Hogyan válhat proaktív -

Legyen proaktív - ez azt jelenti, hogy előre gondolkodni és előbb cselekedni. Ez nem csak kiváló módja annak, hogy elkerülje a jövőben további lépéseket, hanem rendkívül fontos a különböző problémák megelőzésére is. Ahhoz, hogy proaktívvá váljon, indítsa el a cselekvést, elfogadja a felelősséget és ellenőrizze a viselkedését. Az életet egy új szög alatt nézed, és sokkal boldogabbá és büszkék lesz, ha gondoskodik a jövőjéről, és a döntésekre összpontosít, és nem a problémákra.

Lépések

1. módszer 3:

Vigyázzon a jövőre

egy. Gondolj arra, hogy mi történik az életedben a jövőben. Gondolj a lehetséges problémákra és kockázatokra, amelyek a jövőben várhatnak rád, és felkészülhetnek a lehetséges változásokra. Ezután megtervezheti az életedet, és ennek megfelelően cselekedhet.

Például, ha tudod, hogy hamarosan nyaralni fogsz, indítsa el most, hogy pénzt elhalasztani az élelmiszerekre és a vakáció szórakoztatására.

2. Az időben kevésbé sürgős feladatokat kell eldönteni. Fokozatosan vegyenek részt a mindennapi feladatokban, és ne tegyük ki őket később, és kevesebbet fogsz húzni, és biztos lehet benne, hogy sok kis eset nem fog nagy problémára nőni. Egy kis erőfeszítés, és megakadályozza a lehetséges válságot.

Különös figyelmet kell fordítani a különböző megelőző intézkedésekre, függetlenül attól, hogy ellenőrizze a fékfolyadékot az autójában, a raktárkészítmények vagy a heti egy kis mennyiségű pénz feltöltése.

3. Állítsa be a prioritásokat. A végtelen listáját esetben a benyomást kelti, hogy soha nem fogja kezelni vele, és gyakran felébred a vágy, hogy fogd meg az egy dolog, a másik után, az eredmény, hogy nem hozza kapcsolatba, hogy a végén. Ahelyett, hogy egyszerre próbál mindent megtenni, azokra a feladatokra összpontosítva, amelyek jelenleg a legfontosabbak az Ön számára, és megpróbálják végrehajtani őket.

Ha az ügyek listája olyan feladatokból áll, mint például, például a szekrény tisztításához, végezze el az autóvizsgálatot, és bejut a hálószobába, a figyelmet a legfontosabb dologra kell összpontosítania - ebben az esetben az autó műszaki ellenőrzésén.

4. Értékelje a cselekedeteit, hogy megértsd, milyen hatékonyan csinálod. Időről időre meg kell lassítani egy percig, és értékelni kell, hogy a dolgok jól mennek-e. Ha nem közeledik a célok eléréséhez, gondoljon arra, hogyan lehet hatékonyan végrehajtani a feladatokat, és új cselekvési tervet készít.

Smink terv, Az esetek listája vagy menetrend, Hogy a feladatot a végéig hozza.

Gondolj, milyen lépéseket lehet kizárni, kombinálhatja vagy vághatja.

3. módszer 3:

Vállalj felelősséget

egy. Felelősséget vállal a problémáért. Csak akkor tudod elérni céljait, és megoldja a problémákat. Vannak emberek az életedben, aki támogatja Önt, de sikerül, hogy támaszkodjon magadra. Problémákkal szembesülve kezdje meg a kezdeményezést, és készen áll arra, hogy megbirkózzon nehézségekkel.

Ahelyett, hogy megváltoztatná a hibát valaki másra, vagy hibáztatja a külső körülményeket a probléma, vegye fel a felelősséget magának, és próbálja meg megoldani a problémát.

2. Koncentráljon arra, amit tudsz irányítani. Hasznos az idő eltöltésére, aggódva azokról a dolgokról, amelyeket nem lehet megváltoztatni. Irányítsa az energiát és a motivációt, hogy megoldja ezeket a feladatokat, amellyel megbirkózhatsz. Így nemcsak sokkal hasznosabb, hanem pozitívabbnak is érzi magát.

