Hogyan lehet megbirkózni azzal, amit utálsz -

Legtöbbjük az élet egyikében vagy más pillanatában az Ön címén gyűlöli. Abban az esetben, ha megsértettél egy személyt, akkor kell bocsánatot kér és maximális erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy Sile a bűntudat. Ha azonban egy személy más okból gyűlöli Önt, hogy semmilyen módon nem érinti őt (például nem szereti a szexuális identitását vagy a ruháidat), akkor nem kell megváltoztatnod az, aki vagy. Jobb mindent megtesz, hogy megvédje magát a gyűlöletektől, mind morálisan, mind fizikailag. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen: lehetetlen mindenki, ezért próbálja meg, hogy ne jöjjön el a kétségtelen ellenségeskedés miatt.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Közvetett kirándulás

egy. Figyelmen kívül hagyja a gyűlölőket. Ha lehetséges, ne lépjen kapcsolatba velük kapcsolatban. Zadira gyakran táplálkozik az izgalom által okozott provokált válasz. Gyakran előfordul, hogy a gyűlöletek az áldozatok elnyomása miatt próbálják érvényesíteni. Ez egy ördögi körhez vezethet: a gyűlölet sérti Önt, reagálsz, és reagál a reakciójára.

Zadira egy különleges típusú gyűlölet. Az ilyen személy cselekedetei ismétlődőek, és van egy bizonyos egyensúlyhiány a hatalom között és az áldozat között. Annak ellenére, hogy az összes kibocsátás gyűlölet, nem minden gyűlölet zaklatott. Például, ha fiatalabb testvére hívja, lehetetlen, hogy Zadira-nak nevezzük, mivel a legvalószínűbb, mint ő. Hasonlóképpen, ha egy osztálytársa egy kellemetlen dolgot mond, akkor nem fogja leállítani. Általánosságban elmondható, hogy a passzív módszerek a legjobban megfelelnek a betétek leküzdésére, és annak érdekében, hogy egy másik típusú gyűlöletekkel foglalkozzanak, érdemes konfrontációt alkalmazni.
Ha a Hater bosszantja Önt az osztályteremben, úgy tesz, mintha nem hallod. Ha provokál, vagy megpróbálja felhívni a figyelmet, ne reagáljon rá.
Tartsd meg, hogy a figyelmen kívül hagyás nem mindig tökéletes lehetőség. Ha egy személy gyűlöli, fizikailag vagy szóban kezdődik, hogy megtámadja Önt, akkor jobb, ha más embereket vonzanak, akik előnyösen jogosultak (például tanárok vagy főnök).

2. Sugárzik bizalom. Az önbizalom a legjobb fegyver a gyűlölet ellen. Tegyen sértést, engedje el a Witty Replicas-ot, és mentse el a pozitív hozzáállást. Ha nem engedi, hogy az önbecsülésed csökkenjen, a Hater valószínűleg csalódott lesz, és egyedül hagylak.

Például, ha egy személy eldobja a rajzot, válaszoljon méltósággal. Próbáld meg mondani: "Sajnálom, hogy úgy gondolja, hogy a művészet szubjektív. Próbálok javítani ezen a területen, ezért hálás lennék minden olyan konstruktív kritika, amit tudsz ".

Ha egy személy furcsa, azt mondhatod: "Talán van valami igazság ebben, de tetszik az, aki vagyok. És mi a baj, hogy furcsa?"

A gyűlölet által elhaladva ne nézz le, és ne térjen el félre. Ez a viselkedés a félelmet mutatja - nevezetesen tőled, és várja. Jobb kiegyenesedés és magas emelés a fejed.

3. Elkerülje a gyűlöletet. Ez nem jelenti azt, hogy el kell rejteni őket. Soha ne engedje, hogy az elkövetők kezeljék az életedet. Csak próbálja meg, hogy ne essen olyan helyzetekben, amelyek kölcsönhatást igényelnek ezekkel az emberekkel.

A tizenévesek gyakran sok gyűlöletet kapnak másoktól, akik nem értik érdeklődésüket és hobbit. Ahelyett, hogy az ilyen emberek közeli lenne, keresse meg az érdeklődési köröket a negatív hatástól.

Ha az osztálytársak között különösen gonosz gyűlöletekkel foglalkozik, kérje meg a szülőket, hogy tanuljanak az iskola kutyáiról, mehetsz egy másik osztályba. Ha találkozol egy bögre vagy érdeklődési csoportban, gondolj, hogy lehet-e találni egy másik csoportot, ahol sokan negatív lesz.

Ha tudod, hogy egy különösen kellemetlen ember mindig ugyanazon a helyen van, ne menjen erre a helyre. Keressen egy megoldást, vagy kérje meg a baráti társaságát, hogy átadja veled.

