Hogyan lehet megállítani a fogait éjszaka -

A fogakkal való zúzás a "bruxizmus" orvosi kifejezés alatt ismert, és főleg éjszaka. Idővel őrölje meg a fogait a pusztításhoz, vagy más egészségügyi problémákhoz való híváshoz vezethet. De ne aggódj - enyhítheti a fájdalmat néhány otthoni jogorvoslattal és a fogorvosával. Ha szeretné tudni, hogyan kell megállítani a fogait éjszaka megragadását, kövesse az alábbi utasításokat.

Lépések

1. módszer 3:

Jelentés, hogy a bruxizmusban szenvednek

egy. Értsd meg, milyen bruxizmus van. A bruxizmus olyan állapot, amelyben egy személy öntudatlanul csörül, őröli a fogait, vagy tömöríti őket. Az alvás bruxizmus állapota, amikor minden történik, de éjszaka. Gyakran a mindennapi stresszhez kapcsolódik. Néhány ember őrzi a fogaikat, vagy összenyomja őket egész nap, de a legtöbb esetben a bruxizmus éjszaka történik, amikor egy személy alszik. Ezért nehéz önállóan diagnosztizálni a bruxizmust.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 2 lépésben

2. Ellenőrizze a tünetek jelenlétét az ébredés után. Éjszaka fogakgá válik, így reggel ellenőriznie kell, hogy vannak-e bruxizmus tünete. Nagyon nehéz megérteni, hogy átmegy-e a fogai, de vannak olyan jelek, amelyek meghatározhatók:

Hülye, állandó fejfájás

Zsidó fájdalom

Hallani hangokat csiszoló fogak alvás közben

A fogak fokozott érzékenysége forró, hideg vagy csiszolt fogak tisztításához

Gum gyulladás (gingivitis)

Sebek az arc belsejében (harapásokból)

A kép leállítja a fogakat éjjel 3 lépésben

3. Kérdezd meg a szeretteit. Ha egy ágyban alszsz a szeretettéleddel, kérdezd meg, hogy hallott-e, vagy valaha is, hogy egy álomban őrizze meg a fogait. Kérje meg, hogy felébredjen, vagy lépjen le később, és nézze meg, hogy vannak jelek, hogy őrölje meg a fogait. Ha ez a személy ébred fel az éjszaka között, ellenőriznie kell ezeket a tüneteket is.

Ha aludsz, de igazán szeretné megkapni a fogak csiszolásának megerősítését, és ugyanakkor ellenőrizze a tünetek jelenlétét, próbálja meg rögzíteni az alvási folyamatot, és hallgassa meg a rekordot reggel, hogy megtudja, ha görgetés van-e.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 4 lépésben

4. Kérdezd meg a Dantista-t. Ha gyanítod, hogy megragadja a fogait, forduljon a fogorvoshoz. Ő végez egy felmérést a szájüreg és a pofák a bruxizmus jelei, például a fogak érzékenysége vagy az aggodalma. Ha megállapította, hogy bruxizmusban szenvednek, professzionális kezelési módszerekkel együtt használhatják az olyan házi eszközt, amelyek javíthatják az állapotát. Ezenkívül a fogorvos ellenőrzi, hogy nem szenved-e olyan betegségek, amelyek hasonló fájdalmat okoznak, például:

Fogászati rendellenességek

Fülbetegség vagy fülfertőzés

TMJ vagy TMD (időbeli közös diszfunkció)

A kábítószerek mellékhatásai

3. módszer 3:

Házi készítésű eszközök

egy. Csökkenti a stresszt. A stressz az egyik fő oka annak, hogy a fogak csiszolása, így törekednie kell a stressz csökkentésére. A feszültséget a speciális gyakorlatokkal vagy meditációval rendelkező stresszes helyzetekben a feszültséggel láthatja. Íme néhány módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől:

Kizárja az összes nagyobb stresszforrást az életedben. Ha ideges vagy az elviselhetetlen szomszéd vagy szörnyű kapcsolat miatt, akkor itt az ideje, hogy eldobja őket az életedből, és lépjen tovább.
Menj lefeküdni, és egyszerre ébredj fel minden nap. Ez hozzáadja az energiát, amely szükséges a mindennapi életben.
Jó szórakozást barátokkal. Keresse meg a nevetés idejét, mindenféle ostobaságért, csak laza barátokkal. Ez segít eloszlatni.
Jó érzés. Háromszor naponta jól kiegyensúlyozott és egészséges ételeket érezhetsz, akkor kiegyensúlyozottabb és kevésbé ingerlékenyebb lesz.

