Hogyan kell kezelni a köhögést -

A köhögés a légúti betegségek meglehetősen elterjedt bosszantó tünete, amely rövid távon és krónikus lehet. A rövid távú köhögés megjelenésének okai lehetnek vírusok (beleértve az influenza, a szokásos hideg, croup és légúti szinettek), bakteriális fertőzések, például tüdőgyulladás, bronchitis vagy sinusitis, valamint allergiás rhinitis. A 8 hetesnél hosszabb ideig tartó krónikus köhögést az asztma, az allergiák, a krónikus sinusitis, a gerb, a stagnáló szívelégtelenség, emphysema, tüdőrák vagy tuberkulózis okozhatja.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Gondoskodik a testedre

egy. Megérteni, hogy a köhögés fontos védelmi reflex. Ha csak beteg, és köhögés, a legtöbb orvos nem fogja azonnal arra törekedni, hogy kezelje ezt a tünetet, mivel fontos célként szolgál - a légzőrendszer tisztítása. Amikor a köhögés nagyon mély, és vele együtt rendszeresen elhagyja a köpet - ez elég jó jel. Az emberi testet veleszületett képességgel kell köhögni, ami segít neki kezelni.

Ha a köhögés 8 hétnél hosszabb ideig tart, akkor krónikusnak tekinthető. Ilyen helyzetben konzultálni kell az orvoshoz, hogy megállapítsa az okát. A krónikus köhögés gyakori okai: asztma, allergiás, krónikus sinusitis, gerb (gastrooesophagealis reflux betegség), stagnáló szívelégtelenség, emphysema, tüdőrák vagy tuberkulózis. Egyes gyógyszerek, például az ACE-inhibitorok is képesek a köhögés formájában bekövetkezni.

2. Igyon sok folyadékot. A köhögés miatt a test több folyadékot veszít a megnövekedett légzési gyakoriság miatt, és a hővel kombinálva ezeket a veszteséget csak fokozzák. Ital vizet, enni folyékony levest, enni gyümölcslevet (nem citrus). A víz egyensúlyának fenntartása meg fogja védeni a torkát az elosztások megjelenéséből, lehetővé teszi, hogy köves folyadékot készítsen, és javítsa az Ön állapotát.

Egy embernek legalább 13 szemüveget (3 liter) folyadékot kell inni naponta. Nő kell inni legalább 9 szemüveget (2,2 liter) naponta. Amikor egy személy beteg, még többet kell inni.

Kerülje el a szénsavas italok és a citruslevek használatát - fokozhatják a torkot.

A kutatás szerint a meleg folyadékok jobban elhomályosítják a nedveseket, és megkönnyítik a köhögést, valamint a tüsszögés, a torokfájás és a hideg formájában a tüneteket kísérő tünetek. Inni meleg beo, forró teát és még kávét is.

Az orr-torlódás csökkentése és a köhögés csökkentése, hideg vizet ingyál a citrom és a méz hozzáadásával. Az előkészítése érdekében nyomja meg a citromlé levét a csésze meleg vízbe. Méz add az ízléshez és keverjük. Lassú ital kész ital.

Ne adjon mézet a gyermekeknek az évig, mivel a botulizmus fokozott fertőzés kockázatának köszönhető.

3. Enni több gyümölcsöt. A tanulmányok kimutatták, hogy a gazdag szálas étrend (különösen a gyümölcsszálak) képesek gyengíteni a krónikus köhögést, valamint a légzőszervi megbetegedések egyéb tüneteit.

A friss gyümölcs rost használata lehetővé teszi, hogy hatékonyabban kezeljék a köhögést, mint a szálak használatát biológiailag aktív adalékanyagok formájában. Ezenkívül olyan gyümölcsökben, mint az alma és a körte, vannak olyan flavonoidok, amelyek előnyösek a tüdő munkájának általában.

A gazdag szálas gyümölcsök közé tartozik: málna, körte, alma, banán, narancs és eper.

4. Vegyünk forró zuhanyt vagy fürdőt. A forró gőz belélegzése a fürdőben vagy a lélekben lehetővé teszi, hogy nedvesítse meg a légzőrendszert és csökkentse a torlódást. Ennek köszönhetően a köhögés szükségessége csökken.

