Hogyan kell kitalálni karate-t

2. A karate edzés általában négy szempontot tartalmaz:

3. Technikában Kikhon Az ütéseket ököllel, lábakkal, blokkokkal és mozgással vizsgálják karate szabályai szerint. Időnként az Ön kérésére Sensei Olyan gyakorlatokat fog végezni, amelyek érdektelenek és unalmasnak tűnhetnek, de még mindig meg kell tennie a maximális erőfeszítést, és szilárd motivációval kell rendelkeznie. Tömeg, blokkok, dobások és lábak.

4. BAN BEN kata Vizsgáljuk, hogyan lehet kombinálni az alapvető technikákat a sima mozgásokban. Minden kata egy bizonyos harci stratégiát épít, amelyet emlékezni kell. Ne feledje, mit kell néznie, hol mozog, és ne felejtsd el, amit megtanultál Kikhon.

öt. BAN BEN Buncay Egy bizonyos Katu minden mozgását elemzik, és lehetséges alkalmazását a harci helyzetekben fejlesztették ki. Bunicay - Ez egy átmeneti szakasz Kumite irányában.

6. BAN BEN Kumite, Kikhon és Buckcay használata az ellenőrzött környezetben. Kumite egy lépés az igazi csata irányába, abban az értelemben, hogy két ember megpróbálja elvégezni egymást, vagy viszont, vagy formában kumite, Más lépés az ingyenes harc felé. Ne feledje, hogy nyugodtnak kell lennie, és nem kellene figyelmet fordítania a partner növekedésére és súlyára. Képzeld el, hogy videojátékot játszol, és ne félj, hogy csapást kapjunk. Gyakran fog történni.

7. Alapvető fújok ököllel: A térképen fújó ököllel a közvetlen technikában alkalmazzák, és az ecset az ütközési pont közelében vannak. Mindig legyőzze két első csuklós ököllel, míg a könyökét nem A kastélyban kell lennie, különben növekedni fogsz, és sérülést kapsz. A lyukasztás, az ököl eltávolítása, amelyet nem használnak, a combodra. Úgynevezett "Hikita", és az illetékes választás a pillanatban ez az alom erősebb és élesebb.

nyolc. Alapblokkok:

kilenc. Alapkúpok lábak:

10. Haladó technikák: