Hogyan távolítsuk el a szemirritációt -

Irritáció a szemben előfordulhat számos okból, de leggyakrabban a túlfeszültség miatt a kényelmetlenség. A kellemetlen érzés akkor jelenik meg, ha egy személy egy szegény világítással rendelkező szobában dolgozik, hosszú időt vezet, nem helyezi a dioptria szemüveget, ha szükséges, vagy úgy néz ki, hogy egy pont túl hosszú (például a számítógép képernyőjén). Egy kellemetlen érzés a szemében is előfordulhat a fejfájás, a glaukóma, az idegen tárgyak a szemében, az orr-szinuszok fertőzése és a gyulladásos folyamat miatt. Ha a szemek megsérülnek és nyomódnak a nap végén, vannak olyan módok, hogy megszabaduljanak a kellemetlenségektől és nyugodj meg a szemektől.

Lépések

1. módszer 3:

A szemfeszültség eltávolítása

egy. Használja ki a szemcseppeket. Különleges szemcseppek vagy cseppek "Természetes könnyek" Hidratálja a szemeket, és eltávolíthatja a kellemetlenséget. Használhatja a szokásos sóoldatot (ez sós víz, amely egybeesik a könnyekkel) vagy terápiás cseppek. Kövesse a gyártó ajánlásait.

Ne használja a cseppeket túl gyakran. Ha gyakran a szemek ásására használják, ellenőrizze, hogy vannak tartósítószerek és gyógyító anyagok cseppekben. A terápiás cseppecskék túlzott használata csak a problémát súlyosbítja.

A kép, amely megnyugtatja a szeme szemét 2. lépés

2. Meleg tömörítés alkalmazása. A meleg tömörítés lazíthat az izmok körül a szem körül, hogy megszabaduljon a feszültségtől és a fáradtságtól a szemében. A száraz vagy nedves hőt alkalmazhat - mindez csak a személyes preferenciái függvénye. Ha szemüveget vagy kontaktlencséket visel, akkor a tömörítés előtt el kell távolítani.

Meleg tömörítéshez öntsön tiszta zokni felkészületlen rizsre vagy babra és szorosra. Ezután tegye a zokni 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben, hogy a zokni tartalma meleg legyen, de nem túl forró. Csatlakoztassa a tömörítést a szemhez.

Ha nedves tömörítést szeretne készíteni, nedves ruhával vagy néhány papírtörülközőt melegen (de nem forró) vízben, és tegye a szememre. Ön kissé nyomja meg a tömörítést, de nem szükséges. Hagyja a tömörítést a szemedbe, amíg hűvös.

A (z) SOOTHE SOREE szemek 3. lépése 3. lépés

3. Alkalmazza a tenyűt a tömörítés helyett. Megnyomhatja a tenyér szemét, de nem túl sok. Ez eltávolítja a feszültséget a szemtől és fájdalmat okoz. Ha szemüveget vagy lencsét hordozunk, először távolítsa el őket.

Keresztezze a kezét úgy, hogy a tenyerét címezzük Önnek.

Kissé tolja ki a pálmákat a szemre.

Tartsa 30 másodpercet, majd engedje el. Ismételje meg a kellemetlen érzéseket.

A (z) SOOTHE SOREE szemek 4. lépése 4. lépés

4. Készítsen egy mártás tea tömörítést. Egyes gyógynövények (kamilla, hidrrastys, shedding, calendula, magony, barbár) gyulladáscsökkentő hatással vannak, amely kedvezően befolyásolja. Nincs olyan tudományos bizonyíték arra, hogy a tea tömörítésével hatékonyabb, mint bármely más meleg tömörítés, de a gyógynövény szaga segít pihenni.

Tegyen két tea táskát egy bögre, és öntsük őket forró vizet. Adjon egy kis teát öt perc alatt, vagy míg a víz meleg lesz, de nem forró.

Nézz ki az extra folyadékot a zsákokból, és tegye őket a szemébe. Tekerje vissza a fejét és pihenjen. Ha a tea táskákat lehűtjük, távolítsa el őket. Ezt a folyamatot olyan gyakran ismételheti, amennyire szüksége van rá.

Ha nem találsz teát táskákban, vágja le a nylon harisnya zokni, öntsön száraz gyógynövényeket, nyakkendő és sörfőzni forró vízben.