Kapcsolja be a zuhanyzó forró vizet. Zárja be a fürdőszoba ajtaját, és az ajtó alatt lévő nyílás egy törülközővel van csatlakoztatva. Feed 15-20 perc a fürdőszobában, hogy a kompkikát a víztől.

Ön is belélegezheti magát. Forralt serpenyővel desztillált vízzel. Óvatosan szüntesse meg a vizet egy hőálló tálba, és helyezze egy megbízható stabil felületre (a konyha fülhallgató asztali vagy munkaterülete). Hajlítsa meg a küldetést, de ne égesse az arcot. Vegyünk egy vékony pamut törülközőt a fejeden, és kezdj mélyen belélegezni párokat.

Ne hagyja, hogy a gyerekek forró vízzel közelítsenek a tálhoz, mert sikoltozhatnak. Belégzés A gyermekek jobban költenek a fürdőszobában, beleértve a forró zuhanyzót is.

Ne feledje, hogy egy vastag titka gyakorlatilag nem mozog, míg a köpet kisütése könnyebben kopoghat a tüdőből és a légutakból.

öt. Megszabaduljon az emlő átfedése megérintésével. Ha otthon van, és van egy asszisztense, akkor a technikát megragadja a légzőrendszer csatlakoztatását. Ezt a vételt a legjobban használják reggel és este azonnal lefekvés előtt.

Üljön, hogy támaszkodhasson a szék vagy a fal hátulján. Kérd meg az asszisztens, hogy hajtsa végre a tenyerét egy csónak, egy kicsit hajlítsa az ujjaimat. Ezután az asszisztensnek szilárdan meg kell kezdenie, és gyorsan megérinti a mellkasi izmokat. Az eljárás időtartama 5 perc.

Ezután a gyomorra kell feküdnie, egy párnát a csípő alatt. Hajlítsa meg a kezét a könyökbe, és helyezze őket oldalra. Ismét kérje meg az asszisztenst gyorsan és határozottan kopogtassa a hátán (a pengék és a fenti területen), amelyet egy csónak hajtogat egy tenyérrel. Maradjon ebben a testtartásban 5 perc.

Ezután feküdjön hátra, és tegye a párnát a csípő alá. Tedd a kezét az oldalakra. Kérdezd meg ismét az asszisztenst, hogy gyorsan és szilárdan kopogjunk a mellkasi izmokon, amelyet egy csónak hajtogat. Mentse el a hozzárendelt pozíciót 5 percig.

A megérintést süket hangok kísérik. Ha a síksággal hallott, akkor az asszisztensnek erősebbnek kell lennie a tenyér és az ujjak hajlításához.

Ne feledje, hogy lehetetlen kopogtatni a gerincre és a vesebetegségekre.

6. Vizsgálja meg az új köhögési technikákat. Ha merevséget és irritációt érez a torkában, mert a folytonos köhögés, próbálja meg a köhögési technikát tanítani, hogy növelje az expectoration termelékenységét.

A lehető legtöbbet lélegezzen ki a tüdőből. Majd lassan lélegezzen mélyen. Tartsa nyitva és nyugodt a száját (az "O" betű formájában).

Csökkentse a felső hasizmokat, hogy rövid sokkot okozzon. Röviden inspirálja és hívja újra. Legyen rövidebb lélegzetet és újra eke.

Végül tanulj meg erőfeszítéssel. Érezni kell a köpet kimutatását. Az előzetes felületi kumulálás segíti a köpet kissé magasabb mozgatását a légúti traktusokban, hogy könnyebben megszabaduljon róla egy erős köhögés végén.

7. Dobja a dohányzást. Sok esetben a köhögés oka a dohányzás. Tény, hogy a krónikus köhögés leggyakoribb oka is. Ezenkívül a dohányzás rendkívül negatívan befolyásolja az egészségét. Adja fel a dohányzást segít enyhíteni a köhögést, és lehetővé teszi a test számára, hogy elkezdje a dohányzás káros következményeinek helyreállítását.

Amint abbahagyja a dohányzást, az első néhány hétben a köhögés egy kicsit fokozódik. Normál, mivel a dohányzás elnyomja a tüdőkockázati epithelium funkcióit. Ezenkívül a dohányzás a légzőrendszer krónikus gyulladásához vezet. Amikor egy személy dobja a dohányzást, a Ciliary epithelium funkcióit helyreállítja, és a gyulladás csökken. A test körülbelül 3 hetet vesz igénybe a változásokhoz való alkalmazkodáshoz.