A mennyezet elkerülése is nagyszerű módja az önbizalom javítására. Ez lehetőséget ad arra, hogy negatív állítások szálai nélkül üldözhesse érdeklődését.

4. Igazolja a rosszat. Ha a gyűlöletek azt mondják, hogy nem tehetsz valamit, a legjobb módja annak, hogy leállítsák őket, hogy bizonyítsa, hogy ez nem. Tegyenek a dolgokat a demoralizáló szavak ellenére, és jól csinálják őket. Használjon gyűlöletet a címében, mint egy ösztönző.

Például, ha a Haters azt mondja, hogy soha nem lesz jó a sportban, bizonyítsa, hogy tévednek, keményen nyúlnak. Csatlakozzon a sportcsapathoz, hogy az Ön által választott (ha még mindig nem szolgál fel benne), és kimeríti a készségeit.

Ha a gyűlölet úgy véli, hogy nagyon félsz, hogy beszélsz az imádat témájával, hadd motiváljon végül Meghívja ezt a személyt egy dátumra.

Ne feledje, hogy a rossz bizonyíték nem mindig kényszeríti a gyűlöleteket. Bizonyos esetekben a sikere még sérti őket is. Természetesen ez nem ok arra, hogy csökkentse a kezét, de ne tegyen semmit, egyszerűen hogy megmutassa őket, hogy tévednek. Élje életedet magadnak.

2. módszer a 4-ből:

Közvetlen megközelítés

egy. Expressz a védelemben. Ha a türelme véget ér, ne tolerálja. A gyűlölők elkerülésére irányuló kísérletek nem mindig oldják meg a problémát. Válasszon ki egy pontot, hogy őszintén beszéljen ezekkel az emberekkel, és próbálja meg magyarázni a pozícióját. Beszéljen mindegyik gyűlölettel egyenlő, mint egy érett és tudatos személy, függetlenül attól, hogy a múltban viselkedett. Ez különösen fontos a passzív gyűlölők esetében, akik nem sértenek közvetlenül.

Próbáld meg mondani: "A közelmúltban kapok sok negatív energiát tőled, és hálás lennék, ha megtartottad a gondolataidat veled. Ez a srácok, és már nem akarok foglalkozni ezzel.
Próbáld meg megérteni, hogy miért viselkedik a Hater ilyen módon. Kérdezd meg: "Tettem valamit, amit sebezhető voltam? Úgy tűnik számomra, hogy sok haragod van rám, de nem értem, miért csinálod ".

2. Ne viselkedjen rohanly. Haters táplálja az érzelmeket. Ha élesen és érzelmileg reagál, akkor az esélye az, hogy nem lesz képes erős nézőpontot közvetíteni. Ha megszakad az elkövetőkről, akkor csak még több okot ad nekik, hogy szórakozzon. Nézze meg a szavait, hogy ne legyenek tele haraggal és csalódottsággal. Adj magadnak egy időt, hogy lehűljön, mielőtt elmozdulna.

3. Kerülje a fizikai erőszakot. Lehetővé teszi a konfliktus felfüggesztett szavakat és magabiztos érettséget. Ha úgy hasonlítja össze a gyűlöletet tűzzel, akkor vegye be a víztétét, és tolja el azt. Gyere összegyűjtött és hűvösen. Válaszoljon egy ütésre, hogy elérje, nem engedi a helyzetet.

Annak ellenére, hogy soha ne kezdjen harcolni, ne hagyja, hogy a Hater bántson. Tanítási technikák önvédelem És védje magát.

3. módszer a 4-ből:

Utazás az interneten (Cyberbulling)

egy. NE válaszoljon a trollokra. Haters, amellyel az interneten szembesülhet, néha még mindig tartósabbak lehetnek, mint azok, akik minden nap látják. Ne feledje azonban, hogy ezeket és másokat általában egy motiváció követi: várják a reakciót. Szerencsére sokféleképpen lehet megállítani Kyibershuliganov.

Blokkolja a vezetőket. A legtöbb online platform lehetővé teszi, hogy blokkolja a kommunikációt bizonyos felhasználókkal. Használja ezt a funkciót a Haterrel. Sok fórumon és szociális hálózatban még elrejtheti egy személy közzétételét, hogy ne lássa őket, és ne rontja magát.
Fedezze fel az online játékokat vagy a weboldal szabályait. A legtöbb szabály tiltja a trollinget, a fenyegetést és más provokatív üzeneteket. Ahelyett, hogy a hasonló támadásokra válaszolna, jelentse őket a moderátornak.

