Hogyan érhető el Nirvana (illusztrációkkal) -

Négy nemes igazság lehet mondani, alkotja a buddhizmus lényegét, és mondja el, hogy mit kell tennie az emberek szenvedéseivel. Ezek az igazságok azt mondják, hogy az élőlények élete tele van különböző szenvedésekkel, és ezek szenvednek a kezdet (ok) és a vége, és elérheti Nirvana-t, hogy hagyja abba ezeket a szenvedést. A nemes oktális út részletesen leírja, hogy mit kell tenni a Nirvana eléréséhez. Más szóval, négy nemes igazság írja le az emberi létezés betegségét, és az oktális pálya receptet ad, amely lehetővé teszi, hogy gyógyuljon. Az igazságok megértése és az út áthaladása lehetővé teszi, hogy békét és boldogságot érjen el ebben az életben.

Lépések

3. rész:

Hogyan kell követni a nemes oktális utat

egy. Rendszeresen meditál. A meditáció kulcsfontosságú az elme munkájához, és lehetővé teszi, hogy közelebb kerüljön Nirvana-hoz. A meditációnak része kell lennie a mindennapi életednek. Megtanulhatsz meditálni önmagában, de a tanár mindig elküldi Önnek, és lehetővé teszi számunkra, hogy helyesen elsajátítsuk a technikát. Egyedül lehet meditálni, de a tanár útmutatása alatt egy csoport meditáció hozhatóOLeopy gyümölcs.

Nem fogod elérni Nirvana meditáció nélkül. A meditáció lehetővé teszi, hogy jobban megértsd magad és a világot.

2. Gyakorolja a helyes nézetet. Buddhista tanítások (azaz négy nemes igazság) lehetnek objektívnek nevezhető, amelyen keresztül meg kell néznie a világot. Ha nem tudja elfogadni a tanítást, akkor nem fogod elérni Nirvana-t. A megfelelő nézet és a megfelelő megértés az út alapja. Nézd meg a világot reálisnak, és nem úgy, ahogy szeretné látni őt. Teljesen meg kell ismerned a valóságot, a lencse objektivitásán keresztül. Kutatásra, tanulásra és tanulásra van szükség.

Négy nemes igazság a megfelelő megértés alapja. Meg kell hinned, hogy ezek az igazságok leírják a dolgokat, ahogy azok valójában.

Semmi sem tökéletes és nem folyamatosan. Gondolj kritikusan minden helyzetre, ahelyett, hogy átadná őket személyes érzéseiken, vágyai és gondozásukon keresztül.

3. Van a megfelelő szándékok. Célja, hogy olyan viselkedést fejlesszen ki, amely megfelel a hitrendszernek. Úgy viselkednek, mintha az egész élet megérdemli az együttérzést és a szeretetet. Ezt mind önök, mind az élőlények többi részében kell kezelni. Elutasítja az önző, kegyetlen vagy gyűlölt gondolatokat. A szeretet és az erőszakmentességnek a fő elvének kell lennie.

Mutasd meg a szeretetet minden lénynek (emberek, állatok és sőt növények), függetlenül az állapotuktól. Például gazdag és szegénység egyaránt tiszteletteljes. Az összes szakma, verseny, etnikai csoportok és korosztály képviselőinek meg kell egyeznie Önnek.

4. Tartsa be a helyes beszédet. A harmadik lépés a helyes beszéd. A helyes beszéd gyakorlása, ne hazudjon, terjesszen rá, pletykáljon, vagy durva. Csak kedves és igazságos szavakat beszélnek. A szavai meg kell inspirálniuk és örülniük másokat. Tudja, mikor kell csendben maradnia, és semmi sem mondani, nagyon fontos.

Gyakorolja a helyes beszédet minden nap.

öt. Javítsa meg magát. A cselekedetei attól függnek, hogy mi a szíved és az elméd. Kényeztesse magát más emberekkel barátságos. Ne rontja el az életet, és ne lopjon. Élj békés életet, és segítsen másoknak is élni. Légy őszinte, kölcsönhatásba lépve más emberekkel. Például, ne tegyenek be, és ne tévesszen meg másokat, hogy megkapják a kívánt.

