Hogyan kaphatsz egy fekete karátos övet

2. Győződjön meg róla, hogy a Sensei képes lesz arra, hogy segítsen elérni egy fekete öv érdemes szintjét, mivel ő maga tudja, mit kell tanulni és milyen nehézségek leküzdeni. A Senseinek fekete övvel és tapasztalattal kell rendelkeznie a diákokkal.

3. Vonat hetente kétszer. A fekete övszint eléréséhez hetente egyszer képzés szinte lehetetlen. Az izommemória 7 nap alatt gyengül, mivel a diákoknak meg kell őrizniük az egyes edzések újraindítását. Hetente kétszer - a fekete övszint eléréséhez szükséges minimum, és háromszor - a tökéletes ütemterv.

4. Ne legyőzze. A heti 4-7 alkalommal a képzés kiterjeszti Önt, mielőtt elsajátítja a szükséges készségeket. Az izmok pihennek, és hiánya sérülést okozhat, és megnöveli a fáradtságot.

öt. Otthon csinál. Gyakorlat Kata, Stretching, Végezzen néhány erősségi gyakorlatot, próbálja meg ismételni a képzés során megtanult kombinációkat. Dolgozzon a sensei által rámutatott hibákon.

6. Hallgassa meg mindent, amit az oktató elmond. Néhány diák frusztrált, amikor a hibáikra mutatnak, de csak azok, akik megjegyzéseket hallgatnak, és magukban dolgoznak, elérhetik a fekete öv szintjét.

7. Figyeljen arra a megjegyzésekre, hogy az oktató más tanítványokat tesz, és használja őket, hogy javítsa a technikát.

nyolc. Részt vesz a versenyeken. Minden verseny esélye a szint növelésére. A versenyeken részt vevő diákok gyorsabban fejlesztik készségeiket.

kilenc. Fokozatosan közelítse meg a fekete öv elérését. Ez a folyamat sok évet vesz igénybe, és a végső cél elérhetetlen lehet a képzés elején. Koncentráljon az elkövetkező célokra, például egy bizonyos mozgás vagy előkészítés tanulmányozása a következő versenyre.

10. Legyél türelmes. Átlagosan 4-5 évre van szükség a fekete öv eléréséhez. Az idő meg kell birkózni a szükséges készségek függ a tényezők: az életkor, a fizikai képességek, testalkat, a koordináció, a számot a képzés, a figyelem az osztályok, valamint a sport, amit korábban tett.

tizenegy. Látogasson el minden olyan eseményre, szemináriumra és szakaszra, amelyet az Ön vagy más klubokban tartanak. Jelenleg minden találkozóra.

12. Nézd meg a testedet. A tested egy eszköz, és jó állapotban kell tartani. Ne dohányozzon, ne vegye kábítószert. Ehelyett kövesse az egészséges étrendet, és inni sok vizet.

13. Sérülés esetén azonnal forduljon orvoshoz . A szükséges kezelés nélküli kis sérülés súlyos problémává válhat. A sérülések szinte mindig meggyógyulhatnak, ha időben segítséget nyújtanak.

tizennégy. Nem mindig lesz sikeres. Minden sportoló áthalad az időszakokban, amikor edzésük használhatatlannak és előrehaladásnak tűnik.

tizenöt. Hozzon létre barátait a Dojo-ban. A karate sikerének kulcsa nem az, hogy az évek során képzést dobjon. A barátok segítenek Önnek maradni.

tizenhat. Csináljon több sportot. Még jobb, ha karate mellett sportolhat az izmait. Próbáljon feliratkozni a futball, az úszás, a torna, a tánc, atlétika, vagy az edzőteremben való részvételre.

17. Soha ne add fel!