Hogyan gyógyítható meg a gyomorégés által okozott károk -

A sav a gyomorban (más néven sósav) segíti a termékeket természetesen, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat a normál működés fenntartása érdekében. A savas refluxot (gyomorégés) betegek szenvedhetnek a nyelőcső károsodásával, irritációval, gyulladással és fájdalmas érzésekkel együtt. És az antacid (csökkent savasság) szerszámok lassíthatják a sav előállítását, növelve a lúgos egyensúlyt, és ezáltal több problémát okoznak utána. Ezért, míg az antacidok megkönnyítik a tüneteket, helyénvaló a nyelőcső hosszú távú kezelésére, az alábbi első lépéstől kezdődően.

Lépések

3. rész:

Életmód megváltoztatása

egy. Illessze az egészséges táplálékot (az üzemmód megfigyelése). Sült, olajos, alkoholtartalmú italok, paradicsom és koffein italok, mint a tea, a kávé és a szénsavas italok, növelik a savasság szintjét a gyomorban. Próbálja meg kiküszöbölni a megadott termékeket az étrendből a nyelőcső javítása érdekében.

Sajnos a lista folytatható. A tejtermékeket is el kell kerülni: teljes tej, sajt, olaj, tejföl. És zöld és borsmenta termékei is. Számos gyümölcs van, amelyet nem szabad használni. Ezek közé tartoznak a narancs, citrom, mész, grapefruitok és ananászok.
Ha valamilyen oknál fogva használnia kell ezeket a termékeket, próbáljon meg nagy mennyiségű vizet inni, és megengedett termékek állnak rendelkezésre a savas tulajdonságok semlegesítésére.

2. Enni kis adagokat és gyakran. Spice ételek 5-7 részre a nap folyamán, és nem eszik később, mint 2-3 órával az alvás előtt.A gyomor nyelőcső sphincter nyugodt, amikor a gyomor tele van, és a nyelőcső falai mentén a sósav emelkedik. Más szóval, ha sokat eszik, a nyelőcső ad neked. A legjobb módja annak, hogy elkerüljék ezt a kis mennyiségű étel gyakori fogadásait.

Legtöbben szembe kell néznie ezt a problémát, az éttermekben. Otthon nem olyan rossz, de az étteremben csak nehéz maradni, és nem eszik az egész részt, amely előtted van (ami gyakran túl nagy). A közelgő katasztrófának elkerülése érdekében a kezdetektől a dobozban lévő rész felét kell csomagolni a dobozban. Ezután felveszi az otthont - és még kissé enyhén mentse a pénztárcáját további kiadásokból!

3. Kapcsolja be az egészséges ételeket a mindennapi étrendjéhez! Számos olyan termék van, amelyet minden nap meg kell enni a gyomorégés elleni küzdelemben. Itt vannak a listák:

Zabpehely. A zabliszt érzi a jóllakottság érzését, és nem okoz gyomorégést. Ezenkívül elnyeli a savat gyümölcsökből, ha kis mennyiségben hozzáadta az élelmiszereket. Ez jelentős segítséget jelent a gyomor savasságának csökkentésében.

Gyömbér. A gyömbér olyan gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megoldani a különböző gasztrointesztinális problémákat. Sattail vagy Ginger gyökeret alkalmazzon, és adja hozzá a kedvenc ételeket.

Zöld zöldségek. A zöld leveles zöldségek tartalmaznak néhány kalóriát, és nem tartalmaznak telített zsírokat. Ez a leginkább ajánlott étrend a gyomorégésben szenvedő betegek számára. Csak próbálj meg távol maradni a paradicsom, a hagyma, a sajt és a zsíros mártások használata a saláták számára. Is, enni spárga, karfiol, petrezselyem és más zöld zöldségek.

fehér hús. A vörös hús, például a marhahús és a sertés, komolyan emésztett, ezért válasszon hús csirke vagy pulyka helyett. Baromfihús Használja a főtt formában, vagy főtt a grillezésen, kerülje a sült.

