Hogyan kell megérteni valamit, és insight

Az éretlenség, mint a dolgok mély megértésének eszköze, számos kelet-nyugati és nyugati tanítás, valamint a művészet és a tudományok szerves része. A betekintések fejlesztése például a buddhizmus főbb aspektusa, és Vipassannak nevezik.

Természetesen a betekintés a legjobb módja annak, hogy többet megtudjon erről, vagy az objektumról és az életről általában. Segít elkerülni a stresszt és megérteni az elme és a test egészének dinamikus állapotát, és nem az érzelmek, gondolatok és reakciók.

Ez a cikk segítséget nyújt Önnek, és elmondja, hogyan kell alkalmazni ezt a tudást az életproblémák megoldására.

Lépések

3. rész:

Alapvető alapon

egy. Próbáld meg megérteni, mi az betekintés. Lényegében a tudás és a megértés a "belső megjelenés" alapján, vagy egyszerűen beszélve, ez a behatolás a saját elméjébe és testébe és a saját érzéseik megfigyelése. Ez a folyamat természetes, mind szándékosan, mert néha másképp néznie kell, hogy megnézze a lényegét, de még fontosabb, hogy rájöjjön, hogy milyen megközelítést kell vezetni.

Amikor valamit nézel, vagy valamit tanulsz, elgondolkodsz arról, hogy hogyan és miért történik valami, egyszerűen figyeli, hogy mi történik, anélkül, hogy különleges ítéletek lenne erről. Minél hosszabb ideig megfigyeled és a megfigyelés szélesebb mélységét, annál több információt fogsz kezelni. A tudás megszerzett megértés, amelyet használhat.
A legegyszerűbb példa az, hogy megtudjuk, hogy a tűz forró egy érintéssel. Tehát, ha nem emlékszel arra, hogy károsíthatja Önt, és ne használja ki ezt a tudást, amikor megérinti valami forró, akkor részeg leszel. A készség az, hogy betekintést fejlesszen úgy, hogy az alapvető készségek túléljenek, de az Insight a módja annak, hogy fejlesszék az élet készségeit és minőségét, miután megértett valamit mélyebb szinten.

A kép megismerése és fejlesztése 2. lépés

2. Gondolj a téma megfigyelésére. A rendes figyelmeztető képesség és a meditáció klasszikus módja annak, hogy megfigyeljék az elmét és a testet, de ez is segít megfigyelni a témát, például a kert szépségét, a költői forradalmak vagy a művészet összetettségét. Ez is szerepet játszik, ha például tanulmányozza a receptkönyv, a felhasználói kézikönyv vagy a tankönyv. Szükséges, hogy felismerjük, hogy a meditáció (vagy bármely más módja annak, hogy a tudás saját belseje segítségével nyerjen) általában két szempontból áll:

egy. Tanulmány minden tudás területén teljes koncentrációban. Általában mindenki gyakorolta az észrevételeket, és belsejében nézett ki az élet különböző szakaszaiban, de gyakran a felszíni szinten történik, ha egy személy nem akarja tudni a dolgok valódi lényegét, vagy ha valamit megfigyel, akkor az alany nyilvánvalóvá válik.

2. A mély koncentráció és a tárgyban való részvétel szintjén gyakorolt gyógyszer, a meditáció segíti az okot, hogy tisztítsa meg, nyugodt és fókuszáljon. Tehát megértheti a dolgok lényegét akadályok és személyes akadályok nélkül.

A kép megismerése és fejlesztése 3. lépés

3. Gondolj a metaforára. Figyelembe véve valamit mikroszkóp alatt, további részleteket láthat, mint a kézben lévő témát. A meditáció és más technikus fejlõdése súlyosbítja a koncentrációt, és segíti a határokat, amit látunk.