A dohányzás elutasítása csökkenti a tüdőrák, a szívbetegség és a stroke fejlődésének kockázatát. Ezenkívül hosszú távon ez csökkenti a légzőszervi betegségek, például köhögés tüneteinek mértékét.

A dohányzás megtagadása szintén előnyös lesz az emberek körülötted, aki sok egészségügyi problémát is tapasztalhat a passzív dohányzás miatt.

nyolc. Köhögés. A könnyű köhögésnek 2-3 héten belül kell haladnia. Ha nem hagyja el, gyakran aggódik, és nagyon erős történik, forduljon orvoshoz. Hosszú köhögés lehet más súlyos betegségek jele. Azonnal meg kell látogatnia az orvost, ha olyan betegségekben szenved, amelyek súlyosbíthatják a köhögést (például asztma, tüdő vagy immunhiányos betegségeket), valamint bármilyen alacsonyabb tünetekkel:

vastag nedves zöld vagy zöldes sárga, amely több mint néhány napot elhagy, vagy fej vagy arcfájdalom vagy hő kíséri;

rózsaszín vagy véres nedves;

fulladás;

szőrszálakkal;

Hőt 38 ° C felett hosszabb, mint három nap;

légzés vagy fájdalom rövidítése a mellkasban;

Légzés és lenyelés nehézsége;

Cyanosis (csomó ajkak, arc, ujjak és lábak).

2. módszer a 4-ből:

Köhögés természetes eszközökkel

egy. Használja az orvosi munkát. Méz - természetes köhögés, amely megnyugtatja az irritált torkát, és eltávolítja a krónikus köhögés sok allergiás okait is. Köhögés megkönnyítése, csak adjunk hozzá egy kis mézet forró tea. Ön is eszik egy kanál mézet közvetlenül lefekvés előtt, hogy könnyebben elaludjon.

Biztonságos, hogy csak 2 éves és idősebb gyermekek számára mézet adjon. Ellenkező esetben a méz a gyermekek számára meglehetősen hatékony antitúszív anyagnak számít. Azonban az év alatti gyermekek számára semmilyen esetben sem kellene. A méz okozhat csecsemő botulizmust - egy komoly ételmérgezés a gyereknél.
A kutatás szerint nagyon jól segít a köhögés szép mézből. Ezenkívül az Ön területén összegyűjtött méz is segít tanítani a testet, hogy ellenálljon az allergének gyakoribbá tétele a régióban.

2. Használjon sóoldatot, hogy megszabaduljon az orrtól. A sóoldatokkal ellátott spray-k alkalmazása hozzájárul az orr és a torok nyálkahártyájához, amely szintén hozzájárul a köhögéshez. Az ilyen alapokat a gyógyszertárban lehet megvásárolni, vagy felkészíthetjük magukat.

A sóoldat önállóvá tételéhez vegyen be 4 pohár meleg vizet, és adjon hozzá 2 teáskanál a sóasztal sóját. Keverjük szorosan a sót. Öblítse le az orrát ezzel az oldattal egy orr mosóberendezéssel vagy egy fecskendővel, amely irritálja az orr-szinuszok nyálkahártyáját. Használja a megoldást minden alkalommal, amikor az orrát fekszik, különösen lefekvés előtt.

A csecsemők és a kisgyermekek megpróbálják közvetlenül a sózott permetet közvetlenül az etetés előtt alkalmazni.

3. A torkát sós vízzel. A torkát meleg sóoldattal öblítse le, hogy nedvesítse meg a nyálkahártyát, amely hozzájárul a nyugodt köhögéshez. Szerszám a torok öblítéshez gyorsan elkészíthető otthon.

Adjunk hozzá ¼ - ½ evőkanál sót egy üveg melegen desztillált vagy főtt vízbe.

Tárcsázza az oldat teljes száját és a torkot egy percig. Majd splong. Ne nyelje el a sós vizet.

4. Használja a borsmenta előnyös tulajdonságait. A borsmenta hatóanyaga a Menthol, amely kiváló expectorantként szolgál. Ezért a menta segít enyhíteni a nedves és gyengített köhögés, beleértve a száraz. A borsmentát széles körben használják a kereskedelmi készítményekben, az illóolajokon alapuló készítmények és különböző típusú növényi teák. Ezenkívül a menta könnyű növekedni függetlenül.