Tenger gyümölcsei. Csakúgy, mint a játék, a hal, a garnéla és más tenger gyümölcsei segítenek elkerülni a gyomorégést. Csak ne égesse őket. A tenger gyümölcsei könnyű az emésztéshez és kevés zsírt tartalmaznak, ezért segítenek megakadályozni a gyomorégést és elkerülni a böfögést.

4. Igyál több vizet. Naponta 8-12 pohár vizet kell inni, hogy megakadályozza a kiszáradást. Ez segít a gyomorban lévő sav semlegesítésében, és kevésbé savas lesz. Ezenkívül jótékony hatással lesz a hajára, a bőrére, a körmére és más szervekre!

Ne felejtsük el, hogy ha gyakrabban kezdesz fizikai gyakorlatokat, több vizet kell használnia. Tehát az új képzési programot mindig egy üveg vízzel kell kísérnie.

öt. Támogatja a fizikai alakot és az egészséget. Az elhízás és a túlsúly a gyomorégés fő kockázati tényezői.Azonban fontos megjegyezni, hogy a fogyás nem kevesebbet jelent. Csak enni kevesebb kalóriatartalmat! Nem szabad éhes lenni.

Határozza meg a testsúly indexét és elkezdi dobni. A normál testtömegindex (BMI) 18,5-24,9 tartományban van. Ez segít meghatározni, hogy az aktuális súlya meghaladja-e a korlátozott tartományon. Manuálisan kiszámíthatja a BMI-t, elválaszthatja a súlyt kilogrammban, a növekedés nagyságrendjében a négyzetméterben, vagy egyszerűen olvassa el a megfelelő cikket a -on és a számológép használatával.

Számolja meg a szükséges kalóriák napi mennyiségét, és figyelje meg mindent, amit eszik. A teljes 3500 kalória 0,5 kg tömeggel felel meg. Tehát, ha hetente 0,5 kg-ot szeretne leállítani, akkor 500 kalóriával kell csökkentenie a napi fogyasztást.

6. Gyakorlási gyakorlatok kezdete. Az egyszerű gyakorlatok segíthetnek kalóriát égetni. 30 perces sétával a parkban 100 kalóriát éget. Az aktív életmódhoz való ragaszkodás szívbetegséggel, cukorbetegséggel és számos egyéb egészségügyi problémával küzdhet.

Fókuszáljon az aktív szabadidőre, például táncra, lovaglásra vagy golfra. Szórakoztató kalóriát égetni és csinálni, amit szeretsz.

Használja a programot az interneten a kalóriaszámláláshoz és a táplálkozási naplókhoz. Vannak olyan csodálatos eszközök, amelyek segítenek az interneten, például a MyFitnessPal.

7. Dobja a dohányzást És kerülje az alkoholt. A dohányzás irritálja a nyelőcső belső falát, és fokozza a gyulladást és a fájdalmat. Ha nem tudsz leállítani a dohányzást, fokozatosan csökkentenie kell a digitalizált cigaretták számát. Ha az általános egészségi állapota elégtelen ok a dohányzásról való kilépéshez, akkor minden nap, hogy megszabaduljon a gyomorégésektől.

A sör és más szénsavas italok használata is károsíthatja a nyelőcső belső falát és a gyomrot. A legjobb, ha teljesen tartózkodhat a dohányzástól és az alkoholtól.

nyolc. Az ágyad fejlécét lefedje, amikor alszol. 15-20 cm-es fából készült blokkokkal vagy párnákkal kell emelni. Amikor a test felső része felemelkedik, segít megoldani a problémát a tünetek súlyosbodásával. Ez megakadályozza a sav vagy a gyomor egyéb tartalmának kifolyását alvás közben. A vonzerő erejének köszönhetően a savas reflux nem merül fel, - éppen ellenkezőleg, az esophagealis tisztítás a felemelt helyzetben történik.