A 9. lépéssel foglalkozó kép 9. lépéssel rendelkezik

2. Védje titkosságát. Ne használja az igazi nevet a VK / Facebook és a Professional Weboldalakon kívül. Ez különösen fontos, ha ritka névvel rendelkezik, amely könnyen nyomon követhető a keresőmotoron keresztül. A fórumokon vagy az online játékokban használjon becenevet. Még a különböző álneveket is feltalálhat, hogy a tartós trollok több webhelyen nem tudtak nyomon követni.

Mindig emlékezzen: Minden, amit az interneten közzétett, potenciálisan örökre maradhat. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a fórum zárva van, vagy csak egy üzenetet töröl, a Hater könnyedén letöltheti az információkat, vagy a későbbi felhasználáshoz képernyőképet készíthet. Gondolj a közzétételre bármit.

Ha kiskorú vagy, legyen rendkívül figyelmes, hogy milyen információkat szolgáltat az interneten. Ne tegyen közzé olyan dolgokat, amelyek segítenek az Önnek az otthoni cím vagy az ismerős rutin kiszámításához.

A (z) 10. lépés 10. lépésével foglalkozik

3. Ha fenyegetést érzel, jelentse be valakinek. Ha a gyűlölet a kis sértésektől a közvetlen fenyegetésekig mozog, akkor valószínűleg nem lesz elég ahhoz, hogy csak figyelmen kívül hagyja. Ha ez megtörténik veled, mondja el nekünk a helyzetet egy olyan személynek, aki bízik. Ha kiskorú vagy, győződjön meg róla, hogy tájékoztatja a szülőt vagy a gyámot.

Ne töröljön semmit. Annak ellenére, hogy ezek a támadó szavak eltűnnek, jobb, ha elhagyja őket. Minden e-mail, üzenet és ágazat mentése. Egyes típusú cyberbulling megsérti a törvényt. Ha a helyzet olyan mértékben súlyosbodik, hogy a hatóságoknak szüksége lesz, akkor bizonyítékra van szüksége, hogy mi történt.

A 11. lépéssel foglalkozó elem 11. lépéssel rendelkezik

4. Tisztességesen érzékeli a kritikát. Ha kezeli az üzletet, akkor valószínűleg néhány negatív visszajelzést kap az interneten. Anonimitás az interneten arra ösztönzi az elégedetlen embereket, hogy sokkal élesebben fejezzék ki, mint ha azt mondták, hogy az arcban. Ne engedje, hogy elpusztítsák az önbizalmat, de gondosan gondolkodjunk. Az egyik dolog az, hogy az üzenet negatív kulcsban van írva, nem teszi tisztességtelen. Hasonló típusú "gyűlölők" jobb, ha kemény kritikusok. Hasonlóképpen, ha író vagy művész vagy, és közzéteszi munkáját az interneten. A kellemetlen kritikai megjegyzések különböznek a sértésektől, és más módon kell kezelni.

Próbáljon meg egy személyre szabott megjegyzéssel. Lényegében racionálisan és udvariasok vagyunk. Megoldást kínál. Próbálja meg, hogy ne válaszoljon a gonoszra és rosszul átgondolt beszédre.

Gondolj arra, hogy ne vegyen részt ebben. Nehéz mindenkinek, és nehéz kommunikálni az emberekkel a megjegyzések ablakban. Ez különösen igaz, ha egy személynek van egy gyűlölet gyűlölet megjegyzése. Ilyen az interneten való jelenlét jellege. Vannak, akik pontosan utálhatnak téged, amit mások szeretnek.

4. módszer 4:

Mentési korlátozás

egy. Tartsa meg az objektív érzékelést. Talán abban a pillanatban hihetetlenül bosszantó, vagy akár az életed boldogtalan, de úgy gondolja, hogy valóban olyan fontos. Valószínűleg nem lesz idő, hogy rájöjjön, hogy a gondolkodásod megváltozik. Lényegében az élet változás. Ne hagyja, hogy a Hater uralja az életedben, ha csak a jelentéktelen kellemetlen aspektusa.

A 13. lépésben ismertetett kép 13. lépéssel rendelkezik

2. Ne feledje, hogy ez a tapasztalat átmeneti. Gondolj, mennyi ideig kell kezelned a gyűlöleteket. Öt év múlva képzelje el magát. Gondolj arra, hogy melyik irányba akarja reklámozni, és mit akarsz tenni. Kérdezd meg magadtól, hogy ezek a gyűlölők még mindig része az életednek a jövőben. Valószínűleg a gyűlöletek szerepét az iskola srácja végzi. Nagy esélye, hogy néhány év múlva soha többé nem fogja látni őket. Kiderül.