A jelenlét és a cselekvésnek pozitívnak kell lennie és javítja más emberek és társadalmak életét általában.

6. Válassza ki a megfelelő életmódot. Válasszon egy szakmát vagy tevékenységet a hiedelmének megfelelően. Ne dolgozzon, ami kárt okoz más embereknek, az állatok megölésével vagy megtévesztésével jár. Fegyverek vagy gyógyszerek eladása, a vágóhídon végzett munka nem megfelelő a helyes út. Bármi is legyen, amit választasz, őszintén meg kell tenned.

Például, ha az értékesítés szférájában dolgozik, akkor ne tegyenek be, és ne hazudj az árukat vásárló embereknek.

7. Gyakorolja a megfelelő erőfeszítést. Alkalmazza a megfelelő erőfeszítéseket minden, amit megtesz, hogy sikerüljön. Megszabaduljon az elmédtől a negatív gondolatoktól és koncentráljon pozitív gondolatokra. Tegyen mindent érdeklődéssel (tanuljon az iskolában, karrierjét, barátok legyünk, vegyenek részt a hobbiban és így tovább). Folyamatosan gyakorolják a pozitív gondolkodást, mert nem mindig történik természetesen. Ez felkészíti az elmédet a tudatosság gyakorlására. Itt van a megfelelő erőfeszítés négy elve:

Kerülje el az egészségtelen és a gonosz államok megjelenését (érzéki vágy, ellenségeskedés, izgalom, kétség, szorongás)

Ha a harag és más egészségtelen államok merülnek fel, elkerüljék őket - átirányítsa a figyelmet valami másra, koncentráljon a jó gondolatokra, vagy próbálja meg nyomon követni az állam megjelenését, és keresse meg a forrását (visszaverődés).

Próbáljon jó és hasznos állapotokat okozni.

Támogatja a jó és hasznos állapotokat.

nyolc. Gyakorlatos tudatosság. A tudatosság lehetővé teszi, hogy valóságot és dolgokat láthassanak. A tudatosság négy alapja a test, érzések, elmeállapotok és jelenségek. Ha tudatos vagy, akkor jelen van, és nyitva áll bármilyen tapasztalatra. A jelenben koncentrálódik, és nem a múltban vagy a jövőben. Legyen óvatos a testedre, az érzéseidre, a gondolataidra, ötleteidre és minden körül van.

Az élet a jelenben felszabadítja Önt a vágyaktól.

A tudatosság azt is jelenti, hogy figyelmesek az érzelmek, érzelmek és fizikai állapota más emberek számára.

kilenc. Összpontosítson az elmédre. A megfelelő koncentráció az, hogy az elme egy tárgyra koncentrálódjon, és nem zavarja a kívülállókat. Az egész útvonal áthaladása lehetővé teszi, hogy megtanuljon koncentrálni. Az elméd összpontosít, és nem lesz stresszel és szorongással. Jó kapcsolatod lesz veled és az egész világgal. A helyes koncentráció lehetővé teszi, hogy világosan láthassa, vagyis az igazi lényeg megismerése.

A koncentráció hasonló a tudatossághoz. Ha azonban koncentrálsz, akkor nem ismeri az összes érzés és érzés. Például, ha a vizsgára koncentrál, csak a vizsga folyamatra koncentrálódik. Ha a vizsga során tudatosságot gyakorolt, akkor érezheti érzelmeit, miközben átadja a vizsgát, lásd a többi ember cselekedeteit, vagy hogyan ülsz a vizsga során.

3. rész: 3:

Hogyan érhető el Nirvana a mindennapi életben

egy. Gyakorlatos kedvesség (Bhavan`s Mette). "Metta" jelentése nem inaktív szerelem, kedvesség és barátságosság. Ezek az érzések a szívből származnak, és megművelhetők és gyakorolhatók. Általában a gyakorlat öt szakaszot tartalmaz. Ha kezdő vagy, próbálja meg fizetni minden szakasz öt percig.