Miközben szenvedsz, próbálj meg elég aludni. A pihenés és az alvás elegendő ideje lehetővé teszi, hogy a tested pihenjen, helyreállítsa és erősítse a test sérült szöveteit és izmait. A szövetek és az izmok helyreállítása pihenésre vagy álomban történik. Az egészséges alvás napi 7-8 óra.

3. rész: 3:

Otthoni jogorvoslatok alkalmazása

egy. Próbálja ki az Apple ecetet. Szkeptikus? Hogyan segíthet egy alma almabor a gyomorégés tünetein, ha savat tartalmaz, mivel a savas termékek erősen nem ajánlottak? Kiderül az ecetsav, amely az alma-ecet fő összetevője, gyengébb, a gyomorban előállított sósavval összehasonlítva. Ez szabályként egyensúlyozza a sav termelését és semleges savasságot biztosít.

Az Apple ecetet sok üzletben és szupermarketekben lehet megvásárolni. Keverje össze 1-2 evőkanál egy pohár vizet étkezés előtt. Emellett hozzáadhat egy teáskanál mézet az íz javítása érdekében. Az Apple Ecet javítja a saláta ízét, ha feltöltést ad hozzá.

2. Élelmiszer-szódával kevert vizet fogyasztanak. Ha keverjük össze egy teáskanál szóda padlóját egy pohár vízben, természetes antacid ágens. Tudva, hogy a szóda az alapja, ez segíthet a savasság semlegesítésében a gyomorban.

Legyen óvatos a szóda alkalmazása, de t.Nak nek. Nagyon magas nátriumtartalma van. Túl sok nátrium határozottan nem túl jó, különösen a savas reflux esetében.

3. Próbáld ki az aloe vera juice-t. A leveleiből készíthet gyümölcslét. Aloe tartalmaz glikoproteint, amely a fő gyógyító tulajdonság a nyelőcső és a poliszacharidok irritációjának csökkentése érdekében, hozzájárulva a szövetek helyreállításához. Az Aloe az élelmiszer- és kábítószer-előadó iroda által jóváhagyott gyógynövények egyike, ha aggódik a biztonság miatt!

Ital 50-80 gramm. Aloe Juice egy üres gyomorban vagy 20 perccel az étkezés előtt, hogy megakadályozza a gyomorégést.

Legyen óvatos ezzel az eszközzel, ne enni túl sok Sok - Ismeretes, hogy jó hashajtó.

4. Drink Ginger Tea mézzel. A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, és a méz a nyelőcső falát borítja, megakadályozza a sejtek gyulladását. Adjunk hozzá 2-4 gr-t. Gyömbérpor forró vízben, hogy teát készítsen. Vagy vághatsz közepes méretű gyömbért, és forraljuk. Mindenesetre adjunk hozzá egy teáskanál mézet az ízért.

Győződjön meg róla, hogy nem túl forró! Nem kívánatos, hogy a nyelőcső minden másra égesse.

öt. Rágó rágógumi cukor nélkül. Növeli a nyálgyártást, és segít a sav semlegesítésében a gyomorban. Ezenkívül, a nagy mennyiségű felszívott nyál miatt a bélsav kimenet lesz.

6. Próbáld meg az édesgyökéret. Az évszázadok során az édesgyökérgyök gyökerét a főzésben és az orvostudományban használtuk. A nemzeti adatbázisban az édesgyökéret hatékony eszközként ismertetjük a gyomorégés tüneteinek megkönnyítésére. Érdemes megpróbálni!

A lutberry növeli a gyomorban lévő nyálkát kiváltó sejtek számát, és meghosszabbítja a bélsejtek élettartamát. Ezenkívül javítja a mikrokirkulációt a gasztrointesztinális traktusban.

7. Próbáld ki a rozsdás elmét, mint fitoterápiát. Ezt a füvet számos generáció használta bizonyos betegségek kezelésében - akkor is alkalmazható, ha gyomorégés. Ez sokkal viszkózus gyomornyálkahártya, és így egy védőréteget hoz létre a nyelőcső és a gyomor belső falán. Ha a nyugati gyógyszer nem tűnik vonzónak, adjon neki egy esélyt.