A köhögés eltávolítása, italos tea.

Ne használja a menta illóolajjába. A légzés megkönnyítése érdekében csak a mellkasának dörzsölje ezt az olajat.

A kép kezében van egy köhögés 13. lépése

öt. Próbálja meg használni az eukaliptusz tulajdonságait. Az eukaliptusz aktív hatóanyagot tartalmaz cinetol, amelynek expectorant akciója van, és megkönnyíti a köhögést. Az eukaliptus gyakran megtalálható a kereskedelmi gyógyszerek, köhögés, nyalókák és kenőcs szirupok részeként. Az eukaliptus illóolajat általában gyógyszertárakban lehet megvásárolni.

Az eukaliptusz illóolajat nem lehet belsejében használni. Ez elég mérgező. De ha kissé megmondod az orrától vagy mellét, akkor érezni fogja a légzőrendszer helyreállításának megkönnyítését, amely csökkenti a köhögés szükségességét.

A köhögés elleni küzdelem érdekében megpróbálhatsz szirupot vagy köhögésszirupot vásárolni eukaliptusz hozzáadásával.

Készítsen eukaliptuszos teát, 15 percig merüljön fel több friss levele vagy szárított eukaliptusz. Drink ez a tea akár 3-szor naponta, hogy lágyítsa a torokfájást, és nyugodt a köhögés.

Ne használjon eukaliptust, ha az asztma, epilepszia, vese- és májbetegségek vagy csökkentett nyomás szenved.

6. Használja a kamilla gyógyító tulajdonságait. A kamilla tea nagyon népszerű sok megoldatlan. Jól enyhíti a hideget, és segít elaludni. A gyógyszertárakban is meg lehet találni egy Daisy illóolajat.

A köhögés megkönnyítése érdekében adjunk hozzá a kamillaolajat forró vízbe belélegzéshez. A kamillaolaj is megmenthető Aromás fürdők, hogy hozzájáruljanak a köhögés lazításához és enyhítéséhez.

7. Inni teát gyömbérrel. A gyömbér is képes a köhögés elleni küzdelemre. A krónikus köhögés megkönnyítése, főzzön egy forró gyömbér tea.

A gyömbér tea fahéjjal is készíthet. Ehhez vegyen 6 pohár vizet, add hozzá ½ csésze vékonyan szeletelt gyömbér és 2 fahéjas botot, vizet forraljuk, és főzzük a lassú hőtől 20 percig. Tökéletes kész tea. Használja mézzel és citrommal.

nyolc. Próbáld meg a chabret-t. A chaabrális a nedves nedves természetes kiugrásra utal. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kamra segít a bronchitis és a krónikus köhögés kezelésében.

Főzni a teát egy kamrával, hogy lágyítsa a köhögést. ÜDVÖZÖLJÜK 3 FRISS CHABOLDES Escapes a forró vízpohárban 10 percig. Ezután törölje az infúziót, és adjon hozzá 2 evőkanál mézet hozzá. Ital kész teát, és könnyebb lesz.

A kakukkfű illóolajában semmilyen esetben sem használható, mivel mérgező. A videók használata előtt konzultáljon az orvosával, ha kábítószert szed a vérhígításhoz.

A kép kezében van egy köhögés 17. lépése

kilenc. Használja Alhai gyógyászati. Korábban az Alátokat a modern finomság elődjének előkészítésére használták fel - a marshmallow. Jelenleg Alhai vásárolható gyógyszertárakban. Az étkezési adalékanyagok vétele az Altehy-szel lehetővé teszi az ACE blokkolók fogadásakor előforduló köhögés formájában lévő mellékhatás csökkentését.

Sör forró tea Altem. A forró vízben a levelek és az Altea gyökerei kiemelik a nyálkát, amely teát használ, lágyítja a torkát, és csökkenti a köhögés szükségességét. A tea előkészítéséhez töltsön fel néhány száraz levelét vagy gyökereit a forró vízben 10 percig. Kiegyenesíti és ital kész teát.

