Az asztmás köhögés leállítása: 13 lépés

Sokan ismerik az asztma ilyen tüneteit, mint a mellkasi vihar és a légzés nehézségét. A köhögés egy másik kellemetlen tünet az asztma - gyulladásos légzési betegség, amely a szűkítéséhez vezet. Az asztma köhögés megállításához ismerje fel az asztmát provokáló tényezőket, és elkerülje őket, vegye figyelembe az asztmát, és biztosítsa a kényelmesebb feltételeket.

Lépések

3. rész:

Meghatározza az asztmát provokáló tényezőket

egy. Ismerje meg a közös triggereket. A köhögök sok olyan anyagot okozhatnak, mint az allergének (por, állati gyapjú, csótányok, penész, pollen) és ingerek (permetezett anyagok, cigarettafüst, szennyezett levegő vagy kozmetikumok). Ezenkívül az asztmás támadások gyakran a következőket okozzák:

gyógyszerek, mint például az aszpirin és más nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, valamint a nem szelektív béta-adrenoblok (gyakran használják szívbetegségben);
Élelmiszer-tartósítószerek: gyakran szulfitokat tartalmaznak;
a felső légutak fertőzése, például a tüdő közös hideg- vagy vírusfertőzése;
sportok és egyéb fizikai aktivitás;
hideg vagy száraz levegő;
Egyéb egészségügyi problémák: gyomorégés (savas reflux), stressz vagy apnoe álomban.

A kép leállítása asztmás köhögés 2. lépés

2. Kap egy naplót, amely segít az ismeretlen triggerek felfedezésében. A köhögés támadása után kérdezd meg magadnak, hogy mit hívhat. Ha nehezen tudja megmagyarázni a köhögést az egyik leggyakoribb oka, azt hiszi, ha valami mást hívhatna. Szerezzen napi naplót, és készítsen napi felvételeket - segít abban, hogy azonosítsa azokat a tényezőket, amelyeket közvetlenül a köhögés elfogulnak. Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket:

Az idő megváltozott-e? A környezeti tényezők által kiváltott asztma támadások?

Nem épített fel egy új ipari vállalkozást, amely közel van a káros anyagokba a levegőbe?

Új termékeket fordítottál az étrendben? Lehet, hogy elkezdtél új gyógyszereket, amelyek kölcsönhatásba lépnek az asztmás kábítószerekkel?

Nincs az időjárás éles változása? Talán a meleg időjárás hirtelen hideg és magas nedvességgel váltotta fel? Talán van egy szeles időjárás, vagy a szél a közelmúltban megváltoztatta irányát? A szél új allergéneket és ingereket hozhat nekik.

A kép leállítása asztmás köhögés 3. lépés

3. Átadja az allergiák vizsgálatát néhány élelmiszerhez. Ha azt gyanítja, hogy az asztmás köhögést az élelmiszer-allergiák okozzák, ne szüntessék meg a megfelelő termékeket étrendjükből, mivel egy ilyen lépés bizonyos tápanyagok hiányához vezethet. Ehelyett konzultáljon orvosával, hogy átadja a bőrdíjazási mintát, amely felismeri az allergiákat az adott termékekhez. Ezt követően az orvos javasolhatja az allergiás reakció megelőzésének módjait. Gyakran az élelmiszer-allergiák a következő anyagokat és termékeket okozzák:

glutén (glutén), amelyet az összes búza termék tartalmaz;

Kazein (tejtermékekben található fehérje);

tojás;

citrus;

Halak és puhatestűek;

földimogyoró.

A kép leállítása asztma köhögés 4. lépés

4. Ellenőrizze a tüdő állapotát. Ha nehéz megtalálni az asztmás kiváltókat, megvitassák kezelőorvosával a lehetőséget, hogy ellenőrizze a kilégzés maximális volumetrikus sebességét egy kis hordozható eszköz (pikoflórométer) segítségével. Tehát meghatározhatja, hogy a könnyű levegő kilégzése milyen hatékonyan. Ha a légúti traktus szűkíti a maximális kilégzési arány csökkenését. Nézze meg rendszeresen a kilégzési sebességet, és írjon egy naplóba, amit tettél, és ez ett, segít Önnek és kezelőorvosában az asztmás kiváltók azonosításához.