1. szakasz: Érezd "Mett" magával kapcsolatban. Összpontosítson a béke, a nyugodt, az erő és a bizalom érzéseire. Mondhatod magad: "Legyen egészséges és boldogok".
2. szakasz: Gondolj a barátokról és azokra az emberekről, akik szeretnek. Ismételje meg a kifejezést: "Hadd legyenek egészségesek, hogy boldogok legyetek".
3. szakasz: Gondolj azokra az emberekre, akiknek nem tapasztalnak semmilyen érzést (semleges hozzáállás) és mentálisan küldeni őket "Mett".
4. szakasz: Gondolj azokra az emberekre, akik nem tetszik neked. Ahelyett, hogy gondolkodnék, hogy miért nem tetszik neked, és ápolják a gyűlölet gondolatait, küldje el őket "Mett".
5. szakasz: Az utolsó szakaszban gondolkodj minden emberről, minden egyes személyről és magáról. Küld "Mett" A városuk, a régió, az ország és az emberek világszerte.

2. Gyakoroljon tudatos lélegzetet. Ez a fajta meditáció megtanítja Önt, hogy koncentráljon és összpontosítson a gondolataira. Ezzel a meditációval megtanulod a tudatosságot gyakorolni, pihenni és megszabadulni a szorongástól. Üljön egy kényelmes helyzetben az Ön számára. A háta egyenes és nyugodt, vállak - nyugodt és kissé dobott vissza. Tedd a kezét egy párnára vagy térdre. Ha kényelmes és helyes pozíciót talál, indítsa el a gyakorlást. Több szakaszból áll. Fizessen legalább 5 percet.

1. szakasz: Mentálisan figyelembe vett (belélegzés-kilégzés - egy, légzés - két és így tovább) minden kilégzés után. Legfeljebb 10. t. Koncentráljon az inhaláció és a kilégzés érzéseire. Ha az elme vándorol (és ez határozottan megtörténik), csak térjen vissza a gondolataidra, a légzésre koncentrálva.

2. szakasz: Folytassa a 10-es ciklusokat, de ebben a szakaszban a légzés előtt fontolja meg (például egy légzés, két - belélegezhető-kilégzés, három ...). Koncentráljon a levegőben felmerülő érzésekre.

3. szakasz: Lélegezz, de ne tartsa a lélegzetet és a kilégzéseket. Próbálja meg nyomon követni a lélegzetét, mint folyamatos folyamat, nem csak egy sor lélegzet és kilégzés.

4. lépés: Most meg kell koncentrálnod a levegő belsejébe, hogy a levegő belsejébe lépjen, és hogyan hagyja őt. Nyomon kövesse nyomon, hogy a levegő hogyan megy az orrlyukakon, érezze a kilégzett levegőt a felső ajkán.

3. Támogatja és inspirálja másokat. A buddhizmus végső célja a belső világ elérése és a tapasztalatok megosztása más emberekkel. A Nirvana elérése nemcsak az Ön számára hasznos lesz, hanem az egész világ számára is. Támogatás és inspiráció forrása mások számára. Ez nagyon egyszerű - hogyan kell ölelni és támogatni valakit abban a pillanatban, amikor egy személy depressziósnak érzi magát. Ha egy személy fontos az Ön számára, vagy valami jóat tesz, mondja meg neki az érzéseimről. Hagyja, hogy az emberek tudják, hogyan hálásak és milyen értékelik őket. Ha valaki sikertelen napja van, hallgass, legyen lehetőség arra, hogy beszéljen.

4. Emlékezz az emberekre az emberekért. A boldogságod közvetlenül kapcsolódik más emberek boldogságához. Az együttérzés megnyilvánulása minden embernek örömét adja. A gyakorlati együttérzés más lehet:

Kapcsolja ki a mobiltelefont, ha időt töltesz barátokkal vagy rokonokkal.

Nézz más embereket a szemében, különösen, ha beszélsz veled, figyeljen meg megszakítás nélkül.

Vegyen részt az önkéntes.

Nyitott ajtók más emberek számára.