10. Próbálja meg a fehér fehéret. A CLAW WHITE WHITE az ókori időktől a köhögés kezelésére használták, mivel ez jó expectoráns. A gyógyszertárakban a luice formájában vagy gyökerek formájában luice formájában vagy gyökerek formájában megtalálható Clarotum, amely tea formájában szükséges lesz.

A tea tisztaságától öntjük, öntsük 1-2 g gyökereit egy pohár forró vízbe, és 10 percig hagyjuk. Tökéletes kész tea. Használja naponta 3-szor. Tiszta van egy nagyon keserű íze, így ha te szeretné a teát, akkor hozzáadhat mézet.

Néha a gyógyszertárakban megtalálható nyalókák Clarota-val. Nem rosszak a helyzetben, ha folyamatosan aggódik a rezisztens köhögés miatt.

3. módszer a 4-ből:

Gyógyszerek használata

egy. Látogasson el az orvoshoz. Az orvos ellenőrizheti, hogy milyen komoly köhögés van. Valószínűleg megkérdezi, hogy mennyi ideig tart a köhögés, és a jellemzői. Az orvos megvizsgálja a fejét, a nyakát, a mellkasát, szintén hallgatja a tüdőt egy sztetoszkóppal, ráadásul hozzárendelhet egy kenetet egy orr- vagy torokflóra. Bizonyos esetekben a mellkas röntgensugár hozzárendelhető, további vérvizsgálatok vagy speciális fiziotikumok a klinikában.

Ügyeljen arra, hogy kövesse az orvos összes utasítását. Ha a bakteriális fertőzés elleni antibiotikumokat írta, győződjön meg róla, hogy teljes körűen kínálja, még akkor is, ha könnyebbé válik, hogy észrevehetően korábban.

2. Beszéljétek meg az orvossal A recept nélkül felszabaduló gyógyszerek fogadása. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert kapna, különös tekintettel arra az esetekre, amikor krónikus betegségekben szenved, allergiás bármely gyógyszerre, már más gyógyszereket szed, és ha gyermekeket fogsz kezelni. A terhes és a szoptató nőknek is tanácsot kell kérniük a gyógyszer bevétele előtt.

Tudja, hogy a kutatási eredmények messze nem erősítik meg a köhögés és a megfázás adagolóeszközök hatékonyságát.

3. Indítsa el az expectorant szedését. Az expectorant gyógyszerek segítenek tisztítani a felső és az alsó légúti traktusokat. Az expectorant gyógyszerek legjobb összetevője a guifenezin. Használat után meg kell próbálni, hogy a köhögés a lehető legtermékenyebbé váljon, és a kipufogógáz nedvességét megszorítja.

Például a gweefenesin expectorant eszközei közé tartoznak a musinese és a robitussin.

4. Allergiás köhögéssel tegyen antihisztaminokat. Az antihisztaminok segítenek az allergiás tünetek küzdelmében köhögés, tüsszögés és hideg formájában.

Például segíthet kábítószereket, mint a loratadin (Claritin), a fexofenadin (alletrizin), a cetirizin (zirtek), a klór-feniramin és a difenhidramin (Benadryl).

Tudja, hogy sok ember antihisztamin gyógyszere okoz álmosságot, ez különösen igaz a klór-feniramin, a Benadryl és a Zirek. A Claritin és az Allegra általában kisebb nyugtató hatású. Próbáljon meg antihisztaminokat lefekvés előtt. Ne üljön a kerék mögé, és ne kezelje a komplex felszerelést, amíg meg nem tudja, hogyan befolyásolja az antihisztamin technikákat.

öt. Próbáljon megesíteni az antitrivív kábítószereket. Nagyon sok ellentmondásos és antietroys van, de a leggyakoribb pszeudoefedrin és fenilpropanolamin. Tudja, hogy a vastag nedves egységek vétele még mindig vastag.

Néhány pszeudoefedrinnel rendelkező gyógyszerek nem kerülnek recept nélkül. Néhány korlátozás ezen gyógyszerek végrehajtására vonatkozik. Győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz az adott esetben az Ön használatának biztonságáért.

Ha megpróbál küzdeni vastag köpet, és ugyanabban az időben a légutak erős csatlakoztatásával, a legjobb, ha a kurtector eszközök fogadását (ги.

