Hogyan lehet a magabiztos személynek a munkahelyen

Néha meglehetősen nehéz megtanulni a munkahelyi gondolataidat, különösen, ha elég lezárult, és nem túl magabiztos ember. Mindazonáltal a magabiztosan viselkedési képesség nagyon fontos képesség. A pszichológusok szerint, az emberek, akik tudják, hogyan kell hatékonyan építik beszédet a munkahelyen, általában jobb mutatják magukat a munka, a több szabad idő, és még több egészséges személyes kapcsolatot az emberekkel.Még akkor is, ha a bizalom nem az Ön számára veleszületett minőségű, akkor kidolgozható, és ez a cikk segít ebben.

Lépések

3. rész:

A bizalom fejlesztése

egy. Kezdje a kicsi. Ha nincs elég bizalmad ahhoz, hogy egyértelműen kifejezze a gondolatait a munkahelyen, akkor nagyon indokolatlan azonnali részvételt a nagy bemutatás elvégzésében, vagy a főnök növelésére irányuló kéréssel megközelíthető. Kezdje valami kevésbé jelentős.

Például, ha megígérte, hogy új berendezést ad (talán egy új számítógép számára), de valahogy elfelejtette, udvarias formában emlékezteti az ígéretet.
A kis győzelmek segítenek kidolgozni a bizalmat, és érezni fogják az erőt, hogy komolyabb kérdéseket megoldjanak.

2. Ismerje meg, hogy örüljön a sikeredben. Amikor komoly eredményt teszel a munkahelyen, ne hagyja figyelmen kívül. Természetesen nem kell túl sokat, hanem a bizalom kialakítását, fontos megtanulni, hogyan ismerjük fel a saját eredményeit (és más emberek elismerését).

Bemutatjuk az elismerésük elismerését az önraktározási rendszer szokásában és szervezésében az eredmények elérésében, hogy megvalósítsák saját értékét és jelentőségét.

3. Utánozza a magabiztos viselkedést. Még ha nem érzi bizalmat, a magabiztos viselkedés utánzása segít abban, hogy magabiztosabb legyen, különösen, ha szokásba kerülsz.

Például próbáljon mosolyogni a kollégákra, és nézd meg őket. Sétáljon egy tavaszi járással, mintha egy fontos találkozóra küldték volna.

A kompetenciájának hangsúlya is segít abban, hogy magabiztosabb legyen. Vegye fel a ruhákat a stílusod és a személyes preferenciák szerint, de próbálja meg, mint szakmailag.

Ez a viselkedés a stratégia lehetővé teszi, hogy ne csak önbizalmuk, de szintén okozhat több tiszteletet akkor a többi ember, ami szintén hozzájárulnak a bizalom.

A kép a Munkahelyi Munkahelyi LEHETŐSÉGE 4. lépés

4. Naponta gyakorlat. Gondolj az ilyen mindennapi helyzetekre, amelyekben gyakran érzékeny vagy félénk, hogy kifejezzék saját gondolatainkat. Próbáld meg megtalálni a napi lehetőséget, hogy gyakorolják a magabiztos viselkedés és az ötletek kifejeződését.

Először furcsanak érzed magad, de csak így tudod elsajátítani az új készségeket. Az állandó gyakorlat kulcsfontosságú a siker eléréséhez.

Állandó megismétlődő magabiztos lépések és első sikerek, a végén, segítenek Önnek természetesebbnek érzi magát.

A kép a munkahelyenként jobban érzékenyebb

öt. Vigyázz magadra. Nagyon fontos, hogy egy ideig gondolni a feladatokat és megbeszéléseket, ahol volt alkalmam megmutatni magát a legjobb (erős területeket, és ahol van egy tartalék a növekedés).

A bizalom nem jelenti azt, hogy olyan viselkedést jelent, mintha ötleteinket az ideáliánknak tartaná. Ez a bizalom az erősségeinek hangsúlyozására, gyengeségeinek megértésére, valamint a jobb lesz.

6. Megszabaduljon az indokolatlan önbizalmattól. Ha valaki a munkahelyen kritizál, és azt mondja, hogy valami, ami nem igaz vagy tisztességes ítélet, próbálja meg, hogy ne vegye be a fejbe.

