Hogyan szerezzen egy űrlapot a labdarúgó kiválasztáshoz: 7 lépés

Ha labdarúgást akarsz játszani, de még mindig nem szerezte meg az űrlapot, és nem játszott egész örökkévalóságot, ne aggódj! Admering ebből a cikkből, akkor az optimális űrlapot kapja a parancs kiválasztásához.

Lépések

egy. Döntse el, hogy milyen pozíciót szeretne játszani.

2. Tartsa be az egyes pozíciók játékosának alapvető követelményeit.

Előre (előre) vagy Beck (Defender) kell aktívan játszani a terület felében, a védelemben vagy a támadáson, illetve. A kép címet kap a futball próbákra lépés 2Bullet1

A kép címet kap a futball próbákra lépés 2Bullet1

A középpályás több kitartást igényel, mint a támadók és a védők, mert aktívan kell játszania mindkét felét.

A kapusnak jól fejlett reflexeire van szüksége, valamint a labda repülés irányának előrejelzésére. A kép címet kap a futball próbákhoz lépés 2Bullet3

A kép címet kap a futball próbákhoz lépés 2Bullet3

A kép címet kap a futball próbákhoz 3. lépés

3. Dolgozzon az összes készség felett, ha szokatlan helyzetben kell játszania.

4. Gyakorlatok a támadók és védők számára:

Rövid sprintek, például a mező közepére és vissza. A kép címet kap a futball próbákhoz lásd 4BULLET1

Nyomja meg a padlót, erősítse az izmokat, hogy dobja a labdát. A kép címet kap a futball próbákhoz lásd 4BULLET2

Squat az edzéshez ugrik és erősíti a lábakat. A kép címet kap a futball próbákhoz lásd 4Bullet3

Ha támadónak akarsz lenni, dolgozzon a labdát a labdát, hogy javítsa a kezelési technikát és a hatás alkalmazása különböző helyzetekben (1-A-1, 2-ON-1, és így tovább).

Dolgozzon a futás visszafelé és a jobb kiválasztás a védő a védő. Ismerje meg, hogy adja meg a választást anélkül, hogy megsértené a szabályokat, és válassza ki a labdát az ellenfélnél. A kép címet kap a futball próbákhoz lásd 4BULLET5

A kép címet kap a futball próbákhoz lásd 4BULLET5

A kép címet kap a futball próbákhoz 5. lépés

öt. Gyakorlatok a középpályásók számára, beleértve a hosszabb gyorsulást, a labdát, a sztrájkokat, a választásokat, és visszajuttatják előre.

A kép címet kap a futball próbákhoz 6. lépés

6. Munka a kapus készségekkel, beleértve a mozgást. Kérd meg senkit, hogy dobja el a labdát, vagy sztrájkoljon egy lövést a célra, hogy megmérték őket, és dolgozzon abban az időben, hogy visszatérjen a kapuhoz, amíg a következő sztrájkot alkalmazzák.

7. Az összes pozíció játékosának dolgozni kell az áthaladásokon és a labda tulajdonának fő technikáján.

Tippek

Igyon több vizet a kiválasztás előtt, alatt és után.
Labdarúgás fizikailag összetett és érintkezési sport. Készen áll a munkára, és fúj.
Ne engedje el, ha a kapu nem kapja meg vagy lyukasztja. A hibák megtanulják!
Gyúrjuk a kiválasztás kezdete előtt.
Ne hozd magadnak sérülést vagy súlyos sérülést.
Készen kell állnia arra, hogy több pozíciót játsszon, míg a sózatlan, így a különböző pozíciók ismereteinek képzése.
Mindig emlékezzen más emberekre, mint te. Ezért bizonyítsa a legjobb tulajdonságokat egy futballpályán.

Figyelmeztetések

A vízkészletek feltöltése a testben, edzés közben és után

Amire szükséged van

Játszótér a céllal
Focilabda
Csizma
Pajzs
Rivális (lehetőleg)
Stopperóra (futáshoz)
Gallérok