6. Szükség esetén használja az eszközöket a köhögés elnyomására. Ha van egy produktív köhögés, akkor nincs szükség a szuppresszióra. Az ilyen alapok azonban hasznosak lehetnek egy rack száraz köhögéssel.

Általában a receptek nélkül szabadul fel a köhögés elnyomására a dextrometorfán összetételében, de ezek nem mindig hatékonyak. Komoly állandó köhögéssel konzultálnia kell az orvoshoz. Ez megszünteti a köhögés lehetséges veszélyes okait, és képes lesz hozzárendelni az erősebb gyógyszereket (általában a codein tartalommal).

7. Lágyítsa a gyógyszerek torkát. "Kenhető" A torok gyógyszere csökkenti a nem produktív köhögés tüneti megnyilvánulását (köhögés, amelyen a köpet nem flip).

Vegyünk egy köhögést vény nélkül.

Kövesse a cukorkát vagy a köhögést. Néhány köhögéses nyalókészletek gélszerű tartalma segít a torok kenésének és a köhögés minimalizálása. Mindazonáltal még egy darab köhögési nyalókák is meglehetősen hatékonyak.

Ne adjon nyalókákat, Dragee-t és Pastili-t a köhögés gyermekektől 4 évig. A kisgyerekek betegek lehetnek. A légzőrendszer külföldi tárgy összetevője a negyedik hely a véletlen halálozás okai között az 5 év alatti gyermekek között.

4. módszer 4:

A környék előnyös változásai

egy. Használja a levegő párásítót. A levegő páratartalmának növelése segít a köhögésnek. A levegő párásítói megtalálhatók a legtöbb háztartásban, és még a gyógyszertárakban is.

Tisztítsa meg rendszeresen a levegő párásítót klóralapú fertőtlenítőszerrel. A magas páratartalom miatt a levegő párásítószer könnyen lefedhető formával, ha elfelejtette tisztítani őket.
A forró és hideg gőzön alapuló párásítók egyaránt hatékonyak. Ha azonban a gyermekek biztonságosabbak a hideg párásítók használatához.

2. Megszabaduljon a légzőrendum ingerlől. A levegőben lévő por és más részecskék (beleértve a gyapjú és a korpásállatokat is), valamint a füst - mindez bosszantja a torkát, és köhögést okozhat. Hogy a körülötted lévő helyzet megjelent téged és szennyeződésből.

Ha az ipari szektorban dolgozik, és a munkahelyen sok por és más szennyező anyag (például egy építési területen), védőmaszkot hordunk, hogy ne lélegezzünk be ezeket az ingereket.

3. Köpködik egy emelt fejjel. Annak érdekében, hogy alvás közben ne érezzük, hogy a nedves, aludni egy emelt fej vagy felső test, több párnákra támaszkodva. Ez segít csökkenteni az éjszakai köhögés intenzitását.

Tippek

Figyeljen higiéniát. Ha a köhögést Önnel vagy körülötted lévő emberek figyelnek meg, tisztítsa meg a kezét rendszeresen, ne ossza meg személyes dolgokat, és próbálja meg menteni a távolságot.
Töltsön saját tanulmányt a köhögés hatékonyságáról. Néhány természetes eszközt valóban jól segíti a köhögés, és néhány - nem. Például a pletykák meglehetősen gyakoriak, hogy az ananász 5-ször hatékonyabb, mint a köhögésből származó siróp, de a valódi kutatás ezen a témában soha nem történt meg.
Elég pihenést kap. Amikor egy személy hideg vagy influenza van, a szervezet túlfeszültsége lelassítja a helyreállítását és súlyosbítja a köhögést.
Próbálja meg a tejet a kurkumával. Adjunk hozzá egy apróra vágott kurkumot és cukrot egy pohár tejbe. Forraljuk a készítményt 10-15 percig alacsony hőre. Enyhén hűvös, és melegen itasson. A torok könnyebbé válik.
Kerülje a hirtelen cseppeket az utcán, és nagyon meleg hőmérsékleten a szobában. A hőmérséklet éles változása az emberi testet stresszel teszi ki. Ezenkívül emlékeznünk kell arra, hogy a legegyszerűbb légkondicionáló rendszerek csak a beltéri belső stagnáló levegőbe hajolnak, amely hozzájárul a baktériumok és a mikrobák terjedéséhez, és szintén megszárítja a bőrt.