Az indokolatlan önbizalommal ürülő üres időt alááshatja a bizalmát. Csak erőt fogsz költeni.

3. rész: 3:

Bizalom bemutatása

egy. Önállóan kifejezi véleményét. A bizalom fontos eleme a magabiztos bemutatás, amit meg kell mondania. Jó módja annak, hogy ezt elérjük, hogy a hangod hallható azon a helyzetekben, ahol véleménye vagy nézete meglehetősen értékes lehet. Ne várjon, hogy beszéljen, ne féljen, hogy kifejezze véleményét saját.

Mindazonáltal nem kell beszélnie az első helyen. Néha jobb, ha esélyt ad arra, hogy beszéljen az elsőnek valakivel, és megtalálja az indoklást, hogy megerősítse saját ötleteit a már kifejezetten. Tehát növelni fogja az ötletek jóváhagyásának valószínűségét.
Például az ülésen nagyon jó lesz várni 2-3 emberre, majd tegye ki az ötleteiket, kezdve valamit ilyesmi: "Az ötletem összhangban van Zhanna ötletével, és a következő .."

A 8 munkanapon belüli kép a munka 8. lépésben

2. Megtanulják megtagadni. Ha felkéri, hogy tegyen valamit, ami nem szerepel a munkaköri leírásokban, és nincs ideje egy másik munka jelenléte miatt, meg kell tagadnia a kollégáit. Az ésszerű elutasításnak semmi köze az egoizmushoz.

A kép a Munkahelyi Lépés 9. lépése szerint

3. Ne mutasson agressziót. A bizalom egyáltalán nem jelenti azt, hogy mindig elősegítheti saját ötleteit, nem ad neked jogot arra, hogy a többi embert.

Hogy biztosak legyőzni a meggyőzés, de nem egy kereslet, durvaság, vagy megpróbál mindent az Ön irányításában tenni.

Gyakorlat magadban Empátia. Fordítson figyelmet a mások véleményére, hagyja, hogy beszéljen.

Tekintse tiszteletben más emberek véleményét, amely lehetővé teszi számodra, hogy hozzon létre egy pozitív hangulatot, amelyben mindenki könnyebb lesz megosztani ötleteiket. Így nemcsak harmonikus munkakörnyezetet hoz létre, de kényelmesebb lesz, ha saját gondolataidat fejezi ki, anélkül, hogy félelem vagy ésszerűtlen kritika lenne.

Az agresszió megnyilvánulása ténylegesen csökkenti annak valószínűségét, hogy az Ön ötleteid hallható, mivel a kollégák jobban zavarják az agresszív állapotát, ami egyetemes elutasítást okoz.

A (z) 10-es munkahelyen lévő kép a 10. lépésben

4. Célja a kölcsönös tiszteletre, és nem a barátságos kapcsolatok fejlesztésére. A szakmai kapcsolatok különböznek a társadalmi. A munkahelyen fontosabb, hogy tiszteletben tartsák a tiszteletet illetékes és értékes munkavállaló, és ne legyen jó baráti kapcsolatok a kollégákkal.

Ez különösen fontos, ha alárendelt munkavállalók vannak. Alárendelt a munkájuk minőségének objektív és konstruktív értékeléséhez, amely nem mindig kellemes esemény lesz számukra, de csak így tudod elérni a hatékony személyzet munkát.

Néha a becsületes vélemények vagy értékelés kijelentése nem járul hozzá a kollégák közötti szimpátiák növekedéséhez, de a munkakörnyezetben nem szabad zavarni.

3. rész: 3:

A beszéd hatékony építése

egy. Gondolj arra, amit mondanak. A bizalom fontos eleme érthető kommunikáció. Azt mondod az ülésen, tegyen egyet az egyiket a főnökkel, vagy részt vegyen az általános projektben, akkor világosan kifejezheti gondolatait, ha először gondolsz rájuk..

Készítsen el egy konkrét tervet, amelyet meg kell mondania, hogy segít megérteni a gondolatokat érthetőbbé és magabiztos módon.
Ha az ötleteket egy találkozón vagy találkozón kell benyújtania, először a megfelelő témát pontosabban vizsgálja meg. Ha jól tájékozott, akkor az illetékes személynek tűnik, és magabiztosabbnak érzi magát.