A kép leállítja a fogakat éjjel 6 lépésben

2. Kizárja a koffeint az étrendből. Hagyja abba a szódát, a kávét és az energiaszitalokat, és próbálja túl sok csokoládét fogyasztani. A koffein olyan stimuláns, amely megtartja a gondolatait a feszültségben, és nem teszi lehetővé a bányászati izmokkal, különösen éjszaka.

A kép leállítja a fogakat éjjel 7-es lépésben

3. Próbáljon meg alkoholt fogyasztani. Az alkohol egy depresszáns, aki gátolja a testet, és az alvástalanok. A fogászati termés az alkohol hatása alatt súlyosbodik. Annak ellenére, hogy az alkohol előfordul, hogy gyorsabban elalszik, az alvás kevésbé nyugodt és felületesebbé teszi, ami a fogak csiszolásának növekedéséhez vezet.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 8. lépésben

4. Állítsa le az inedible objektumok rágását. Redádja magát a szájhöz kapcsolódó stresszel kapcsolatos szokásoktól. Például, ha hajlamos egy fogantyút vagy ceruzát rágni egy stresszes helyzetben, megszabadulnia kell ebből a szokásból.Ha túl nehéz az Ön számára, akkor rághatsz egy rágást rágni, vagy szopni a húst minden alkalommal, amikor összegyűl, hogy rágni valamit, és fokozatosan utazik magadból e szokásból.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 9. lépésben

öt. Taníts magadnak, hogy ne tömörítse a pofákat a nap folyamán. Ha észreveszed, hogy az állkapcsok feszültek, vagy a fogai megragadnak, próbáld meg pihenni az állkapcsokat, elhelyezve a nyelv csúcsát a fogak között.

A kép leállítja a fogakat éjjel 10-es lépésben

6. Kalcium és magnézium hozzáadása az étrendhez. Kalcium és magnéziumra van szükség a normál izom- és idegrendszer egészségéhez. Ha hiányzik ezek a vitaminok a szervezetben, akkor problémái lehetnek a tömörítés, az izmok, valamint más izomproblémák.

Legfeljebb öt hétig szükséges lehet, hogy ezek az otthoni kezelések megadták az eredményt.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 11. lépésben

7. Pihenjen, mielőtt lefeküdne. Nagyon fontos, hogy eltávolítsuk a feszültséget lefekvés előtt, annak érdekében, hogy teljes éjszaka lazítson, és így csökkentse a fogak csiszolásának valószínűségét. Íme néhány módon pihenni lefekvés előtt, és nyugodtabbá teszi:

Massata a nyak, váll és arc előtt lefekvés előtt.Használja az ujjait és a tenyéreket, hogy masszírozza a whiskyt, a homlokát és az állkapocsot nyugtató körkörös mozdulatokkal.

Nedvesítsen egy forró víztörlőt, és töltsük el őket az arcról a fül füléig. Ez segít az izmok pihenésében és lazításában.

Vegyen egy meleg törülközőt, és csatolja az arcra. Ez egyidejűleg ellazul az izmokat, és megrendeli a gondolataidat.

Kapcsolja be a nyugtató zenét vagy a fehér zajt, hogy elérje a nyugodt lelkiállapotot, és aludjon.

Lefekvés előtt, olvassa el legalább fél órát. Ez segít felkészülni az alvásra.

Kapcsolja ki a TV-t, a számítógépet és bármilyen fényes fényt az alvás előtt. Próbáljon meg minimális érzelmet tapasztalni lefekvés előtt.