Például, ha aggódsz a fia értékeléséről, meg kell értened, hogy nem lesz képes jó minőségű. Mindazonáltal segíthet neki felkészülni a tesztekre, győződjön meg róla, hogy jól áztatott, és arra is, hogy motiválja őt, komolyan tekintse meg becsléseit.

3. Helyezzen reális célokat. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy fenntartsák a motivációt és továbblépjenek. Ha teljesen elérhetetlen célokat állít be, akkor átalakítja magát csalódást és a motiváció elvesztését, hogy tovább elérje őket.

Például ne mondd el magadnak, hogy egy hónap alatt eldobja az összes extra fontot, helyezze a célt, hogy naponta 1,5 km-t futtassa.

4. Vegyünk egy aktív rész, és nem csak nézni. A proaktív emberek soha nem ülnek a pálya szélén, és nem korlátozódnak a többi ember ajánlatainak hallgatására. Indítsa el a cselekedetet, és tegyen aktív részt minden kérdésben, legyen az üzleti találkozó vagy saját családi tervek.

öt. Szekvenciális. Nagyon fontos, hogy gyakoroljunk egy sorozatot és kölcsönhatásokat másokkal, és a csak veled járó cselekvésekben. Tudja, mit tudsz, és kicsi, de közel vannak a célhoz.

Ha azt ígéreteket ad, hogy nem tarthat vissza, vagy transzcendentális elvárásokkal, akkor a végén meg fogsz csalódni, és csalódást okozhatsz mások.

6. Válasz, amit vettek. Amikor az elvégzési feladatokról van szó, nem kell elhalasztani őket, és ne dobja félúton, hogy ésszerű időben megbirkózzon. Ez azt jelenti, hogy meg kell tanulnod a felelősséget és tudatában a feladatok sürgősségét.

Gondolj arra, hogy elmondj valakitől az összes dolgot, amit akarsz. Ez a személy segít ragaszkodni a célokhoz, és tudni fogja, hogy elárulta őket.

7. Próbáld körülveszi magát a motivált emberekkel. Ahhoz, hogy proaktív legyen, időt kell töltenie azokkal az emberekkel, akik hajlamosak arra, hogy javítsák és cselekedjenek. Ha aktív, célzott emberek vesznek körül, akkor valószínűleg megmenti a motivációját.

Ha negatív, lusta vagy egyszerűen nem adagolási emberekkel töltesz időt, itt az ideje, hogy egy bizonyos távolságot hozzon létre közötted.

3. módszer 3:

Ellenőrizze a reakciót proaktivitással

egy. A döntésekre összpontosítva, és nem a problémákra. Természetesen nagyon könnyű észrevenni a problémát, mint kellemetlen és rosszul laza akadályt, de próbálja meg megváltoztatni a szemét a dolgokra. Koncentrálni A probléma megoldása és gondolj a különböző lehetőségekre, amelyeket el fogsz gondolni.

Ha megnézed a problémákat, mint valami, ami megoldható és rögzíthető, sokkal könnyebb lesz megtalálni a megoldást.

2. Nyugodtan kommunikáljon, még akkor is, ha bosszús vagy dühös vagy. Ha ideges vagy, amikor valakivel beszélget, tegyen mély lélegzetet, nyugodt és fókuszáljon. Adjon haragot az akarathoz, de sokkal jobb, ha nyugodt és hatékony kommunikációt tartanak fenn.

Néhány mély lélegzet segít nyugodni minden olyan helyzetben, amely megzavarja Önt, függetlenül attól, hogy a kommunikációhoz kapcsolódik-e vagy sem.

3. Ne tegyen azonnali negatív következtetéseket. Hogy az őrült ítélet nagyon egyszerű, de a következtetések levonása előtt fontos megismerni az összes szükséges információt. Próbáljon szélesebbre nézni a dolgokat, és ez segítenek jobban gondolkodni és megtalálni a legjobb megoldásokat.