Ha a gyűlöletek még mindig az életed részei öt éven belül, kérdezd meg magadtól, mit tehetsz, hogy megváltoztassa. El tudsz menni egy másik iskolába? Megváltoztathatja magát? Tudsz ellenállni nekik, és megoldani ezt a problémát?

Ha a gyűlölet öt év alatt nem lesz része az életednek, gondolja, miért. Lehet, hogy belépsz az egyetemre egy másik városba, menj egy másik munkába, vagy változtassa meg a kommunikáció körét. Van-e módja annak, hogy ezeket a változtatásokat megelőzzék?

3. Sajnálom a gyűlölet kereskedőket. Értsd meg, hogy a gyűlölet tükröződik azokban, akik elterjedtek. Ezek az emberek valószínűleg utálnak, hogy nem azért, mert bármilyen nem tönkreteszi vagy hiányzik. Valószínűleg bizonyos szinten van saját identitásukból származó kényelmetlenségük. Vannak, akik gyűlöletnek viselkednek, mert irigykednek, vagy egyszerűen nem gondolják, hogy a szavak hogyan befolyásolják másokat. Élvezze az empátiát, hogy nyissa ki a szívedet.

Ha megbocsátod a gyűlöletednek, akkor talán úgy találja, hogy a szavak már nem zavarnak többé. Próbáld meg megérteni, hogy mi mozgatja őket. Bővítse tudatosságát a saját tapasztalatain és a saját bizonytalanságán túl.

Feliratkozás jelentősége - nem jelenti azt, hogy megbocsátani. Ne mondd meg magadnak, hogy a gyűlölők csak hülye, szánalmas vagy szűk emberek, még akkor is, ha igaz. Emlékeztesse magát arra, hogy még a gyűlölők is saját gondolatai és érzéseik vannak.

Tippek

Ne engedje, hogy valaki más véleménye legyen a fejed helyének elfoglalására. A tükröződésre és pozitívabb pillanatokra fontosabb dolgok vannak, amelyeken összpontosíthatsz.
Ha a gyűlölet a nemre, az etnikai hovatartozásra, a vallásra, a fogyatékosságra vagy a szexuális irányultságra irányul, akkor nem kell elviselni azt. Ha ez történik az iskolában, beszéljen a tanárral vagy igazgatóval. Ha ez történik a munkahelyén, beszéljen a személyzeti osztály fejével vagy alkalmazottjával.
Ne feledje: Ha utálod - szabályként nem a te problémád. Ha nem tettél semmit rosszul, nem számít, hogy valaki gyűlöli Önt kisebb okokból. Ha egy személynek kicsi állítása van neked, elég érettnek kell lennie ahhoz, hogy egyedül hagyjon.
Nem fontos. Gondolj: ezek az emberek örökre örökre maradnak az életedben? Valószínűleg nem. Körülveszi azokat, akik boldoggá teszik!
Ne provokáljon gyűlöletet. Ne vezesse magát arrogáns vagy pimasz.
A következő alkalommal, amikor valaki megmutatja Önnek egy érzékeny gesztust vagy háborúkat, engedje el a világgal.
A helyzet súlyosbodása előtt jó lenne, ha korai szakaszban hívja a beszélgetést a beszélgetéshez. Talán kiderül, hogy nem szeret téged, mert valami félreértés miatt. Ha nem próbálja meg tisztázni a helyzetet, akkor hiányzik egy fontos barátság.
Mindig ne feledje, hogy erősnek kell maradnia. A karakter bekapcsolása mindig a tápellátást a mennyiségben meghosszabbítja.
Ahelyett, hogy aggódnának a manating és lehetővé téve neki, hogy elpusztítsa az életedet, próbáljon meg gondolkodni olyan dolgokra, amelyek boldoggá teszik. A szorongás nem vezet semmihez, így a szorongás a pozitív gondolkodás és a pihenés...
Próbáld meg elkerülni a gyűlölőket.
"Öld meg" a kedvességük és a figyelmüket (és ha lehetséges, test) egy másik helyre. Szerintem ezt a világot, és ne gyűlölje.
Menj és tartsd szabadságot. Megérteni fogja, hogy megértse, hogy nincs hatalma fölötted, és végül unatkozik és megáll.
Semmi szörnyű, ha az emberek utálnak. Lehetetlen mindenkinek és mindig, és mindig eljuthatsz olyan emberekkel, akik nem szeretik kis okokból vagy az irigység miatt. Ha egy személy gyűlöl téged, büszke arra, hogy mit csináltál valamit, hogy először vonzza figyelmét.

Figyelmeztetések

Ne vegyen részt a harcokba. Ez egy explicit módon, hogy ne csak az iskolában, hanem a törvényt is megtalálja.
Ne próbálja meg bosszút állni. Ez valószínűleg ellen fordul.