Legyen rendkívül más emberekkel kapcsolatban. Például, ha valaki ideges, figyeljen erre, és próbálja meg megérteni az okokat. Kínálja a segítségét. Hallgassa meg és nézze meg az ellátást.

öt. Emlékezz a tudatosságra. A tudatosság gyakorlása, figyelmet kell fordítanod arra, amit gondolsz és érezni fogod. A tudatosságot nem csak a meditáció során kell gyakorolni, hanem a mindennapi életben is. Például tudatos az étkezés során, amikor zuhanyzó vagy ruha. Indítsa el a tudatosságot egy bizonyos típusú tevékenység során, összpontosítva a testéről és a légzéséről.

Ha az evés közben tudatosságot akarsz gyakorolni, akkor az ízlésre, a textúrára és az étkezésre összpontosít.

Amikor mossa le az edényeket, figyeljen a vízhőmérsékletre, hogy a kezek cselekedjenek, amikor a lemezeket mossák, és milyen víz öblítő lemezek.

Ahelyett, hogy zenét hallgatna, vagy TV-t nézne, amikor öltözködsz, és tanulni fogsz, vagy dolgozni, felkészülni, hogy csendben tegye meg, hogy csendben tegye meg. Nézze meg az érzéseit. Fáradtság vagy tele van erővel, felkelve az ágyhoz? Milyen érzéseid vannak a testben, amikor zuhanyozást vagy ruhát veszel?

3. rész: 3:

Négy nemes igazság

egy. Meghatározza a szenvedést. A Buddha másképp szenvedést ír le, mint amit rájuk gondolunk. A szenvedés az élet szerves része. Dukha az igazság, megragadt, hogy minden élőlény szenved.Szokjuk, hogy leírjuk az ilyen állapotok betegségét, az öregedést, a sérülést, a fizikai vagy érzelmi fájdalmat. De a Buddha más, írja le a szenvedést: leírja őket, mint elsősorban nem teljesített vágyak és tolóerő (melléklet) bármi. A vágyak és a mellékletek a szenvedés oka, mert az emberek ritkán elégedettek vagy elégedettek. Amint az egyik vágy elégedett, új vágy jelenik meg, és ez egy ördögi kör.

Dukha azt jelenti "Ami nehéz elvégezni". Nagyon változatosnak szenvednek, magukban foglalják a globális dolgokat és a triviát.

2. Tükrözik a szenvedés okait. A vágy és a tudatlanság a szenvedés gyökere. Nem teljesített vágyak - ez a legrosszabb típusú szenvedés. Például, ha beteg vagy, szenvedsz. Amikor beteg, jobban érzed magad. Az elégedetlen vágy, hogy egészséges legyen, sokkal nehezebb legyen, mint a betegség által okozott kényelmetlenség. Minden alkalommal, amikor valamit kívánunk (dolgokat, lehetőséget, személyt vagy eredményeket), valami, amit nem tudsz kapni, szenvedsz.

Az életben garantált egyetlen dolog az öregedés, a betegség és a halál.

A vágyak nem felelnek meg. Amint eléred vagy kapsz valamit, elkezdesz vágyni valamit másra. Állandó tolóerő, hogy valami nem ad neked, hogy érezze az igazi boldogságot.

3. Hagyja abba a szenvedést az életedben. A négy igazság mindegyike egyfajta lépés. Ha minden az életben szenvedés, és a szenvedés a vágyaink miatt következik be, akkor az egyetlen módja annak, hogy a szenvedéssel véget érjenek, abbahagyjuk, hogy bármit is hagyjon. Meg kell hinned, hogy nem köteles szenvedni, és hogy megállíthatsz szenvedést. Ahhoz, hogy véget vessen a szenvedésnek, meg kell változtatnia az észlelésedet, és megtanulnia kell irányítani a vágyait.

A vágyak és az törekvések ellenőrzése lehetővé teszi, hogy szabadságot és elégedettséget érjen el az életben.