Például valaki nem válaszolt az üzenetre. Ahelyett, hogy azonnal eldöntenék, hogy egy személy nem akarja kommunikálni veled, azt javasolja, hogy talán nagyon elfoglalt, vagy ne vegye fel vele egy mobiltelefont.

4. Helyezze magát egy másik személy helyett, hogy nézze meg a helyzetet egy másik fényben. Ha nehezen tudod megérteni egy személy nézőpontját, vagy csak egy teljes képet szeretne kapni, fontolja meg egy másik személy nézőpontját. Az empátia segít Önnek, hogy különböző szögben nézzen dolgokat és eseményeket.

Például, ha a kollégája vagy az alárendelt folyamatosan későn dolgozik, gondolja, miért történhet. Talán van olyan gyermekei, akiknek iskolába kell hozniuk? Van lehetősége arra, hogy személyes közlekedésre dolgozzon? Próbáld meg megnézni a problémát a kollégám szempontjából.

Szakértő tanácsa

Amber Rosenberg, PCC

Rosenberg Career Trainer - akkreditált tanúsított professzionális edző (PCC) a San Francisco-öböltől. Tulajdonos Pacific Life Coach. Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik a coachingban, a vállalatokban, a technológiai vállalatokban és a nem kereskedelmi szervezetekben dolgozott. A Coaching Intézetben tanult, és tagja a Nemzetközi Coaching Szövetségnek (ICF).

Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző

Szakemberünk egyetért: 90 százaléka, amit az emberek mondanak, vagy nem kapcsolódnak velük, és nem veled. Amikor rájön, hogy ezt, megnézheti a helyzetet másrészt, és jobb, ha megérted, miért mondott egy személy, mit mondott, vagy megtette, amit tett. Ha otthon van gyermekével, gondoljon arra, hogy mit tud aggódni az iskolában vagy a barátoktól. A házon kívüli helyzet befolyásolhatja azt, amit a házban folytatnak.

öt. Tegyen valamit konstruktív, ha túlbecsült vagy ideges. Ahelyett, hogy a szorongás érzését vagy egészségtelen hurkot adna ugyanazon a gondolatokon, hogy elnyelje Önt, próbálja meg elvonozni, valami hasznosnak. Az energia iránya a kis feladatok elvégzéséhez pozitív és termelékenység érzi magát.

Például, ha nem lehet megállítani aggasztó, és aggódni, hogy akkor kap egy lökést a munka, küldje el gondolatait néhány egyszerű feladat, például jön a folyosón vagy visszatekerés az edényeket.

Beszélgetés azokkal az emberekkel, akikkel bízol arról, hogy mindezt nagyszerű módja annak, hogy távolítsa el a stresszt, és hasznos tanácsot kapjon.

Szakértő tanácsa

Amber Rosenberg, PCC

Amber Rosenberg, PCC
Karrier edző

Ha érzelmileg túlterheltél, próbálja meg vezetni a fejemből. Held hideg vízzel az arcodra - csökkentheti a szívritmust és a szorongást. Menj ki, és dolgozzon ki edzés. Vagy keressen olyan képeket, ahol sok zöld - zöld lágyítja a testre adott válaszát a stresszhez, és segít pihenni, és ne reagáljon annyira.

6. Kérdezd meg magadtól, hogy mit tanulhat a hibáidból. Ha nem sikerült, próbálja meg kivonni a leckét ebből a tapasztalatból. Gondolj, mit tehetsz másképp. A kudarcok új ismeretekhez való fordítása, mindig előre haladsz.

7. Próbáld meg nézni az élet pozitív. Az élet pozitív megjelenése fontos, hogy ne csak a boldog és egészséges maradjon. Ez egy kulcsfontosságú pont, hogy proaktív maradjon. Ahelyett, hogy hozzáadnánk a problémákat még negatívabb színnel, próbálja meg a pozitív hozzáállást és meghalni, hogy más fényben láthassa őket.

Amikor elkezdi leküzdeni a negatív gondolatokat, próbálja meg azonnal megállítani őket, amint észrevételt. Cserélje ki őket motiváló és pozitív gondolatokkal.