Mindazonáltal téves lenne arra a következtetésre jutni, hogy a nagyon mély meditáció az egyetlen módja annak, hogy elérjék a cél elérését, bár minden bizonnyal jelentős szerepet játszik. Természetesen több részletet is figyelembe vehet egy mikroszkópon keresztül, de gondolhatsz arról, hogy a professzionális geológusok hogyan különböztetik meg a talajok típusát és minőségét, vagy speciális gravitációs tesztek és más kémiai elemzések segítségével. Ezeket a készségeket tapasztalattal vásárolják meg, segítenek nekik megérteni a dolgok lényegét. Talán ezek a szakértők mikroszkópot használtak a képzés során és a munka során, de talán soha nem tették meg.

Ez a példa hasonló a két szárnyas madárhoz - megfigyelés, mint a meditáció, és egy szárny, miközben a megfigyelés és a megértés egy másik szárny. Ha a madárnak csak egy szárnya van, akkor nem fog repülni, de csak a köröket fogja megfordítani.

4. Ismerje meg néhány csapdákat és hamis ötleteket, amelyek zavarhatják a betekintést. Hamis ötletek, mint általában, szándékosan és hirtelen felmerülnek a téma tanulmányozásának folyamatában, és különböznek azokon a ritka időskorúaktól, amelyek egyszerűen az életben. Ha tudod ezt, akkor legalábbis megkülönbözteti a hazugságot az igazságtól, és ha hamis ötleteket tapasztalt, megtanulod, hogy ne számítson velük, és ne figyeljen az ilyen körülményekre.

Néha van egy gondolat, hogy "a cél elérésének módja" "cél". A komplexitás egy folyamatban vagy a folyamathoz való viszonyban áll, amely sokkal fontosabb ahhoz, hogy a témára összpontosítson. Ez meglehetősen gyakori tapasztalat van sok, és néhány, a végén, az egyetemekhez vagy főiskolákhoz, valamint a szokásos módon tanulnak, de soha ne csinálj felfedezéseket.

Próbálja meg, hogy ne testreszabja az eseményeket. Ez egy másik közös teszt, mivel az emberek remélik, hogy megtalálják a mágikus módot a tantárgy ismereteinek elsajátítására és megértésére, függetlenül attól, hogy tudomány, pszichológia, művészet vagy irodalom. Sokan is megpróbálnak találni egy csodát minden problémáról. Van egy metafora, mintha valami "kapcsolók" az agyhoz, és minden világossá válik, de időbe telhet, hogy természetesen megtörténjen. Azonban az újra megfigyelés és újraellenőrzés nemcsak segítik a gyors "kapcsolást", hanem hozzájárulnak a belső tudat és a betekintés szintjének bővüléséhez is. Így egyszerűsített a dolgok lényegének megértésének folyamata. Az ember megtanulja gondolkodni és felhasználni kreatív képességeket és készségeket.

Néhányan egy reménytelen helyzetben is találják magukat, amikor a betekintést vagy a tudást elsajátítják, és nem egy eszközt. Betekintés - csak egy része, ami szükséges, a másik rész az, amit az új tudásunkkal csinálunk. Gondolj a sebészre, amely a tapasztalatnak köszönhetően új típusú szikét vagy csipeszeket vesz fel, de ez az érték, csak akkor, ha ezeket az elemeket műtéten használják. Ugyanígy kell, hogy legyen óvatos a megszerzett betekintések használatával, és hogyan használjuk ezt a tudást gyakorlati célokra, amelyek kiterjeszthetik a megértés mélységét.

Különösen fontos a tudás és a megértés alkalmazása a kapcsolatról, és mindenki megy a csalóhoz, amikor az emberek inkább az intellektuális, és nem az ilyen tudás gyakorlati szempontjaira összpontosítanak. Például egy vegyész nyithat egy új gyógyszert a minta szerint a már létező gyógyszerek, de ha a kezelési soha nem válik lehetővé, vagy ha a gyógyszer nem hasznos egy beteg, nincs értelme egy ilyen nyitás. Az orvosi felfedezés önmagában nem kezeli a betegséget. Hasonlóképpen, nem kell alkalmazni a dolgok megértését célok elérése érdekében, mert a felfedezések csak "célok".