A kép, amely megnyugtatja a fájdalmas szemeket 5. lépés

öt. Szembeszáll. Ez a tinédzserek kedvenc technikája, de egy ilyen cselekvés segít enyhíteni a szem stresszt. Zárja be a szemét, koncentráljon mély légzésre és edzésre:

Kezdje elforgatni a szemét az óramutató járásával megegyező irányban. Ezután ragyogjon az óramutató járásával ellentétes irányba. Az egyik teljes mozgást az óramutató járásával megegyező irányban és ellen.

Ismételje meg a teljes ciklust 20 alkalommal. Először tegye lassan, majd fokozatosan növelje a sebességet.

Ismételje meg a gyakorlatot naponta 2-4 alkalommal, ha fájdalmat érez a szemében, vagy ha meg akarja akadályozni a megjelenését.

A kép megnyugtatja a fájdalmas szemeket 6. lépés

6. Próbáljon meg rendszeres szemszünetet tenni. Kövesse a 20-20-20. Szabályt: Ne szüneteltetni 20 percenként, és nézze meg a témát, amely 20 méterre van tőled, legalább 20 másodperc. Ha hosszú ideig a számítógép monitorát megszakítja, akkor a szemek, a fej és az izomfájdalom kellemetlen érzéseihez vezet.

Minden órában felkelnek, mozognak, gyúrják az izmokat. Ez lehetővé teszi, hogy rázza és megvédje a szemét a túlfeszültségtől.

A (z) SOOTHE SOREE szemek 7. lépése 7. lépés

7. Lazít. A szorongás, a stressz és az izomfeszültség a szem és a fájdalom stresszt okozhat. Készítsen néhány mély lélegzetet, rázza meg a végtagokat, és vezesse a fejét oldalról oldalra. Állj fel és sétáljon. Készítsen néhány nyújtó gyakorlatot. Ön fokozatosan lazíthat a szemek izmait, hogy megszabaduljon a fájdalomtól és irritációtól.

Legjobban csendes és hangulatos helyen, ahol nem zavarja meg semmit. Lélegzik mélyen és simán.

Zárja be a szemét a lehető legerősebbnek. Tartsa 10 másodpercig, majd engedje el. Nyisd ki a szemed.

Emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra. Úgy tűnik, hogy a lehető legszélesebb körben megnyitja a szemét. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd pihenjen.

Ismételje meg ezt a két gyakorlatot a nap folyamán, amennyire szükséges.

3. módszer 3:

A kellemetlen érzések megelőzése a szemekben

egy. Hidratálja a szemét. Amikor egy személy órákat tölt egy számítógépes monitor előtt, elkezdi kevésbé villogni, mert a szemek szárazak. Próbáljon meg gyakrabban villogni, hogy a nedvesség ne hagyja el. Ha nem az Ön számára, hogy sikerüljön, a cseppek segítenek "Természetes könnyek".

Ha a használt cseppekben van, vannak tartósítószerek, akkor naponta legfeljebb 4-szer. A cseppecskék túlzott használata fokozhatja az irritációt! Ha nincsenek cseppek tartósítószerek, akkor gyakran használhatja őket, amennyire szüksége van.
A levegő párásítója segít a szemeknek, hogy ne veszítse el a nedvességet és kevesebbet.

A kép megnyugtató fájdalmas szeme 9. lépés

2. Igyál több vizet. A vízhiány szárazságot, viszketést és fájdalmat okoz. Ha a tested dehidratálódik, akkor nem fog működni a kívánt mennyiségű könnyeket, amely a szem hidratálásához szükséges. A férfiak napi három liter vizet kell inni, nők - körülbelül kettő.

Kép címmel megnyugtató fájdalom 10 lépés 10

3. Mossa ki a kozmetikumokat. A kozmetikumok eltömődnek a bőrön lévő faggyúmirigyeket, irritációt okoznak, és a fertőzés kialakulásához vezethetnek. Alaposan célozza meg az összes kozmetikumot, különösen a szempillaspirál és a szemhéjfestéket.

E célból gyermek sampon vagy speciális sminkeltávolító szert használhat. Mindazonáltal a legfontosabb, hogy naponta mossa le az egész kozmetikumokat.