A kép nem hagyja, hogy az életed forogj körül a barátod 3

4. Végezze el a szenvedést az életedben. Tisztítsa meg a szenvedést a nemes oktális pálya miatt. A Nirvana felé vezető út három ötletre kell támaszkodnia. Először is, meg kell adnod a megfelelő szándékokat és gondolkodást. Másodszor, minden nap a megfelelő szándékokkal és gondolatokkal kell élnie. Végül meg kell értened az igazi valóságot, és a megfelelő hozzáállás minden dologhoz.

A nyolcas út lehet három kategóriába sorolhatók: a bölcsesség (helyes látás, jobb szándékok), az etikus viselkedés (helyes beszéd, a megfelelő műveleteket, a helyes életmód) és lelki javulást (a megfelelő erőfeszítésekkel, a megfelelő tudatosság, a helyes koncentráció).

Az oktális útvonal ajánlásokat ad a mindennapi életre.

Tippek

A megvilágosodáshoz való személyes elérési útja eltérhet más emberek útjától: Hogyan egyedülálló minden hópehely, olyan egyedülálló és minden ember útja. Gyakorolja, hogy mit szeretsz természetesnek vagy helyesnek tűnik.
Próbálja ki a különböző meditációs módszereket, mert a meditáció csak olyan eszköz vagy módszer, amelyet az úton használ. A cél elérése érdekében különböző eszközök hasznosak lehetnek.
Nirvana akkor érhető el, amikor rossz ötlet az önmagának és a többinek. Az állapot elérése érdekében különböző módszerek vannak. Egyikük sem a helyes vagy rossz, a legjobb vagy rosszabb. Néha a Nirvana véletlenszerűen eléri, és néha sok időt és erőfeszítést igényel.
Senki más nem tudja, mi az út, de néha a tanár elmondhatja, hová menjen. A legtöbb tanár / hagyomány / szekta nagyon szorosan kötődik a megvilágosodás leírt útjához, és az egyik legfőbb akadály a megvilágosodáshoz ez a melléklet a nézethez / szempontból. Nem kell elfelejtened az iróniát az úton.
Az egyéni gyakorlat rendkívül szükséges Nirvana eléréséhez. A tanár szerepe, hogy segítsen növekedni és lelkileg függetlenvé válni. A tanár szerepe nem olyan átfogó és regresszió létrehozása a csecsemőállapotba, és ellentétes. Sajnos az első nagyon gyakran történik.
Elérje Nirvana, valószínűleg nem könnyű. Hosszú ideig tarthat. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy lehetetlen, próbálja meg.
Ön maga gyakorolhatja a buddhizmust, de valószínűleg elérhetiOAdja meg a sikert, ha elmész a templomba, és megtalálja a tanárokat. Ne siessen a választás, és bízz a saját intuícióban - még akkor is, ha a megfelelő tanár megkeresi az időt, akkor csak előnyt kapsz. Vannak jó tanárok, és nincsenek nagyon jó. Nézd meg az internetes templomokat, csoportokat (sangha) vagy tanárokat, megtudja, mit mondanak róluk és tanításaikról.
Ocal path nonlineenen. Ez egy olyan út, amelyre minden nap megy.
Keresse meg, mit szeretne és szenteli magát erre az ügyre.
Ne felejtsük el a felvilágosító előnyöket. Folyamatosan emlékeztesse magát, és hagyja, hogy motiváljon téged.
Az egyes ölelés útján kétségek.
Az ébredés elhalványulhat, de a tudás lehetetlen elveszíteni.
Az ébredés idővel továbbra is mélyebb lesz.
Az ébredés gyakran komoly személyes válságok során történik.
Koncentráljon a gyakorlatban, és talán eléri a célt. Érdemes koncentrálni a célra, és a gyakorlat nem adja meg az eredményt.
Keressen csoportokat vagy tanfolyamokat a tanulási meditáció. Biztosan sok hasznos erőforrást találsz.
Nirvana bármilyen spirituális vagy vallási gyakorlatmal érhető el, még akkor is, ha ezek a gyakorlatok megtagadják Nirvana létezését. Sok bizonyíték van erre. Például a kereszténység nagyon gyakran követői azt mondják, hogy betekintést kaptak nekik, hogy Isten kinyitotta őt az igazságnak és hasonlóknak.