3. rész: 3:

Hogyan készítsünk gyakorlati készségeket

egy. Lépjen a megfigyelésekbe és a megfelelő tudás, hogy egyszerre. Ellenőrizze a gyakorlatban - figyelje és tanulmányozza a témát.

Légy objektív és nézd meg a dolgokat, mintha még soha nem láttad őket. Tekintsük a témát, mintha valami teljesen egyedülálló, és ami a legfontosabb, nézze meg a tapasztalat és a tárgy. Az a mód, hogy tanulmányozzák a tárgyat, hogy teljes mértékben, valamint hogyan lehet elérni a legjobb eredményeket az arány figyelemmel kísérése. Ez azt jelenti, hogy meg kell értened, hogyan érzi magát az Ön tapasztalataival, amennyire az új ismeretekre nyitva áll. Segíti az életet, és nem lehet szelektív, vagy csak részben fedezze fel az elmédet az új ismeretekért. .
Kérdezd meg magadtól, hogy megértsd, mit látsz, mert nem mindig tudsz mindent a témáról, még akkor is, ha tudod, mi az. Hallgassa meg a másodlagos érzelmeket és gondolatokat, hogy teljesen mesterkedjen. Miután meghatározza a témát, elkezdheti tanulni mélyebben. Úgy néz ki, mintha olyan helyzet lenne, ahol puzzle darabokat határoz meg, és csak azután, hogy elkezdi összegyűjteni, elsajátítani, így a gyakorlati készségek.
Szerencsére mindez lényege, hogy sok életprobléma nagyon ritka megoldás nem a probléma. Tény, hogy az egész dolog a hozzáállásunkban a probléma. Miután tanulmányozta a probléma lényegét, meg lehet találni a megoldást, vagy ha lehetetlen megoldani a problémát, egy személynek nincs semmi, kivéve, hogy elfogadja az élethelyzetet, és rosszul találja meg a rosszat.
Az élethelyzetekben a rendellenességünk, a diszponditottság, a depresszió vagy a sajnálom, mert nem tudunk teljesen behatolni a dolgok lényegébe, és alkalmazhatjuk a téma ismereteit és megértését. Általában a helyzet bölcs kiállítása visszatér a kezdethez, és feltárja a probléma főbb aspektusait, majd megérteni, hogyan érzékeli őket most. Megpróbálhatsz behatolni a matematikai projekt lényegébe, de ha túl fáradt vagy, vagy nem érdekes az Ön számára, a legjobb, ha meghatározza, hogy mit érzel a projekthez képest, és ez lesz az Ön hozzáállása a témához.

A kép megértése és fejlesztése a 6. lépést

2. Légy őszinte. Az őszinteség valóban elmélyül a gyakorlatba, és úgy érzi, hogy a dolgok megértésének előnyei. Ha valamit a gyakorlatban fontolgat, és ellenőrizheti tapasztalatait az eredmény pontosságával kapcsolatban, akkor meg kell jönnie, hogy mit kapsz. Ez azt jelentheti, hogy végül el fogja dobni a vágyakat és a gondolatokat, de valójában, hogy megoldja Önt, mert nem lesz képes nagy eredményeket elérni, mint lehetséges. Meg kell oldani az akadályokat, amíg sikerül.

3. Továbbra is tanulmányozza a témát, hogy növelje a megértés és a megfigyelés mélységét. Például időre van szükség ahhoz, hogy az ábécét hibák nélkül ismételje meg. Vannak, akik gyorsan tanulnak, de ez ritkán történik, ezért továbbra is újra és újra tanulmányozni kell.

Gyakran előfordul, hogy minden hirtelen tiszta lesz (mintha a villanykörte világít a fejben). Ez akkor is megtörténhet, ha már sok időt töltöttél, hogy fontolja meg a témát. Az élet tapasztalatának segítségével az elméd alakul ki, hogy összegyűjtse a szétszórt darabok puzzle-t, és megértse a tudás különböző módjait, amelyek mindig javíthatók. Az elme gyakran képes korrelálni azt, amit a korábbi tapasztalatokkal látunk, hogy meghatározzuk az objektumok közötti kapcsolatot. A belső megfigyelés segítségével végül nyilvánvaló módja lehet a készségek elsajátításában.