4. Vásároljon hipoallergén kozmetikumokat. Még az ilyen kozmetikumokkal is vannak problémák, mert a hipoallergén kozmetikumok néhány márka irritálja a szemüket. Próbáljon meg különböző kozmetikumokat használni az érzékeny szemekhez, hogy megértse, hogy milyen lesz az Ön számára.

Ha még mindig problémái vannak a kozmetikumokkal, beszélj a bőrgyógyászjával. Azt tanácsolja, hogy olyan kozmetikumok, amelyek nem okoznak irritációt.

A (z) SOOTHE SOREE szemek 12. lépése 12. lépés

öt. Használjon bozót. Ha száraz, piros vagy irritált szeme van, segíthet egy bozót. Elvesztheti a gyermek sampon vagy nem agresszív hipoallergén ramulfát sampon szemhéjait felnőtteknek.Hozzájárul a faggyúmirigyek munkájához, és a szemet jobban hidratálják.

Alapos mosás meleg vízzel szappannal.

Keverje össze a gyermek samponjának egyenlő részeit és meleg vizet egy kis tálban.

Vegyünk egy tiszta ronggyal (mindegyik szemre), és óvatosan alkalmazzuk a szempillák szempilláira és széleit.

Mossa meg a gyógyszert meleg tiszta vízzel.

Csináld kétszer naponta.

6. Helyezze a fényforrást. Amikor elolvastad, a fény tükröződhet az oldalakról és ragyoghat a szemben, és kényelmetlenséget okoz. Helyezzen egy lámpát vagy bármely más fényforrást magadnak, vagy olvassa el a lámpát lámpákkal.

A kép megnyugtatja a szemet a 14. lépésben

7. Módosítsa a pozíciót az asztalon. Az ergonómiailag helyes munkahely figyelmeztetheti a szemirritációt. Ha kényelmetlen testtartásban ülsz, a szemed megszakad. Ezenkívül az izmok megsérülnek, és gyorsabb leszel.

A szemtől a számítógép monitorig tartó távolsága 50-65 centiméternek kell lennie. Helyezzen egy számítógépet egy kényelmes szem tengerszint feletti magasságra, hogy ne támaszkodjon, vagy felrobbantani a szemet.

Védje a szemet a vakító Otlings-től a monitorból. Helyezze a képernyőre speciális szűrőt, és cserélje ki a világítást a munkateremben, ha lehetséges. A belépő fluoreszkáló lámpák villoghatnak, növelve a szemterhelést és a fejfájást okozhatnak. Az új kompakt fluoreszkáló (CFL) lámpák nem villognak.

nyolc. Kerülje a füstöt és más külső ingereket. Ha a szemed gyakran elpirul, karcolás, akkor eltűnnek, vagy elfáradnak, van egy lehetőség, hogy reagáljon valamire a külső környezetben. Gyakran az irritáció cigarettafüstt okoz, de képes volt, dectruff háziállatok.

Ha a szemében vastag, sárga vagy zöld elosztások vannak kialakítva, azonnal forduljon orvoshoz. Ez lehet a bakteriális kötőhártya tünete.

kilenc. Lazít. A stressz és az aggodalom káros a szemekre. Ha a nap folyamán legalább néhány perc alatt kikapcsolódási gyakorlatokat végez, a szemed kényelmesebb lesz.

Tedd könyökét az asztalon. Bővítse a tenyér felfelé és engedje le a fejét a kezét. Zárja be a szemét, és csatoljon egy tenyeret. Tegyen mély lélegzetet az orrán keresztül, hogy az egész hasa tele van levegővel. Tartsa a lélegzetét 4 másodpercig, és lassú kilégzést készítsen. Ismételje meg a gyakorlatot naponta 15-30 másodperc.

Átadja az arcot. Ha óvatosan masszírozza az izmokat a szem körül, megakadályozhatja a kellemetlen érzések megjelenését. Az ujj tippek villognak a felsőszázadon a felsőszázadon 10 másodpercig. A masszázs stimulálja a könnycseppeket és a relaxációs izmokat.

