megjelenését. A fogak károsodásának és a fogszuvasodásának valószínűségének minimalizálása érdekében kevesebb, mint a cukrot tartalmazó terméket fogyasztanak. Ez mind a hagyományos, fehér cukorra, mind számos más termékre vonatkozik, mint például fekete hangulat, méz, juharszirup, kukorica szirup, sárga cukor. A fogak és a test egésze hálás lesz neked.

Ne feledje az úgynevezett fermentált szénhidrátokat, amelyek megoszlik, és cukorvá válnak a szájüregben, és nem az emésztőrendszerben, ami szintén károsítja a fogakat. Az ilyen szénhidrátokat tartalmazó termékek közé tartoznak a crackerek, a kenyér, a banán és a gabonafélék gabonafélék, valamint egyértelműbb - cookie-k, sütemények, cukorkák.

A címet tiszta, fehér fogak 20. lépésben

3. Ital cukoritalok. Édesített cukoritalok nagyon ártalmasak a fogakra. Amikor elfogyasztották, a fogak a káros anyagok hosszú távú hatása alá tartoznak, ami hozzájárul. Sok olyan folyadék, amelyet egészséges egészségként hirdetett, mint például a sportitalok, nagy mennyiségű cukrot is tartalmaznak. Találjon hasznos helyettesítést cukoritalokkal. A szájüreg és a hófehér mosoly egészségének fenntartása érdekében a szokásos ivóvíz a fluorral gazdagodik. Tartózkodjon a következő italok használatától:

édesített tea és kávé;

szénsavas italok;

koktélok;

energiaitalok;

sportitalok;

Gyümölcslevek;

Alkoholos italok.

4. Korlátozza a szaggatott zománcot okozó italok használatát. A tea és a kávé a fogak sárgulásához vezethet. A tea és a kávé nem annyira ártalmas a fogaihoz, ha cukor nélkül iszom őket. Ha azonban hófehér mosolyt szeretne, minimálisan adja meg az ilyen italok fogyasztását.

A kép címmel tiszta, fehér fogak 22. lépés

öt. Egyél friss zöldségeket és gyümölcsöket. Friss ételek magas étkezési szálakkal és vízzel, például zöldségekkel és gyümölcsökkel rendelkező friss élelmiszerek, amelyek a fogak egészségéhez szükséges tápanyagokkal rendelkeznek. Szintén természetesen tisztítják a szájüreget és megvilágítják a fogakat. Rágó almák, sárgarépa vagy zeller, akkor törölheti az ételeket a fogakból, és frissíti az orális üreget.

Mindazonáltal korlátozni kell a citrus használatát. Ők tartalmaznak citromsavat, amely képes a fog zománcozására. Próbáld ki a citrusfélék nem külön, de az ételek részeként.

A címmel ellátott kép tiszta, fehér fogak 23. lépés

6. Ne eszed ragadós étel, ha nincs lehetősége arra, hogy az étkezés után azonnal öblítse le a száját. Az ilyen élelmiszerek a fogakhoz ragaszkodnak, és hosszú ideig maradnak rájuk, ami a zománc sötétedését és a fogak károsodását okozza. Recesszse a ragadós, dobtermékek, például mazsola, sherbet, csokoládé bárok, nugát, karamell. Próbáld meg megtalálni nekik egy egészségesebb természetes cserét. Ha azonban nem tudod teljesen elhagyni a ragacsos termékeket, a száját vízzel közvetlenül a használatuk után - így csökkenti az általuk okozott károkat.

7. Enni dió és tejtermékek alacsony zsírtartalmú. A zsírtalanított tejtermékek (mint például a joghurtok és a szilárd sajtok) és a diófélék természetesen tisztítják a fogakat. Ezenkívül a tejtermékekben található fehérjék és kalcium erősíti a fogaikat. A csokoládé bár helyett egy kis egyszerű joghurtot és egy maréknyi mandulát enni.

A címmel ellátott kép tiszta, fehér fogak 25. lépés

nyolc. NE enni éjszaka. A fogbetegség intenzívebb az alvás során, amikor a szervezet szinte nem termel nyálat, tisztítja a szájüreget. Tartózkodjon az ételtől és italoktól néhány órával lefekvés előtt. Így megakadályozza a savas refluxot is, ami károsítja a fog-zománcot.

kilenc

Dobja a dohányzást. A dohány a fogak sötétedését okozza, és a szájüreg különböző betegségeihez vezethet, beleértve a rákot is. Cigaretta, szivarok, Dohányrágás - Mindez hátrányosan befolyásolja a mosolyt. Ha lehetséges, Felejtsd el őket Általában, vagy legalábbis próbálja meg csökkenteni fogyasztását minimálisra, hogy a fogaik fehér és egészségesek legyenek.

A cigaretták helyettesítője, használjon nem cukor rágógumit. A dohányzás megszüntetése mellett segít tisztítani a szájüreget.

Tippek

A legjobb, ha elektromos fogkefét használ.
A fogfehérítés finanszírozása jól megfelel, ha csak fogmennyiség van. Ezek hatástalanok a fehérítő fogakra, amelyet a betegség érinti, vagy a kezelés miatt sötétedett.
Ne feledje, hogy a fogak fehérítője nem cselekszik a protézisekre, a koronákra és a pecsétekre: csak a természetes fogászati zománcot ragyognak. Ha protézis, koronák vagy pecsétek vannak, forduljon a fogorvoshoz azzal kapcsolatban, hogyan érheti el a homogén fehér mosolyt.

Figyelmeztetések

Terhes és ápolási mellek nők nem használhat fehérítést. Ha terhes vagy szoptat, forduljon egy fogorvoshoz azzal, hogy jobban törődik a fogaiért.
Ha túl kemény fogkefe van, vagy túlzott nyomást gyakorol rá, akkor károsíthatja a fogászati zománcot vagy az ínyeket. Az ecsetnek puha sörtékkel kell rendelkeznie, és a fogak tisztításakor nem szabad túl sokat nyomni rajta.
Ha az ínyed vérzik, elhagyja a fogait, vagy fájdalmat tapasztal a szájüregben, látogasson el a fogorvosra. Ezek a jelek jelzik a problémákat, hogy nem valószínű, hogy megszabadulni az otthoni jogorvoslatoktól függetlenül.
Annak ellenére, hogy a fogfehérítés biztonságos eljárásnak tekinthető, előre nem látható mellékhatások, amelyek befolyásolják a fogak egészségét, az ínyeket és az általános egészséget nem zárulnak ki. A kozmetikai fogakkal kapcsolatos eljárásokkal óvatosan várjon.
A fehérítőszerek gyakran növelik a gumi és a fogak érzékenységét, de ez egy ideiglenes jelenség.
Ha a fogak fehérítése után a gumi színe megváltozott, azonnal utaljon a fogorvosra.
A túlzott fogfehérítés a sötétedéshez, a szájban lévő fájdalom és a fogászati zománc elvesztéséhez vezethet. Szigorúan kövesse az orvos utasításait és a fehérítőeszközhöz csatolt utasításokat.