A tüdő munkájának mennyiségi jellemzői különösen alkalmasak olyan esetekben, amikor a triggerek nem okoznak azonnali köhögést. Néha a releváns tényezők hatása és az asztma támadása egy ideig történik.

3. rész: 3:

Vigyázzon a kényelemre

egy. Inni elég vizet. Annak érdekében, hogy a torok nyálka maradjon ritkán, inni 6-8 szemüveget (1,5-2 liter) vizet naponta. Ha száraz köhögés van, amelyben a nedves nem kiemelt, akkor szükség van vízegyensúly fenntartására, hogy a köhögés ne irritálja a torkát. Ez különösen fontos, ha a hideg vagy influenza az asztma tüneteit okozza.

Fogyasszon több folyadékot, ha a sárga vagy zöld nedves köhögés közben megjelent.

A kép leállítása asztmás köhögés 6. lépés

2. Tiszta levegő. Próbálja meg a házban lévő levegőt tisztább. Ellenőrizze a levegőszűrőket, és győződjön meg róla, hogy a ház nem kap cigarettafüstöt. Mivel a füst gyakran az asztmás támadásokat provokálja, kérje meg, hogy mások ne dohányozzanak mellé. Szükséges továbbá elkerülni a hajszálakat és a szeszes italokat.

Mivel a pollen is képes az asztmás támadást provokálni, gondolja, hogy virágzás közben bekapcsolja a légkondicionálót. Tisztítsa meg rendszeresen a szellőztető ablakokat, hogy a por és a penész ne behatoljon a házba.

Gondoljunk egy levegő párásító használatára, vagy helyezzen egy tálat vízzel a házban. Így növeli a levegő páratartalmát és megkönnyíti a légzést.

A kép leállítása asztmás köhögés 7. lépés

3. Lazít. Próbálj meg mélyen lélegezni az asztma támadása során. Néhány orvos úgy véli, hogy a mély légzés még inkább bosszantó a légzőrendszer. Ehelyett lassan lélegzik a levegőt az orrán keresztül, és nézd meg a lélegzetet, és egyidejűleg elfoglalják a lélegzetet. Például egy lélegzet, szám, 8, tartsa a levegőt hosszú ideig, majd kilélegezni 8. Ugyanakkor próbálja meg nyugodni és pihenni.

Bár ebben a gyakorlatban az oxigén beáramlása kissé csökken, ez körülbelül ugyanolyan marad, mint amikor köhögés. A légúti ellenőrzés segíti a köhögést és más asztmás tüneteket.

A kép leállítása asztmás köhögés 8. lépés

4. Próbáljon lélegzést gyakorolni jóga. A köhögés támadások az asztma alatt pánikhoz és irányításhoz vezethetnek. Próbálja meg megnyugtatni és normalizálni a lélegzetedet: vegyen egy pihentető lélegzetet a jóga póz. Feküdjön a hátadra, és hajlítsa meg a lábakat a térdben, hogy a lábak maradjanak az ágyon. Tegye a kezét a gyomorra, és tegyen egy párnát a fej alá, hogy kényelmes legyen. Zárja be a szemét, és minden kilégzéssel húzza meg a hasát.

Ennek a gyakorlatnak a célja a légzés és a könnyű köhögés miatt. Lélegezzen lassan, és próbálja meg elvonozni a zavaró gondolatokat, és nyugodt meg az elméd.

A kép leállítása asztmás köhögés 9. lépés

öt. Próbáljon meg megszabadulni a kellemetlen körülményektől. Bár a negatív érzelmek nem okoznak az asztmás támadásokat, megváltoztathatják a légzés gyakoriságát és ritmusát, és ezáltal hozzájárulhatnak az asztma támadásához. Erős szorongás, sírás vagy sikoly hátrányosan befolyásolhatja a légzést és az asztmás támadást okozza. Még a köhögés támadás által okozott érzelmi stressz súlyosbíthatja a tüneteket. Ismerje meg, hogy megbirkózzon a stressz és a szorongással - ez segít az asztmás támadások leküzdésében.