Enyhén nyomja az arcot. Ha az arcon ütközik, csökkentheti a szemét, és védi a szemét a kellemetlen érzésektől. Dicséret a homlokán néhány centiméter a szemöldök felett. Ezután dicséretet a hajlító szemöldökének helyén. Kissé tolja a területet a szemöldök között. Ezután dicsérjétek a szemöldök külső szélét, és ezt követően - a külső oldalon. Végül csípje meg magad az orr csúcsához.

10. Tegye a védőszemüveget. Ha naponta sok órán keresztül kénytelen megnézni a számítógép képernyőjét, a speciális biztonsági szemüveg segít csökkenteni a szem terhelését. Vannak olyan szemüvegek, amelyek nem adnak szemet száraznak és elpirulnak. Keresi a poharakat, amelyek speciális szemüveggel borostyánszínűek, amelyek megvédik a szemét a képernyő csúcspontjaiból.

A Gunnar Optik cégnek számos szemüvege van a lelkes játékosoknak. A speciális forma szemüveg csökkenti a terhelést a szemre, és megvédi őket a szárításból. A borostyánsárga szín tükröződik.

tizenegy. Módosítsa a képernyők beállításait. Mindannyian képernyőkön vannak körülvéve: számítógépek, tabletták, telefonok, televíziók. Mindezek az eszközök egy ragyogást hoznak létre, amely szemet dob. Megtagadja ezeket az eszközöket azonnal lehetetlenné válik, de van egy módja annak, hogy a kevésbé ártalmas fényt befolyásolja.

Csökkentse a kék fény mennyiségét. A kék fény káros a szemre, és akár sérülést is okozhat, ha túl sokáig nézel rá. Tegye a tabletta és a mobiltelefonszűrő védelmét a kék fénytől, és csökkentse a TV képernyő háttérvilágítását. Cserélheti az üveg szemüvegét az anti-glare-en is - csökkentheti a kék fény hatását is.

Vásároljon egy glare szűrőt a számítógép és a televízió képernyőjén. A számítógép monitor kontrasztját is csökkentheti.

Rendszeresen tisztítsa meg a képernyőket. A por, a zsírfoltok és a szennyeződés kudarcot teremthet, ami növeli a szemet a szemen.

3. módszer 3:

Segíts szakembereknek

egy. Ellenőrizze, hogy egy idegen tárgy van-e a szemébe. Ha a szem fáj, mert a szennyeződés, a fém, a homok vagy más elemek bejutottak, szemvésznek kell lennie. Ha valami összeomlott a szembe, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb. Lehet, hogy megszabadulhatsz a kis tárgyaktól egyedül a szememben az ajánlásaink követésével, de ha nem kap jobb azonnal, forduljon orvoshoz.

Először mossa meg a kezét meleg víz alatt szappannal.
Távolítsa el a kontaktlencséket.
Vegye a tiszta (még jobb - desztillált) meleg vizet, vagy oldatot a szem mosásához. Használhat egy különleges tartályt mosáshoz (azokat gyógyszertárakban értékesítik) vagy egy kis üvegből. A tiszta meleg vizet is tárcsázhatja, és öblítse le a szemét egy pipettában.
Ha fájdalom, vörösség és irritáció nem halad át az idegen tárgy kivonása után, azonnal forduljon orvoshoz.

A kép megnyugtató szeme 20. lépés 20. lépés

2. Döntse el, milyen súlyos a helyzet. Nem csak a külföldi tárgyak meghatározzák az orvoshoz való alkalmazást, hanem más tüneteket is. Ezek a súlyos betegség vagy más problémák jelei lehetnek:

Ideiglenes vakság vagy véletlen vak oldalak, amelyek hirtelen felmerülnek

Hamis a szemekben vagy a fényes körökben az elemek körül

Ideiglenes vakság

A szemek hirtelen zavarósága fájdalommal jár

Piros szemek és duzzanat a szem körül

3. Gondolj, ha a glaukóma tünete van. Röviden "glaukóma" Számos szembetegség, amely befolyásolja az optikai idegt. A glaukóma meghatározásának legbiztosabb módja az orvos rendszeres vizsgálata. Ha azonban kellemetlen érzés a szemedben, és a következő tünetei vannak, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb:

Képtelen alkalmazkodni a világítás változásaihoz, különösen a sötét szobákban

Képtelenség a tárgyakra fókuszálni az objektumokra

Megnövekedett fényérzékenység (vágy, hogy megragadja a szemet, villog, irritáció)