3. rész: 3:

Az eredmények megszerzése

egy. Keresse meg az Insight gyakorlati alkalmazását. A végső cél az, hogy ismerje az elmét és a testet, valamint hogy hogyan reagál az elme és a test bizonyos dolgokra, és hogyan kapcsolódik egymáshoz. A legfontosabb eredmény az elme ismerete, amelyben meg tudod nézni semmit, és azonnal megértheti, hogy ez a tárgy előnyei vagy károsítása. A jövőben elkerülheti a rosszindulatú dolgokat. Szükséged lesz időre, de a gyakorlat segít a jobb eredmények elérésében, és képes lesz arra, hogy meghatározza a téma lényegét egy pillantásra.

A kapcsolatok összefüggésében az insight és a tudat egy madár két szárnya. Bárhol használnak - a munkahelyen, az iskolában, otthon vagy bárhol máshol. Hasznos lehet egy másik személy pozíciójának belépésének képességének kidolgozására is, vagyis megérteni a többi ember által tapasztalt nehézségeket, és megfelelően jönnek.
A munka vagy az üzleti élet keretében az Insight is elengedhetetlen a kreatív gondolkodást igénylő tevékenység területén, és megoldja a konfliktushelyzetek megoldását. Számos probléma a munkavállalókkal vagy a főnökök és a munkavállalók között a félreértés és a nyomás mindkét oldalán. Ez a nyomás, és hogyan reagálunk rá, korlátozzuk a kompromisszumot és rugalmasságot más emberekkel való kapcsolatokban, így az Insights használatával az arany középső és a konfliktus megoldásának módja.
A szellemi jólét összefüggésében sok ember életében a pillanat akkor fordul elő, amikor az elme vágyai az életben kötődési szálakká válnak. Szintén innen van egy megértés, hogy bármi boldogtalan vagy elégedetlen az, ami van. A betekintés különösen fontos ebben az esetben, hogy megértsük, hogyan kell felszabadítani a felesleges vágyakat az igazi igények meghatározásával.
Mint egy módszer a stressz leküzdésére, betekintésre, végül segít megérteni, hogy milyen stressz van önmagában és hogyan lehet megszabadulni tőle. Világossá válik, hogyan lehet megtanulni, hogy felismerje és megszabaduljon a stressztól anélkül, hogy sok erőfeszítés lenne. Így sok napi problémától mentesítél.
Az életminőség javítása, a betekintés, a végén, a végső soron az előttünk, hogy az életünk minden pillanata teljesen egyedülálló, és minden nap új élményt szerezünk, még akkor is, ha fáradtságot vagy kétségbeesést tapasztalunk. Hasonló Insights önmagában bemutat valamit az életünkben, ellentétben a televíziós műsorokkal, amelyek napról napra megismétlődnek, bár úgy tűnik számunkra, hogy az életünk televíziós show. De valójában az élet változatos és érdekes, és minden nap megkapjuk a lehetőséget, hogy megtanulják és megértsük valami újat.

Tippek

Az egyenesség és az óvatosság nem járul hozzá a dolgok könnyű megértéséhez - nagyon nehéz megérteni valami lényegét, minden tiszta lesz, ha visszanéz. A tapasztalatokat gyakran többszörös megfontolással kapják meg, miközben jelentősen világossá válik. Az óvatosság fogalma különböző vallásokban található, de nem mindig világos, hogyan kell használni.
Végül a betekintés a vizsgálaton alapul, és a téma mély megfontolása következtében. A tanulmány természetes lehet (vannak kitalálni az emberek természetétől), vagy véletlenszerű, ha egy személy fájdalmas, veszteség, szenvedés vagy stressz. A jelenlegi helyzet leküzdésére vagy tudatára motiválódik.
A buddhisták számára a megfigyelés gyakorlata fontos annak érdekében, hogy elismerje a betekintést, és megvizsgálja a buddhizmus négy nemes igazságainak dinamikáját.