A kép a munkahelyi munkájában a 12. lépésben

2. Ismerje meg, hogy lényegében beszéljen. Amikor úgy gondolja, hogy mit fog mondani, olyan kifejezéseket építsen, amelyek azt mondják, hogy kifejezik az ügy lényegét, és nem tartalmaznak haszontalan információkat.

A fő téma eltérése azért vezethet, hogy az emberek abbahagyják a hallgatást.

A kép a Munkahelyi Munkahelyi LÉPÉSE 13. lépés

3. Gyakorlat az ötletek kifejezésében. Annak ellenére, hogy nem tudod megjósolni a munkahelyi esetleges helyzetet, meglehetősen ésszerű lesz, hogy előzetesen meglehetősen ésszerű legyen, ha el kell beszélnie az ötletekkel és javaslatokkal találkozón.

Személy szerint Ön személyesen, a pletyka ötlete zavarosnak tűnhet, és nem annyira tiszta. Gyakorolja a gondolatait hangos kifejezésében, amely lehetőséget ad arra, hogy előkészítse az érthetőbb és szervezett mondatokat.

A gyakorlat is segít megszabadulni a szó helyesírási és kifejezésekről, amelyeket gyakran használják, hogy elhallgassák a csendet, miközben gondolatokkal (például parazita mondatok "Ns ..", "m ..", "tudod", "jól…" stb). A beszédben lévő nagyszámú sugárzó kifejezés jelenléte az a tény, hogy kevésbé magabiztos és kompetens személynek tűnik. De kevesebbet használhatsz, ha előre próbálkozol a beszédedben.

4. Nézze meg a hangtónát. A puha csendes hangtóna bizonytalanság vagy inkompetencia jele. Próbáljon meg beszélni, hogy a szavait komolyan vegyék.

Szükséged lesz gyakorlatra is.

Ne sírj. Annak ellenére, hogy meg kell tennie, hogy hallja, hogy hallhatsz, nem tűnik úgy, mint egy tiszteletlen vagy túlzott személynek.

öt. Beszélgetés mérés. Túl gyors beszéd az oldalról idegesnek tűnhet, és könnyen el lehet jutni a gondolatokkal. A túl lassú beszéd unalmasnak tűnhet, és a hallgatók elveszítik az érdeklődést.

Ha beszéd közben meg kell győznie a gondolatokkal, vagy lehetőséget kell nyújtania a hallgatók számára, hogy gondolkodjanak rólad, ideális esetben kortyoljon.

Ha sok hangszóró van a nyilvánosságban, próbálja meg a beszédek próbáinak nyilvántartását. Így jobban becsülheti meg a beszéd ütemének hatékonyságát.

A kép a munkahelyi munka 16. lépése szerint

6. Ne veszélyeztesse a magabiztos képét. Ne használjon olyan kifejezéseket, amelyek bizonyítják az Ön bizonytalanságát vagy erejét, hogy kétségbe vonják az ötletek értékeit.

Például, ne mondj szavakat "egyszerűen", Mint a következő kifejezés: "Csak azt hiszem, ambiciózusabb tervet tudunk tartani". Ez teszi, hogy a hallgatók azt gondolják, hogy mit magad nem hisznek a saját ötletének értékében.

Hasonlóképpen, ne indítsa el a beszédet a kifejezésből: "Tévedek, de... - Vagy csak a véleményem, de..." Ezek a szavak azonnal megadják a nyilvános üzenetet, hogy a véleményed nem érdemes komolyan fontolgatni.

Tippek

Ne feledje, hogy a bizalom fejlődése, mint bármely más készség, időre lesz szükség. Az út kezdetén ünnepeljük még a legkisebb eredményeket, és továbbra is haladjon előre.
Örülök, hogy tökéletesen sikeresek lesznek, és kapcsolatba lépnek azokon a pillanatokban, amikor önmagukban elégedetlenek. "Az eredmények kronológiája" segít abban, hogy bizalmat tartson, és néha hasznos információforrásként szolgál, ha új pozíciót próbálsz.
A passzív viselkedés az idővel a harag érzetének felhalmozódásához vezethet, és végül az agresszív viselkedéshez. Jobbnak tűnhet "Ne rázza meg a hajót" a saját véleményének kifejezése, de hosszú távon az ötleteinek és érzéseinek elnyomása több problémát okoz, mint a megelőzés.