2 evőkanál keveredhet egy pohár vizet és inni az étkezés előtt és az ágy előtt. Hozzáadhat egy teáskanál mézet, ha az íze ésszerű.

3. rész: 3:

Orvosi készítmények alkalmazása

egy. Indítsa el az Antacids elfogadását. A savat semlegesítik a gyomorban. Ezenkívül segítenek a nyálkahártya-kisülés és a bikarbonát kialakulásában, amely viszont növeli a gyomor pH-szintjét (kevésbé savas). Tums és Gaviscon - jól ismert Antacids márkák.

Ők több támogatást jelentenek, mint bármi, és nem szabad megszabadulni a gyomorégéstől örökre. Miközben itt vannak, és most, meg kell keresniük más kezelési módszereket, és nem mindig csak antacidokra kell támaszkodnia.

2. Beszéljen orvosával a H2-Histamine receptor blokkolókról. A H2-blokkolók megakadályozzák a hisztamint H2 receptorokban, ezáltal csökkentve a gyomorlé szekrécióját. ZANTACA, TAGAMET ÉS PEPSIDE - Ezek néhány példa a blokkoló H2 receptorokra.

A famotidin (PEPSID) 20 mg dózisban és 40 mg-ban kapható. 6 hétig naponta kétszer 20 mg-ot vehet igénybe.

Nizatidin (Axid) 150 mg és 300 mg dózisban kapható. Naponta 150 mg-ot vehet igénybe.

Ranitidin (ZANTAC) 150 mg és 300 mg dózisokban kapható. Naponta 150 mg-ot vehet igénybe.

3. Tekintsük a proton szivattyú blokkolókat. Nem, nem műtét - csak egy másik típusú gyógyszer. Az omeprazol, a lansoprazol, a pantoprazol és más protonszivattyú blokkolók csökkentik a sav előállítását, blokkolják az enzimet a savat generáló gyomorfalakban.

A lansoprazol (prevacid) recept nélkül kerül értékesítésre, amely 15 mg és 30 mg dózisokban érhető el. 8 héten keresztül 15 mg-ot vehet igénybe.

Ezemeprazol (Nexium) receptet igényel. Orvosa meghatározza a kezelés útját.

Az omeprazol (Elix) recept nélkül kerül értékesítésre, amely 10 mg, 20 mg és 40 mg dózisban érhető el. 4 hétig 20 mg-ot vehet igénybe.

Pantoprazol (protonix) - receptre is szükség van.

4. Ha orvosa szükségesnek találja, fontolja meg a prokinetikát. Elviszi őket, hogy jobban enyhítsék a gyomrot. Ezek közé tartoznak a következő gyógyszerek:

Betánhol (Urecholin)

Domperidon (Motilium)

Metoklopramid (REGLAN)

Mindazonáltal mindegyikük felszabadul a recept. Orvosa képes lesz arra, hogy több információt adjon neked, ha úgy ítéli meg, hogy a kábítószer alkalmas az Ön esetében.

öt. Tekintsük a sebészeti kezelést. A sebészeti beavatkozás abban az esetben, ha a gyógyszerek és a terápiás kezelés nem segít a savas reflux alkalmazásával. A "Nissen Fundaplikation" név alatt sebészeti beavatkozást alkalmaznak. A művelet a gyomor aljára szolgáló nyelőcső sphincter részének teljes csomagolását jelenti. Ismét csak az orvos képes lesz pontosan meghatározni, hogy megengedhető-e az Ön körülményeiben.

Tippek

Laza ruhát visel. Kerülje az öveket, keskeny farmert és ingeket. A szűk ruházat hozzájárul a gyomorra gyakorolt nyomáshoz, és esetleg a gyomorlé savjának visszafolyatásának kockázatát okozhatja, és hogyan kell, annak tartalmát.