3. rész: 3:

Kábítószerek fogadása

egy. Készítsen kezelési tervet orvosával. Az orvos segít írásbeli cselekvési terv kidolgozásában az asztma vagy köhögés támadása esetén. Az ilyen tervnek olyan lépések listájának kell lennie, amelyeket a lélegzet normalizálására kell elvégezni. Ezenkívül sürgősségi telefonszámokat és egyéb szükséges orvosi szolgáltatásokat kell tartalmaznia.

Az orvos megmagyarázza Önnek a terv zöld, sárga és piros bekezdései közötti különbségeket. Mindegyik szakasz felsorolja a jellemző tüneteket, az ajánlott készítményeket és a kezeléseket, valamint a legközelebbi helyeket, ahol minősített orvosi ellátást kaphat.

A kép leállítása asztmás köhögés 11. lépés

2. Az asztma szabályozása a kábítószerekkel rövid távú használatra. A köhögés elleni támadásokkal javasolhatod az inhalálót. Az inhalátor a kábítószerek gyors adagolására szolgál (például a rövid távú cselekvés béta-adrethrenimetikájának) a légzési traktusban. Az orvos kijelölheti a salbutamol, a levosalbutamol, a pibbuterol, az ipratropiumot vagy a kortikoszteroidokat.

Használja ki az inhalátort, rázza meg. Elég, hogyan kell rázni az inhalálót 3-4 alkalommal. Ezt követően távolítsa el a fedelet az inhalátorból, és kilégezze a könnyű levegőt.

Helyezze be az inhalátor szájrészét a szájba, és lassan lélegezzen be. Kattintson egyszerre az inhalátor sapján, és folytassa ugyanakkor ne rohanjon levegőbe.

Menj ki a szájból inhaláló szájrészéből. Tartsa a levegőt 10 másodpercig, majd kilélegezze a levegőt.

A kép leállítása asztmás köhögés 12. lépés

3. Használat az asztma gyógyszerek kezelésére a hosszú távú használatra. Ezeket a gyógyszereket napi vételre tervezték, segítenek megakadályozni a köhögést és az asztma egyéb tüneteit. Nem vezetnek azonnali megkönnyebbüléshez (erre az inhalálót és más rövid távú alapokat kell használni). Ugyanakkor a hosszú távú vételi kábítószerek lehetővé teszik a gyulladás csökkentését, bővítik a légzőrendszert, és csökkentik a test reakcióját különböző kiváltókra. Az antiallergikus eszközöket is teheti meg, ha az asztma támadások allergiák által kiváltottak. Az asztma kezelésére a következő eszközöket hosszú hatással használják:

allergiák oltásai;

a kortikoszteroidok, például flutikazon, budezonid, cikleszonid, beclomeletazone és mometaone belélegzése;

gyulladáscsökkentő eszközök, például cromolin;

Diszissza béta-adreminimetikumok, mint például a salmetterol és a formoterol;

Biológiai készítmények, például az omalizumab és a Lakeotrian modulátorok;

Teophyllin.

A kép leállítása asztmás köhögés 13. lépés

4. Lépjen kapcsolatba a sürgős orvosi segítséggel. Az asztmás köhögéssel tudnia kell, mikor kell orvosi ellátást igényelni. A köhögés mellett az asztma állapotának romlásának másik jele zihálás. A nehézségekkel járó levegő áthalad a légzőrendszeren, ami sípolt hulladékokat okoz. Általában rekedt hangok kísérik a kilégzést, bár néha meghallják és belélegzik őket. Ha több gyógyszerre van szüksége, forduljon orvosához, köhögjön, köhögés és más tünetek romlik, akkor nehéz lehet lélegezni egy beszélgetésben, vagy a picofllorométeren mért maximális kilégzési ráta mindössze 50-80% -a a jobb eredmények. A következő tünetek esetén szükség van egy sürgősségi orvosi ellátásra:

álmosság, zavartság;

Erős légzési nehézség a pihenésben;

A kilégzés maximális sebessége nem haladja meg a jobb eredmény 50% -át;

Súlyos fájdalom a mellkasban;

az arc bőrének és bőrének zűrzavar;

Rendkívül nehéz légzés;

gyors impulzus;

Erős szorongás a légzés nehézsége miatt.