A testhőmérséklet növelése: 11 lépés

Ha csökkenti a hypotermia szenved által szenvedő személy által csökkentett hőmérsékletet vagy gondoskodást, akkor tudnia kell a testhőmérséklet növelésének módjait. A megfelelő táplálkozás és italok, a mobilitás és a meleg ruházat segít a testhőmérséklet növelésében. Ha a veszélyes alacsony hőmérséklet feltételeiben találhatók, nagyon fontos felmelegedni a hipotermia megelőzésére. Ha kifejezetten megpróbálja növelni a testhőmérsékletet meleg körülmények között, akkor győződjön meg róla, hogy nem lehet átrendezni, mert termikus kimerüléshez vagy hőhatáshoz vezethet.

Lépések

1. módszer: 2:

Kritikus helyzetekben tett intézkedések

egy. A hipotermia jelei. Amikor a tested gyorsabban elveszíti a hőt, mint a termelés, akkor a hipotermia kockázata van - ha a testhőmérséklet 35 fok alatt csökken, a szervek már nem működhetnek normálisan. A hipotermia komoly veszélyt jelent az életre és az egészségre. Ez vezethet az ujjak elvesztéséhez a kéz és a lábak, valamint a végtagok, emellett stabil sérüléseket szenvedhet. Ha úgy gondolja, hogy csökken a testhőmérséklet, a helyzet kritikus lesz, és a lehető leggyorsabban fel kell emelni a hőmérsékletet.

Mérsékelt hipotermiával a következő tünetek jelentkeznek: hidegrázás, szédülés, éhség, émelygés, gyors légzés, könnyű zavartság és koordináció elvesztése, beszéd, fáradtság és gyorsított impulzus.
A hipotermia kialakulásával a mérsékelt tünetek súlyosabb formát szereznek. Megállíthatja a remegést, ez lesz egy kihívás és zsinór, értesítsük, elkezdi elkezdi ésszerűtlen megoldásokat tartani, mint a meleg ruhák eltávolításának vágya, aggódva érzi magát, gyenge impulzus és felületes légzés, lassan elveszíti a tudatot, és A segítségnyújtás hiányában (és melegítés) is meghalhatsz.

A kép növelése a testhőmérséklet 2. lépése

2. Hideg. Ha erős testhőmérséklet van, akkor sürgősen át kell mennie a hőre. Ha az utcán van, meg kell találnod a meleg szobát vagy menedéket.

A kép növelése a testhőmérséklet 3. lépése

3. Távolítsa el a nedves ruhát. Tedd annyi réteg meleg ruhát, amennyit csak tudsz, nem felejtjük el a fejem és a nyakam. Levághatja vagy levághatja a ruhák felesleges részeit, hogy ne essen.

A kép növelése a testhőmérséklet 4. lépése

4. Mozogjon egy másik személyhez. Ha nincs lehetősége arra, hogy elrejtse a szobában, akkor próbálja meg a száraz ágytakaró vagy a szabad ruházat alatt egy másik személyt. Ez az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy gyorsan növeljék és stabilizálják a testhőmérsékletet.

öt. Először meg kell melegedned a törzset. A végtagok (kezek, lábak és ujjak) általában elsősorban fagyaszthatók, amikor a hideg behatol a testbe. Silge Torso, gyomor és hüvelyes terület a testhőmérséklet stabilizálása és a szív swing vért. A melegvér a test végtagjai vénáin eltérő.

Nyomja meg a végtagokat a testbe. Helyezze a hónalját vagy a tömörített lábak között. A "Kalachik", hogy megtartsa a hő a törzs és a lábak között - vegye fel a lábát magának, hogy ne mozogjanak.

2. módszer 2:

Hideg időben melegen tartjuk

egy. Viseljen több ruhát. További ruházati rétegek segítenek a hő megtartásában, ami növeli a teljes testhőmérsékletet. Ezért azért van, hogy egy további ruházat növeli a testhőmérsékletet. Több réteg használata biztosítja a szükséges hőmegtartást. Például viseljen ruhákat az alábbi sorrendben:

póló
Ing
Pulóver
Széltörő
Kabát

A kép növelése a testhőmérséklet 7. lépése

2. Tegye a sapkát, ujjatlan és sálat. Jelentős mennyiségű hő levelek a fején - a kupakot, vagy szigetelte a motorháztető fejét, melegedjen meg. Hasonlóképpen, a kesztyű és a sál a kezét és a mellkasát, a teljes testhőmérsékletet tartva.

3. A ruhák helyett takarókat vagy ágytakarókat használhat. Ha valóban meg kell emelnie a testhőmérsékletet hideg időjárási körülmények között, vagy más okból, és nincs több ruhája, csomagolható takarókkal vagy törölközőkkel. Ha a takarók és törölközők is nem, akkor improvizálhat kézműves anyagokkal. Megpróbálhat néhány újság vagy polietilén csomagot elrejteni.

4. Étkezés. Az emésztés növeli a testhőmérsékletet, mivel a test metabolizmus alatt átalakítja az ételt. Ezért mindig van valami ehető, hogy legalább enyhén növelje a hőmérsékletet.

Ismeretes, hogy a test természetes kísérletei a hideg alatt felmelegednek, erősen növelik az anyagcserét is. Következésképpen sokkal több kalóriát éget, mint a szokásosnál, ha nem próbál felmelegedni.

Így az élelmiszerbevitel segít a természetes melegítési folyamatok fenntartásához szükséges energiatartalékok feltöltésében is.

A kép növelése a testhőmérséklet 10. lépése

öt. Enni forró ételek és ital meleg, édes italok. A forró edények és italok vétele még hatékonyabban növeli a testhőmérsékletet, mint önmagában az emésztést, mivel a test az élelmiszerből származik. Hasznos lehet, hogy bármilyen forró edény, de meleg és édes italok könnyebbek és gyorsan előkészítik, és a cukor további díjat számít a testnek az emésztéshez (és az energiatermeléshez). Jó választás lesz:

Kávé

Tea

Forró csokoládé

Meleg tej mézzel vagy méz nélkül

Forró húsleves

Leves

A kép növelése testhőmérséklet 11. lépés

6. Ne hagyja abba a mozgást. A mozgás állandó állapotban tartja a hőmérsékletet, és a testmozgás részben ellensúlyozhatja a hűtést hideg körülmények között. Gyerünk vagy merész, végezzen edzést ugrásokkal vagy más mozgatható gyakorlatokkal - futtassa a gyors ütembe, vagy készítse el a kereket. Ne szedjen hosszabb ideig, mint néhány másodperc. Abbahagyta a mozgást, a test visszahúzódik vissza.

Legyen óvatos. Ha egy személy súlyos hipotermiából szenved, akkor az éles mozgások képesek szívállást provokálni. Ne próbálja meg melegíteni egy személyt masszázzsal vagy edzéssel.

A mozgás csak akkor hatékony, ha az áldozat nem túl sok, de nincs kockázat a hipotermia.