Piros, ödéma szemek vagy crustok a szemében

Csavarja a szemét, a tininess vagy a nézet torzítását

Folyamatosan szárított szemek

Viszketés, égés vagy szárazság a szemében

Árnyékok, pontok vagy vonalak szem előtt

A (z) SOOTHE SOREE szemek 22. lépése 22. lépés

4. Gondolj, ha a kötőhártya-gyulladás tünetei vannak. Ez a betegség gyorsan kiterjed, ha a vírus okozza. A kötőhártya-gyulladást otthon kezelheti, de bizonyos tünetek esetén jobb, ha azonnal hívjon orvoshoz, vagy menjen a kórház recepciójához:

Zöld vagy sárga kiválasztás vagy kéreg

Magas hőmérséklet (38,8 fok felett), hidegrázás, remegés, fájdalom, látásvesztés

Erős fájdalom a szemekben

Kastély látás, szemek vagy haloe körüli elemek

Ha a tünetek két héten belül nem adtak át, úgy tűnik, hogy az orvosnak, még akkor is, ha ezek a tünetek nem okoznak erős kényelmetlenséget.

öt. Tudja, mikor kell segítséget keresni. Még ha nincs éles eset, a tünetek megtakarításakor még mindig konzultálnia kell az orvoshoz. Ha a kellemetlen érzéseket a szemében a kötőhártya-gyulladás okozza, akkor továbbra is kezelheted magad, de ha két héten belül nincs javítás, akkor szemészeti. Ha más tünetei vannak, és nem tetted jobbat két nap alatt Lyki Belföldi pénzeszközök, jelentkezzen be a recepción a lehető leghamarabb.

A (z) SOOTHE SOREE szemek 24. lépése 24. lépés

6. Beszéljen orvosával. Javítsa meg a tüneteket, ha olyan lehetősége van arra, hogy az orvos minél sok hasznos információt adjon. Gondolj a következő kérdésekre, hogy az orvos könnyebben kinevezni kezelés:

Függetlenül attól, hogy problémái vannak a látással, beleértve a krimpelt, haloes, sötét parcellákat, képtelen alkalmazkodni a világítás változásához?

Fájdalmat érez? Ha igen, akkor, ha eléri a maximális intenzitást?

Van fejed?

Ha tünetei vannak? Fokozatosan vagy azonnal megjelentek?

Milyen gyakran van ezek a tünetek - egész idő alatt vagy epizódok?

Amikor a fájdalom a legerősebbnek érzi magát? Lehetséges, hogy bármit eltávolíthat?

Tippek

Ha kozmetikumokat használ, mossa ki, hogy ne dörzsölje a szemét. Távolítsa el a kozmetikumokat a szemektől rendkívül óvatosan és óvatosan.
Tisztítsa meg rendszeresen a szemüveget és tisztítsa meg a kontaktlencséket. Védi a szemét a vakító és irritációtól.
Elrejti a szemét a naptól és a fényes fénytől. Viseljen napszemüveget vagy lencséket ultraibolya sugárvédelemmel. Ha kénytelen lesz építési helyen, vagy ahol sok kis külföldi részecske van a levegőben, használjon biztonsági üvegeket vagy maszkot.
Mindig vásároljon szemüveget és lencsét a friss recepten. A helytelenül kiválasztott lencsék és szemüvegek gyakran irritációt okoznak.
Néha csak távolítsa el a szemüveget vagy lencsét, és pihenjen.
Próbálja meg, hogy ne karcolja meg a szemét. A karcolások irritációhoz és fertőzéshez vezetnek.

Figyelmeztetések

Ne helyezzen tárgyakat (fogó, pamut botok)! Ez károsíthatja a szemet.
Ha a kellemetlen érzés több napig fennmarad, ha a látás és hányinger vagy hányás megsértése figyelhető meg, ha a fejfájást érezte, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb.
Ha terápiás öntő szemét használ, győződjön meg róla, hogy az Ön által elfogadott gyógyszerek nem lépnek hatással a cseppek hatóanyagával.
Ne készítsen tömörítést fekete vagy zöld teával. Ezeknek a teáknak a kompozíciója nagy mennyiségben olyan tubil-anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a század érzékeny szöveteit.