3. módszer 3:

Szakmai és orvosi módszerek

egy. Hívjon segítséget a fogorvosnak. Ha a fogászati őrlés nem áll meg, akkor kapcsolatba kell lépnie a fogorvoshoz, t.Nak nek. A krónikus bruxizmus repedéshez, lazításhoz vagy fogorvoshoz vezethet. Ha folyamatosan átmegy a fogai, akkor hidakra, koronákra, gyökércsatornákra, implantátumokra, részleges vagy akár teljes fogsorokra is szükséged lehet. A fogorvos képes lesz meghatározni, hogy melyik kezelési módszer lesz optimális az Ön számára. Íme néhány olyan kezelés, amelyet a fogorvos a tünetek súlyosságától függően javasolhat:

Miorolaxanta. A bruxizmust nagyon ritkán kezeljük a gyógyszerekkel, de néha a maxilláris izmok relaxációjára, és megakadályozhatják a fogászati csiszolásokat Miorosasanta és Botox.
Koronák vagy fogak bélése. Ha a bruxizmus a fogak megsemmisítéséhez vezet, megtörheti a harapást. Ha igen, akkor a fogorvos a fogak alakjának megváltoztatásához és a harapás alakításához használhatja a bélést vagy koronákat.

A kép leállítja a fogakat éjszaka 13. lépésben

2. Használjon a fogorvos által készített busz vagy cape. A fogorvos legvalószínűbb, hogy a fogorvos azt javasolja, hogy egy éjszakán át viselje a köpenyt vagy a gumiabroncsot, hogy megvédje a fogakat a kopásból és a foganyag sóoldat által okozott károktól. Íme néhány információ a kappa és a gumiabroncsokról:

A kappa egyénileg választható a fogorvosa, vagy megvásárolhatja a gyógyszertárban. Mindazonáltal a kappa általában puha, és a fogmosás során eltolódhatnak. Kappa, megrendelésre készült, sokkal drágább, mint a gyógyszertárban vásárolt (bár a legtöbb költség fedezhető a biztosítás), de jobban illeszkedik a fogaihoz, és kevesebb kényelmetlenséget okozhat.

A fogak szilárd akrilból készülnek, és mind a felső, mind az alsó fogakhoz illik. Ők is kerülnek az éjszaka, hogy megvédje a fogait a károktól.

A kép leállítja a fogakat éjjel 14 lépésben

3. Zárja be a fogak kozmetikai útvonalát (opcionális). Ha a bruxizmus hátrányosan befolyásolja a fogai megjelenését, és meg akarja javítani, megvitathatja ezt a lehetőséget kozmetikai fogorvossal. Ha a fogai rövidebbé válnak, a fogorvosi kozmetikai fogorvos miatt visszaállíthatja őket, és javíthatja az alakot fogászati koronákkal vagy kiterjesztéssel.Ezek a kezelési módszerek visszaállítják a fogai megjelenését, és még javítják.

Tippek

Ne hagyja, hogy a fogak megérintsék, ha a szája zárva van. Az állkapcsokat csak akkor kell lezárni, ha rágja vagy lenyeli.
Ha az izmok fájnak, akkor a jeget az állkapcsokba helyezheti, hogy megkönnyítse a fájdalmat.
Ha megsérti az állkapcsot, akkor egy érzéstelenítőt, például ibuprofen, az állam ideiglenes megkönnyítéséhez.

Figyelmeztetések

A bruxizmus súlyos formája a fogak megrepedéséhez, lazításához vagy elvesztéséhez vezethet. Ez befolyásolhatja az állkapocs állapotát, és vezethet TMD / TMJ (időbeli közös diszfunkciók). Ezért, ha úgy találja, hogy gyakran csiszolja a fogait, azonnal forduljon a fogorvoshoz.
Néhány ember ismert, a bruxizmus az antidepresszánsok bevétele után fejlődik. Ha ennek oka, forduljon orvoshoz, hogy előírja Önt egy másik gyógyszert, vagy lemerüljön egy gyógyszert, amely megakadályozza a fogorvosi kaparót.