Hogyan védjük a szemét

2. Soha ne nézzen közvetlenül a napra vagy az olyan tárgyakra, amelyek tükrözik a nap sugarait (fényes fém tárgyak, víz és így tovább).

3. Soha ne nézz jobbra a napsütésben is.

4. Intenzíven hámozott a sötétségbe - szintén káros. A sötét szobában zárja be a szemét, vagy használjon zseblámpát.

öt. Hat hónaponként ellenőrizze az orvos látását.

6. Szükség esetén használja a szemcseppeket. Ha a szemed folyamatosan zöngeznek, kiszállnak, megsérülnek vagy elpirulnak - forduljon orvosához.

7. Védje a szemét a túlfeszültségtől, ha számítógépen dolgozik, vagy TV-t néz. Ne nézzen TV-t a közelben. Ne üljön túl közel a monitorhoz (a jövőben myopiához vezethet), ne felejtsd el, hogy villogni kezdjenek, és rendszeresen nézzen ki a képernyőn. A laptopnak a térdén vagy egy másik felületen kell állnia egy bizonyos távolságban - ne tegye meg a szemed előtt, ha a kanapén fekszik. Egy külön monitornak az asztal ellentétes vége felé kell állnia, a billentyűzet közelebb van hozzád, vagy különleges állványra. Válasszon egy nagyméretű képernyőn, és nagy betűtípust mutat.

nyolc. Olvasás közben tartsa távol a könyvet - Ez szintén csökkenti a túlfeszültség kockázatát és a Myopia fejlődését. Egy könyvet helyezhet a térdre (például egy párnán), vagy egy szögben egy szögben. A számítógépről könnyebben olvasható, mert nem kell tartani.

kilenc. Az LSD monitorok kevésbé ártalmasak a látáshoz, mint a CRT monitorok.

10. A CRT monitor használata esetén győződjön meg róla, hogy a képernyőfrissítési sebesség szignifikánsan nagyobb, mint 60 Hz, például 85 Hz.

tizenegy. Ha a tevékenységed kis részecskékhez vagy vegyszerekhez vezethet a szemben, győződjön meg róla, hogy biztonsági szemüveget visel. Távolítsa el a lencséket - késleltethetik a külföldi elemeket, és a munka végén, mossuk a szemét tiszta vízzel.

12. A medence meglátogatásakor viseljen úszásszemüveget - erős kémiai készítmények, amelyek károsíthatják a szemeket a víz tisztítására.

13. Tiszta szemek. Ha úgy érzi, hogy valami beleesett a szemébe - azonnal öblítse le egy csomó tiszta vízzel.

tizennégy. Válasszon elég időt az alváshoz, hogy a szemed pihenjen.

tizenöt. Soha ne próbálja meg a szemét. Ez a legtöbb esetben a szemfertőzések - a kezét és az ujjaitól származó mikrobák könnyen behatolhatnak a századba.